Сочинение на тему спорт полезен для здоровья
Эссе на тему «Спорт и природа»
Без движения жить не просто сложно, а практически невозможно. Для меня спорт сегодня является неотъемлемой частью жизни. Регулярные физические нагрузки на свежем воздухе и физкультура на улице, на спортплощадке важны для здорового образа жизни. Они поддерживают здоровье, предохраняют от заболеваний и, чему все больше свидетельств, замедляют процесс старения. Физкультура полезна в любом возрасте, а особенно если это происходит в лесу, у реки или просто на природе в красивом её уголке. поскольку обычная дневная активность редко может обеспечить достаточную физическую нагрузку.
Для меня основными средствами физической культуры являются физические упражнения и естественные факторы природы. Физических упражнений много, и они по-разному влияют на организм. Все упражнения связаны с дыханием. Дыхательные упражнения подразделяют на динамические и статические. Только занимаясь на свежем воздухе, а не в спортзале, я поняла, какие чудеса может творить природа.
Утренняя гимнастика, уроки физкультуры, занятия в спортивных секциях, подвижные игры и спортивные развлечения, туризм — все это укрепило моё здоровье и многие годы предохраняет от заболеваний. Есть еще одна очень важная сторона занятий спортом на природе— закаливание. Специальными исследованиями доказано, что закаленныелюди значительно реже болеют гриппом, ангиной, катарами верхних дыхательных путей, чем незакаленные. Но прежде всего нужно посоветоваться с врачом. Спорт и природа очень крепко связаны между собой. В зимнее время года есть все шансы для закаливания своего организма. Но нужно учесть, что всё делается постепенно. К закаливанию относится: обтирание снегом, обливание водой, принятие как воздушных, так и солнечных ванн, все они предохраняют организм от различных заболеваний, особенно простудных.
Природа очень богата собой и своими лечебными свойствами. Многие люди проводят большое количество времени на свежем воздухе. По мнениям учёных, свежий воздух-залог здоровья человека. Не было бы чистого и свежего воздуха, человечество просто на просто заболевало разными тяжелыми болезнями и общими осложнениями, которые влияют на самочувствие и работоспособность.
Утренняя гигиеническая гимнастика, физические упражнения, выполняемые утром после сна на свежем воздухе, где-нибудь у реки,, способствуют ускоренному переходу организма к бодрому работоспособному состоянию.
Во время сна центральная нервная система человека находится в состоянии своеобразного отдыха от дневной активности. При этом снижается интенсивность физиологических процессов в организме.
После побуждения возбудимость центральной нервной системы и функциональная активность различных органов постепенно повышается, но процесс этот может быть довольно длительным, что сказывается на работоспособности, которая остаётся сниженной по сравнению с обычной и на самочувствии: человек ощущает сонливость, вялость, порой проявляет беспричинную раздражительность. Исправить всё это помогут спорт и природа! Ещё главной, и неотъемлемой
частью благополучного здоровья является здоровое питание. Фрукты, овощи, всё это мы берём из природы…Питание – многофункциональный процесс, но можно выделить некоторые функции.
Но основная функция питания — снабжение организма биологически активными веществами, необходимыми для регуляции процессов жизнедеятельности, — ферментами и гормонами. Большую часть всего этого нам может дать именно природа.
Из всего этого можно сделать очень много выводов, но самым главным и поучительным являетсято что спорт и природа- неотъемлимая часть нашей жизни. Знаю по себе, природа может творить чудеса!
Источник
В современном мире огромное количество людей, и с каждым днём их становится всё больше, предпочитают заниматься спортом не только ради красивой и стройной фигуры и накаченных мышц, но и для собственного здоровья. Быть здоровым – это значит вести полноценную и долгую жизнь. А спорт играет, в данном случае, очень значимую роль. И не важно профессионально человек выполняет физические упражнения или любительски. Здоровый образ жизни – это, в первую очередь спортивные занятия!
Если на регулярной основе заниматься спортом, то хорошее настроение и, а самое главное, крепкое здоровье обеспечены. Особенно важны упражнения по физическому труду для детей. Именно в юном возрасте, они способны оказать благотворное влияние на весь организм, обеспечить полноценное развитие и рост ребёнка. Учёные доказали, что если выполнять несложные физические упражнения на постоянной основе, такие как пешие прогулки, гимнастика, катание на велосипеде, на лыжах и коньках, плавание, то иммунная система будет крепнуть с каждым днём. А риск заболеваний, особенно простудного характера, снизиться более чем на 30%. Спорту стоит уделять всего лишь 30-40 минут в день, этого вполне достаточно.
Спортивные, физические нагрузки нужны для полноценного развития человека и крепкого здоровья. Ещё в древности об этом утверждали греки. Великие и мудрые люди тех времён считали спорт таким же важным занятием, как наука или искусство. Про то, что спорт играет важную роль в жизни человека написано множество афоризмов и цитат. Как сказал когда-то великий Платон: «Для соразмерности, красоты и здоровья требуется не только образование в области наук и искусства, но и занятия всю жизнь физическими упражнениями, гимнастикой». Если оглянуться назад, то можно обнаружить, что наши предки постоянно находились в движении, так или иначе выполняли физические упражнения и имели крепкое здоровье, жили дольше.
При спортивных занятиях все органы начинают работать в усиленном режиме. Тем самым организм становится выносливее и здоровее. Иммунитет укрепляется. Спортивные занятия должны стать для каждого человека неотделимой составляющей его жизни. Спорт способен обеспечить организм мощным зарядом энергии и бодрости, повысить настроение и жизненный тонус, подарить внешнюю и внутреннюю красоту, а главное здоровье на долгие годы. Ещё в древние времена, великий Гиппократ сказал, что гимнастические и физические упражнения, в том числе ходьба, обязаны прочно войти в повседневную жизнь каждого человека, кто хочет сохранить надолго работоспособность, крепкое здоровье, полноценно и радостно жить».
Как показывает практика, при помощи незаурядных спортивных занятий, множество людей смогли справиться с заболеваниями, при которых медицина оказалась бессильна. Кроме того, занятия спортом – это замечательный способ весело и увлекательно провести свободное время. Ведь можно заниматься вместе с друзьями. И польза, и приятный досуг обеспечен. А ещё спортивные занятия помогают расслабиться после напряжённого трудового дня. А тем, кто страдает бессонницей, обязательно нужны физические упражнения.
Видов спортивных занятий бесчисленное множество. Каждый человек может подобрать себе именно то, что будет ему по душе. Например, кому-то нравятся пробежка на лыжах и велосипедные прогулки, а кто-то любит побоксировать. Надо только настроить себя на нужный лад. Между прочим, в настоящее время спорт становится очень популярным и модным занятием.
Спорт – это здоровье! Спорт – это жизнь! Занятия спортом необходимы каждому человеку, который хочет быть красивым, успешным и, что самое важное, здоровым.
Мини-сочинение на тему «Спорт — это здоровье» (вариант-1)
Источник
Ìåñòî ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû â ìîåé æèçíè (ïðîøëîå, íàñòîÿùåå, ïåðñïåêòèâû)
Âûïîëíèë:
Ïðîâåðèë:
Íîâîñèáèðñê 2020
ÎÃËÀÂËÅÍÈÅ
ÂÂÅÄÅÍÈÅ 2
1.Çíà÷åíèå ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû â æèçíè ÷åëîâåêà 3
2. Ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà â ìîåé æèçíè â ìîåé æèçíè 4
3 Êàê ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà ïîìîãàåò îöåíèâàòü ñåáÿ 5
ÇÀÊËÞ×ÅÍÈÅ 7
ÑÏÈÑÎÊ ËÈÒÅÐÀÒÓÐÛ 8
;
ÂÂÅÄÅÍÈÅ
Ïðîáëåìà ñîõðàíåíèÿ çäîðîâüÿ ÿâëÿåòñÿ îáùåãîñóäàðñòâåííîé. Ñ êàæäûì ãîäîì ñíèæàåòñÿ ïðîöåíò ïðàêòè÷åñêè çäîðîâûõ è óâåëè÷èâàåòñÿ êîëè÷åñòâî ëþäåé, èìåþùèå õðîíè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ, íåâðîçû. Ðåãóëÿðíûå çàíÿòèÿ ôèçè÷åñêîé êóëüòóðîé è ñïîðòîì áëàãîòâîðíî âëèÿþò íå òîëüêî íà ôèçè÷åñêîå ðàçâèòèå, íî è íà ïñèõèêó ÷åëîâåêà.
Íà äàííûé ìîìåíò ñîâðåìåííîå îáùåñòâî î÷åíü ëåíèâîå è ëèøü íåêîòîðîå ÷èñëî ëþäåé õîòÿò çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì. Ïîýòîìó âñå ÷àùå ñòàëè ïðîâîäèòü ñïîðòèâíûå ìåðîïðèÿòèÿ è ðàçëè÷íûå ñåìèíàðû ïî òåìå ñïîðò, êîòîðûå ñìîãóò ðàññêàçàòü âñå ïëþñû è ïðîáóäèòü æåëàíèå ó äðóãèõ äåòåé çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì. Ñïîðò ïðèîáðåë â íàøå âðåìÿ òàêóþ ñîöèàëüíóþ ñèëó è çíà÷èìîñòü, àíàëîãà êàêèì â èñòîðèè îáùåñòâà îí íå èìåë, ïîæàëóé, íèêîãäà.
Çàíÿòèÿ ôèçè÷åñêîé êóëüòóðîé ÿâëÿþòñÿ íå òîëüêî ýôôåêòèâíûì ñðåäñòâîì ôèçè÷åñêîãî ðàçâèòèÿ ÷åëîâåêà, óêðåïëåíèÿ è îõðàíû åãî çäîðîâüÿ, ñôåðîé îáùåíèÿ è ïðîÿâëåíèÿ ñîöèàëüíîé àêòèâíîñòè ëþäåé.
Ôèçêóëüòóðà, âíå âñÿêîãî ñîìíåíèÿ ; îäíî èç ãëàâíûõ ñðåäñòâ âîñïèòàíèÿ äâèæåíèé, ñîâåðøåíñòâîâàíèÿ èõ òîíêîé è òî÷íîé êîîðäèíàöèè, ðàçâèòèÿ íåîáõîäèìûõ ÷åëîâåêó äâèãàòåëüíûõ ôèçè÷åñêèõ êà÷åñòâ.
Öåëüþ äàííîãî ðåôåðàòà ÿâëÿåòñÿ ðàñêðûòü êàêîå ìåñòî ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà çàíèìàåò â ìîåé æèçíè
Çàäà÷è ðàáîòû: ðàññìîòðåòü çíà÷åíèå ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû äëÿ ñîõðàíåíèÿ è óêðåïëåíèÿ çäîðîâüÿ ñòóäåíòà
;
1.Çíà÷åíèå ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû â æèçíè ÷åëîâåêà
Ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà è ñïîðò ÿâëÿþòñÿ íå òîëüêî ýôôåêòèâíûì ñðåäñòâîì ôèçè÷åñêîãî ðàçâèòèÿ ÷åëîâåêà, óêðåïëåíèÿ è îõðàíû åãî çäîðîâüÿ, ñôåðîé îáùåíèÿ è ïðîÿâëåíèÿ ñîöèàëüíîé àêòèâíîñòè ëþäåé, ðàçóìíîé ôîðìîé îðãàíèçàöèè è ïðîâåäåíèÿ èõ äîñóãà, íî è áåññïîðíî âëèÿþò è íà äðóãèå ñòîðîíû ÷åëîâå÷åñêîé æèçíè: àâòîðèòåò è ïîëîæåíèå â îáùåñòâå, òðóäîâóþ äåÿòåëüíîñòü, íà ñòðóêòóðó íðàâñòâåííî- èíòåëëåêòóàëüíûõ õàðàêòåðèñòèê, ýñòåòè÷åñêèõ èäåàëîâ è öåííîñòíûõ îðèåíòàöèé.. Ôèçêóëüòóðà è ñïîðò ïðåäîñòàâëÿþò êàæäîìó ÷ëåíó îáùåñòâà øèðî÷àéøèå âîçìîæíîñòè äëÿ ðàçâèòèÿ, óòâåðæäåíèÿ è âûðàæåíèÿ ñîáñòâåííîãî «ÿ», äëÿ ñîïåðåæèâàíèÿ è ñîïðè÷àñòèÿ ñïîðòèâíîìó äåéñòâèþ êàê ïðîöåññó òâîð÷åñòâà, çàñòàâëÿþò ðàäîâàòüñÿ ïîáåäå, îãîð÷àòüñÿ ïîðàæåíèåì, îòðàæàÿ âñþ ãàììó ÷åëîâå÷åñêèõ ýìîöèé, è âûçûâàþò ÷óâñòâî ãîðäîñòè çà áåñïðåäåëüíîñòü ïîòåíöèàëüíûõ âîçìîæíîñòåé ÷åëîâåêà.
Äëÿ ìåíÿ ôèçêóëüòóðà ; ýòî ðàäîñòü, èãðà ñèëû, ñîâåðøåíñòâî ÷åëîâå÷åñêèõ äîñòîèíñòâ, áûñòðàÿ ðåàêöèÿ, ñìåêàëêà, ôàíòàçèÿ, íåîæèäàííîñòè è îòêðûòèÿ.
 íàøåé ñòðàíå ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà è ñïîðò ðàññìàòðèâàþòñÿ êàê îäíî èç âàæíåéøèõ ñðåäñòâ âîñïèòàíèÿ ÷åëîâåêà, ãàðìîíè÷åñêè ñî÷åòàþùåãî â ñåáå äóõîâíîå áîãàòñòâî, ìîðàëüíóþ ÷èñòîòó è ôèçè÷åñêîå ñîâåðøåíñòâî.
Ñïîðò î÷åíü ñëîæåí è ïîðîé ïðîòèâîðå÷èâ. Ïîýòîìó âëèÿíèå åãî íà ñòàíîâëåíèå ëè÷íîñòè íåîäíîçíà÷íî.
Ñïîðò, âíå âñÿêîãî ñîìíåíèÿ îäíî èç ãëàâíûõ ñðåäñòâ âîñïèòàíèÿ äâèæåíèé, ñîâåðøåíñòâîâàíèÿ èõ òîíêîé è òî÷íîé êîîðäèíàöèè, ðàçâèòèÿ íåîáõîäèìûõ ÷åëîâåêó äâèãàòåëüíûõ ôèçè÷åñêèõ êà÷åñòâ. Íî íå òîëüêî.  ïðîöåññå çàíÿòèé ñïîðòîì çàêàëÿåòñÿ åãî âîëÿ, õàðàêòåð, ñîâåðøåíñòâóåòñÿ óìåíèå óïðàâëÿòü ñîáîé, áûñòðî è ïðàâèëüíî îðèåíòèðîâàòüñÿ â ðàçíîîáðàçíûõ ñëîæíûõ ñèòóàöèÿõ, ñâîåâðåìåííî ïðèíèìàòü ðåøåíèÿ, ðàçóìíî ðèñêîâàòü èëè âîçäåðæèâàòüñÿ îò ðèñêà.
Êàê, áëàãîäàðÿ ÷åìó ïðèõîäèò ê ëþäÿì ñìåëîñòü, ñèëà, áûñòðîòà è îñìîòðèòåëüíîñòü, óìåíèå íå ñäàâàòüñÿ è ðàäîâàòüñÿ ïîáåäå äðóãèõ âñå òå ëó÷øèå âîëåâûå è ôèçè÷åñêèå êà÷åñòâà, êîòîðûìè ôèçêóëüòóðà âåí÷àåò ïðîïîðöèîíàëüíî, êîíå÷íî, ëè÷íîìó âêëàäó êàæäîãî, êòî ê íåìó ïðèîáùàåòñÿ? È ïóñòü ìû çíàåì, ÷òî ðîëü ñïîðòà â âîñïèòàíèè «íîâîãî ÷åëîâåêà, ãàðìîíè÷åñêè ñî÷åòàþùåãî â ñåáå äóõîâíîå áîãàòñòâî, ìîðàëüíóþ ÷èñòîòó è ôèçè÷åñêîå ñîâåðøåíñòâî» âåëèêà è ìíîãîçíà÷èòåëüíà, íåëèøíå ïðèâåñòè çäåñü âûñêàçûâàíèÿ òåõ, êòî öåëèêîì ïîñâÿòèë ñåáÿ ýòîé äåÿòåëüíîñòè è äîáèëñÿ èçâåñòíûõ ðåçóëüòàòîâ, ëè÷íûõ è îáùåñòâåííûõ.
Âñå áîëüøå ñïîðòñìåíû, êðîìå áîðüáû, ñòîëü õàðàêòåðíîé äëÿ ñïîðòà, âèäÿò â í¸ì èñêðåííîñòü îòíîøåíèé, äðóæáó è äîáðîæåëàòåëüíîñòü ìåæäó ëþäüìè. Ýòî íå ñëó÷àéíî. Ñïîðòèâíàÿ, îñîáåííî ñîðåâíîâàòåëüíàÿ äåÿòåëüíîñòü ëè÷íîñòíî çíà÷èìà, òðóäíà. Îíà òðåáóåò áîëüøèõ è ôèçè÷åñêèõ ñèë. Ñëåäîâàòåëüíî, ôèçêóëüòóðà äëÿ ÷åëîâåêà ìîãó÷åå ñðåäñòâî ñàìîïîçíàíèÿ, ñàìîâûðàæåíèÿ, ñàìîóòâåðæäåíèÿ.
2. Ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà â ìîåé æèçíè â ìîåé æèçíè
Çàíèìàòüñÿ ôèçêóëüòóðîé ýòî çíà÷èò ïóòåì óïîðíûõ òðåíèðîâîê è ïîñòåïåííî âîçðàñòàþùèõ íàãðóçîê äîáèâàòüñÿ âûñîêèõ ðåçóëüòàòîâ.
Ñïîðò îò ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû îòëè÷àåòñÿ òåì, ÷òî â íåì èìååòñÿ îáÿçàòåëüíàÿ ñîðåâíîâàòåëüíàÿ ÷àñòü. È ôèçêóëüòóðíèê, è ñïîðòñìåí ìîãóò èñïîëüçîâàòü â ñâîèõ çàíÿòèÿõ è òðåíèðîâêàõ îäíè è òå æå ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ (íàïðèìåð, áåã), íî ïðè ýòîì ñïîðòñìåí’ âñåãäà ñðàâíèâàåò ñâîè äîñòèæåíèÿ ñ óñïåõàìè äðóãèõ ñïîðòñìåíîâ â ñîðåâíîâàíèÿõ.
 ïðîøëîì, à èìåííî 5 ëåò íàçàä ÿ äîáèëàñü îïðåäåë¸ííûõ óñïåõîâ â ñïîðòå: 1 ìåñòî â îáëàñòíîé âîåíèçèðîâàííîé èãðå «Çàðíèöà», 1 ìåñòî â îáëàñòíûõ ñîðåâíîâàíèÿõ ïî ëåãêîé àòëåòèêå è ò.ä.
 íàñòîÿùåå âðåìÿ ÿ ïðîäîëæàþ ëþáèòü çàíèìàòüñÿ ôèçêóëüòóðîé. Ìîå ñàìîå ëþáèìûå óâëå÷åíèÿ ýòî êàòàòüñÿ íà ëûæàõ, íà êîíüêàõ â çèìíåå âðåìÿ ãîäà, à ëåòîì èãðàòü â ðàçíûå ñïîðòèâíûå èãðû. Íî áîëüøå âñåãî ëþáëþ âîëåéáîë. Ìåíÿ ïðèâëåêëà â íåì áûñòðàÿ ðåàêöèÿ, ñêîðîñòü, êîëëåêòèâíàÿ èãðà.
Ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà çàíèìàåò âàæíîå ìåñòî â ìîåé æèçíè. ß çàíèìàþñü ôèçêóëüòóðîé èñêëþ÷èòåëüíî äëÿ ñåáÿ. ß ñ÷èòàþ, ÷òî ëó÷øå âåñòè çäîðîâûé îáðàç æèçíè, íåæåëè ïèòü ñïèðòíûå íàïèòêè è êóðèòü.
3 Êàê ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà ïîìîãàåò îöåíèâàòü ñåáÿ
Êàæäûé ÷åëîâåê ; ÷àñòèöà êîëëåêòèâà. Ñîâåðøåííî åñòåñòâåííî, ÷òî êàê òàêîâîé îí îöåíèâàåòñÿ îáùåñòâîì, êîëëåêòèâîì â ïåðâóþ î÷åðåäü ïî òîìó, íàñêîëüêî ïîëåçåí, ÷òî äà¸ò äðóãèì ëþäÿì, êàêèå ñîöèàëüíûå ôóíêöèè âûïîëíÿåò. Îäíàêî ýòî îöåíêà, îñîáåííî ïðèìåíèòåëüíî ê ëþäÿì ìîëîäûì, õîòÿ íå ê íèì îäíèì, îñíîâûâàåòñÿ íå òîëüêî íà òîì, ÷òî è êàê ñåé÷àñ äåëàåò ÷åëîâåê, ÷òî îí óæå äà¸ò îáùåñòâó, íî è íà òîì, ÷òî ñìîæåò äàòü â áóäóùåì, êàêîâû åãî ïîòåíöèàëüíûå âîçìîæíîñòè è ïåðñïåêòèâû. Íà òî, ÷òî è êàê äåëàåò ÷åëîâåê è íà òî, ÷òî è êàê îí ñîáèðàåòñÿ äåëàòü, î÷åíü âëèÿåò îñîçíàíèå èì òîé êîíå÷íîé öåëè, êîòîðîé îí õî÷åò äîñòè÷ü. Ýòà öåëü â ïñèõîëîãèè íàçûâàåòñÿ óðîâíåì ïðèòÿçàíèé ÷åëîâåêà. Çíà÷èò, óðîâåíü ïðèòÿçàíèé òî, ê ÷åìó ÷åëîâåê ñòðåìèòñÿ, ÷åãî õî÷åò, íà ÷òî, ïî åãî ñîáñòâåííîìó ìíåíèþ, èìååò ïðàâî. Óðîâåíü ïðèòÿçàíèé ñòàíîâèòñÿ òåì íåîáõîäèìûì óñëîâèåì, êîòîðîå ïîáóæäàåò ÷åëîâåêà ê äåÿòåëüíîñòè è îïðåäåëÿåò ïîñòàíîâêó êîíêðåòíûõ öåëåé â íåé.
Ñàìîîöåíêà îêàçûâàåò âëèÿíèå íà ìíîãèå è ìíîãèå ñôåðû æèçíè.  ñâÿçè ñ íåé ôîðìèðóåòñÿ, è ïðîÿâëÿþòñÿ â ïîâåäåíèè è äåÿòåëüíîñòè ãëàâíûå îòíîøåíèÿ ÷åëîâåêà, îïðåäåëÿþùèå åãî öåííîñòü êàê ÷ëåíà îáùåñòâà: îòíîøåíèå ê ñàìîìó ñåáå, ê äðóãèì ëþäÿì, ê îáùåñòâó, ê òðóäó. Êîíå÷íî, ñèñòåìà âåäóùèõ, ãëàâíûõ îòíîøåíèé ÷åëîâåêà îïðåäåëÿåòñÿ íå òîëüêî ñàìîîöåíêîé, íî è äðóãèìè ñîöèàëüíûìè óñëîâèÿìè è ôàêòîðàìè. Òåì íå ìåíåå, íåò îñíîâàíèé ïðåíåáðåãàòü ðîëüþ ñàìîîöåíêè. ×òîáû óáåäèòüñÿ â ýòîì, äîñòàòî÷íî ïðåäñòàâèòü ñåáå âëèÿíèå ïðîòèâîïîëîæíûõ — ïîëÿðíûõ — ñàìîîöåíîê íà ÷åðòû õàðàêòåðà ÷åëîâåêà, îïðåäåëÿþùèåñÿ îñíîâíûìè åãî îòíîøåíèÿìè.
Åñëè ÷åëîâåê îöåíèâàåò ñåáÿ â öåëîì íå î÷åíü âûñîêî, åìó ñëîæíî ðàçâèòü è ïðîÿâèòü òàêèå ÷åðòû õàðàêòåðà, êàê ñàìîëþáèå, ãîðäîñòü, ñàìîìíåíèå, òðåáîâàòåëüíîñòü, êðèòè÷íîñòü, àêòèâíîñòü, òâîð÷åñòâî, îòâåòñòâåííîñòü â îòíîøåíèè ê òðóäó. Ó ÷åëîâåêà ñ íèçêîé ñàìîîöåíêîé ñêîðåå ïðîÿâëÿåòñÿ ñêðîìíîñòü, çàñòåí÷èâîñòü, òåðïèìîñòü, ïàññèâíîñòü. Íàîáîðîò, ÷åëîâåê, âûñîêî ñåáÿ îöåíèâàþùèé, ìîæåò áûòü ñêëîíåí ê ïðîÿâëåíèþ ÷åñòîëþáèÿ, òùåñëàâèÿ, ýãîöåíòðèçìà, ìàëîé ñàìîêðèòè÷íîñòè, íî áîëüøîé êðèòè÷íîñòè ê äðóãèì, çàíîñ÷èâîñòè, ñêëîííîñòè ê ëèäåðñòâó â îáùåíèè è â äåÿòåëüíîñòè, àêòèâíîñòè, ê îòñóòñòâèþ áîÿçíè îòâåòñòâåííîñòè è äðóãèõ ïîäîáíûõ ÷åðò õàðàêòåðà.
Ôèçêóëüòóðà äëÿ ÷åëîâåêà, èì óâëå÷¸ííîãî, — äåëî ëþáèìîå, çíà÷èìîå, æèçíåííî âàæíîå. Ïîýòîìó îáùàÿ ñàìîîöåíêà ñïîðòñìåíà î÷åíü ÷àñòî áàçèðóåòñÿ íà îöåíêå èì ïðåèìóùåñòâåííî ñâîèõ ñïîðòèâíûõ âîçìîæíîñòåé, ðåçóëüòàòîâ, ñïîñîáíîñòåé è ïåðñïåêòèâ. Äîáèâøèñü îïðåäåë¸ííûõ óñïåõîâ â ñïîðòå, ÷åëîâåê íà÷èíàåò ñ óâàæåíèåì îòíîñèòüñÿ ê ñàìîìó ñåáå. Âûñîêî îöåíèâ ñåáÿ êàê ñïîðòñìåíà, îí ïåðåíîñèò ýòó îöåíêó íà ñåáÿ êàê íà ëè÷íîñòü, êàê íà ÷ëåíà îáùåñòâà.
Ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà ñïîñîáñòâóåò òîìó, ÷òî ôîðìû è îòòåíêè ïîâåäåíèÿ è îáùåíèÿ ÷åëîâåêà ñòàíîâÿòñÿ øèðå, áîãà÷å. Ñîâåðøåíñòâóåìîå â õîäå çàíÿòèé ôèçêóëüòóðîé óìåíèå áûòü ñ ëþäüìè, âçàèìîäåéñòâîâàòü è îáùàòüñÿ ñ íèìè ïåðåíîñèòñÿ íà äðóãèå ñôåðû æèçíè è äåÿòåëüíîñòè.
;
ÇÀÊËÞ×ÅÍÈÅ
Öåëüþ ìîåãî ðåôåðàòà áûëî èçó÷èòü âëèÿíèå ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû íà ðàçâèòèå âñåñòîðîííå ðàçâèòîé ëè÷íîñòè.  ðåôåðàòå ÿ äîêàçûâàþ, ÷òî ôèçêóëüòóðà íå òîëüêî ÿâëÿåòñÿ ñðåäñòâîì óêðåïëåíèÿ çäîðîâüÿ ÷åëîâåêà, åãî ôèçè÷åñêîãî ñîâåðøåíñòâîâàíèÿ, ðàöèîíàëüíîé ôîðìîé ïðîâåäåíèÿ äîñóãà, ñðåäñòâîì ïîâûøåíèÿ ñîöèàëüíîé àêòèâíîñòè ëþäåé, íî è ñóùåñòâåííî âëèÿþò íà äðóãèå ñòîðîíû ÷åëîâå÷åñêîé æèçíè, íàïðèìåð, íà ñòàíîâëåíèå ëè÷íîñòè
ß ðàññìîòðåëà, êàê ôèçêóëüòóðà âëèÿþò íà ïðîöåññ ñàìîñîâåðøåíñòâîâàíèÿ, íà ôîðìèðîâàíèå âîëè, íðàâñòâåííî ýòè÷åñêîå âîñïèòàíèå. ß èçó÷èëà âëèÿíèå ñïîðòà íà âûðàáàòûâàíèå óâåðåííîñòè â ñåáå è ñâîèõ ñèëàõ.
Ãîä îò ãîäà ôèçêóëüòóðà ñòàíîâèòüñÿ ñëîæíåå, óìíåå, èíòåðåñíåå, à àêòèâíûé èíòåðåñ ê ñïîðòó ïðîÿâëÿåò âñ¸ áîëüøåå ÷èñëî ëþäåé.
Îäíèõ ëþäåé âëå÷åò â ñïîðòå ñëàâà, èçâåñòíîñòü, äðóãèõ æåëàíèå ñòàòü ñèëüíûì è ñìåëûì, òðåòüèõ æåëàíèå ñîðåâíîâàòüñÿ, ïîáåæäàòü. Ìèð ñïîðòà øèðîê è ìíîãîîáðàçåí. Ïðèîáùàòüñÿ ê íåìó íåîáõîäèìî. Ãëàâíîå èìåòü îãðîìíîå æåëàíèå è çàèíòåðåñîâàííîñòü ïðèíèìàòü ïîìîùü, çíàíèÿ, óìåíèÿ, ñîâåðøåíñòâîâàòüñÿ â äîñòèãíóòîì, ÷òîáû ïîäíÿòüñÿ ê âûñîòàì ìàñòåðñòâà, ðàñòè ñèëüíûì ñìåëûì è çäîðîâûì.
;
ÑÏÈÑÎÊ ËÈÒÅÐÀÒÓÐÛ
1 Àíäðåé÷èêîâ, À. Â. Ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà è ñïîðò: Ó÷åáíèê [Òåêñò]: ó÷åáíîå ïîñîáèå / Â.Ð. Âåñíèí. — Ì.: Ïðîñïåêò, 2015. — 220 c.
2 Àâåðèí, À.Â. Ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà [Òåêñò]: ó÷åáíîå ïîñîáèå / À.Â. Àâåðèí. Ì.:Èçä. ÐÀÃÑ. — 2016. — 134ñ.
3 Áàëàøîâ, Î.Ñ. Ôèçêóëüòóðà êàê ðàçâèòèå ëè÷íîñòè [Òåêñò]:: Ñáîðíèê ñòàòåé / Ïîä ðåä. Î.Ñ. Áàëàøîâ, À.È. Íàóìîâà. — Ì.: Ìàãèñòð: ÍÈÖ ÈÍÔÐÀ-Ì, 2015. — 256ñ.
4 Áà÷èëî È.Ë. Ðîëü ñïîðòà â æèçíè ÷åëîâåêà [Òåêñò] / È.Ë. Áà÷èëî Ãîñóäàðñòâî è ïðàâî. — 2018. — 323ñ.
5 Âåñíèí, Ý.Ì. Ôèçè÷åñêîå âîñïèòàíèå ñòóäåíòîâ è ó÷àùèõñÿ [Òåêñò]:: Ó÷åáíîå ïîñîáèå / È.Þ. Ñîëäàòîâà, Ý.Ì. Âåñíèí; Ïîä ðåä. È.Þ. Ñîëäàòîâà, Ì.À. ×åðíûøåâà. — Ì.: Äàøêîâ è Ê, Àêàäåìöåíòð, 2013. — 272 c.
6 Êîðîòêîâ À. Í. Ôèçè÷åñêîå âîñïèòàíèå [Òåêñò] ó÷åáíîå ïîñîáèå / À. Í. Êîðîòêîâ; Å. Á. Îäèíöîâ, — Ì.: Âóçîâñêèé ó÷åáíèê. — 2017. — 212ñ.
Åñëè âàì ïðèãîäèëñÿ ðåôåðàò, ïîæàëóéñòà
Îòïðàâüòå 50 ðóáëåé íà êàðòó ÑÁÅÐÁÀÍÊ 2202 2002 2736 8774
Источник
Современная жизнь содержит множество трудностей и испытаний, требуя от человека постоянного развития для их преодоления. Крепкое здоровье каждого из нас – необходимая составляющая полноценной и успешной жизни в современном обществе.
Понимая важность здоровья, еще много веков назад люди ставили перед собой задачу поиска инструментов для его сохранения и преумножения. Одним из результатов стало появление многих видов спорта, физических упражнений и спортивных соревнований, участники которых издревле считались людьми крепкого физического и духовного склада. Традиции прошлых времён сохранились и сегодня, когда спорт в умах людей разных поколений является олицетворением здоровой, а значит и во многом счастливой жизни.
Включение спорта в жизнь человека всегда ставит перед ним задачу постоянного развития или стремления к чему-либо. Стремление к спортивным результатам, стремление к поддержанию физической формы или её улучшению, стремление к общему здоровому образу жизни или стремление к элементарному увлечению спортом как хобби.
Так или иначе, желая заниматься спортом и проявляя стремление к развитию, сам процесс стремления начинает превалировать по жизни во всех её направлениях, будь то учёба в школе или институте, работа или же любое другое занятие человека.
Популярность спортивных мероприятий во всем мире, на которые часто съезжаются болельщики из разных стран, так же свидетельствует об огромной роли спорта в оздоровлении населения всей планеты. Именно профессиональные спортсмены часто закладывают спортивный фундамент в подрастающем поколении, которое стремится соответствовать высоким результатам своих кумиров и желает всё больше и больше заниматься спортом.
Подтверждением важности спорта являются так же и мнения врачей, которые часто прибегают к спорту как к обязательной составляющей реабилитации и выздоровления своих пациентов, назначая им индивидуальные физические упражнения и постоянное занятие спортом вместо дорогостоящих лекарств. Таким образом подтверждается и неизменная актуальность спорта для здоровья как в древнейший период во время первой олимпиады в 776-м году до нашей эры, так и в наши дни.
Более широкое понимание ценности спорта в жизни человека дают знания о взаимосвязи физического и психологического здоровья личности. Благополучие здоровья каждого человека неизменно в лучшую сторону влияет на его душевное состояние, его мысли и чувства, ощущение окружающего мира в целом. В то же время даже малейшие физические недуги или расстройства здоровья способны вызвать часто неконтролируемые негативные чувства и эмоции, а также спровоцировать обострение отрицательных свойств личности. Такая закономерность отчасти объясняет смысл народной фразы: «В здоровом теле здоровый дух».
Подобная взаимосвязь прослеживается и в обратном направлении, поскольку в рамках науки психосоматики известны случаи, когда приобретенные психологические расстройства со временем способны стать причиной появления некоторых хронических заболеваний и осложнений здоровья человека. Вытекает вывод о том, что здоровье человека уязвимо не только от внешних факторов, но и от внутренних факторов, идущих изнутри самого человека. Не трудно понять, что именно спорт выступает как один из множества инструментов в борьбе человека с собственной уязвимостью, так и средством закрепления физического и душевного здоровья человека.
Подобные примеры не находятся в полной зависимости от занятия спортом или его отсутствия в жизни человека, но в данном случае спорт выступает в роли одной из составных частей целой системы правильного поведения человека, соблюдение которой только положительно сказывается на жизни каждого из нас.
Спорт означает не только здоровье человека. Спорт «оздоровляет общество», поскольку именно здоровье каждого из его членов влияет на качество общества и жизни в нём.
Источник