Спортивное питание полезно или нет отзывы
Мой молодой человек рассказал, что хочет купить спортивное питание. Не обратила на это внимание, но потом погуглила и узнала что же это такое. Я считаю, что это очень вредно, все-таки химикаты не самое полезное для организма. Но он не согасен, говорит, мол, надоело быть дрыщем. Что делать? Как его отговорить?
Анна
[4223287007] — 16 января 2014, 13:41
1.
Гость
[3815479646] — 16 января 2014, 13:57
надеюсь, он не только его жрать собирается, но и заниматься в зале 🙂 а то кроме жира ничего в итоге не получит)
2.
Гость
[1092323219] — 16 января 2014, 13:57
А что конкретно он хочет пить? Если протеин, то это не химия)
3.
katee_h@mail.ru
[837377766] — 16 января 2014, 14:14
Мой молодой человек тоже пил это все, пил протеин, гейнер и креатин, через месяц у него перестал стоять
4.
Гость
[2243681955] — 16 января 2014, 14:27
Какая бредятина про перестал стоять)))))))) Ваш молодой человек либо вас тупо не хотел, либо в тайне гормоны принимал, чтоб расти было легче. Ну и как вариант так убивался на тренировках, что сил просто не было. От гейнера с протеином такого быть просто не может.
5.
Гость
[2211391031] — 16 января 2014, 14:28
6.
Гость
[2211391031] — 16 января 2014, 14:29
насчет того что не стоит, кстати, миф… На курсе гормонов как раз наоброт повышается либидо))
8.
sexy_viva
[3835849405] — 16 января 2014, 17:33
Ахахааааа, химия!!!! Надо же, не знала… А у моего от этого так стоит, что не знаю куда деться
9.
Милая
[588524890] — 16 января 2014, 17:43
katee_h@mail.ru
Мой молодой человек тоже пил это все, пил протеин, гейнер и креатин, через месяц у него перестал стоять
11.
Светлана
[2607850905] — 18 июля 2014, 09:23
Каждая женщина, заботящаяся о своей фигуре и здоровье, должна знать о том, что протеины очень полезны для организма, так как они содержат разные витамины. Я хотела бы посоветовать вам смесь из 6-ти протеинов BSN Lean Dessert Protein. Вот ссылка https://fabrikasily.ru/bsn-lean-dessert-protein-630g.html.
12.
Стас
[335281290] — 09 октября 2014, 11:24
Страшно читать слова «Я считаю, что это очень вредно, все-таки химикаты». У людей какая-то пилена на глазах.
13.
Стас
[335281290] — 09 октября 2014, 11:27
1. Какие еще «побочки качалки» ????? ))))) Сума посходили?!
2. Спорт пит это химия? Это все равно, что «чистый воздух — это яд для человека»!
14.
гоша
[3117908376] — 24 февраля 2015, 11:15
katee_h@mail.ru
Мой молодой человек тоже пил это все, пил протеин, гейнер и креатин, через месяц у него перестал стоять
15.
Антон
[2401904906] — 11 марта 2015, 10:16
Где покупать одежду для атлета? В магазине мир Атлета. тут найдется по душе и майка и трусы и гири, диски и ремни! Здесь не только одежда, но и аксессуары и оборудования для зала! Заниматься спортом никогда не поздно! Главное, чтобы нравилось!
https://www.all-sport.ru/
16.
Ольга
[254841154] — 13 августа 2015, 13:01
17.
Амина
[4006405204] — 09 июня 2016, 16:21
В нормальном спортивном питании нет химии. Я пью протеин, всаа — все это полезно и нужно для организма, помогает мне быстрее восстанавливаться и наращивать результаты. Вы бы видели какой я была год назад и какая я сейчас! кстати советую Standard Nutrition, отличное спортивное питание, кстати делается у нас, в России, считается лучшим отечественным спортпитом.
20.
Гость
[1716046182] — 08 апреля 2018, 11:04
Надо свои мыщцы наращивать а не шары надувать и здоровье надо беречь
20.
Гость
[1716046182] — 08 апреля 2018, 11:04
Надо свои мыщцы наращивать а не шары надувать и здоровье надо беречь
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
21.
Алена
[1574369780] — 18 апреля 2019, 16:35
Спортивное питание, это не химия. Батончики спорт эксперт-приятная находка для меня. Сывороточный протеин плюс L-карнитин это просто супер. Никогда не купила бы ни протеин ни L-карнитин отдельно, а в батончиках-это идеально!
Источник
Модераторы: Maxon, Roman Eremin, Борис 5
Нужно ли вообще употреблять спортпит?
Pulman » 01 сен 2014, 13:49
Занимаюсь фитнесом около двух лет. На протяжении этого времени употреблял различное спортивное питание: протеины, гейнеры, аминокислоты, креатин, витаминные комплексы. За это время хорошо спрогрессировал по силе и мышечной массе. Помогло ли мне в этом спортивное питание — не знаю, однако склоняюсь к мнению, что успехам обязан здоровому образу жизни, соблюдению режима и регулярным тренировкам. От приема спортпита прилива сил, увеличения мышечных объемов не наблюдал. Более того, несколько раз практиковал полный месячный отказ от спортпита, на рост силы и мышечной массы это никак не повлияло. Так нужно ли спортивное питание вообще?
Pulman
Сообщения: 4Зарегистрирован: 01 сен 2014, 13:10
Re: Нужно ли вообще употреблять спортпит?
Ковтуненко Евгений » 01 сен 2014, 13:58
Pulman писал(а):Занимаюсь фитнесом около двух лет. На протяжении этого времени употреблял различное спортивное питание: протеины, гейнеры, аминокислоты, креатин, витаминные комплексы. За это время хорошо спрогрессировал по силе и мышечной массе. Помогло ли мне в этом спортивное питание — не знаю, однако склоняюсь к мнению, что успехам обязан здоровому образу жизни, соблюдению режима и регулярным тренировкам. От приема спортпита прилива сил, увеличения мышечных объемов не наблюдал. Более того, несколько раз практиковал полный месячный отказ от спортпита, на рост силы и мышечной массы это никак не повлияло. Так нужно ли спортивное питание вообще?
Это как таблетка от головной боли: нужна ли? В общем нет, голова и так пройдет.
Скажу лично про себя: тренируюсь в Москве, живу в Подмосковье, дорога из боксерского зала до дома составляет +/- полтора часа. Полтора часа ехать на голодный желудок после тренировки — не лучшая идея. Протеин или малоуглеводный гейнер тут хорошо помогают. То же с казеином: рано или поздно наступает момент, когда творог есть не можешь (просто сил нет творог в себя запихивать), а выпить коктейль перед сном, да еще с приятным вкусом — всегда можно.
Ковтуненко Евгений
Сообщения: 42Зарегистрирован: 15 май 2014, 11:13
Re: Нужно ли вообще употреблять спортпит?
Pulman » 01 сен 2014, 14:13
На таком уровне понятно, нет времени либо хочешь себя побаловать. А регулярно принимать, каждый день, руководствуясь указаниям производителей? И ждать прогрессию, какую они обещают, нужно ли?
Pulman
Сообщения: 4Зарегистрирован: 01 сен 2014, 13:10
Re: Нужно ли вообще употреблять спортпит?
Димастый » 01 сен 2014, 14:16
Скажем даже так: Нужен ли спорт? Многие без него очень даже неплохо живут(по их мнению) Тут каждый для себя, сам решает,что ему нужно,и для чего.
Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Pulman писал(а):На таком уровне понятно, нет времени либо хочешь себя побаловать. А регулярно принимать, каждый день, руководствуясь указаниям производителей? И ждать прогрессию, какую они обещают, нужно ли?
Не нужно верить рекламе производителей. Если бы все так было,как они обещают,то съел бы Сникерс и порядок а от Баунти,только райское наслаждение)))
Димастый
Сообщения: 2529Зарегистрирован: 25 мар 2012, 17:31Откуда: Город Герой Москва
Re: Нужно ли вообще употреблять спортпит?
Ковтуненко Евгений » 01 сен 2014, 14:24
Pulman писал(а):На таком уровне понятно, нет времени либо хочешь себя побаловать. А регулярно принимать, каждый день, руководствуясь указаниям производителей? И ждать прогрессию, какую они обещают, нужно ли?
Уже целая Александрийская библиотека написана по данному поводу: спортпит — это добавка и только добавка к основному рациону.
Ковтуненко Евгений
Сообщения: 42Зарегистрирован: 15 май 2014, 11:13
Re: Нужно ли вообще употреблять спортпит?
Buenchik » 01 сен 2014, 14:58
Pulman писал(а):Более того, несколько раз практиковал полный месячный отказ от спортпита, на рост силы и мышечной массы это никак не повлияло.
Т.е. после отказа от креатина у вас всеравно выросла сила и масса? что-т сомневаюсь… Любой человек просядет и потратит n-ое кол-во недель/месяцев для достижения «креатиновых» показателей.
Buenchik
Сообщения: 89Зарегистрирован: 22 янв 2014, 14:18
Re: Нужно ли вообще употреблять спортпит?
alexpro » 01 сен 2014, 15:15
Buenchik писал(а):
Pulman писал(а):Более того, несколько раз практиковал полный месячный отказ от спортпита, на рост силы и мышечной массы это никак не повлияло.
Т.е. после отказа от креатина у вас всеравно выросла сила и масса? что-т сомневаюсь… Любой человек просядет и потратит n-ое кол-во недель/месяцев для достижения «креатиновых» показателей.
А на кого то он вообще не действует и этим людям плевать на него. Тем более после отмены креатина большая часть силы уходит.
з.ы. и от креатина масса не растет. За счет задержки воды +2-3 кг. прибавки массы, но ни как не мЯса, которые после отмены так же быстро уйдут с водой.
Масса растет от правильного питания и тренировок, а спорт.пит по сути на х… не нужен. Облегчает жизнь не более того.
alexpro
Сообщения: 2317Зарегистрирован: 29 дек 2010, 18:10
Re: Нужно ли вообще употреблять спортпит?
Pulman » 01 сен 2014, 15:23
Да, я не ошибаюсь, после отказа от креатина не было снижения мышечной массы и силовых показателей. Понимаю, звучит фантастично, по идее после отказа от него хотя бы вода должна уйти, однако в моем случае это не происходило, хотя на свои 99 килограмм пью от 2.5 до 3 литров воды в день. Может не восприимчив к нему просто, так как креатин разных марок пил, вряд-ли все плацебо попадались.
Pulman
Сообщения: 4Зарегистрирован: 01 сен 2014, 13:10
Re: Нужно ли вообще употреблять спортпит?
alexpro » 01 сен 2014, 15:34
Pulman писал(а):Да, я не ошибаюсь, после отказа от креатина не было снижения мышечной массы и силовых показателей. Понимаю, звучит фантастично, по идее после отказа от него хотя бы вода должна уйти, однако в моем случае это не происходило, хотя на свои 99 килограмм пью от 2.5 до 3 литров воды в день. Может не восприимчив к нему просто, так как креатин разных марок пил, вряд-ли все плацебо попадались.
Вода и не должна уйти если ты продолжаешь пить ее как раньше и тренировок с питанием не менял или не выгонял ее специально.
Вообще не понятно о чем разговор, денег жалко на спорт.пит или нет? Так не бери и ешь обычные еду и будет тебе счастье, так же расти будешь.
Сто раз уже это обсасывалось,что спорт.пит это добавка к основному рациону, если получается питаться как надо обычной едой и набирать с нее нужное тебе Кк, то оно не нужно.
Добавлено спустя 38 секунд:
А то, что на банке написано производителем фильтровать надо, своя то голова на что?
alexpro
Сообщения: 2317Зарегистрирован: 29 дек 2010, 18:10
Re: Нужно ли вообще употреблять спортпит?
alexpro » 01 сен 2014, 15:46
Pulman писал(а):Да просто в чудо хочется верить. Вдруг всех с него действительно «прет». Может я один такой мутант)
Лет то уже нормально наверно, а до сих пор в сказки веришь
alexpro
Сообщения: 2317Зарегистрирован: 29 дек 2010, 18:10
Re: Нужно ли вообще употреблять спортпит?
old iron » 01 сен 2014, 18:17
Pulman писал(а):Да, я не ошибаюсь, после отказа от креатина не было снижения мышечной массы и силовых показателей. Понимаю, звучит фантастично, по идее после отказа от него хотя бы вода должна уйти, однако в моем случае это не происходило, хотя на свои 99 килограмм пью от 2.5 до 3 литров воды в день. Может не восприимчив к нему просто, так как креатин разных марок пил, вряд-ли все плацебо попадались.
Pulman, если после начала курса приёма креатина ты не почувствовал увеличение продуктивности тренировок ( увеличении энергетики или роста силовых показателей), а после прекращения приёма креатина не наступил откат по всем этим направлениям, то можно сказать, что ты попал в тот малый процент «счастливчиков» на которых креатин не действует. По этой особенности твоего организма так же не может быть и речи о «сливе воды» — уменьшении массы тела.
На одно и то же в железном спорте имеются диаметрально противоположные взгляды.
old iron
Сообщения: 4240Зарегистрирован: 25 мар 2012, 16:21Откуда: Москва.Зеленоград
Re: Нужно ли вообще употреблять спортпит?
Rosmike » 30 сен 2014, 13:23
Что за вопрос вообще. Конечно же нужно употреблять спортивное питание. Я на себе проверил. Без дополнительной подпитки сложно расти дальше. Главное, понять что и как принимать. Чтоб деньги на ветер не выкидывать, так как спортпит нынче не дешев. Но эту информацию легко найти в блогах, на форумах и в статьях.
Лично я ищу инфу вот тут:
https://www.power-way.ru/blog/category/page/1.html
Но, наверняка, есть много других крутых мест, где можно многое прочитать.
Rosmike
Сообщения: 3Зарегистрирован: 30 сен 2014, 13:15
Вернуться в Отзывы о спортивном питании
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1
Источник
Âñåì äîáðîãî âðåìåíè ñóòîê, èçâèíÿþñü çà ñòîëü äîëãóþ ïàóçó ìåæäó ïîñòàìè, ïðîäîëæèì! Èòàê, ñïîðòèâíîå ïèòàíèå, òåìà íà ñàìîì äåëå ïðîñòàÿ, åñëè âû â òåìå, è óæàñíàÿ — åñëè âû äóìàåòå, ÷òî ïîáî÷êè îò íåãî ÷óòü ñèëüíåå ÷åì îò ãåðîèíà, à òàê, ñóäÿ ïî âñåìó, äóìàåò íå ìàëî ëþäåé.
Ñïîðòèâíîå ïèòàíèå ýòî îäèí èç äâèæåòåëåé áîäèáèëäèíãà.  ýòîì åãî ãëàâíûé ìèíóñ.  ìèðå ýòîãî ñïîðòà åñòü ÷åëîâåê ïî èìåíè Äæî Âåéäåð, èìåííî åìó ìû îáÿçàíû ïîïóëÿðèçàöèåé ÁÁ âî âñåì ìèðå. Îí áûë îòëè÷íûé ñïîðòñìåí, ñ õîðîøåé ñîðåâíîâàòåëüíîé ôèãóðîé, íî îäíîâðåìåííî ÿâëÿëñÿ è ãåíèàëüíûì ïðîäàæíèêîì, êîòîðûé ÷óâñòâîâàë ñèòóàöèþ íà íåñêîëüêî øàãîâ âïåðåä. Èìåííî îí ïîäàðèë íàì âñåìè ëþáèìîãî Àðíîëüäà, òàê êàê ïîíèìàë, ÷òî äëÿ ïðîäâèæåíèÿ âñåãî, ÷òî ñâÿçàííî ñ ìèðîì æåëåçà, íåîáõîäèì èäîë, êîòîðûé áóäåò âñå ýòî ïîïóëÿðèçèðîâàòü, è èäîë ýòîò äîëæåí áûòü áåëîãî öâåòà, à òàêèõ áûëî ïîëíûì ïîëíî ñðåäè ëþäåé ñ ÷åðíûì öâåòîì êîæè, è ñîâñåì ìàëî ñ áåëûì, íî íàø àâñòðèéñêèé êóìèð áûë èñêëþ÷åíèåì.  îáùåì ïîä çàêëàäûâàíèå ìûñëè â óìû ëþäåé î òîì, ÷òî ÁÁ ýòî òî, ê ÷åìó íåîáõîäèìî ñòðåìèòüñÿ, îí îòëè÷íî ïðîäàâàë âñÿêèå äîáàâêè ê ïèòàíèþ, ñîîòâåòñòâóþùèå ìåòîäèêè, òðåíàæåðû, òðåíèðîâêè, ëèòåðàòóðó, â îáùåì âîîáùå âñå. Èìåííî òàê ïîÿâèëàñü çîëîòàÿ ýðà áîäèáèëäèíãà è áåçóìíî áîãàòûé Äæî Âåéäåð.
Áåçóñëîâíî, ñïîðòèâíîå ïèòàíèå ïîäàðèëî íàì ìíîæåñòâî ïëþñîâ, ïðîèçâåëî îãðîìíûé òîë÷îê â îáëàñòè ìåäèöèíû, ñïîðòà, îðãàíèçìà ÷åëîâåêà. Íî ñ äðóãîé ñòîðîíû ìû ïîíèìàåì,÷òî òàì ãäå îäíîìó ÷åëîâåêó íóæíî ÷òî-òî ïðîäàòü, ïðè÷åì äàëåêî íå âñåãäà íåîáõîäèìîå äðóãîìó, íóæíî õèòðèòü, à èíîãäà îòêðîâåííî ïèçä….åòü, ðåçóëüòàò ÷åãî ìû çà÷àñòóþ è âèäèì íà ïðèëàâêàõ ìàãàçèíîâ ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ. Èòàê â ðàçðåçå êàæäîãî ïîïóëÿðíîãî ïðîäóêòà:
Îáúåêò ëþáâè è íåíàâèñòè ìèëëèîíîâ, ïðîäóêò êîòîðûé íå ñîçäàí áûòü ÷åì-òî ñðåäíèì, îò íåãî òû ëèáî áóäåøü èìåòü îáúåì ðóêè â 55 ñì, ëèáî ñãíèåøü â ïðîòåèíîïðèòîíå, ïðåäâàðèòåëüíî ïðîäàâ âñå ÷òî èìååò õîòü êàêóþ-òî, ðàäè ïîñëåäíåé äîçû. Åãî âåëè÷åñòâî ïðîòåèí:
Âû ìîæåòå óñëûøàòü àáñîëþòíîå ìíîæåñòâî ãëóïûõ ðåïëèê è âîïðîñîâ, â êîòîðûõ áóäåò ôèãóðèðîâàòü ýòî ñëîâî. Êòî-òî ñâÿòî âåðèò ÷òî êàê òîëüêî îí ïåðåéäåò íà òåìíóþ ñòîðîíû ïðîòåèíà, îí ìîìåíòàëüíî ïðåâðàòèòüñÿ â íå÷òî îãðîìíîå (êñòàòè ãëàâíîå ðàçî÷àðîâàíèå â èõ æèçíè, êîãäà ïðîò íå ñðàáîòàë, íî óæå íåìíîãî â áóäóùåì), ÷òî îí ãóáèò çäîðîâüå è áëà áëà áëà. Íó à åñëè ïî ñóòè, òî îí ïðîñòî ïîìîæåò äîáðàòü âàì íåîáõîäèìîå êîëè÷åñòâî áåëêà äëÿ ðîñòà, ýòó òåìó ìû çàòðàãèâàëè â ïîñòå î ïèòàíèè, è ïîíèìàåì ÷òî ìûøöû íåîáõîäèìî ñòðîèòü èç ÷åãî-òî, è ýòî ÷òî-òî — áåëîê . Íî íå âñåãäà ìû ìîæåì çàñóíóòü â ñåáÿ òàêîå êîëè÷åñòâî åäû. Ïðîñòàÿ àðèôìåòèêà, â èäåàëå íàì íóæíî 2.5-3 ãðàììà áåëêà íà êã âåñà, èç ýòîãî ïîëó÷àåòñÿ ÷òî ìóæ÷èíå âåñîì â 75 êã íóæíî 225 ãðàììîâ áåëêà, â 100 ãðàììàõ êóðèíîãî ôèëå åãî 23, èòîãî ñîæðè-êà ìèë ÷åëîâåê êèëîãðàìì êóðèíîãî ôèëå â äåíü, è íå ðàç, à ÊÀÆÄÛÉ äåíü, è ñ áåëêàìè åùå è æèðîâ ñ óãëÿìè ïîëó÷àé. Âîò òóò íà ïîìîùü íàì ïðèõîäèò ïðîòåèí, 25-30 ãðàììîâ áåëêà â îäíîé ïîðöèè, ïðè÷åì áåç òàêîé íàãðóçêè íà æåëóäîê è âåñüìà ÷èñòûé, áåç ëèøíèõ óãëåé è æèðîâ.
Åñòü ìåäëåííûå ïðîòåèíû, èìåíóåìûå êàçåèí, íåîáõîäèì íàì òîãäà, êîãäà ìû äîëãî íå áóäåì åñòü è çíàåì îá ýòîì — ñîí, ðàáîòà, äîðîãà, ñîäåðæèò â ñåáå ìîëî÷íûé áåëîê.
Åñòü áûñòðûé ïðîòåèí — èìåíóåìûé èçîëÿò — óñâàèâàåòñÿ â òå÷åíèå 30 ìèíóò, íåîáõîäèì íàì ïîñëå òðåíèðîâêè.
Åñòü êîìïëåêñíûé — êîòîðûé áóäåò ïîäïèòûâàòü íàñ â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ ÷àñîâ.
 îáùåì ÷òî ýòî è äëÿ ÷åãî ìû ïîíÿëè, íóæåí ëè îí? Äà — åñëè íå äîáèðàåòå. Åñëè ïîëó÷àåòå àìèíîêèñëîòíûé ñîñòàâ, â íåîáõîäèìîì êîëè÷åñòâå, èç åäû, óáåæäàþ âàñ-ýòî ãîðàçäî ýôôåêòèâíåå. Íå äîáèðàåòå — ïîäáåðèòå ñåáå âêóñ, è íàñëàæäàéòåñü.
×òî ñêàæó èç ñîáñòâåííîãî îïûòà. ×åì ñëîæíåå íàçâàíèå — òåì äîðîæå ïðîò, è òåì îí ìàëîýôôåêòèâíåå. Ïðèìåðíûé äèàëîã â ñïîðò ìàãàçå çâó÷èò òàê:
ß: Ñêîëüêî ñòîèò ýòîò ïðîò?
Ï: Ýòî îáû÷íûé ïðîòåèí, îí ñòîèò 2000 ðóáëåé.
ß: À ñêîëüêî ñòîèò ýòîò ïðîòåèí?
Ï: Ýòî ñûâîðîòî÷íûé èçîëÿò áåëêà, îí ñòîèò 4000. Îí âñàñûâàåòñÿ â êðîâü â òå÷åíèå 40 ìèíóò. Âû ñðàçó ïîñëå òðåíèðîâêè åå âûïèâàåòå ( è íèõóÿ íå ïðîèñõîäèò) è íå òåðÿåòå íè ãðàìóëè÷êè ìûøö.
ß: Âàó, à ñêîëüêî ñòîèò ýòîò ïðîòåèí?
Â: Ýòî ãèäðîèçîëÿò áåëêà, îí ñòîèò 5000, âñàñûâàåòñÿ çà 20 ìèíóò.
Èòîã ýòî áåñåäû ñëåäóþùèé, ñàìûé ïåðâûé ïðîäóêò ýòî è åñòü ñòàðûé äîáðûé ïðîò, âñå îñòàëüíîå ïðèäóìàëè ìàðêåòîëîãè. Âàì ýòî íå íóæíî.
Ñàì ÿ ïîïðîáîâàë ìíîãî âñÿêèõ ïðîòåèíîâ, âî âñåõ èõ ôîðìàõ, ðàçíèöû íå óâèäåë íèêàêîé, îñòàíîâèëñÿ íà ONîâñêîì èçîëÿòå, ïîòîìó ÷òî ìíå íðàâèòñÿ åãî âêóñ, åñëè åãî ðàçáàâëÿòü âîäîé, îí ïðàêòè÷åñêè íå ÷óâñòâóåòñÿ (ïðè çàïðàâêå åãî ìîëîêîì, ìîé êèøå÷íèê íà÷èíàåò êà÷àòüñÿ îòäåëüíî îò ìåíÿ, ïóòåì âíåçàïíûõ ñîêðàùåíèé, è ïðîèñõîäèò íåõîðîøåå), ïüþ åãî ñðàçó ïîñëå òðåíèðîâêè, ïî äîðîãå äîìîé, èíîãäà ìîãó âûïèòü â òå÷åíèå äíÿ, êîãäà ïðîïóñêàþ ïðèåì ïèùè, íî ýòî ðåäêî.
Àõ äà, íå áåðèòå ðóññêîå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå, áûòóåò ìíåíèå ÷òî ó íåãî î÷åíü ïëîõîå êà÷åñòâî. Ïî ñåáå íå çíàþ, íå ïðîáîâàë, äà è åñëè áû ïðîáîâàë, âñå ðàâíî áû íè÷åãî íå ïîíÿë, ïðîò ýòî íå òîò ïðîäóêò ãäå ðåçóëüòàò íà ëèöî. Íî è æåëàíèÿ ïðîâåðÿòü íåò ñîâñåì.
Âòîðîé ïî âàæíîñòè ïðîäóêò â èíäóñòðèè ñïîðò ïèòà ýòî êðåàòèí, ýòî äåéñòâèòåëüíî òà äîáàâêà êîòîðàÿ ðàáîòàåò è âû îùóòèòå ýòî íà ñåáå.
 åñòåñòâåííîé ñðåäå îáèòàåò â ìÿñå â âåñüìà ìàëûõ êîëè÷åñòâàõ. Íàñòîëüêî ìàëûõ, ÷òî äëÿ ïîëó÷åíèÿ ðåêîìåíäîâàííûõ ïÿòè ãðàììîâ âàì íóæíî áóäåò åñòü êàê Ðîáèí Áîáèí. Âåñüìà è âåñüìà äåøåâ. ïðèìåðíî ÷åðåç íåäåëþ ïðèåìà çàìåòèòå íîðìàëüíûé òàêîé ïðèðîñò â ñèëîâûõ ( íîðìàëüíûé ýòî 5-8 êèëîãðàìì, à íå îò 50 äî 100 ), íàãîíèò â âàøè ìûøöû âîäè÷êè, ÷òî óâåëè÷èò èõ âèçóàëüíî, ïîáî÷íûõ äåéñòâèé íå èìååò (â íîðìàëüíîì ïîíèìàíèè ýòîãî ñëîâà, ïîòîìó ÷òî íàéòè ïîáî÷êè ìîæíî âî âñåì, íåêîòîðûå íàõîäÿò èõ â ìÿñå), åäèíñòâåííîå, òàê êàê ëþáèò ôîêóñû ñ âîäîé â âàøåì îðãàíèçìå, ïðè áîëåçíÿõ ïî÷åê íàâåðíîå ëó÷øå íå ïðèíèìàòü, òóò ê âðà÷àì.
Ëè÷íûé îïûò: óïîòðåáëÿþ åãî â äíè òðåíèðîâîê, îäíîâðåìåííî ñ ïðîòåèíîì, ñìåøèâàþ â îäíîì øåéêåðå. Ïîêóïàþ ëþáîé êîòîðûé ïðèãëÿíóëñÿ, èáî ïðîäóêò ïðîñò êàê îäíîêëåòî÷íûé îðãàíèçì ( ðàçóìååòñÿ äëÿ ãóðìàíîâ ìîæíî íàéòè è äîðîãîé êðåàòèí, ñ âûæèìêîé èç ÿèö áûêîâ, èëè ëþáûì äðóãèì áðåäîì íà óïàêîâêå)
Âèòàìèíû:
Åñòü ìíåíèå ÷òî åñëè âàø âåñ ìåíåå 100 êã ( íå ãîâíà, à ìûøö), òî âàì õâàòèò îáû÷íîãî «Êîìïëèâèòà» èç àïòåêè, íî ÷òî-òî íàøà ôàðìàêîëîãèÿ óæ øèáêî ðàâíÿåòñÿ íà çàïàäíûõ ïðîèçâîäèòåëåé, ïðè÷åì íå â êà÷åñòâå, à öåíå, ðàçíèöà ìåæäó ñïîðòèâíûìè âèòàìèíàìè è îáû÷íûìè íå âåëèêà.  òåîðèè, âû ïîéìåòå êîãäà âàøåìó îðãàíèçìó áóäåò íå õâàòàòü âèòàìèíîâ, ó âàñ íà÷íóòñÿ ïðîáëåìû ñ êîæåé, íîãòÿìè, âîëîñàìè, ñàìî÷óâñòâèåì, äà âñåì ÷åì óãîäíî. È ïî ýòîìó ëó÷øå ñûãðàòü íà îïåðåæåíèå, íî åñòü è îáðàòíîå ìíåíèå, ÷òî ïåðåèçáûòîê ýòèõ æå âèòàìèíîâ, ìîæåò ïðèâåñòè ê îáíóëåíèþ âèòàìèííûõ ïîêàçàòåëåé îðãàíèçìà. ( õîòåëîñü áû óñëûøàòü îò êîãî-íèáóäü áîëåå êîìïåòåíòíîãî ìíåíèÿ, â êîììåíòàðèÿõ). Âèòàìèíîâ ìàññà, â ïðèíöèïå âñå íàïèñàíî íà óïàêîâêå.
Îñîáî ïðîøàðåííûå ñîáèðàþò âèòàìèíû ïî îòäåëüíîñòè â àïòåêàõ, ÷òî íà ìíîãî äåøåâëå, è ñîåäèíÿþò èõ â îäíó òàáëåòêó â æåëóäêå, íî òóò æå èì äîêàçûâàþò ÷òî òàáëåòêà, â êîòîðóþ âñå ñîåäèíÿåòñÿ, èìååò êîðè÷íåâûé öâåò è ñòðåìèòüñÿ ïîêèíóòü îðãàíèçì ÷åðåç äðóãîå îòâåðñòèå, èáî ÏÐÎÏÎÐÖÈÈ ìàòü âàøó, âû èõ íå ñîáëþëè!
Çäåñü æå óïîìÿíó î ðûáíîì æèðå, äåéñòâèòåëüíî âàæíàÿ âèòàìèíêà, âîêðóã êîòîðîé ìíîãî íåïîíÿòîê, òàê êàê öåíà ó íåå îò 30 ðóáëåé äî 3000. Åäèíñòâåííîå â ÷åì ëîãèêó íàøåë, òàê ýòî â îòëè÷èå ðûáíîãî æèðà îò ðûáüåãî, ðûáíûé ãîíÿò èç ïå÷åíè, à ðûáèé èç âñåé ðûáû, à âî âñåé ðûáå ñîäåðæèòñÿ ìíîãî íåïîëåçíîãî. Òàê ÷òî ïîêóïàþ ðûáíûé, â ïðåäåëàõ 200 ðóáëåé çà óïàêîâêó. Ïèòü åå ñîâåòóþ àáñîëþòíî âñåì, èáî ïîëåçíûõ ñâîéñòâ â íåì ìàññà.
È îïÿòü ê âèòàìèíàì â îòäåëüíîñòè, â îáùåì ïðîäóêò íå äåøåâûé, ïèòü èõ èëè íåò ðåøàòü âàì, ÷òî-òî îäíîçíà÷íîå ïîñîâåòîâàòü íå ìîãó. Ñàì ïüþ, òàê æå ON, åñëè áþäæåòà íå õâàòàåò, òî íå ñèëüíî ïåðåæèâàþ, ïîêóïàþ ïî ìåðå ïîÿâëåíèÿ ëèøíèõ äåíåã, èáî ýôôåêòà îò íèõ íå îùóùàþ, íî ñâÿòî âåðþ â òî ÷òî îíè ðàáîòàþò è áåç íèõ ìíå âààààùå òðóáà áû ïðèøëà.
L- carnitin. Íàâåðíîå âñåì äåâóøêàì, êîòîðûå ïðèõîäèëè â çàë ñîâåòîâàëè åãî âûïèâàòü. Â îáùåì âíèìàíèå! ÒÀÄÀÌ — ïðàâäà!
Åñëè êîðîòêî è ïî ïðîñòîìó, èãðàåò â îðãàíèçìå ðîëü âàãîíîâ, â êîòîðûõ êàòàþòñÿ âåñåëûå æèðû èç òî÷êè À â òî÷êó Á, ýòèì è îáóñëîâëåíû æèðîñæèãàþùèå ñâîéñòâà, çâó÷èò êðàñèâî. Ïî ýòîìó íà ýòîì îáû÷íî ïðåäëîæåíèå çàêàí÷èâàåòñÿ. Òåïåðü âòîðàÿ ÷àñòü ïðåäëîæåíèÿ, ðîëü èõ â ýòîì ïðîöåññå î÷åíü ìàëà, è ðàáîòàåò îí ïðè êàðäèî òðåíèðîâêàõ, è ñîîîîâñåì íåìíîãî. Ñòîèò ïðîäóêò íå äîðîãî, ýôôåêòèâíîñòü åñòü, íå ñèëüíàÿ íî åñòü, åñëè âû, ïðè ýòîì, åñòü íå áóäåòå, è áóäåòå äåëàòü ïðàâèëüíûå êàðäèî òðåíèðîâêè. Ïðîáëåìû Ë-êàðíèòèíà â òîì, ÷òî îò íåãî ñëèøêîì ìíîãî æäóò, à îí êàê áû ïàðåíü ïðîñòîé è çâåçä ñ íåáà íå õâàòàåò.
Ëè÷íûé îïûò: ïîìîãàåò ïåðåíîñèòü êàðäèî, òàê êàê íåìíîãî îáëàäàåò ñâîéñòâàìè àñïèðèíà, òî åñòü ðàçæèæàåò êðîâü, è , êàê ìíå ïîêàçàëîñü, æèðîê ñ íèì ãîðèò ïîâåñåëåå. Äëÿ ìåíÿ ê ïîêóïêå ÿâëÿåòñÿ ñ íèçêèì ïðèîðèòåòîì, ïîêóïàþ öåëåíàïðàâëåííî è òî, â äíè áåçáåäíîé æèçíè.
ÁÖÀÀ — Òðè òîâàðèùà, ëåéöèí, èçîëèöèí è âàëèí, ÿâëÿþòñÿ íåîáõîäèìûìè àìèíîêèñëîòàìè. ÎÏà àìèíêèñëîò íàñ÷èòûâàåò â ñåáå 28 îñíîâíûõ ÷ëåíîâ. Ýòè òðè ñ÷èòàþòñÿ êëþ÷åâûìè, èìåþò ïðîçâèùå «íåçàìåíèìûå».
Óäèâèòåëüíûé ïî ñâîèì ñâîéñòâàì ïðîäóêò, åìó ïðèïèñûâàþò ñòîîîëüêî ÷óäåñíûõ ñâîéñòâ, ÷òî ÿ íå óäèâëþñü ÷òî íàéäóòñÿ ëþäè, êîòîðûå çíàþò ëþäåé, êîòîðûõ ëå÷èëè îò ðàêà ÁÖÀ è èì ýòî ïîìîãëî. Ýòî ñ îäíîé ñòîðîíû, à âîò ñ äðóãîé ñòîðîíû, âñå èññëåäîâàíèÿ ýòîãî ïðîäóêòà, íà äîêàçàòåëüñòâà ýôôåêòèâíîñòè, îáîñðàëèñü.  îáùåì ýôôåêòèâíîñòü åãî íå äîêàçàíà. Ñòîèìîñòü åãî äîðîãà, èáî âûäåëèòü 3 àìèíêè èç îñíîâíîé ìàññû äåëî õèòðîå, à çíà÷èò äîðîãîå. Òîëüêî âîò çà÷åì, êîãäà îíè æå ñîäåðæàòñÿ â êóñêå êóðèöû, è ñòîÿò â 100 ðàç äåøåâëå. Çíàþùèå ëþäè áóäóò ãîâîðèòü ïðî íåîáõîäèìî óïîòðåáëÿòü ñðàçó ïðè ïðîáóæäåíèè, íà òðåíèðîâêå è ñðàçó ïîñëå, òàê êàê íàì ñðî÷íî íàäî îñòàíàâëèâàòü êàòàáîëèçì, è îðãàíèçì áóäåò ïîëó÷àòü àìèíîêèñëîòû íå ñ íàøèõ ìûøö, à ñ ÁÖÀ, íî òîëüêî âîò â ïðîòåèíå çà 2000, êîòîðîãî òàì 3 êèëî, à íå 250 ãðàìì, èõ ðîâíî ñòîëüêî æå. Äà ïîïàäóò îíè ìåäëåííåå, íî è âàø îðãàíèçì íå ñæèãàåò ñîáñòâåííûå ðåñóðñû ñî ñêîðîñòüþ íàïàëìà. Ðàçíèöó âû óâèäèòå òîëüêî â áþäæåòå.
Ìîå ìíåíèå — ÿðêèé ïðèìåð òîãî, êàê ïðîäàòü çà äîðîãî òî, ÷òî íèõðåíà íå ñòîèò. Ïèë èõ äîâîëüíî äîëãî, ðàçíèöû ðàçóìååòñÿ íå óâèäåë íèêàêîé, ïîòîì ïîëåç ÷èòàòü ÷òî-òî áîëåå èíòåðåñíîå ÷åì ðåêëàìíûå ñòàòüè, áûë óäèâëåí. Ñåé÷àñ èñïîëüçóþ åãî â êà÷åñòâå ZUKO, ïîïèòü íà òðåíèðîâêå, êîãäà ñîâñåì íåêóäà äåâàòü äåíüãè, à êóïèòü â ñïîðòìàãàçå ÷òî-òî õî÷åòñÿ.
Òåïåðü ñàìîå äíî íàøåãî õèòïàðàäà, æèðîñæèãàòåëè. Ïî ìîåìó óæå ïðèçíàí âñåìè êåì ìîæíî êàê øòóêà, êîòîðàÿ âîîáùå íå ðàáîòàåò ( ìû ñåé÷àñ ãîâîðèì ïðî òå, êîòîðûå ó íàñ â ñâîáîäíîé ïðîäàæå):
Âñå ÷òî ñâÿçàíî ñ ðåøåíèåì ïðîáëåì, êîòîðûå ïîíèæàþò âàø ñîöèàëüíûé ñòàòóñ, â ãëàçàõ îêðóæàþùèõ ( ýòî åñëè ìûñëèòü ñòåðåîòèïàìè), à òàêîé ïðîáëåìîé ÿâëÿåòñÿ îæèðåíèå, ñòîèò äîðîãî, è çà÷àñòóþ íå ðàáîòàåò âîîáùå. Ðàñ÷åò ñäåëàí íà òî, ÷òî ÷åëîâåê ãîòîâ ïëàòèòü ëþáûå äåíüãè, ëèøü áû ñîîòâåòñòâîâàòü íàâÿçàííîìó îáðàçó. Èìåííî ýòî îáåùàþò âàì ïîäàðèòü ÆÆ. È ïîäàðèëè áû, ëåò 20 íàçàä, âî âðåìåíà êîãäà ýôåäðèí áûë ëåãàëåí. Ñåé÷àñ îíè íå ñîäåðæàò â ñåáå ðîâíûì ñ÷åòîì íè÷åãî, ÷òî áû ìîãëî âàì çíà÷èòåëüíî ïîìî÷ü â ýòîé ïðîáëåìå, êðîìå äè÷àéøåãî öåííèêà, ýòî îòíèìåò ó âàñ äåíüãè, êîòîðûå âû ìîãëè áû ñïóñòèòü íà Ìàê Äîíàëüäñ. Ðàáîòàþò òîëüêî â ñîâîêóïíîñòè ñ ïðàâèëüíûì ïèòàíèåì è ïðàâèëüíûì êàðäèî, òàê æå êàê è Ë-êàðíèòèí, òîëüêî â ïåðåñ÷åòå íà ïðîäóêò, ñòîÿò íà ìíîãî äîðîæå. Ïðè ýòîì ìîãóò íàãðàäèòü âàñ ïðîñòî íåèìîâåðíûì êîëè÷åñòâîì ïîáî÷åê (êîòîðûå, êñòàòè, çà÷àñòóþ ïðåïîäíîñÿò êàê âèäèìîñòü ýôôåêòèâíîñòè ïðåïàðàòà). Ìîå ìíåíèå àáñîëþòíî áåñïîëåçíûé ïðîäóêò, ñïîñîáíûé íàíåñòè ñåðüåçíûé âðåä çäîðîâüþ.
Ñëåäóþùàÿ ãðóïïà â ïîëîñàòûõ êóïàëüíèêàõ, âûñòóïàåò â òîì æå êëàññå ÷òî è ÆÆ, òîëüêî â ìóæñêîé ëèãå — òåñòîñòåðîíîâûå áóñòåðû è âñå ÷òî âû âèäèòå íà âèòðèíàõ ìàãàçèíà ñ îêîí÷àíèåì ÎË è áîëüøèìè äÿäüêàìè íà ýòèêåòêàõ.
Ïðèíöèï ðàáîòû òîò æå, îáåùàþò òîãî, ÷òî äàòü íå ìîãóò. Çàâëåêàþò ýðåêöèåé ñòàòóé ìàéÿ, è ïðèðîñòîì ìûøå÷íîé ìàññû ïî ïÿòü — ñåìü êèëîãðàìì ðàç â äâå ìèíóòû. Ñòîÿò êàê æåíñêèå êðåìà, êîòîðûå ñòîÿò â àïòåêàõ, â îòäåëüíûõ ïîëî÷êàõ — òî åñòü íåîáîñíîâàííî äîðîãî. Èç àêòèâíûõ âåùåñòâ ñîäåðæàò â ñåáå öèíê, ìàãíèé, âèòàìèí Á6 åñëè ïåðåâîäèòü íà ÿçûê áîãà÷åé — ZMA, è òðèáóëóñ — âîò èìåííî ýòî òî ÷òî ñòîèò âàì çàïîìíèòü, èáî â îòäåëüíîñòè ýòî ñòîèò â ðàçû äåøåâëå, è ýòî åäèíñòâåííîå ÷òî ìîæåò óäèâèòü âàñ ðåçóëüòàòîì. Íî è òóò ïëîõèå íîâîñòè, ýôôåêò îò ZMA è òðèáóëóñà, â âèäå ïîâûøåííîãî ëèáèäî âû óâèäèòå òîëüêî â òîì ñëó÷àå, åñëè âàø ñîáñòâåííûé òåñòîñòåðîí íàõîäèòñÿ â íèçêèõ ïîðîãàõ, à ýòî óæå ïðÿìîé ïóòü ê äîêòîðó, íî îá ýòîì â òåìå î ôàðìå. Èòîã, áóñòåðû ýòî ÷èñòûé ìàðêåòèíã, ÇÌÀ è Òðèáóëóñ ðàáîòàþò, íî â àïòåêå ñòîÿò ãîðàçäî äåøåâëå. Ïðîáîâàë, ýôôåêòà íå óâèäåë.
Ãëþòàìèí:
 ïðèíöèïå òî æå ñàìîå ÷òî è ÁÖÀ, îòäåëüíàÿ àìèíîêèñëîòà, ñëèøêîì äîðîãàÿ. Åäèíñòâåííîå ïî÷åìó ðåøèë óïîìÿíóòü — îäèí ðàç ïðîáîâàë, óâåëè÷èë ðåêîìåíäîâàííóþ äîçó ðàç â ïÿòü, îò ðåêîìåíäîâàííîé, ñúåë áàíêó çà íåäåëþ, ñîçäàëîñü âïå÷àòëåíèå ÷òî áûë íåçíà÷èòåëüíûé è êðàòêîâðåìåííûé âèçóàëüíûé ïðèðîñò â ìûøå÷íîé ìàññå. Îïÿòü òàêè íå èñêëþ÷àþ ÷òî ýôôåêò áûë îò åäû, òàê êàê è ïèòàëñÿ ÿ â òîò ïåðèîä áîëüøå ÷åì îáû÷íî. Íå ñîâåòóþ, õîòåëîñü áû ïî÷èòàòü ìíåíèå òåõ, êòî óäåëÿë åìó áîëüøå âíèìàíèÿ.
Ïðåäòðåíèðîâî÷íûå êîìïëåêñû:
Ðàáîòàþò ëè îíè? Î äà, îíè, ìàòü èõ, îòðàáàòûâàþò êàæäóþ êîïåéêó, íî íå äîëãî. Åäèíñòâåííîå ÷òî íóæíî, ýòî ïîäîáðàòü êîíêðåòíî ïîä ñåáÿ òîãî, èëè èíîãî ïðîèçâîäèòåëÿ. Ïðèëèâ ýíåðãèè, ïîðîþ, ïðÿì âçðûâíîé, òðåíèðîâêà ïðîõîäèò íà óðà. Èç ìèíóñîâ — âûçûâàþò ïðèâûêàíèå (áåç íèõ âàì çàíèìàòüñÿ íå òàê âåñåëî ) è íåîáõîäèìîñòü óâåëè÷åíèÿ äîçû, ïðÿì êàê íàðêîòèêè. Æåñòêèé îòõîäíÿê, íàãðóçêà íà ñåðäöå, ïåðåáîè ñ äàâëåíèåì. Íî òóò âñå èíäèâèäóàëüíî, òàê êàê èç àêòèâíûõ âåùåñòâ ñîäåðæàò êîôåèí, òàóðèí, ìûøå÷íûå îêñèäàíòû, è âñÿ ýòà ëèíåéêà ìîæåò âàñ ïîïðîñòó íå öåïëÿòü. Íî îïÿòü òàêè, ñîáñòâåííûé îïûò ïîêàçàë ÷òî ïðè ïðîáå ñàìûõ ïîïóëÿðíûõ, à èõ ïîðÿäêà 4 øòóê, íåêîòîðûå íå öåïëÿëè íèêàê, íåêîòîðûå ïðÿì âçðûâàëè, íî ýôôåêò îò íèõ íå äîëãèé, ó ìåíÿ áûñòðî âûçûâàëè ïðèâûêàíèå, ïåðåñòàâàëè ïðèíîñèòü ýíåðãèþ, çà òî îòõîäíÿê íå ïåðåñòàâàëè. Íà äàííûé ìîìåíò íå ïðèìåíÿþ èõ óæå íåñêîëüêî ëåò, èáî î÷åíü ìíîãî ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ, áîëüøèå íàãðóçêè íà ñåðäöå, à â íàø âåê, êîãäà ñåðäå÷íûå çàáîëåâàíèÿ ýòî òî, îò ÷åãî óìèðàåò áîëüøèíñòâî — ýêñïåðåìåíòèðîâàòü íå õî÷åòñÿ, äà è êðîìå ýíåðãèè îíè íè÷åãî íå äàþò. Âåðäèêò — íå ñîâåòóþ.
È ïîñëåäíèé ó÷àñòíèê — Ãëþêîçàìèí Õîíäðîèòèí:
Åñëè âû èñïûòûâàåòå ïðîáëåìû ñ ñóñòàâàìè — ýòî òî ÷òî âàì íåïðåìåííî áóäóò ñîâåòîâàòü. Äà, ýòî õîðîøàÿ äîáàâêà, îíà î÷åíü õîðîøî äåéñòâóåò íà ñóñòàâû, è ýòî äîêàçàíî, íî âîò â òàáëåòêàõ åãî ýôôåêòèâíîñòü ïàäàåò â ðàçû. Âûõîä — åñëè ó âàñ åñòü ïðîáëåìû ñ ñóñòàâàìè âû ìîæåòå ïèòü äîáàâêó êàê ÁÀÄ, âðåäèòü åé âàì íå÷åì ( åñëè íå ïèòü èõ ïà÷êàìè) Ïåðåõîäèòü íà èíúåêöèè — òóò íóæíî ñïðàøèâàòü ó äîêòîðà. Òàê êàê ïðîáëåì ñ ñóñòàâàìè íå èñïûòûâàþ, ñêàçàòü íè÷åãî íå ìîãó. Èñïûòûâàëè íà æåíå, ñ åå ñëîâ ãîâîðèò ÷òî â òàáëåòêàõ íå áûëî ðàçíèöû âîîáùå, îò øèïó÷åãî áîëü â ñóñòàâàõ ïðîøëà, íî îïÿòü òàêè íà âðåìÿ.
Èòîã âñåãî íàïèñàííîãî ñëåäóþùèé, ñïîð?