Сухое голодание полезнее чем на воде
Доктор биологических наук Галина Николаевна Гроссманн рассказывает о голодании для похудения.
Сейчас при похудении может применяться сухое голодание или на воде. То есть, выбирая водный день, вы пьете жидкость в течение всего времени. Если же в качестве приоритетного избрано сухое голодание, то даже воду в этот период исключают. Это напоминает мусульманские традиции – в этой религии существуют определенные посты, во время которых днем запрещается любое принятие пищи и воды.
Я бы сказала, что сухое голодание имеет под собой некий древне исторический подтекст. Но в своей практике сухие дни я не использую и для похудения их не рекомендую. Возможно, они и закаляют силу воли, но при желании снизить вес пить воду все же нужно. Для здоровья полезно, да и для многих процессов в организме необходима дополнительная жидкость. И хоть сила воли нам не помешает, закалять ее можно некими другими, более современными и щадящими методами.
Но сухое голодание и теперь многие используют в качестве инструмента для похудения. Особой опасности этот процесс не представляет, если правильно к нему подойти. Так что, собравшись применить его на практике, изучите досконально все нюансы и определитесь со сроком.
Противопоказаний лечебному голоданию нет. Правда ли это?
Если говорить о противопоказаниях, то абсолютного запрета на голодание, пожалуй, ни для кого и нет. Этот процесс справедливо признан лечебным, так как имеет определенное целебное воздействие на организм. Единственный момент заключается в том, что при сложных недугах или чрезмерно большом весе человека желательно проходить этот процесс в стационаре лечебного учреждения. То есть лежать в клинике под присмотром опытного медперсонала. Чтобы исключить любые негативные последствия.
Когда-то бытовало мнение, что лечебное голодание нельзя применять к людям, страдающим такими болезнями, как СПИД или туберкулез. Однако исследования показали, что и для таких больных эта методика полезна, потому что оказывает благоприятное влияние на ослабленный иммунитет.
Во время своей практики я работала с разными людьми, в том числе и во время прохождения лечебных голоданий. Наблюдались у меня пациенты с различными заболеваниями, в том числе и психоневрологическими. Поэтому я хотела бы отметить, что при слабоумии и прочих душевных болезнях проводить данную методику снижения веса нужно очень осторожно. Этих людей надо постоянно наблюдать, и, пожалуй, сухое голодание 36 часов для них будет максимальным сроком. Потому что эта группа людей известна своим нетипичным поведением. Никогда не знаешь, как отреагирует столь сложное заболевание на перемены.
Определенный риск представляют и пациенты неходячие, то есть находящиеся в обездвиженном положении. А также больные люди при смерти, переживающие финальную стадию. За ними нужен постоянный контроль, потому что в любой момент может произойти непоправимое. Если вдруг такого человека не станет, это может повлечь глубокое чувство вины у тех, кто за ним наблюдал. Тот же медработник, которому в обязанности вменялось присматривать за больным, может винить себя долгое время в том, что не усмотрел. На самом деле, вины врача или медсестры в случившемся быть не может – никто не знает, сколько ему отмеряно. Но вход в сухое голодание для этого сегмента требует определенной осторожности.
В остальном, никаких противопоказаний для данной процедуры нет. И здоровые люди, и больные могут использовать голодание для быстрого похудения и улучшения самочувствия. Если провести его правильно, то и результаты будут ощутимыми, и вреда никакого нанесено организму не будет.
В чем польза лечебного голодания?
Сегодня вполне возможно голодать с пользой для здоровья. Если правильно подойти к проведению процедуры, то она поможет и победить какую-то болезнь, и снизить вес. Для этих целей отлично подходит двухдневное сухое голодание – давно отмечены его целебные свойства. Но есть четкие правила, как оно должно проводиться. И одно из обязательных условий сводится к тому, что это голодание следует проводить лишь в рамках разработанной специалистами программы похудения.
А это предполагает, что худеющий данным способом человек уже подготовлен и знаком с поведением во время подготовки, проведения и после окончания голодовки. Кстати, завершение ее не менее важно, как и сам процесс, потому что от правильности действий здесь напрямую зависит результат. К примеру, выход из семидневного голодания на воде – тоже не простая задача.
Если говорить про короткие голодовки, то одного дня достаточно для худеньких девушек. Стройные, тонкие и звонкие, они обычно и так соблюдают правила в питании, не переедают и в целом знают, как им нужно себя вести для сохранения фигуры.
Но часто бывает, когда предстоит вечеринка или торжество, на котором нужно выглядеть соответствующе. То есть хочется влезть в обтягивающее платье, показать всем свою красоту и прекрасные формы. Для этого и следует поголодать денек. И им такой способ быстрого и легкого похудения очень подходит еще и потому, что такие девушки прекрасно знают, как выходить из однодневного голодания. Они уже привыкли к здоровой пище, и им абсолютно не сложно соблюсти эти правила, не обращая внимания на чувство голода. Отдельную статью доктора биологический наук Галины Николаевны Гроссманн о полезном и многообразном питании для похудения, на котором уже десятки тысяч людей сняли от 8 до 15 кг за месяц, вы можете прочитать ТУТ
Если правильно организовать свое питание на следующий день после окончания голодовки, то польза будет заметна и на весах, и на общем самочувствии.
Я подробно расскажу, как выходить из лечебного голодания, длящегося один день. Если вы один день ничего не кушали, то назавтра утром приготовьте себе вареный томатный сок либо пахту. Если вы не любитель подобных продуктов, можно скушать красное яблоко или выпить чаю. Допускается кофе, причем в любых объемах.
Обедать нужно бульоном и небольшим количеством овощей. В качестве десерта подойдет сладкий кисломолочный продукт. Это может быть йогурт или просто кефир с медом или вареньем. И в качестве ужина следует скушать фрукты.
Если правильно провести и закончить такое голодание, то эффект вы почувствуете. В первую очередь, на внешности – уйдут отечности, кожа посвежеет, маленькие складочки разгладятся. А во-вторых, хорошо отразится эта голодовка на обмене веществ, на пищеварении. Кишечник очистится от вредных залежей токсинов и ядов, желудок заработает с новой силой.
Мы часто заботимся лишь о том, как выглядим внешне. Но при этом мы забываем о своем внутреннем состоянии – о нашем здоровье. Питаясь неправильно, перекусывая на ходу, хватая то фастфуд, то жареную или копченую пищу, мы, сами того не зная, перегружаем свою пищеварительную систему. Все это отрицательно сказывается на метаболизме, ведь организм просто физически не успевает все переварить и извлечь полезное. В итоге, большая часть съеденного комом ѐ��
Источник
Отсутствие чувство голода при сухом голодании
Многие утверждают, что во время отказа от пищи людям часто тяжело переносить муки голода, и, как бы это парадоксально не звучало, на сухом голодании это чувство почти не ощущаются. По мнению приверженцев сухого голодания, главное преимущество – это отсутствие такого сильного желания поесть, как на при голодании на воде. Единственное чувство, которое преобладает в этот период над всеми остальными – жажда. И в этом кроется самое главное и противоречие всего вышесказанного. Дело в том, что лечебное голодание направлено в первую очередь на похудение человека и на вывод из организма шлаков и токсинов, но как этот процесс может происходить без присутствия воды – сторонники сухого голодания на этот вопрос не отвечают.
По утверждением большинства диетологов и медиков, именно голодание на воде, когда при подступающем чувстве жажды мы начинаем употреблять воду в оптимальном объеме, этот процесс наиболее эффективен и не вызывает мучительных ощущений. Насилие над собой в этом случае, не самый лучший наш союзник и друг. А если употреблять во время лечебного голодания специально подготовленную воду, например, питьевую ионизированную воду Vimer c щелочным pH 9,5, то польза от лечебного голодания с такой водой многократно усилится, ведь ионизированная щелочная вода является мощным метаболитом и антиоксидантом, нормализует кислотно-щелочной баланс и восстанавливает равновесие в организме.
Когда шлаки выходят быстрее с водой или без воды
Еще один вопрос, звучащий из уст любителей сухого голодания – это ускоренное расщепление шлаков. Когда в организм поступает одна вода, процессы, несомненно, замедляются, все системы получают время на перезагрузку и отдых от круглосуточного пищеварения. Но в условиях абсолютного голода в рекордно короткое время запускается автолиз жировых тканей, которые на 12% состоят из воды. Как известно, один день сухого голодания по эффективности равен трем дням голода на воде.
Вопрос этот очень спорный, и опять, дело здесь не обходится без насилия над организмом. Мы уже много раз писали о том, что для ускоренного выведения шлаков и вредных веществ, необходима вода, а при ее отсутствии, процесс выведения просто не будет осуществляться, что может привести к негативным последствиям. Да, при сухом голодании происходит усиленная концентрация вредных веществ для выведения из организма, а для этого и требуется соответствующая водная среда. Поэтому, только равновесный, взвешенный подход к лечебному голоданию может принести положительные результаты, и никакого насилия над собой.
Сила воли и лечебное голодание на воде
Многие специалисты полагают, что как сухое голодание, так и голодание на воде, способны излечить человека от большинства болезней, и даже облегчить симптомы рака. Эта процедура может избавить от никотиновой, алкогольной, а также наркотической зависимости. Хочется спросить: почему тогда в мире до сих пор не исчезли все болезни и вредные привычки? Ответить на этот вопрос просто. В теории человек готов совершать большие подвиги хоть каждый день. На словах даже отказ от еды кажется чем-то несложным. Лежи себе, книги читай, телевизор смотри, отдыхай, спи. Но когда приходит время действовать, оказывается, что сила воли развита у всех в разной степени. И если один с легкостью может проголодать двое суток, для другого и сутки покажутся адом.
Безусловно, каждый сам для себя решает, какой вид голодания предпочесть, исходя из целей и выносливости. Однако стоит помнить о том, что воздержание от пищи более трех дней необходимо проводить в условиях медицинского или санаторного учреждения, где за процессом наблюдают опытные специалисты. Сильная интоксикация вследствие выхода токсинов может спровоцировать головные боли, обмороки и даже коматозное состояние.
Теги: Лечебное голодание, сухое голодание, голодание на воде
Источник
Голодание позволяет организму очиститься от токсинов и различных загрязнений, полученных с пищей, бытовой химии или из окружающей еды, быстро поднять иммунитет, предупредить онкологические и другие заболевания, обновить энергетику организма. Научные исследования доказали, что потенциал мозга буквально начинает возрастать, уровень восприимчивости мозгом информации и острота ума повышаются, когда ты голодаешь.
Водное голодание — это такой вид голодания, когда можно пить воду, но любая еда является исключением.
Сухое голодание разделяется на два вида: жёсткое и мягкое. При жёстком голодании любой контакт воды с телом категорически исключается, то есть нельзя мыть посуду, нельзя принимать душ, нельзя чистить зубы и т.д. При мягком голодании ты можешь позволить контакт тела с водой. При жестком – контакт с водой исключается. Когда проводится сухое голодание, поры кожи как губка впитывают воду из окружающего пространства. И если окружающая среда чистая, то поры адсорбируют чистейшую влагу прямо из воздуха. Сухое голодание НЕЛЬЗЯ проводить в спешке, в социуме, в экологически загрязненном месте или если ты новичок в этом деле.
При длительном сухом голодании необходимы 3 этапа: подготовительный, сухие дни, восстановительный. Необходимо понимать как делать подготовку, противопаразитарную практику, что может происходить с организмом во время сухих дней, как правильно запустить и восстановить организм, сформировать полезную микрофлору.
| НАИМЕНОВАНИЕ | ВОДНОЕ ГОЛОДАНИЕ | СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ |
|---|---|---|
| Еда | Нет | Нет |
| Вода | Да | Нет. Тело не должно соприкасаться ни с какой водой ни через кожу, ни через слизистые мембраны. Никакого душа и никакого плавания. Чистка зубов и полоскание рта — тоже исключаются на всё время сухого голодания. |
| Период времени | Возможно до 52 и даже более дней | Это может привести в изумление, но сухие голодания, проводимые с терапевтическими целями могут длиться пять, семь, девять, даже одиннадцать дней и это не что-то необычное. Наиболее длительный период сухого голодания в школе «Мечта» длился 14 дней. |
| Механизм | Большое количество принимаемой воды позволяет быстро вымыть токсины их твоего организма. К тому же, во время такого очищения не принимается никакая еда. Соответственно организм не получает извне никаких токсинов, которые, хотим мы или нет, в каком-то количестве всё равно поступают в организм с едой. Это высвобождает для организма 100% энергии, которая тут же направляется на чистку и проработку «слабых мест». В это время желудочно-кишечный тракт полностью отдыхает, вся высвободившаяся энергия так же направляется на оздоровление нормальной функциональности организма. | Во время сухого голодания организм живет на, так называемой, эндогенной воде, образующейся непосредственно внутри самого организма, как результат метаболизма жировой ткани. В отличии от экзогенной, то есть воды, которая является продуктом внешней среды, эта эндогенная вода — супер продукт, производимый нашими собственными клетками. Она в буквальном смысле стирает всю негативную информацию, которая была отпечатана в теле до голодания. После такого сухого голодания клетки получают уникальную возможность как бы родиться заново, поглощая любую доступную воду из чистого! воздуха для снабжения здоровых клеток. Кроме воды, в период сухого голодания организм адсорбирует из атмосферы углекислый газ и азот. То есть создается свой мини-завод по производству аминокислот. В виду того, что при сухом голодания никакого поступления воды в организм нет, а она крайне необходима, чтобы вымыть и удалить всё, что выделилось в период голодания, то здесь на сцену выступает уникальный механизм, ранее спящий за ненадобностью и даже не возникающий при менее жестких голоданиях,. А именно: каждая клетка становиться как бы печкой (мини-реактор), в которой начинают сжигаться свои собственные отходы. |
| Результат | Наш желудочно-кишечный тракт работает и день и ночь без какого-либо отдыха. Водное голодание дает долгожданный отдых всем пищеварительным органам, восстанавливая и исцеляя поврежденные в них ткани. Наш организм имеет естественный механизм по удалению токсинов из тела в период оздоровительного процесса голодания. В основном эти токсины удаляются пищеварительной системой через желудочно-кишечный тракт. В это же время мы наблюдаем толстый белый налёт на языке, который может оставаться даже после чистки языка щеткой или специальным скребком. Это показатель выхода токсинов на любом виде голодания или программы детоксикации. Обычно, в этот период доктора советуют интенсивную чистку кишечника, чтобы ускорить процесс выведения шлаков из организма. После этой процедуры человек чувствует себя более энергичным, уровень здоровья, иммунитет и жизнестойкость повышаются. Голодание — это спусковой крючок для гипофиза, который тут же начинает вырабатывать Соматотропин (СТГ, соматотропный гормон, гормон роста). Этот гормон провоцирует тело сжигать жир для выработки энергии, не задевая мышечную ткань. Продолжительные голодания (и водное, и сухое) облегчают такие состояния, как экзема и некоторые другие проблемы с кожей, а так же мигрени, синуситы, хронические акне, астму, аллергии, артриты и т.д. Регулярные голодания + здоровое питание поворачивают процессы старения вспять и восстанавливают иммунитет. Это дает здоровый блеск и чистоту коже, хороший сон, ясность ума, чувство легкости и энергичности. Многие люди также отмечают большой духовный подъём и начинают понимать, как мало в действительности надо человеку, чтобы жить полноценной жизнью и быть здоровым. Голодание — это интенсивная чистка, как физического, так и ментального тела. | Различные воспалительные процессы в теле не могут существовать без воды. Исключительно все микроорганизмы нуждаются в воде, чтобы выжить. Сухое голодание — высокоэффективный механизм, направленный на острые проблемы со здоровьем в организме человека и его дегенеративное состояние. Такой вид голодания стимулирует иммунную систему, активизирует противовоспалительные механизмы в теле человека, чистит кровь и сосуды, а так же весь пищеварительный тракт и обновляет слизистые оболочки органов. Сухое голодание также изгоняет паразитов и стимулирует регенерацию больных тканей. И это даже далеко не полный перечень всех преимуществ сухого голодания. Каждая клетка буквально чистит сама себя. Только самые сильные и здоровые клетки выживают при такой экстремальной практике, в то время как кисты и различные новообразования разрушаются и самопоедаются, как результат апоптоза, процесса, в котором организм жертвует своими наиболее больными клетками ради своего собственного выживания. Сухое голодание — это интенсивная чистка, как физического, так и эмоционального, ментального и духовного тела. |
| Сомнения | Когда твой организм вдруг лишается привычного поступления пищи, ты можешь чувствовать слабость, головокружение, тошноту, и т.д., но это всё абсолютно нормально. Эти реакции не должны вас пугать. Если это произошло, лучше всего полежать, отдохнуть, сделать клизму, чтобы поскорее избавиться от выделившихся токсинов, которые и провоцируют эти симптомы. | В отличие от других видов, сухое голодание не так хорошо изучено, поэтому возникают сомнения и страхи по эффективности данного вида голодания для здоровья. Однако есть достаточно отзывов, видеоотзывов, дневников и историй успеха участннков программ сухого голодания в Школе «Мечта», которые подтверждают эффективность данного вида голодания. |
| Что очевидно | Все известные в мире вероисповедования поощряют практику голоданий. Древние философы и другие известные люди, такие как Платон, Сократ, Аристотель, Леонардо Да Винчи, Махатма Ганди, мать Тереза, Пифагор и др. практиковали различные сроки и виды голодания, используя это время для самоанализа и эмоционального очищения. | Этот тип голодания практиковал Моисей в течение 40 дней, Эзра (иудейский священник, один из величайших деятелей еврейской истории), Апостол Павел и Иисус Христос. В китайской истории есть примеры мастеров, которые живут за счёт энергии Цы, а не за энергии от еды и воды. |
| Рекомендации | Трёхдневные водные голодания могут проводить те, кто имел хороший опыт однодневных голоданий. Более длительные (от 3 до 21 дня) могут быть рекомендованы с целью получения различных выгод по здоровью. Голодание должно производится под наблюдением опытного профессионала. Если у вас есть серьёзные проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь сначала со своим доктором, прежде чем примите решение голодать. Тем, у кого туберкулёз или какие-либо другие серьёзные заболевания, связанные с дефицитом необходимых элементов пищи, витаминов или минералов, не следует проводить длительные голодания. | Тебе будет необходимо провести детоксикацию организма и иметь какой-то предварительный опыт голодания, прежде чем приступать к голоданию на сухо. |
Цитаты из Библии о голодании:
Моисей — 40 дней — Библия, Ветхий завет. Книга Исход, глава 34, 28-30
- И пробыл там Моисей у Господа сорок дней и сорок ночей, хлеба не ел и воды не пил; и написал на скрижалях слова завета, десятословие
- Когда сходил Моисей с горы Синая, и две скрижали откровения были в руке у Моисея при сошествии его с горы, то Моисей не знал, что лице его стало сиять лучами от того, что Бог говорил с ним
- И увидел Моисея Аарон и все сыны Израилевы, и вот, лице его сияет, и боялись подойти к нему
Илия — сорок дней (Первая Книга Царств)
Давид — семь дней (Четвертая Книга Царств)
Иисус — сорок дней (Библия, Новый Завет, Евангелие от Матфея, 4:1-2)
- Тогда возведен был Иисус духом в пустыню, для искушения от диавола
- и, постившись сорок дней, и сорок ночей, напоследок взалкал
Лука: «Пощусь дважды в неделю» (Евангелие от Луки, 18:12)
Приглашаем на трансформационные программы Школы сухого голодания и сыроедения «Мечта». График всех мероприятий школы можно посмотреть здесь: https://syhoegolodanie.com/meropriatia
Онлайн — коучинг Школы «Мечта» (интервальное голодание16/8, 18/6, 20/4, 36/12 + 3х-суточное + 7-суточное сухое голодание + АНТИ-ОНКО детокс-питание): https://syhoegolodanie.com/blizhayshie-meropriyatiya/online-couching-7-sutochnym-sukhim-golodaniem.html
Отзывы участников программ с практикой сухого голодания в Школе Анны и Дмитрия Якуба «Мечта»: https://syhoegolodanie.com/otzyvy
Дневники участников программ: https://syhoegolodanie.com/dnevniki
Истории Успеха участников программ Школы «Мечта»: https://syhoegolodanie.com/achievements
Остались вопросы? Задайте их лично автору запатентованной методики сухого голодания Анне Якуба: annayakuba777@gmail.com
Источник