Сигарета в день полезна считают психологи

Курение табака – распространенная вредная привычка, которая приводит к многочисленным негативным последствиям для здоровья. Коварство пристрастия заключается в том, что поначалу курильщик не отмечает никаких изменений самочувствия. В итоге может сложиться ложное убеждение, что так будет всегда.

Заметные нарушения в состоянии появляются, в среднем, через 10-20 лет после первой выкуренной сигареты. Примерно столько же лет полноценной жизни может потерять курящий человек, даже будучи абсолютно здоровым до пристрастия к пагубной привычке.

Может ли курение быть безопасным?

Некоторые курильщики считают, что от одной пачки сигарет в день не будет особого вреда, ведь организм, по их мнению, уже адаптировался к поступлению определенного количества никотина. Подобные суждения в корне неверны, поскольку значительная часть вредных веществ не выводится полностью. К примеру, 50% копоти, которая содержится в табачном дыму, оседает в легких курильщика.

Легкие

Кроме того, стоит человеку покурить первый раз, в его организм сразу же в числе других химических соединений попадает несколько сотен различных ядовитых веществ, включая:

никотин;
формальдегид;
окись углерода;
синильную кислоту и др.

Более 40 из них являются канцерогенами. Очевидно, что курение ни при каких обстоятельствах не может быть безопасным.

Вред от одной сигареты

Каждая горящая сигарета, помимо того, что является своеобразной химической фабрикой, имеет температуру 700-900 °С. Токсичность табачного дыма в 4,5 раза выше токсичности выхлопных газов автомобиля.

После выкуривания одной сигареты происходит кратковременное повышение артериального давления на 10 мм. рт. ст., а пульс учащается на 10-15 ударов. Никотин приводит к спазму периферических сосудов, который сохраняется в течение 30-40 минут после перекура. Иными словами, всего одна сигарета заставляет сердце временно работать в усиленном режиме.

Внимание! Интересный факт: всего одна выкуренная сигарета уничтожает в организме столько же витамина С, сколько содержится в одном апельсине.

Никотиновая зависимость

Несмотря на то, что ни один из компонентов табачного дыма официально не признан наркотическим веществом, никотин называют «наркотиком в законе». Зависимость появляется в среднем через полгода регулярного курения. Однако привыкание может развиться и гораздо раньше, все зависит от индивидуальных показателей: возраста, пола, физического развития и др.

Многих интересует вопрос о том, будет ли сформирована зависимость от одной выкуренной сигареты. Конечно, говорить о том, что привыкание формируется сразу же, стоит только попробовать курить, не совсем правильно. Напротив, обычно первый опыт сопровождается такими симптомами, как першение в горле, головокружение, горечь во рту.

Но давайте не забывать, что курить начинают обычно под влиянием социума: компании, коллектива. Поэтому часто одной сигаретой дело не ограничивается, перекуры становятся регулярными, а неприятные ощущения, вызванные курением, проходят. Это говорит о том, что начальная стадия привыкания уже сформирована.

На следующем этапе развития зависимости тяга к табаку увеличивается. Человек вынужден увеличивать дозу для того, чтобы поддерживать «комфортный» уровень никотина в организме.

Пачка сигарет

Третья, поздняя, стадия курения характеризуется уменьшением удовольствия от курения. Остается постоянная навязчивая привычка закурить. А ведь этот процесс всегда начинается с одной-единственной сигареты.

Сокращение срока жизни

По данным исследований ученых XX века, одна выкуренная сигарета сокращает продолжительность жизни на 6 минут. Сегодня исследователи обладают более обширными данными о вреде табакокурения, поэтому в недавнем прошлом была установлена другая величина показателя – 15 минут.

Внимание! Благодаря представленным данным,вред от одной сигареты становится вполне осязаем и точно измерим. А, например, выкуривание пяти пачек сигарет навсегда отнимает у человека целый день, который он мог бы прожить ярко и насыщенно.

При беременности и лактации

Несомненно, курение оказывает токсическое влияние как на саму беременную, так и на малыша. Никотин при вдыхании быстро всасывается в кровь из легких и в течение 7 секунд проникает во все органы плода. Поэтому все дети курящих во время беременности матерей подвержены внутриматочной гипоксии. Конечно, те женщины, которые выкуривают всего 1 сигарету в день, подвергают плод меньшему риску, чем заядлые курильщицы, но даже в такой ситуации неизбежно будет наблюдаться недостаток кислорода в тканях малыша.

Курить вредно и кормящим матерям: никотин попадает в грудное молоко и напрямую поступает в организм ребенка. У курящих женщин интенсивность лактации снижается на 25%. Кроме того, у грудного молока появляется специфический привкус и запах.

Увеличение шансов на онкологию

Курение провоцирует около трети онкологических болезней, главными из которых являются злокачественные опухоли:

легких;
гортани;
пищевода;
мочевого пузыря;
желудка.

Таким образом, вред выкуривания всего одной сигареты в день измеряется повышением вероятности развития рака.

Умирают ли от одной сигареты?

Очевидно, что человек, который один-единственный раз попробовал покурить, от этого не умрет. Но в то же время лучше вовсе не начинать, потому что, как уже было сказано выше, зависимость может сформироваться довольно быстро.

Быстро вызывает зависимость

Сокращать не бесполезно

Снижение количества выкуриваемых в день сигарет может восприниматься как альтернатива полному отказу от вредной привычки для тех, кто не в состоянии полностью бросить курить. Такая мера способна уменьшить риск возникновения рака легких и снизить проявления различных симптомов со стороны дыхательной системы. Однако даже те, кто выкуривает всего одну-три сигареты в день, все равно рискуют гораздо больше, чем некурящие.

Заключение

Подводя итог, подчеркнем: курение даже одной сигареты в день связано с повышенным риском развития множества опасных заболеваний. Поэтому лучше бросать пагубную привычку полностью, а в идеале – курить не стоит даже пробовать.

Источник

Гость

[1564478590] — 29 октября 2009 г., 21:23

Полезными?! Нет, конечно. Вредными? У всех свои критерии вредности, глупый вопрос у вас.

Гость

[1225535217] — 29 октября 2009 г., 21:34

Конечно! А если 30-40 в день, то вы излечитесь от рака легких!

тетя Соня

[137827694] — 29 октября 2009 г., 21:37

это вопрос к доктору Кузькиной на ветке об анале.

Гость

[1564478590] — 29 октября 2009 г., 21:39

Гость

Конечно! А если 30-40 в день, то вы излечитесь от рака легких!

Жопка

[3105593776] — 29 октября 2009 г., 21:59

а 1-2 в неделю — нормально?? не сильно вредно? (просто не могу себе иногда отказать).. мне кажется, мы и так всякой бякой дышим, так что такое количество не очень на здоровье отразится?

тетя Соня

[137827694] — 29 октября 2009 г., 22:16

Жопка

блиииииииинн , а я бросила курить давно, а так хочется покурить мозгами((( прям соскучилась, а не могу((

Ыыы

[4183349326] — 29 октября 2009 г., 22:18

Интересно, почему мужчины и женщины поменялись местами? Мужчины в последние годы явно взялись за ум, а женщины также явно с ума сошли. 🙂

Василиса

[3378317978] — 29 октября 2009 г., 23:32

По моему опыту — легче бросить совсем, чем позволять себе иногда… При стрессовой ситуации плюешь на то, что «можно раз в неделю» и выкуриваешь много сразу. Лучше уж совсем примириться с мыслью, что никогда не будешь курить. Некурящие ведь как-то живут без сигарет) Могут ли быть полезными?))) ну это смешно)

10.

Гость

[102355388] — 29 октября 2009 г., 23:59

автор, вам низя. очень вредно. вы тупеете.

11.

Шапка

[1906536] — 30 октября 2009 г., 00:30

Нен,автор,1 — 2 в день вредно всё равно,я выкуриваю 5 — 6 за день и уже думаю пожелтею вскоре.

12.

гость

[463279014] — 30 октября 2009 г., 07:09

одна сигарета с ментолом после завтрака = регулярный стул

13.

Гость

[102355388] — 30 октября 2009 г., 09:21

гость

одна сигарета с ментолом после завтрака = регулярный стул

14.

[1237922300] — 30 октября 2009 г., 10:24

Также сообщалось о положительном влиянии курения при других заболеваниях, из которых наиболее изученным является язвенный колит, воспалительное заболевание кишечника. Никотин с успехом применяется при лечении данного заболевания.

15.

[1237922300] — 30 октября 2009 г., 10:27

Очень многие люди мучаются воспалительными процессами в кишечнике, и незнают что как раз именно 2 сигареты в день им бы очень помогли, опять же не всем, но в некоторых случаях это выход.

16.

[2861197835] — 30 октября 2009 г., 10:49

Ну курите — курите. Зачем бредовые темы с самооправданием создавать? Что если вам напишут, что полезно — вы поверите и будете дымить без угрызений совести?

17.

Муся

[101301247] — 30 октября 2009 г., 13:12

Ну то что не полезны это точно. Как можно было додуматься до такого бреда?

18.

гостик

[2829808834] — 30 октября 2009 г., 23:55

Насчет пользы,автор,вы загнули!Но и вреда особого наверное нет.Я курильщик с большим стажем,причем могу совсем не курить несколько дней и даже месяц,а после каааак…закурю!Но считаю каждую сигарету вредной,просто стараюсь не думать об этом.А тема,на мой взгляд,не совсем умная.

19.

Ирина

[1254087068] — 1 ноября 2009 г., 19:11

20.

Мужское мнение

[2362658581] — 2 ноября 2009 г., 01:35

21.

Гость

[2310332563] — 8 февраля 2010 г., 18:44

Маленькие солдатики-убийцы!!

22.

Анонимус

[2162102459] — 4 августа 2010 г., 15:10

Что за ветка про анал? и как он помогает сигаретам?

23.

https://www.minzdrav.inc.ru/

[1923289094] — 25 апреля 2011 г., 07:51

https://www.minzdrav.inc.ru/

24.

Чувак

[2902748888] — 22 ноября 2011 г., 09:15

если сигареты помогают сосредоточиться и (или) расслабиться-курите на здоровье! В пределах разумного.Это лучше, чем в состоянии стресса нервно рвать на *** волосы 🙂

25.

Хулиганка

[398240569] — 7 января 2012 г., 17:17

Источник

Кирилл Анкудинов · 2 июня 2016

65,9 K

Free action — free though.

Если у вас нет астмы или других заболеваний дыхательной системы, то никаких последствий. В наше время, в больших городах все люди являются так называемыми «пассивными курильщиками» (вы не курите сами, но вдыхаете чей-то дым), что весьма неблагоприятно сказывается на нашем организме. Одна сигарета в месяц — очень незначительная доза яда, а на фоне постоянного отравления не будет заметна вовсе.

Были данные (вроде), что для того, чтобы получить такой же вред некурящему, какой курящий получает от одной… Читать дальше

У меня коллега курит только когда «примет на грудь». А происходит это с ним пару раз в месяц. Выкуривает по одной сигарете. Никаких жалоб на самочувствие не высказывает. Сам я уже неделю не курю после 34 летнего стажа курильщика. Ужасов «ломки» описываемых в литературе или самими курильщиками не испытываю. Бросил сразу в один день. Переношу спокойно. Думаю, когда… Читать далее

После 34 лет стажа курильщика организм наверное лет 10 будет все токсины и смолы выводить…

студент-музыковед, композитор, читатель и слушатель

Не знаю, что на счет одной сигареты в месяц, но практиковала такой «режим»: курила один месяц осенью. То есть 1 месяц против 11 «ЗОЖа» (также продолжала бегать, и пр.). Что касается последствий, то каких-то сильных изменений не могу назвать. Легкие не отказывали, голова не кружилась, работоспособность иногда даже улучшалась:) Вообще, у каждого всё индивидуально, и в… Читать далее

Вы можете вспомнить, что с Вами было, когда вы только начинали курить. Обычно это сопровождается, головными болями, кашлем, тошнотой , рвотой, слабостью и т.д. Это защитная реакция организма на яды. Помимо этого, организм резко сужает кровеносные сосуды, чтобы минимизировать прохождение по организму отравленной крови. Сужение сосудов курильщики как раз и принимают за… Читать далее

Если рассматривать канцерогенный риск сигарет, то там нет линейной зависимости от количества. Одна сигарета увеличит риск с тем же успехом, что и пачка. Если же рассматривать все прочие эффекты курения( развитие обструктиивной болезни легких, повышение гемоглобина и т.д. ), то они напрямую зависят от количества выкуренного, и такая доза, скорее всего, не создаст… Читать далее

Вообще, организм выделит гормоны счастья и если ты мгновенно не скуришься и/или не получишь «потребность»(как на пример, от шаурмы), то пользы в этом больше чем вреда, пожалуй

Мозг поймёт, что гормон счастья так легко получить, а не как, например, от сданного успешно чертежа, и попросит… Читать дальше

Студент Школы Дизайна НИУ ВШЭ

Не буду пересказывать статистические данные о вреде курения, тем более, что большинство из них никак не доказано. Но могу посоветовать лекцию Ильи Колмановского, кажется, в проекте «Прямая речь».

Почему люди начинают курить? Ведь первая проба сигареты всегда кажется отвратительной.?

Психолог практик, консультирую в формате переписки

Люди пробуют курить просто из интереса.
Но кто-то после первой затяжки говорит что это кака и больше никогда не возьмёт её в рот, а кто-то курит до конца жизни. Я думаю, что люди продолжают курить из-за того что им нужно что-то чтобы чувствовать себя лучше. Я считаю что вот эта не способность себя поддержать самому, сделать себе хорошо и порождает склонность к зависимостям, в том числе и курению.

Прочитать ещё 2 ответа

Через сколько дней проходит тяга к курению после бросания?

Я курю много лет.Почти 30.Исключением составляют те годы,когда я ждала своих детей(у меня их трое)и кормила их грудью.Удивительно,что как только я узнавала о том,что жду ребёнка,я легко бросала курить,понимая,что это навредит моему малышу.О том ,что это вредит мне,я думаю,но не работает.Странная и страшная зависимость.Начинаю снова курить.Понимаю,что это-вонь,трата денег,разрушение организма и т.д.,но эта зараза меня хочет победить снова и снова.Неееет!Я не курю уже 5 дней.Меня ломает в прямом смысле слова,у меня болят суставы,я не сплю,меня всё раздражает,я думаю о том,как закуриваю и вдыхаю в себя этот дым,медленно стряхиваю пепел…Это провакация со стороны никотина!Он дьявол!Я сильная!Я смогу и справлюсь,и буду гордиться собой,как всегда.

P.s.Пишу спустя три месяца…Спасибо всем за оценку моего поста и уверенно могу сказать о том,что не курю и не тянет.Я больше не думаю об этом,кашель прошёл и от меня не воняет.Иногда задаюсь вопросом :зачем вообще я это делала раньше? Ребята!Бросайте эту гадость!Денег трата и во рту наср…..то.Всем желаю здоровья!

Прочитать ещё 7 ответов

Источник

Работаю в городской больнице врачом. Постоянно говорю своим пациентам о вреде курения, хотя сам люблю после хорошего трудового дня выкурить сигарету. Почему я так делаю? Да потому, что знаю о пользе курения.

Все кругом только и говорят о вреде курения. «Это вредит здоровью, нарушает иммунную систему и вообще плохо сказывается на организме человека» — скажет вам любой приверженец ЗОЖ. Но так ли это вредно?

По статистике во всём мире курит 1,4 млрд людей на нашей планете. Каждый седьмой человек является курильщиком и спонсором табачных изделий. Неужели такое количество людей осознано травит свой организм сигаретами. Да существуют конечно доказанные факты вреда от курения. Но это обратная сторона медали или палка о двух концах. Потому что, существует и польза от курения.

Недавно был случай, шёл с работы домой. Решил пока иду до метро закурить сигарету. Иду курю, никого не трогаю. И тут сзади догоняет какая то женщина. И начинает на меня орать: «Ты чего тут дымишь, совсем оборзел! Травишь свой организм да ещё мне дышать этим!». Я ей улыбнулся и сказал: «Посмотрите вокруг, оглянитесь. Вы живёте в мегаполисе полного машин. Выбросы в атмосферу вредных веществ гораздо больше, чем от моей сигареты. Почему вы не кричите на них?». И знаете что она мне ответила? Успокоившись и поняв, что она не права она сказала: «Я сама раньше курила, но вот уже как несколько месяцев не курю и вам не советую!». Я посмотрел на неё и ответил: «А может зря вы перестали курить, ведь теперь срываетесь и кричите на людей». Она ничего больше не ответила, а в спешке пошла в обратную сторону. Я спокойно затянулся сигаретой и подумал: «Да, нет более ярых борцов с курением, чем бывшие курильщики».

К чему это я? А к тому, что во всём есть свои плюсы и минусы. И теперь поговорим о пользе курения.

Противодепрессивный эффект. Никотин, содержащийся в сигаретах, обладает прямой стимуляцией медиаторов серотонина, допамина и норэпинефрина, которые защищают от депрессии. После выкуренной сигареты повышается обработка информации между нейронами головного мозга.

Улучшается память. Существует много научных работ в которых доказано, что курение сигарет положительно влияет на работу головного мозга. Активизируется кора головного мозга отвечающая за запоминание и хранение информации.

По статистике у заядлых курильщиков реже возникаю такие болезни как Паркинсон и Альцгеймер. На предотвращение этих болезней влияет не никотин, а продукт, который образуется после курения — норникотин. Он попадает в кровь, после чего запускается процесс распада и прямое воздействие на нейроны головного мозга.

Снижает появление прыщей на лице. Медики из Израиля проводили эксперимент в котором были задействованы подростки. В результате длительного анализа была выявлена особенность. Люди которые курили, были меньше подвержены заболеваниям связанным с кожей на лице. Прямой зависимости и научного доказательства этому не было, но выяснилось, что никотин препятствует образованию прыщей.

Так же существует и не совсем очевидная польза от курения. Это конечно снятие стресса. Многие мужчины и женщины курят, после того как был бурный секс. Закурив сигарету они приводят мысли в порядок, ведь курение позволяет расслабиться и успокоиться. Так же хорошо закурить, после того как произошёл конфликт, например выговор начальника и конфликт с коллегами.

Многие курят, что бы быть всегда в кругу друзей и приятно проводить время в курилки, обсуждая с коллегами разные темы. Потому что сложно не курящему человеку влиться в курящий коллектив. Он будет оставаться белой вороной и не сможет по настоящему сблизиться с соратниками по работе.

Ещё одна не из очевидных, но очевидных для глаз многих женщин причина. Это брутальность мужчины неспешно курящего сигарету. Многим нравятся плохие мальчики, которые любят нарушать стереотипы. Всегда приятно посмотреть на крутого парня, который будет затягиваться сигаретой наподобие Marlboro.

Курящие люди худеют быстрее. Во время курения в организм попадают вещества: никотин, аммиак, мышьяк и т.д. Для переработки этих соединений организм начинает ускорять метаболизм в следствии чего увеличивается обмен веществ. Поэтому, многие люди при отказе от курения начинают сразу набирать вес.

Несмотря на столь явные положительные стороны сигарет, стоит понимать, что они так же несут и вред. Поэтому настоятельно рекомендуется не курить лицам не достигшем 18 лет.

Минздрав предупреждает, что курение опасно для вашего здоровья!

Существуют даже анекдоты на эту тему:

-Если вы бросите пить и курить сигареты, то сможете спокойно дожить до восьмидесяти лет. -Ну, доктор, мне тогда уже поздно! Позавчера было День рождение на котором мне исполнилось уже восемьдесят два!

Или другой анекдот:

Приезжает журналист из города в деревню, необходимо взять репортаж о местных жителях. Видит на крыльце дома в кресле качалке сидит сухой старичок и курит сигарету. Журналист подходит к нему и спрашивает: — Здравствуйте дедушка! У меня к Вам всего один вопрос. Вот вы такой старый, но я вижу, что вы курите, как вам удалось дожить до столь преклонного возраста? — Да уважаемый, понимаешь ли, сам вот не знаю как дожил, завтра вот…уже двадцать семь лет как стукнуть должно?

В конечном итоге каждый решает сам для себя, стоит ему курить или лучше бросить. Надеюсь вам понравилась статья! Ставьте «большой палец вверх» и подписывайтесь на новые интересные статьи. Например учёные недавно выяснили, что сигареты могут быть причиной потери зрения.

Источник