Сникерс полезна или нет для мышцы
[Всего: 0 Средний: 0/5]
Прочитав заглавие статьи, любители здорового образа жизни, могут на меня накинуться. Ведь в наших головах, в последнее время, прочно засело мнение, что шоколадные батончики Snickers, и им подобные, не являются чем-то полезным. Но подождите и попробуйте дочитать до конца заметку.
Шоколадный батончик Snickers известен каждому человеку на нашей планете. С ранних лет нам полюбился этот батончик, это вкус нашего детства, все мечтали получить его в подарок на какой-нибудь праздник или иметь огромный запас данного лакомства, чтобы наслаждаться им ежедневно.
Snickers («Сни́керс»; англ. Snickers [snɪkərz] — кличка любимой лошади семьи Марсов) — шоколадный батончик с жареным арахисом (также с семечками, фундуком, миндалём), карамелью и нугой, покрытый сверху молочным шоколадом. Продажи Snickers в 2005 году по всему миру ежегодно составляли около 2 миллиардов долларов. В Великобритании, Острове Мэн и Ирландии до 1990 года продукт продавался под названием Marathon. Позже этот батончик стал продаваться по всему миру под названием Snickers. В Россию стал поставляться в 1992 году.
Повсюду встречается достаточно информации уважаемых врачей и ученых, которые утверждают, что часто есть Snickers вредно. Основные претензии со всех сторон заключаются в том, что в Snickers содержится большое количество сахара и жиров, что может способствовать не только набору лишнего веса (попросту, ожирению), но и развитию серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также присутствуют ароматизаторы, красители, усилители вкуса. И это само собой, полезности не добавляет.
Состав шоколада Snickers:
Начинка: сахар, арахис, сироп глюкозный, растительное масло пальмовоерафинированное дезодорированное, сухое молоко обезжиренное, соль, идентичный натуральному ароматизатор (лесной орех и ванилин), яичный белок сухой, пшеничная мука; шоколад молочный (продуктов какао не менее 27%, молочных сухих продуктов не менее 20%), какао масло, сахар, сухое цельное молоко, лактоза, тертое какао, эмульгатор (лецитинсоевый), молочный жир обезвоженный, идентичный натуральному ароматизатор ванилин, сухое молоко обезжиренное.
Рассмотрим состав обычного шоколадного батончика Snickers (большой батончик весит примерно 100г в упаковке):
- Калории, ккал: 507
- Белки, г: 9,3
- Жиры, г: 27,9 (11г насыщенных)
- Углеводы, г: 54,6 (49г сахара)
- Натрий, мг: 188
Кроме этих «вредных» батончиков на рынке сейчас появилось огромное множество «полезных» батончиков спортивного питания. И в рекламе постоянно говорится, что это «полезная» пища для любого уважающего себя спортсмена.
Но если батончики Snickrers пытаются отнести к «вредной» пище, то почему никто не обращает должного внимание на батончики спортпита?
Для примера: состав протеинового батончика Multipower Power Pack:
Молочный белок, сироп фруктозы, молочный шоколад (продуктов какао 17%), сахар, сухое молоко, какао масло, какао паста, эмульгатор (подсолнечный лецитин), натуральный ароматизатор, миндальная паста, гидролизат коллагена, воздушный рис, ароматизатор ванилин, пальмовое масло, краситель Рибофлавин, лактоза, следы Глютена, яичный белок, арахис и другие орехи, соль.
Приведённый к 100г состав:
- Калории, ккал: 382
- Белки, г: 28
- Жиры, г: 10 (4,3г насыщенных жиров)
- Углеводы, г:45 (31г сахара)
- Натрий, мг: 310
Вот составы некоторых батончиков спортивного питания. И по калорийности, и по содержанию сахара они не уступают обычному батончику Snickers. Читать далее
Источник
Батончики Сникерс популярны во всем мире. Производителями он позиционируется как энергетический продукт – отличный утолитель голода. Но это не означает, что есть его нужно каждый день по несколько штук. Им можно очень легко нанести своему организму существенный вред. Давайте же разберемся, чем так опасен Сникерс.
Правда о Сникерсе
Кто-то не представляет себе жизни без этой шоколадки, а кто-то утверждает, что она весьма вредна, волевым решением отказываясь от лакомства. Этот батончик, как и многие другие вкусности, пришел к нам из Америки. И в первые годы своего появления действительно славился питательностью – за это многие считали его полезным. Но чем больше этого продукта стало производиться, тем менее вкусным он становился. Изменялся и его состав, который стал включать все больше ненатуральных компонентов. Но стоимость при этом не снижалась, а только росла.
Наверное, большинство из нас пробовало эту конфету на вкус. А тем, кто еще ни разу не покупал этот батончик, стоит сказать, что состоит он из нуги, карамели, жареного арахиса и залит молочным шоколадом. Сегодня делают Сникерсы и с фундуком или семечками подсолнуха. Калорийность 100 грамм продукта – целых 507 калорий. И это при том, что большой батончик как раз и весит 100 грамм! Есть еще и мини-порция. Ее вес – 50 грамм. В этом случае за один раз вы съедаете 254 кКал, что, согласитесь, тоже немало.
Состав Сникерса
Помимо калорийности, о которой уже было сказано, нужно обратить внимание и на пищевую ценность 100 г этого лакомства:
- 9,3 грамм белков;
- 28 грамм жиров;
- 54,6 грамм углеводов.
Стоит отметить, что при создании одного батончика использовано целых – 27 грамм сахара.
К вредным химическим составляющим этого лакомства стоит отнести:
- соевый лецитин;
- пальмовое масло;
- обезжиренное сухое молоко;
- ароматизаторы;
- усилители вкуса, подсластители;
- красители.
Есть или не есть?
Кариес, сердечные заболевания, проблемы с сосудами, заболевания поджелудочной железы и, конечно же, избыточный вес – это только часть проблем со здоровьем, которые могут возникнуть при постоянном потреблении этого шоколадного лакомства.
Все это означает, что кушать такой продукт часто не стоит. Конечно, иногда для поднятия настроения можно побаловать себя маленькой порцией. Но увлекаться Сникерсами нельзя, особенно если вы стремитесь к идеальной фигуре. Помните, нормальный вес и это лакомство несовместимы!
Смотрите также: Разгрузочный день на шоколаде
Можно ли есть Сникерс: вся правда о батончике — советы и рекомендации на News4Health.ru
Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде — задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения — это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания — национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте News4Health.ru вы сможете ознакомиться:
- с различными методами и подходами к здоровому питанию;
- с национальными диетами народов мира;
- с программами лечебного питания;
- с рецептами мировых звезд;
- с подробным описанием меню диета;
- с мягким и строгим рационом;
- с советами о правильном питании;
со многими интересными и уникальными методами.
Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп — все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная — отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной — неправильное мнение! Полнота — это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды — не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы — получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день — таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!
Источник
Õîòü è ìîé ïðîøëûé ïîñò çàìèíóñîâàëè, íî âñå æå íàïèøó. Îïÿòü æå — îñíîâûâàþñü íà ñâîåì îïûòå è ñâîèõ ðåçóëüòàòàõ, íå áîëåå.
Ïèòàíèå ÿâëÿåòñÿ âàæíåéøèì ôàêòîðîì â íàáîðå ìàññû, íà ðÿäó ñ òðåíèðîâêàìè è ñíîì. Íåëüçÿ íåäîîöåíèâàòü ëþáîé èç ýòèõ òðåõ ôàêòîðîâ.
Äëÿ íà÷àëà íàäî ñêàçàòü ÷òî åñëè âû íåðåàëüíî õóäîé(÷òî-òî òèïî 180-60, 175-55) è íå òðåíèðóåòåñü, òî âàì ñêîðåå âñåãî ïðîñòî íóæíî óâåëè÷èòü êîëè÷åñòâî ïîëó÷àåìûõ êàëîðèé. Ñêàæåì ñúåäàòü ïîìèìî îáû÷íîé åäû åùå 2-3 øîêîëàäêè(èëè áàòîí÷èêà). 2 áîëüøèõ ñíèêåðñà öåíîé ïî 35 ðóáëåé äàäóò ëèøíþþ 1000 êàëîðèé, ÷òî áóäåò îùóòèìî.
Ïèòàíèå ïðè òðåíèðîâêàõ ýòî îòäåëüíàÿ òåìà è êàæäûé ïèøåò î íåé ïî ðàçíîìó. Ëè÷íî äëÿ ñåáÿ ÿ âûðàáîòàë ïèòàíèå, ñîñòîÿùåå èç 7 ïðèåìîâ(6.00, 9.00, 12.00, 15.00, 18.00, 21.00 è íåïîñðåäñòâåííî ïåðåä ñíîì) è èìåþùåå ïðèìåðíî 3.5-4.5ê êàëîðèé â ìàññîíàáîðíûé ïåðèîä(õîòÿ êàê ïîëó÷àåòñÿ).
Ãëàâíûå ïðàâèëà, êîòîðûå ÿ äëÿ ñåáÿ âûâåë, ýòî:
1) Óãëåâîäû óòðîì
2) 2+ã áåëêà íà êã ìàññû
3) Èñêëþ÷àÿ æèðû — èñêëþ÷àåì ìàññó
4) Ïåðåä ñíîì íàäî åñòü, íî íå íàäî îáúåäàòüñÿ
5) Íåëüçÿ ïðîïóñêàòü ïðèåì ïèùè, íî ìîæíî åãî çàìåíèòü
ß íå áóäó ñêðûâàòü ÷òî ïðèíèìàë ñïîðòïèò è ìîé ðàöèîí âûãëÿäåë ïðèìåðíî òàê:
6.00 ïðèåì 30ã ïðîòåèíà, 100ã îâñÿíîãî ïå÷åíüÿ, âèòàìèíû.
Ïðîòåèí ìîæåò áûòü ëåãêî çàìåíåí 100-200ã íåæèðíîãî òâîðîãà. Òàê æå ìîæíî äîáàâèòü áàíàí.
7.00-8.30 òðåíèðîâêà(èìåííî ïîýòîìó ÿ âñòàâàë òàê ðàíî è ïðèíèìàë ïèùó ñðàçó ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ).
9.00 ïðèíèìàë ãåéíåð(60ã áåëêà è 100ã óãëåâîäîâ). Ò.ê áåëîê áûë íåîáõîäèì ñðàçó ïîñëå òðåíèðîâêè, òî îáû÷íî â ýòî âðåìÿ åãî íå îáÿçàòåëüíî óïîòðåáëÿòü. Òî åñòü âû ìîæåòå âìåñòî ãåéíåðà ñúåñòü îâñÿíêè(ëþáûõ êðóï), ôðóêòû(áàíàíû — âàø äðóã), íåìíîãî ìÿñà èëè æå òâîðîãà, áóòåðáðîäû, ëåãêóþ ïèööó(êàê â ñòóäåí÷åñêèõ ñòîëîâûõ íàïðèìåð). Òàê æå áóäåò íåïëîõèì óïîòðåáèòü â ýòî âðåìÿ íåáîëüøîé êóñî÷åê ñûðà. Èäåàëüíûé ðàöèîí äëÿ ìåíÿ áåç ãåéíåðà áûë — ïàêåòèê îâñÿíêè(40ã íà 150ìë ìîëîêà), 1-2 áàíàíà, 100ã íåæèðíîãî ñûðà.
12.00 ïîëíîöåííûé ïðèåì ïèùè.  äàííîì ñëó÷àå ÿ ñòàðàëñÿ óïîòðåáèòü ìÿñî ñ ãàðíèðîì, ïèööó(îíà íå î÷åíü ïîëåçíà, íî ìû íàáèðàåì ìàññó, à íå âûâîäèì òîêñèíû èç îðãàíèçìà), èíîãäà ìîã çàìåíèòü ýòîò ïðèåì ïèùè ôàñòôóäîì(åñëè âû õàðäãåéíåð òî ôàñòôóä ìîæåò âàì çíà÷èòåëüíî ïîìî÷ü â íàáîðå ìàññû).  äàííîì ïðèåìå ïèùè àêöåíò òàê æå äåëàåòñÿ íà óãëåâîäû è áåëêè.
15.00 ×àùå âñåãî åë ïðîñòî æàðåíóþ êóðèíóþ ãðóäêó(èëè äðóãîå ìÿñî ïòèöû), ðåæå ñ ãàðíèðîì è ñîóñîì. 200ã ìÿñà è 100ã ãàðíèðà, ìîæíî ñ õëåáîì.
18.00 Îñíîâíîé óæèí. Òàê æå ìÿñî, ãàðíèð. Ñóï â ýòî âðåìÿ áóäåò îòëè÷íûì âàðèàíòîì. Ìåíüøå óãëåâîäîâ, áîëüøå áåëêîâ è æèðîâ. Ìîé âàðèàíò 200ã ìÿñà è 100ã ãàðíèðà, óæå áåç õëåáà.
21.00 Ëåãêèé óæèí. Áóòåðáðîäû, ìîæíî íåáîëüøèå ïîðöèè ïèòàíèÿ êàê â 12.00 èëè 15.00, ñóïû. Æåëàòåëüíî â ýòî âðåìÿ óæå ïîñòàðàòüñÿ ñíèçèòü óãëåâîäû, èáî ìû íå óñïååì èõ èçðàñõîäîâàòü. Ìîé âàðèàíò — ïðîñòî ïðîòåèí.
Ïåðåä ñíîì 200-400ã òâîðîãà. Íà íî÷ü ìû ïîëó÷èì áåëîê êàçåèí, ïèñàòü ïðî íåãî íå áóäó, ïðî÷èòàéòå íà ñïîðòñâèêè ñàìè, åñëè èíòåðåñíî.
Ãëàâíûå îøèáêè:
1) Ñïîðòïèò — âàì íå íóæåí. Îí ëèøü ïîçâîëÿåò ïîëó÷èòü íóæíîå êîëè÷åñòâî ýëåìåíòîâ â îãðàíè÷åííûõ óñëîâèÿõ. Ñêàæåì íà ïàðàõ ÿ íå âñåãäà ìîãó ïîåñòü, ïîýòîìó ïüþ ïðîòåèí, òàê æå êàê è èíîãäà âå÷åðîì.
2) Íå ñòîèò ïðîïóñêàòü ïðèåì ïèùè, íî åãî ìîæíî çàìåíèòü. Íàïðèìåð òåì æå øîêîëàäíûì áàòîí÷èêîì, ïå÷åíüåì èëè ïàðîé áàíàíîâ.
3) Íå ñòîèò èñêëþ÷àòü âñå æèðû, íî îò âðåäíûõ ëó÷øå îòêàçàòüñÿ. Ïðî æèðû âû ìîæåòå ïðî÷èòàòü îäíîèìåííóþ òåìó íà ñïîðòñâèêè.
4) Ïîñëå òðåíèðîâêè íàäî ïîëó÷èòü, æåëàòåëüíî ïî÷òè ñðàçó, áûñòðûõ óãëåâîäîâ è íåìíîãî áåëêà.  äàííîì ñëó÷àå ïîäîéäåò ôàñòôóä èëè øîêîëàä, åñëè íåò âîçìîæíîñòè íîðìàëüíî ïîåñòü.
Ïèòàòüñÿ 6 ðàç â äåíü ñëîæíî òîëüêî ïåðâûå 2 íåäåëè, çàòåì æåëóäîê ïðèâûêàåò, à ïèòàíèå ïî ðåæèìó âõîäèò â ïðèâû÷êó.
Ïîâòîðþñü ñíîâà — ìîå ìíåíèå îñíîâàíî íà ëè÷íîì îïûòå è íå ïðåòåíäóåò íà 100% îáúåêòèâíîñòü.
Åñëè ýòîò ïîñò çàèíòåðåñóåò õîòÿ áû 10 ÷åëîâåê, òî â ñëåäóþùåì ïîñòå ÿ ðàññêàæó ïðî òàêèå àñïåêòû íàáîðà ìàññû, êàê ñïîðòèâíîå ïèòàíèå è ñîí.
Источник
Страница 1 из 3
1
2
3
Вперёд >
Оффлайн
Arny
СпортсменчикРегистрация:
20 окт 2008
Сообщения:
172
Симпатии:
2
Баллы:
18
Репутация:0
Рост/Вес/Возраст:
183/88/26Сникерсы довольно популярны среди атлетов. Они дают очень много энергии. Как Вы считаете сникерс позволительная пища для атлета? Или зло?
Оффлайн
GOODMAN
СпортсменчикРегистрация:
22 сен 2009
Сообщения:
520
Симпатии:
5
Баллы:
18
Адрес:
Днепропетровск
Репутация:0
Рост/Вес/Возраст:
180/70/18Тоже часто над этим задумывался. Ведь сникерс дает сразу 500 калорий! По его составу я не сказал бы, что он вредный, там минимум различных добавок. Хотя может я не сильно понимаю…
Оффлайн
MAXiK
СпортсменчикРегистрация:
9 июн 2009
Сообщения:
297
Симпатии:
1
Баллы:
18
Адрес:
Ульяновск
Репутация:0
Рост/Вес/Возраст:
185500ккал это в маленьком или большом сникерсе?
Оффлайн
GOODMAN
СпортсменчикРегистрация:
22 сен 2009
Сообщения:
520
Симпатии:
5
Баллы:
18
Адрес:
Днепропетровск
Репутация:0
Рост/Вес/Возраст:
180/70/18500 ккал это на 100 грамм продукта. В большом 95 грамм веса. А в маленьком не помню. Я обычно ем большой. Ну или два маленьких!
Оффлайн
MAXiK
СпортсменчикРегистрация:
9 июн 2009
Сообщения:
297
Симпатии:
1
Баллы:
18
Адрес:
Ульяновск
Репутация:0
Рост/Вес/Возраст:
185я маленький ем )
На большой денег ЖалкО)Оффлайн
GOODMAN
СпортсменчикРегистрация:
22 сен 2009
Сообщения:
520
Симпатии:
5
Баллы:
18
Адрес:
Днепропетровск
Репутация:0
Рост/Вес/Возраст:
180/70/18На питание денег жалеть не надо. Причем разница там не большая, а большой более питательный! Хотя может быть Вам и маленького хватит)
Оффлайн
MAXiK
СпортсменчикРегистрация:
9 июн 2009
Сообщения:
297
Симпатии:
1
Баллы:
18
Адрес:
Ульяновск
Репутация:0
Рост/Вес/Возраст:
185Оффлайн
moRfii
СпортсменчикРегистрация:
25 июн 2009
Сообщения:
244
Симпатии:
2
Баллы:
18
Адрес:
Ульяновск!!!
Репутация:0
я чё то как то не замечал что у нас сникерсы кушают. да и сам их ем редко и то в свободное время.и как то не замечал что я от них питался энергией)
Оффлайн
Ruhl
СпортсменчикРегистрация:
20 июл 2009
Сообщения:
294
Симпатии:
7
Баллы:
18
Адрес:
зион
Репутация:0
я сникерсы точу по дороге с тренировки, углеводное окно забить. по составу норм, да вообще вскусная тема.
Оффлайн
GOODMAN
СпортсменчикРегистрация:
22 сен 2009
Сообщения:
520
Симпатии:
5
Баллы:
18
Адрес:
Днепропетровск
Репутация:0
Рост/Вес/Возраст:
180/70/18Посмотрел на вес маленького, он составляет 55 грамм. Так что намного выгодней брать большой! А состав вроде бы норм, может и не самая лучшая пища для атлета, но весьма не плохо.
Оффлайн
Ну6ец
СпортсменчикРегистрация:
26 июн 2009
Сообщения:
163
Симпатии:
1
Баллы:
18
Адрес:
Украина,г.Червоноград
Репутация:0
Рост/Вес/Возраст:
181/66.5/15А лутше кушать допосле тренировки?Время?Ибо калории сжигаются на трене соответственно нада кушать до , но
Заставляет сомневатся
Оффлайн
GOODMAN
СпортсменчикРегистрация:
22 сен 2009
Сообщения:
520
Симпатии:
5
Баллы:
18
Адрес:
Днепропетровск
Репутация:0
Рост/Вес/Возраст:
180/70/18До тренировки где то за час, а после тренировки минут через 10 можешь уже есть. Думаю, что лучше хоть что то съесть чем ничего!
Оффлайн
Качеля:)
СпортсменчикРегистрация:
9 июл 2009
Сообщения:
461
Симпатии:
5
Баллы:
18
Адрес:
Новороссийск.
Репутация:0
Рост/Вес/Возраст:
185/90/21Ну6ец
почему сомневаться? после тренировки можно кидать почти все в топку, если вы конечн не на сушкеОффлайн
Ruhl
СпортсменчикРегистрация:
20 июл 2009
Сообщения:
294
Симпатии:
7
Баллы:
18
Адрес:
зион
Репутация:0
помоему это не то, за час до трени надо кушать какие- нибудь долгоиграющие углеводы типо овсянки, быстрые нельзя, а после трени само то чтоб в углеводное окно попасть.
Оффлайн
GOODMAN
СпортсменчикРегистрация:
22 сен 2009
Сообщения:
520
Симпатии:
5
Баллы:
18
Адрес:
Днепропетровск
Репутация:0
Рост/Вес/Возраст:
180/70/18Ну может быть, но во всяком случае, минут за 10-20 перед тренировкой можно съесть сникерс. Бывает же что нет времени, что бы за час до тренировки нормально покушать, а голодным идти как то глупо!
Оффлайн
Iljham
СпортсменчикРегистрация:
17 ноя 2009
Сообщения:
351
Симпатии:
2
Баллы:
18
Адрес:
Latvia
Репутация:0
Думаю что он обсолютно не вреден, когда дома плохо поел и совсем времени нет, а уже надо на тренировку, по пути покупаю сникерс
Оффлайн
CMOKI
ПляжникРегистрация:
30 ноя 2009
Сообщения:
98
Симпатии:
1
Баллы:
6
Адрес:
Владивосток
Репутация:0
Рост/Вес/Возраст:
182А только сникерс качкам так полезен или можно внести другие шоколадки известные, допустим марс, баунти, твикс, или милки вей??
Оффлайн
Iljham
СпортсменчикРегистрация:
17 ноя 2009
Сообщения:
351
Симпатии:
2
Баллы:
18
Адрес:
Latvia
Репутация:0
Да можно, почему нет, шоколад полезен, только дело в том что в сникерсе молочный шоколад, карамель, арахис. орехи и нуга. Калорийная ценность 500 ел. гле то, в 100 граммах. А остальные батончики в этом плане отстают.
Оффлайн
FUCKir
АтлетРегистрация:
12 июн 2009
Сообщения:
421
Симпатии:
30
Баллы:
38
Адрес:
Орёл
Репутация:13
Рост/Вес/Возраст:
180/75/23Сникерс хорошо, но лучше спортивные ботончики протеин бар, они около 40р. Я углеводное окно забиваю йогуртом или снежком
Оффлайн
Zebo
Moderator
Команда форумаРегистрация:
25 окт 2009
Сообщения:
593
Симпатии:
107
Баллы:
68
Адрес:
Остров Крым
Репутация:55
Рост/Вес/Возраст:
ПенсионерГлавное все-же со сникерсами не переборщить.
Я раньше сразу по пару штук больших хавал. Как проголодаюсь, так и ел. Это помимо обедов и прочих приемов пищи. Через некоторое время стал обнаруживаться жирок на боках, совсем не в тему.
Теперь сникерсы ем умеренно, только по необходимости.
Прокачался — прокачай и друзей 🙂
Источник