Соки для детей полезны или вредны
Полезны ли соки для детей? Этот вопрос показался многим моим знакомым странным. И все они говорили, что соки содержат полезные для здоровья витамины и минералы. Второй мой вопрос: «Как часто Ваши дети пьют соки?» очень смутил тех, кому я его задавала. Почему? Никто не считал!
Полезны ли соки для детей?
Как отвечали на эти вопросы врачи?
1. Британские медики утверждают, что у половины пятилетних детей отмечается истончение зубной эмали.
А к чему это ведет, вы знаете?
Напомню, что это кариес, посещение зубного врача, пломба в зубе и т.д.
2.Объясняют это медики несколькими причинами:
1)тем, что в соках, особенно цитрусовых, содержится много органических кислот, которые и способствуют эрозии зубной эмали;
2) в соках содержится много сахара, вредного для зубов;
3) частое употребление соков, врачи рекомендуют давать детям соки не чаще 1 раза в неделю.
3.Вместо соков лучше давать фрукты, которые также могут повредить зубы.
Поэтому после фруктов и соков обязательно надо выпить воду, которая снизит кислотность.
Как часто я вижу в магазинах малышей, которые сидят на торговых тележках и пьют сок из маленького пакетика с трубочкой.
А вода? А ее нет. А вот проблемы с зубами будут.
Теперь вы знаете ответы на вопросы «Полезны ли соки для детей?» и «Как правильно пить соки?»
Да, если давать их 1 раз в неделю и запивать потом водой.
Но, вся беда в том, что это еще не вся, правда, про соки.
4.Есть вторая не приятная новость про соки.
Оказалось, что в Америке дети пьют яблочные и виноградные соки с мышьяком и свинцом.
Американцы узнали об этом из телевизионной передачи.
А FDA (государственный орган, который допускает к продаже продукты питания и лекарства) заявил, что мышьяк в детских смесях является безвредным.
Однако выводы экспертов подтвердили, что в 10% из 88 взятых на пробу соков содержали мышьяк, и он значительно превышал норму.
А 25% образцов содержали свинец.
Соки были от 5 известных в Америке производителей, в том числе и Tropicana.
Вы можете сказать, что это все в Америке, а мы живем в России.
Не обольщайтесь!
Никто не проверял соки, продающиеся в наших магазинах на мышьяк и свинец.
Есть и на нашем TV передача «Контрольная закупка», но там проверяют соответствие перечисленных компонентов на этикетке тому, что фактически имеется в продукте, но наличие вредных веществ не проверяется.
В Санкт-Петербурге общественная организация Потребителей «Общественный контроль» провела исследование прилавков магазинов своего города.
Результаты ошеломительные!
Поражает обилие недостоверной информации на этикетках.
Вывод: Треть всей пищевой продукции России не соответствует ГОСТу!
5.Но и это еще не все! Сок из магазина — это не натуральный продукт.
Он прошел промышленную обработку.
Сначала сделали сок, потом выпарили и получили концентрат. Какие витамины могли остаться в таком концентрате? Никаких.
Далее концентрат где-то хранится, везется в другие города. Там разбавляется водой, добавляются витамины и сахар.
Что может полезного в таких соках! Если у вас возник вопрос: «Какой самый полезный сок?», то ответ очень простой.
Полезен тот сок, что вы сделаете дома сами из органического продукта (фрукта, овоща или ягоды).
Все продукты после промышленной переработки не являются здоровыми продуктами.
Об этом не раз писала на блоге.
Может быть, вам будет интересно прочитать Рулет с маковой начинкой — продукт, опасный для здоровья.
Какие выводы можно сделать из этой информации?
1. Магазинные соки не содержат натуральный витаминов, они не являются здоровым продуктом, как любой продукт, прошедший промышленную обработку.
2. Магазинные соки врачи не рекомендуют давать детям чаще 1 стакана в неделю. При этом рекомендуется их запивать водой.
3. Вы не можете быть уверенными в том, что они не содержат вредных для здоровья веществ.
4. Гораздо безопаснее и полезнее для здоровья натуральные свежевыжатые соки, которые вы сделаете сами дома из органических продуктов.
5. Вместо соков можно давать детям фрукты.
P.S. На некоторые соки, даже натуральные, свежевыжатые, из органических продуктов, может быть аллергическая реакция.
Желаю крепкого здоровья вам и вашим детям!
Если вы хотите своевременно получать новые уникальные статьи о здоровом питании, то подпишитесь на новости блога..
Вы можете оценить эту статью по 5 бальной системе. Для этого нажмите на звездочки справа, порядковый номер звездочки соответствует оценке 1,2,3,4,5
14 голосов
Средняя оценка: 4.9 из 5
Источник
Дд! Не для кого, наверное, не секрет, что раньше именно с соков начинали прикорм для детей. А сейчас бытует мнение, что соки, особенно свежевыжатые и неразведенные — это вредно, и для детей и для взрослых. Нагрузка на поджелудочную, портятся зубы и т.д. Даете ли вы своим детям соки, фреши? Как часто? Сын все меньше и меньше ест овощей и фруктов. В 2 года могла и брокколи накормить и персиком, все ел. А теперь прям караул. Думаю, хоть с соками будет получать витамины. Но не наврежу ли я? Из проблем жкт — бывает иногда запор и в желчном загиб.
Комментарии
Инна
21 октября 2017, 23:22
Поделюсь своим опытом) добавляю овощи (тыкву, например, кабачок, то что не ест) в любимое блюдо-макароны, пусть это не будет рецептом дня))), но с любимой сметаной (конечно, опять это чайная ложка) дочка слопает это всё)))
про соки знают только специалисты, но они не скажут)))) поэтому у нас соки редко и там , где нельзя взять воды, и желательно яблоко.
Любой сок, свежий или из пакета, содержит фруктозу, тот же сахар. А сахар из жидкости мгновенно попадает в кровь и сильно повышает глюкозу. И организму требуются дополнительные усилия, чтобы ее вывести. Нужно-ли это детскому организму!?
У меня сын фрукты ест, если я ему их красиво порежу на тарелку и уберу все косточки.
Римма
20 октября 2017, 15:41
Интересно, а кто высказал мысль о вреде фрешей? Скорее, вредны коробочные соки. И хотя на упаковке пишут, что «сахара естественного происхождения» , верится в это с трудом. Я редко даю сок из коробки. Уж лучше фреш. Никакого вреда от него нет. Испытано на себе в детстве. )))
Если запоры, то лучше с соками не перебарщивать, проверено опытным путем. Вода, компоты своего приготовления гораздо полезней, это вам любой врач скажет.
Овощи и фрукты полезно постоянно продолжать предлагать, не идти на поводу. Просто ребенок начнет есть рано или поздно)
Это дело каждой мамы, конечно, но я очень положительно отношусь к сокам лет с 3-х для ребёнка, причём как к натуральным, так и к коробочным, главное чтобы без сахара было. Сейчас старшему сыну беру появившийся в продаже «добрый для детей», вкусы все классические, привычные, как мы любим. И ничего, отличная замена перекусам, которые только сбивают режим питания.
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
«ÐобÑÑй Ð´Ð»Ñ Ð´ÐµÑей» бÑали два Ð´Ð½Ñ Ð½Ð°Ð·Ð°Ð´, оÑÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ð½ÑавилÑÑ)
????
ÐадагаÑкаÑ, ÐнÑананаÑивÑ
давала Ñоки Ñ 3 меÑÑÑев.Ñок дома вÑегда еÑÑÑ(ÑолÑко в ÑÑекле),ÑоковÑжималка Ñоже еÑÑÑ,пÑÑÑ ÑаÑе вÑего водÑ.пÑоблем не бÑло и неÑ.
РоÑÑиÑ, ÐдинÑово
Я покÑÐ¿Ð°Ñ Ñоки без ÑÐ°Ñ Ð°Ñа и ÑазбавлÑÑ Ð¿Ð¾Ð¿Ð¾Ð»Ð°Ð¼ (или даже болÑÑе) Ñ Ð²Ð¾Ð´Ð¾Ð¹. ÐÑÐ¾Ð±Ð»ÐµÐ¼Ñ Ð½Ðµ вижÑ. ÐÑли не поглоÑаÑÑ Ð»Ð¸ÑÑами, Ñо вÑе можно.
РоÑÑиÑ, СаÑаÑов
Тоже Ñ Ð¾ÑоÑий Ð¿Ð¾Ð´Ñ Ð¾Ð´ — покÑпаÑÑ, ÑазбавлÑÑÑ, Ñ Ñак в Ñаннем возÑаÑÑе Ð´Ð»Ñ ÑÑна делала, оÑиенÑиÑовалаÑÑ Ð½Ð° вкÑÑ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð²Ð¾Ð´ÑниÑÑÑй бÑл. СейÑÐ°Ñ ÑÑÑÑ Ð¿Ð¾ÑÑаÑÑе ÑÑал, Ñже Ð´Ð°Ñ Ð±ÐµÐ· опаÑки пÑÑм коÑобоÑнÑй. Ðлавное, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð±ÐµÐ· ÑÐ°Ñ Ð°Ñа. РпÑинÑипе вÑе деÑÑкие линейки Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð±ÑÑÑ Ð±ÐµÐ· ÑÐ°Ñ Ð°Ñа, Ñ Ð²ÑÐµÑ Ð¿ÑоизводиÑелей, но лÑÑÑе лиÑний Ñаз ÑдоÑÑовеÑиÑÑÑÑ) ÐÑ ÐºÐ°ÐºÐ¸Ðµ беÑеÑе? Я пока на «Ð´Ð¾Ð±Ñом» Ð´Ð»Ñ Ð´ÐµÑей оÑÑановилаÑÑ, ÑанÑÑе бÑли агÑÑи и ÑÑÑÑонÑни, но ÑазонÑавилиÑÑ Ð½ÐµÐ¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾.
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
Ð Ð¼Ñ ÑанÑÑе вообÑе коÑобоÑнÑÑ Ñоков не пили, ÑолÑко компоÑÑ Ð²Ð°Ñила, пеÑеживала как Ð±Ñ Ð½Ðµ навÑедиÑÑ. ÐоÑле 3Ñ Ð»ÐµÑ ÐºÐ°Ðº-Ñо попÑоÑе ÑÑало, наÑала бÑаÑÑ Ð¿Ð¾ÐºÑпнÑе моÑÑÑ Ð¸ Ñоки) «ÐобÑÑй Ð´Ð»Ñ Ð´ÐµÑей», кÑÑаÑи, Ð½ÐµÐ¿Ð»Ð¾Ñ Ð¾Ð¹, да
РоÑÑиÑ, ÐдинÑово
Ðне Ð¡Ð°Ð´Ñ ÐÑидонÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑе вÑÐµÑ Ð½ÑавÑÑÑÑ, а ÐгÑÑа мне Ñ Ð¸Ð¼Ð¸ÑеÑкой показалаÑÑ.
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
ÐобÑÑй денÑ! Я ÐÑиÑиалÑнÑй пÑедÑÑавиÑÐµÐ»Ñ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð°Ð½Ð¸Ð¸ » ÐгÑÑа».
Ðам оÑÐµÐ½Ñ Ð¶Ð°Ð»Ñ, ÑÑо Ñ ÐÐ°Ñ Ð¾ÑÑалиÑÑ ÑÑÐ¾Ð»Ñ Ð½ÐµÐ³Ð°ÑивнÑе впеÑаÑÐ»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾Ñ Ð½Ð°Ñей ÐÑодÑкÑии! Р«ÐгÑÑе» Ð¼Ñ Ð¸ÑполÑзÑем ÑолÑко наÑÑÑалÑнÑе ингÑедиенÑÑ Ñамого вÑÑокого каÑеÑÑва. ÐÑ ÑÑÑого Ñледим за ÑоблÑдением ÑеÑ
нологий пÑигоÑÐ¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´ÐµÑÑкого пиÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð¸ ÑÑавим вÑÑокое каÑеÑÑво пÑодÑкÑа пÑевÑÑе вÑего. ÐÑли Ñ Ð²Ð°Ñ ÐµÑÑÑ ÐºÐ°ÐºÐ¸Ðµ-либо пÑеÑензии по каÑеÑÑÐ²Ñ Ð¿ÑодÑкÑа Ð²Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑе обÑаÑиÑÑÑÑ Ð½Ð° гоÑÑÑÑÑ Ð»Ð¸Ð½Ð¸Ñ 8-800-200-74-77. СпеÑиалиÑÑÑ ÑабоÑаÑÑ ÐµÐ¶ÐµÐ´Ð½ÐµÐ²Ð½Ð¾ Ñ 9 до 21:00 звонки по РоÑÑии беÑплаÑнÑ. СпаÑибо!
РоÑÑиÑ, ÐавловÑкий ÐоÑад
Соки — ÑÑо вÑед. Ð ÑÐ¾ÐºÐ°Ñ Ð¿Ð¾ÐºÑпнÑÑ ÑлиÑком много ÑÐ°Ñ Ð°Ñа. ÐÑÑÑе Ñж ÑÑеÑÑÑ ÑÑÑкÑ, Ñем вÑпиÑÑ ÑÑакан Ñока.
СÑн Ñоки лÑбиÑ, но Ñ Ð´Ð°Ñ Ð¸Ñ ÐºÑайне Ñедко. ФÑÑкÑÑ — пожалÑйÑÑа, кÑÑай на здоÑовÑе, Ñок изÑедка, когда Ñж оооÑÐµÐ½Ñ ÑилÑно Ð·Ð°Ñ Ð¾ÑелоÑÑ.
УкÑаина, ХаÑÑков
Я не о покÑпнÑÑ Ð¿Ð°ÐºÐµÑиÑованнÑÑ . ÐÑ Ñ Ð²Ð¾Ð¾Ð±Ñе за Ñоки не ÑÑиÑаÑ. Ð ÑвежевÑжаÑÑÑ .
РоÑÑиÑ, ÐавловÑкий ÐоÑад
Ð ÑвежевÑжаÑÑÑ Ñоже мало полÑзÑ. ÐзÑедка — можно, а ÑаÑÑо пиÑÑ Ñ Ñакже не даÑ. ÐÑÑÑÑ ÐµÑÑ ÑÑÑкÑÑ.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Соки даем, обÑÑно 2 Ñаза в денÑ. Разводим водой вполовинÑ. ÐеÑÑ Ð² пÑинÑипе мало пÑеÑ. Соки Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑей Ð¾Ñ Ð¾Ñой. ФÑÑÐºÑ ÑÑеÑÑÑ Ð³Ð¾Ñаздо полезнее. ФÑÑкÑÑ Ð² болÑÑинÑÑве Ñвоем еÑÑ, овоÑи вÑбоÑоÑно. ÐакеÑиÑованнÑе Ñоки малополезнÑ. Ðо ÑÑÑи-Ð¶Ð¸Ð´ÐºÐ°Ñ ÐºÐ¾Ð½ÑеÑа. Ðного ÑÐ°Ñ Ð°Ñа, в жидком виде, бÑÑÑÑо попадаÑÑ Ð² желÑдок, бÑÑÑÑо ÑÐ°Ñ Ð°Ñа вÑаÑÑваÑÑÑÑ Ð² кÑовÑ. ФÑÑÑи Ñ Ð½Ð°Ñ Ð¾Ñ ÑпизодиÑеÑки бÑваÑÑ. ÐÑж пÑÐµÑ Ñок обÑÑно за Ñжином. Я кÑайне Ñедко Ñок пÑÑ(1-2 Ñаза в меÑÑÑ).
РоÑÑиÑ, Ðомодедово
ÐÐ°Ñ Ñоки обоим и не замоÑаÑиваÑÑÑ. СколÑко помнÑ, вÑÑ Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ñ Ñоки лÑбила и пила, ÑанÑÑе в 3-лиÑÑовÑÑ Ð±Ð°Ð½ÐºÐ°Ñ Ð¿ÑодавалиÑÑ, и на Ñазлив. ÐоÑмалÑно вÑе Ñо здоÑовÑем, никак не повлиÑли, наобоÑÐ¾Ñ ÐºÑлÑÑивиÑовалаÑÑ Ð¿Ð¾Ð»Ñза Ð¾Ñ Ð½Ð¸Ñ . Ð ÑейÑÐ°Ñ Ð¿Ñо один вÑед гоовÑÑÑ. Ð Ñ Ð´ÑмаÑ, иÑÑина поÑеÑедине: Ðез меÑÑ Ð¿Ð¾ÑÑеблÑÑÑ — вÑедно, а ÑÑакан в Ð´ÐµÐ½Ñ Ñж никак не навÑедиÑ)))
УкÑаина, ХаÑÑков
СпаÑибо. Я Ñоже Ñакого мнениÑ.
РоÑÑиÑ, Ðомодедово
ÐÑÑаÑи, наÑÑÐµÑ Ð·Ð°Ð¿Ð¾Ñа: ÑблоÑнÑй Ñок облегÑаеÑ.
Источник