Сколько раз в месяц полезно заниматься сексом

Ведение здорового образа и частота секса в жизни человека взаимосвязаны. Исследования указывают на то, что половой акт улучшает физическое и психическое здоровье. Регулярные сексуальные отношения оказывают благотворное воздействие на тонус организма и снижают риск развития различных заболеваний. Для психического здоровья коитус полезен, так как улучшает настроение и снижает уровень депрессии.

Половая жизнь как формула здоровья

Последние исследования доказали, что регулярный секс может обеспечить невероятный приток энергии и улучшить общее состояние здоровья. Кроме того, ученые утверждают, что интимная жизнь может сделать человека моложе на несколько лет.

Выглядеть моложе

Нейропсихолог Дэвид Уикс на конференции по психологии объявил результаты 10-летнего исследования. Они показали, что пожилые мужчины и женщины, ведущие активную сексуальную жизнь, выглядели на пять-семь лет моложе своего фактического возраста. Кроме того, выяснилось, что качество было так же важно, как и количество. Антивозрастные преимущества были сильнее выражены у любящих друг друга пар.

Повысить фертильность

Исследования показали, что чем чаще мужчина занимается любовью, тем лучше будет качество его спермы, поскольку ее состав ухудшается после 10 дней воздержания. Также было установлено, что частый секс помогает сбалансировать гормональный фон у женщины, повышая шансы на зачатие.

Защита от болезней

Считается, что высокий уровень природного стероида DHEA (антивозрастного гормона), является ключом к тому, чтобы дольше поддерживать себя в форме. Во время секса DHEA выделяется по всему телу, а после оргазма его уровень в кровотоке возрастает в пять раз по сравнению с нормальным количеством.

Длительность жизни

Исследование, проведенное в Австралии, показало, что у людей, достигающих апогея как минимум три раза в неделю, вероятность смерти на 50% ниже, чем у тех, кто испытывает оргазм только один раз в месяц.

Оставаться в форме

Тридцать минут энергичного секса сжигают до 100 калорий, что равносильно бокалу вина. Умеренно активный секс два раза в неделю позволяет сжигать около 5000 калорий в год. Использование во время секса различных поз — способ тонизировать разные группы мышц.

Разные позы в сексе

Облегчение боли при менструации

Сокращения мышц, возникающие при достижении пиковых уровней возбуждения, снимают напряжение в мышцах матки, вызывающее менструальные спазмы. Благодаря этому снижаются болевые ощущения во время месячных.

Снижение риска недержания мочи

Хороший секс — тренировка для мышц тазового дна. Эти мышцы контролируют оргазм, а также сдерживают отток мочи. Беременность и менопауза могут их значительно ослабить. Чем они крепче, тем ниже риск развития стрессового недержания и пролапса.

Предупреждение сердечного приступа

Заниматься сексом полезно для сердца, так как это может предотвратить сердечные приступы, а не вызвать их, как опасались ранее. Результаты изысканий израильских ученых подтверждают, что у женщин, испытывавших два оргазма в неделю, снизился риск сердечных заболеваний на 30%.

Гладкость кожи и здоровый блеск

Во время секса вырабатывается эстроген, который оказывает смягчающее воздействие на кожу, помогая сгладить тонкие морщинки, что особенно актуально для женщин после наступления менопаузы. В этот период кожа может стать более сухой из-за падения естественного уровня эстрогена.

Интимная близость способствует обновлению кожи. Являясь аэробной формой упражнений, энергичный секс стимулирует повышение уровня кислорода по всему телу, увеличивая приток крови и питательных веществ к кожным покровам. Выталкивая новые клетки на поверхность кожи, интимная близость стимулирует процесс ее обновления и оздоровления.

Изгнать депрессию

Как и любое упражнение, повышающее частоту сердечных сокращений, секс заставляет мозг выделять полезные химические вещества, которые повышают уровень серотонина — гормона счастья. Он является антидепрессантом, заставляя людей чаще улыбаться и чувствовать себя счастливыми после секса.

Рассказывая о том, как часто следует совершать половые акты, ученые утверждают, что надо заниматься сексом регулярно, так как это помогает в преодолении стрессов. Согласно данным исследования, проведенного психологом Гордоном Гэллапом, сексуально активные женщины в длительных отношениях менее подвержены депрессивным настроениям, чем дамы, которые живут без секса.

Как часто заниматься сексом

Вылечить головную боль

Секс помогает снять головную боль. Это связано с тем, что занятие любовью вызывает всплеск гормона окситоцина, а также других эндорфинов, улучшающих самочувствие. Некоторые участники исследований сообщили, что после секса снизились неприятные ощущения не только от головной боли, но и от артрита.

Здоровый сон

Перед наступлением оргазма в организме мужчин и женщин выделяется гормон хорошего самочувствия окситоцин. Проходя через нервную систему, он способствует расслаблению и сонливости. Так что на самом деле у мужчин есть оправдание быстрому засыпанию после секса.

Укрепление костной ткани

Истончение костной ткани у женщин в постменопаузе вызвано недостатком эстрогена. Регулярный секс повышает его уровень, обеспечивая защиту от остеопороза.

У мужчин повышается содержание тестостерона во время и после секса. Этот гормон предотвращает мужской остеопороз.

Уменьшение риска рака простаты

На то, как часто мужчине в 50-летнем возрасте нужен секс, указывают исследования, результаты которых говорят о большем риске заболевания раком простаты монахами, ведущими аскетический образ жизни.

Мужчины, которые ведут регулярную половую жизнь, имеют меньший риск развития заболевания. Секс способствует очищению предстательной железы от токсинов, которые способны задерживаться и вызывать раковые изменения.

Норма частоты половых актов

Существуют определенные нормы частоты половых контактов. Исследователи из Института по изучению секса имени Кинси определили временные периоды жизни человека, в которых присутствует тенденция к снижению частоты сексуальных отношений. Количество того, сколько раз в неделю людям нужно заниматься сексом, обусловлено возрастом человека:

В 18—29 лет пары должны это делать 112 раз в год. У молодых людей, у которых интимная близость происходит два раза в неделю, наблюдается более высокий уровень антител по сравнению с теми, кто имеет меньшее количество сексуальных контактов.
В возрастной группе от 30 до 39 лет — 86 раз в год.
В возрасте 40—49 лет секс должен быть 69 раз в год.
После 50 лет средняя частота снижается до нескольких раз в месяц.

Результаты также показали, что самое большое количество половых связей отмечается у миллениалов — людей, вступивших в период юности примерно в 2000 году.

Частота секса у мужчин

Вопрос о количестве актов соития в неделю чаще интересует представителей мужского пола. Мужчины хотят секса часто не только по причине физической тяги и желания. При отсутствии регулярного коитуса у них могут развиваться различные заболевания.

Как часто заниматься сексом

Врачами установлена конкретная цифра — интимная жизнь четыре-пять раз в неделю. Однако и здесь следует учитывать возраст человека, состояние его здоровья и сексуальный темперамент.

Нормальная интенсивность секса для женщин

Женщины часто могут обсуждать вопросы интимного характера. Многие при разговоре хвастаются ошеломляющими цифрами, рассказывая о количестве половых актов.

То, как часто девушки думают об интимной близости и хотят секса, является сугубо индивидуальным показателем. У каждой женщины есть своя норма. Темпераментные барышни нуждаются в частой близости, менее активные в сексуальном плане удовлетворены коитусом один раз в месяц.

При этом существуют медицинские показатели, основанные на необходимости поддержания женского здоровья. По данным медиков, женщинам нужно вступать в половую близость минимум раз в неделю.

Потребность в сексе у мужчин и женщин

На половую жизнь пары влияет много факторов: возраст, образ жизни, здоровье и влечение каждого из партнеров, а главное — качество их отношений. Однако нужно решить, какое количество подходит для них обоих, потому что нет такого понятия, как абсолютная норма.

Проблема часто возникает, когда у пары есть то, что называется несоответствующим либидо, если одному из партнеров приходится часто заниматься сексом. Для влюбленных людей естественно иметь разные уровни желания, это не означает отсутствие любви.

В случае несовпадения либидо, партнер, который хочет соития чаще, чувствует себя отвергнутым. Необходимость всегда делать первый шаг может деморализовать. Партнер, который хочет интимной близости реже, способен чувствовать давление и ощущать неполноценность. Это может привести к порочному кругу, в котором начинают избегать близости двое. Нужно рассчитывать интим таким образом, чтобы партнер с низким либидо не чувствовал давления, а с высоким — не ощущал себя отвергнутым.

Есть счастливые пары, которые занимаются любовью каждый день, раз в неделю или раз в месяц. Дело не в количестве, а в качестве. Важнее частоты является то, насколько удовлетворены люди своей сексуальной жизнью. Меньше интима не означает отсутствие любви, счастья и удовлетворения, особенно для пар, которые были вместе в течение длительного времени. Для них общение, доверие и взаимная надежность часто важнее, чем большое количество секса.

Потребность в сексе

Еще одна проблема оценки того, сколько нужно интима, заключается в том, что люди часто рассматривают как акт близости только половой контакт. Однако многие другие действия можно считать сексуальным взаимодействием: оральный секс, прикосновение к гениталиям или просто ласковое поведение (поцелуи, объятия, ласки и держание за руки). Эти действия также связаны с удовлетворением.

Большинство сексопатологов согласно с тем, что отношения в парах, занимающихся любовью менее 10 раз в год, можно назвать «бесполыми». Но отсутствие половых контактов не всегда означает, что отношения в беде, пока оба партнера удовлетворены.

Продолжительность полового акта и способы ее увеличения

Не только то, как часто люди занимаются регулярным сексом, индивидуально для каждой пары, но и продолжительность соития. Сексологи утверждают, что с момента введения мужского члена до наступления кульминации должно пройти 2—5 минут.

Сколько в среднем длится половой акт

У физически здорового мужчины репродуктивного возраста коитус без учета предварительных ласк может занять около 10 минут. У парней после наступления половой зрелости уходит больше времени на достижение пика во время интимной близости. К 30 годам этот процесс регулируется гормонами.

На то, сколько раз в день и как долго можно заниматься полноценным сексом, влияет настроение, степень возбудимости, самочувствие, перенесенные стрессы, физическое утомление.

Быстрый и длительный секс

Слишком скорое завершение может быть вызвано:

выраженной чувствительностью головки пениса;
перенесенными венерическими заболеваниями;
простатитом;
психологическим барьером;
перенесенными черепно-мозговыми травмами;
сокращением уровня синтеза тестостерона.

Кроме того, быстрый финал может наступить вследствие длительного воздержания.

Причинами затянутого полового акта могут служить:

сахарный диабет;
воспалительный процесс в простате;
воспаление мочевыводящих путей;
везикулит;
употребление алкоголя, наркотических веществ.

Пути продления полового акта

Продлить интимную близость можно при помощи:

презервативов;
методов самоконтроля;
эрекционных колец;
массажа и физиопроцедур;
смены позиций;
пролонгаторов в форме таблеток, мазей, спреев;
специальных упражнений Кегеля.

Массаж для продления полового акта

Кроме того, можно прибегнуть к операции по обрезанию крайней плоти, что снижает чувствительность головки члена.

Полезен ли длительный секс

Можно ли часто заниматься продолжительным сексом — спорный вопрос. Длительный половой акт укрепляет физическое здоровье, но не обходится без потери новизны ощущений. Кроме того, из-за недостаточной увлажненности слизистой влагалища у партнеров появляются болевые ощущения.

Оптимальное время для соития — 10 минут. Более продолжительный половой акт может грозить негативными последствиями для мужского здоровья. Миф о долгих любовных играх связан с навязанным обществу стереотипом при помощи кинофильмов порнографического характера.

Самые распространенные виды физических травм вследствие продолжительных половых актов:

потертости половых органов;
травмы пениса (вплоть до перелома);
растяжения мышц;
ссадины;
травмы спины;
спазмы;
вывихи;
ушибы.

Как часто заниматься любовью, чтобы забеременеть

Врачи рекомендуют совершать половой акт через день, начиная с трех дней до овуляции или в день ее наступления. Однако у такого способа есть недостатки, поскольку организм не всегда работает как часы. Даже если менструальный цикл у женщины постоянный, овуляция может произойти в любое время в течение периода.

Если говорить о том, сколько для зачатия ребенка раз в неделю можно заниматься активным сексом, врачи говорят минимум о двух-трех половых контактах. Пока у мужчины нормальное количество и качество спермы, соитие через день или ежедневно увеличивает шансы забеременеть.

При помощи календаря овуляции некоторые пары вычисляют время, чтобы предотвратить беременность. Однако следует всегда проверять данные, чтобы беременность не стала неожиданностью.

Источник

Здравствуйте! Есть люди, которые беспокоятся: «А не редко ли я занимаюсь сексом? А не повлияет ли это на моё здоровье?» и т. д. Поговорим в статье о том, существует ли вообще эта самая норма секса, различается ли потребность в физической близости у мужчин и женщин, в чём польза и вред длительного полового акта.

[ads-pc-2][ads-mob-2]

Норма частоты половых актов: существует ли она?

Частота половых актов в каждой паре индивидуальна. Количество секса зависит от половой конституции, возраста, здоровья, социальных и психологических факторов.

Частота секса у мужчин

Условная физиологическая норма в неделю для женатых мужчин, задающих интенсивность секса в паре, составляет 2–3 акта соития. К этому режиму мужчины приходят после 32 лет, когда сексуальная активность пошла на спад. В таком ритме интимная близость продолжается длительный период — до 20 лет.

Рассмотрим факторы, влияющие на норму занятия сексом у мужчин:

Половая конституция.

Различают сильную, среднюю и слабую конституцию, закладываемую в период внутриутробного формирования плода.

В первом случае, чем больше физической близости, тем лучше —7-10 раз еженедельно или 440 в год. Люди со средней половой конституцией придерживаются условной физиологической нормы. Со слабой практикуется секс раз в неделю, а то и в месяц.

Важно подобрать себе подходящую партнёршу со схожими сексуальными потребностями.

Советуем прочитать: Сексуальная совместимость мужчин и женщин

Мужчины с низкой половой конституцией пытаются усилить сексуальность с помощью алкоголя, аптечных препаратов, снадобий народной медицины. Эти средства дают кратковременный эффект. По прошествии времени темперамент приходит в соответствие с физиологией, наследственностью.

Возрастные категории.

Американским институтом Кинси, изучающим сексуальное поведение человека, проведены социологические опросы. По ответам респондентов выяснилось, что наибольшая частота половых актов приходится на 20–32 года. В этом возрасте парни занимаются сексом в среднем два раза в неделю. На начальных этапах отношений, во время медового месяца половой коитус случается ежедневно и не по одному разу.
Норма секса для мужчины с 33 до 40 лет уменьшается — в среднем 1,6 раз еженедельно. Это объясняется рождением детей, невозможностью предаваться любовным утехам, когда захочется.
В 40 лет мужчин заедает рутина и обыденность. Со снижением полового влечения к жене уменьшается частота интимной близости. В 45 лет начинаются гормональные изменения у женщин и мужчин. В возрастной категории 40–50 лет норма в месяц — 5,7 раз или 1,3 в неделю.
После 50 желание сохраняется, но положение осложняется наличием различных заболеваний. В возрастной категории 50–60 лет средняя интенсивность секса составляет несколько раз в месяц.

Некоторые представители сильного пола, отличающиеся сильной половой конституцией и хорошим здоровьем, готовы к половым актам на протяжении всей жизни.

Здоровье.

Беспорядочный образ жизни, наркотические вещества, вредные привычки, неправильное питание постепенно разрушают здоровье, что сказывается на интенсивности половой жизни. Недостаточное кровоснабжение половых органов приводит к застойным явлениям в предстательной железе, эректильной дисфункции. Отрицательно сказываются на интенсивность половых контактов недолеченные венерические заболевания.

Социально-бытовые нормы.

На возможность реализовать сексуальные желания негативно влияет ненормированный рабочий день, отсутствие полноценного ночного сна, отпуска.

Снижает частоту секса факт наличия малолетних детей и престарелых родственников, требующих постоянного ухода, или проживание на небольшой площади с другими членами семьи.

В каждой стране свои моральные устои, обычаи, определяющие норму сексуального поведения. На частоту секса влияет культурный уровень, национальные традиции.

Психологическая составляющая.

При слабом половом здоровье значительно ухудшают эрекцию проблемы психоэмоционального характера. На ослабление потенции и, как следствие, снижение частоты коитуса влияют стрессы, страх оказаться несостоятельным в постели, недовольство партнёршей.

Интимная сторона отношений напрямую зависит от психологического климата в семье. Если нет груза накопленных обид, претензий, партнёры духовно близки, тогда интимная близость происходит в зависимости от половой конституции, возраста.

Советуем прочитать: Деструктивные отношения — как наладить межличностные отношения в семье

Нормальная интенсивность секса для женщин

Наслушавшись о сексуальных подвигах партнёров подруг, женщина задумывается о том, сколько раз нужен секс именно ей.

Обычно представительницы слабого пола подстраиваются под желания и возможности мужчин. Но гинекологи советуют заниматься сексом не реже одного раза в неделю для поддержания здоровья репродуктивных органов. Норма секса для женщины индивидуальна, она так же, как и у мужчин, зависит от половой конституции, гормональных перестроек.

Если партнёры уравновешены, оптимистично настроены, состоят в крепких отношениях и имеют высокую самооценку, значит, практикуют секс в количестве, устраивающем их обоих.

Численный показатель в этом случае может меняться среди разных пар одного возраста значительно.

Потребность в сексе у мужчин и женщин

Периоды изменений сексуального влечения у лиц обоих полов различаются. Рассмотрим, как варьируется желание половых контактов у мужчин и женщин в зависимости от возрастных категорий и других факторов:

Половое созревание юношей и романтический настрой девушек.

В 15-20 лет девушки физиологически не готовы к сексу. Акушеры пришли к выводу, что формирование женских половых органов заканчивается к 20 годам. Девушки более юного возраста проявляют интерес к противоположному полу, допуская тактильные прикосновения и поцелуи. Но больше их привлекают комплименты, подарки, обожание объекта воздыхания.

Парней интересует исключительно секс. Их физическое развитие опережает психологическое, сексуальное желание направлено исключительно на его удовлетворение. Красивые ухаживания в этом возрасте юноши проявляют редко.

Советуем прочитать: Как признаться девушке в любви

Пик мужской сексуальной активности и становление женской сексуальности.

Парни в возрасте 20–30 лет часто меняют половых партнёрш, экспериментируют, познают нюансы сексуальных отношений. Они не обременены грузом семейных проблем, готовы к романтическим ухаживаниям и полностью реализуют свои потребности.

Женская сексуальность к 20 годам только начинает развиваться. Девушки выходят замуж и рожают детей, что отодвигает желание интимных контактов на задний план. Беременность, роды и уход за грудными детьми меняют привычный уклад, образ жизни.

Период грудного вскармливания у женщин отмечается уменьшением синтеза эстрогена, что приводит к снижению либидо. А уход за детьми отнимает много сил, времени, что не способствует развитию женской сексуальности. Если в этом возрасте семьи нет, то все силы отдаются учёбе, самосовершенствованию.

Расстановка мужчинами приоритетов и расцвет женской сексуальности.

Мужчина 30–45 лет понимает, что, кроме секса, в жизни есть более важные вещи. Он занимается самообразованием, делает карьеру, повышает свой интеллект. Кроме интимной близости, идущей на спад, его интересует духовная сторона отношений. Мужчина знает, какая ему нужна партнёрша для жизни и секса.

Женщине важно соответствовать ожиданиям. У неё на этот возрастной период приходится пик сексуальности. Дети подросли, она выходит на работу, становится материально независимой. Возникает желание регулярного секса. Именно после 30 многие женщины испытывают первый оргазм, а позже начинают думать о других партнёрах, так как половые контакты дома ей кажутся рутинными, неинтересными.

После 40 лет либидо не снижается, но в голову закрадываются мысли о внешней непривлекательности.

Для поддержания интенсивности половых контактов нужна поддержка и комплименты партнёра.

Важность здорового образа жизни у мужчин и гормональная перестройка у женщин.

Возраст своё берёт. Замедляются обменные реакции, уменьшается продуцирование тестостерона и появляются первые признаки эректильной дисфункции в 45–55 лет. Сексуальная жизнь мужчины этой возрастной категории во многом зависит от образа жизни, наличия хронических заболеваний. От женщины требуется чуткость и терпимость к партнёру. Особое значение приобретает регулярность половых актов.

У женщин постепенно угасает либидо из-за надвигающейся менопаузы. Но это не значит, что секс не приносит ей удовольствие. Возникшие проблемы в виде нарушений работы эндокринной системы, сухости влагалища, перепадов настроения решают гормональные средства, лубриканты, увеличение физических нагрузок.

Сексуальная активность при здоровом образе жизни сохраняется и в 60-70 лет, хотя духовная близость в приоритете. Этот период отмечен полным совпадением сексуальности обоих полов.

Средняя продолжительность полового акта и способы её увеличения

Сколько в среднем длится половой акт

Как частота, так и продолжительность секса индивидуальна в каждой паре. Сексологи считают, что нормальная продолжительность полового акта с момента введения полового члена до наступления оргазма длится 2-5 минут.

Эякуляция, наступившая раньше, чем через минуту, говорит о кратковременной физической близости, физиологических особенностях или проблемах со здоровьем.

По материалам социологических опросов выяснилось, что продолжительность коитуса у большей части респондентов, состоящих в браке, составляет 1,5–2 минуты, или около 70 фрикций.

Среди опрошенных находились лица с минимальной нормой секса в 45 секунд, или 57 фрикций, и те, чей половой акт превышает 3,5 минуты, составляющие более 250 поступательно-возвратных движений.

Мужчины с сильной половой конституцией и крепким здоровьем в репродуктивном возрасте утверждают, что секс без учёта предварительных ласк занимает 5–10 минут.

Врачи говорят о средней продолжительности полового акта этой категории представителей сильного пола не более 5 минут.

Больше времени на физическую близость требуется парням сразу после полового созревания. Позже, после 30 лет этот аспект регулируется гормональным фоном, желанием доставить максимальное удовольствие партнёрше, частотой интимных контактов.

Влияет на продолжительность полового акта настроение, степень возбудимости, самочувствие, перенесённые стрессы, моральная и физическая усталость.

Причины «быстрого» и длительного секса

Быстрая эякуляция сопровождает секс по причине:

длительного воздержания;
сверхчувствительности головки пениса, что особенно выражено при обрезании;
перенесённых венерических заболеваний;
простатита;
низкой самооценки, укоренившихся комплексов;
опухолей, черепно-мозговых травм;
снижения синтеза тестостерона.

Причины затянутого коитуса:

приём адреноблокаторов лицами с повышенным кровяным давлением;
сахарный диабет;
патологии центральной и периферической нервной системы;
воспаление предстательной железы, мочеиспускательного канала, сперматоцистит;
алкоголь, наркотики.

Продолжительность полового акта у женщин зависит от сексуальной активности мужчин. Если партнёр возбуждается быстро, то женщине необходимы ласки эрогенных зон не менее 10 минут.

Пути продления полового акта

Если причины быстрого секса кроются в психическом здоровье, то необходимо нанести визит к психотерапевту. Врач назначит антидепрессанты, научит расслабляться, вселит уверенность в собственные силы, поможет преодолеть комплексы и зажатость.

Пролонгировать интимную близость помогают:

1. Презервативы, лубриканты.

Продлят коитус средства контрацепции из толстого латекса с анестезирующим эффектом. Специальные кремы, гели избавят женщин от болевых ощущений при снижении гормонального фона и сухости влагалища.

2. Обрезание крайней плоти.

После операции головка полового члена обладает меньшей чувствительностью, чем до обрезания. Этот факт требует для удовлетворения сексуальных потребностей больше времени. Желание быть хорошим любовником влияет на принятие положительного решения об операции.

3. Аптечные препараты.

Различают пролонгаторы в форме таблеток, мазей, гелей, спреев.

Бесконтрольный приём таблеток недопустим. Действующие вещества обладают сосудорасширяющим эффектом, поэтому имеют ряд противопоказаний.

Препараты наружного действия содержат охлаждающий ментол, снижающие чувствительность анестетики. Наносятся непосредственно на ствол и головку полового члена. Их единственное противопоказание — аллергия на компоненты.

4. Средства народной медицины.

Снижает чувствительность полового члена отвар коры дуба, принимаемый внутрь, экстракт мяты, нанесённый на головку члена незадолго до коитуса. Сильным природным активатором мужской сексуальности считается настойка корня женьшеня. Пролонгирует половой акт приём настойки прополиса, цветков василька, масла ростков пшеницы.

Полезен ли длительный секс?

Коитус продолжительностью дольше 15 минут хоть и укрепляет физическое здоровье, но очень утомляет. Исчезает новизна восприятия. Из-за недостаточной увлажнённости слизистой влагалища, у партнёров появляются болевые ощущения.

Но если выбирать между быстрым и длительным сексом, большинство склоняются к последнему варианту.

Каждая пара выбирает подходящую продолжительность полового акта исходя из личных предпочтений, состояния физического и психического здоровья, меняющегося с возрастом.

Для гармоничных отношений необходим регулярный секс с индивидуально подобранной частотой и продолжительностью, удовлетворяющих обоих партнёров.

Полезные статьи:

Как найти и сохранить свою любовь на всю жизнь
Что делать, если муж тиран
Как избавиться от любовной зависимости
Что нужно женщине для счастья
Как избавиться от ревности: советы психолога

Источник