Так ли полезна вода с имбирем

Медики рассказали о позитивных моментах от употребления данного напитка.

Имбирную воду для похудения и тонизации организма начали применять еще в древности.

Пожалуй, сложно найти более полезный продукт для здоровья, красоты и фигуры, чем имбирь.

В Китае имбирь использовали для лечения различных заболеваний много тысячелетий назад. Ним лечили простуду, устраняли косметические проблемы, улучшали состояние волос и повышали аппетит у больных. Так чем же так полезен имбирь?

Полезные свойства имбиря для здоровья

1. Улучшает работу ЖКТ и действует как профилактика рака
Главные лечебные свойства имбиря известны издревле. В первую очередь, конечно, это обезболивающее способность. Эфирные масла растения являются сильными антиоксидантами: они устраняют свободные радикалы, предотвращают разрушение здоровых клеток организма, препятствуя развитию рака. Это же объясняет еще одно важное свойство имбиря в лечении гастрита. Выпитый натощак напиток с имбирем оказывает благотворное воздействие на ЖКТ и помогает в заживление очагов боли в желудке. Однако, важно не переусердствовать: достаточно добавить в 200 мл воды 0,5 грамма натертого корня имбиря, в противном случае боли могут усилиться.

2. Избавляет от усталости и депрессии
Имбирь помогает быстро избавиться от сонливости, усталости и даже депрессии. Достаточно принимать с напитками или в пищу 0,5 г натертого свежего корня имбиря или щепотку сушеной специи, чтобы заменить тонизирующие напитки – энергетики, кофе и черный чай. Помимо всего, корень имбиря стимулирует мозговую деятельность, что улучшает концентрацию внимания и работоспособность. Поэтому данный продукт следует обязательно включать в рацион питания в дни наибольшей умственной нагрузки.

3. Повышает иммунитет
Положительное влияние корня имбиря на иммунитет описывали еще китайские лекари, которые рекомендовали регулярно употреблять настойку из корня растения, чтобы защитить организм от болезней. Причем настойку не обязательно было готовить на основе алкоголя. Лучшим рецептом считалась имбирная вода. Ее готовили из трех долек лимона, 1 г натертого корня имбиря и 1 л воды. По желанию в напиток добавляли 1 ложку меда. Сейчас диетологи и врачи также рекомендуют каждый день принимать имбирный напиток натощак, где-то за 30 минут до завтрака. Такой ритуал позволит забыть о сезонных простудных и респираторных заболеваниях. Регулярное употребление имбирной воды также помогает облегчить симптомы сезонной аллергии.

4. Улучшает состояние костей
Имбирь помогает улучшить состояние костной ткани. Поэтому корень растения стоит добавить в свой рацион людям, которые имеют предрасположенность к артриту, подагре и прочим болезням суставов. Тертый корень имбиря также позволяет улучшить состояние эмали зубов.

Чем полезна вода с имбирем для похудения

Многие худеющие люди обращают особое внимание на свое питание. Калории резко «урезаются», жирная пища и жареное — под запретом, а уж сладкое заменяется полезными фруктами. Но мало кто из тех, кто старается снизить вес, обращает внимание на напитки. Употребление достаточного количества воды – обязательное условие похудения. Она снижает аппетит и обеспечивает организму «правильную» среду для химических реакций, именуемых метаболизмом. Наконец, вода необходима для сжигания жира.

Зеленый чай с имбирем «заряжен» эфирными маслами и фитонцидами. Он содержит дозу кофеина, немного гингерола (масла имбиря), а также небольшое количество лимонной кислоты и витамина С. Простая вода с имбирем также полезна для фигуры. В отличие от кофейных имбирных напитков и чаев с корнем растения, вода не стимулирует нервную систему и позволяет сохранять спокойствие, поэтому ее можно пить целый день, даже перед сном.

Если вы замените привычные 5 чашек кофе/ чая на 5 стаканов воды с имбирем, станете намного спокойнее, метаболизм ускорится, а вот желание заедать стресс и вовсе пропадет.

Бонусом употребления имбирной воды относительно стиля жизни является то, что вы забудете о конфетах, шоколаде и пирожных, которые так и просятся к чаю. С имбирной водой есть сладости немного странно, потому-то напиток проще пить тем, кто постоянно пытается похудеть.

Источник

Сегодня многие женщины ищут быстрый и легкий способ похудения. Кто-то видит выход в различных диетах, кто-то идет в тренажерный зал или на занятия по фитнесу. К счастью, есть полезное и вкусное средство, которое поможет сбросить несколько лишних килограммов, а заодно и очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов. Это обычная вода с имбирем и лимоном.

Чем полезна вода с лимоном и имбирем

Уже давно известно, что для нормальной работы всех органов нужно выпивать от 1,5 до 2,5 чистой воды в день. Объем зависит от веса человека. Сюда не входят чай, компот, кофе или минералка. Воду можно пить талую или живую, а еще лучшее сочетание представляют лимон, имбирь и вода. Такой коктейль активизирует обменные процессы, ускоряет расплавление подкожного жира.

Польза и вред напитка объясняются его составом. Имбирь помогает лучше усваивать тяжелую пищу, нормализует холестерин: «хороший» остается в норме, а «плохой» снижается. Гингерол, содержащийся в имбире, борется с вредными бактериями и микроорганизмами. В сочетании с соком лимона полезные свойства проявляются еще сильнее:

уменьшается вздутие живота;
притупляется аппетит;
уходят отеки;
улучшается работа сердца, сосудов;
повышается иммунитет;
проходят тошнота, головокружение;
восстанавливается работа щитовидной железы.

Вода с имбирем и лимоном показана при недостатке витаминов и микроэлементов, в частности, кальция и цинка, кишечных и почечных коликах, для профилактики онкологии.

Чтобы похудеть, нужно сначала освободить организм от накопившихся токсинов. В этом, как раз, и поможет детокс вода с имбирем, лимоном и медом. Она хорошо действует на состояние волос, ногтей, костей, кожи, поднимает жизненный тонус.

Правда, для ускорения эффекта наладить питание и регулярные занятия физкультурой все же придется. Иначе результата можно ждать очень долго.

Противопоказания у такой воды тоже есть. Это:

индивидуальная непереносимость;
беременность, кормление грудью;
заболевания почек, печени, органов пищеварения;
гипертония, гипотония;
онкология в последней стадии.

Как правильно приготовить

Для максимального лечебного действия нужно знать, как правильно приготовить воду с имбирем и лимоном в домашних условиях. Сделать напиток несложно, главное выдерживать пропорции компонентов. Причем каждый раз надо брать свежий корень имбиря. Для вкуса разрешается добавлять в воду, кроме лимона и меда, мяту, корицу, чеснок или огурец.

Делается вода так:

Свежий корень имбиря натирают на мелкой терке.
Лимон режут пополам. Из одной половины выдавливают сок прямо на имбирную кашицу, а вторую нарезают дольками.
Кусочки лимона выкладывают на дно стеклянной банки, а сверху помещают имбирь, заливают все 1 литром кипятка.
Настаивать надо четверть часа, но не более, иначе можно получить очень острый и неприятный на вкус напиток.
Мед добавляется в воду после остывания, перед употреблением.

Такую воду пьют по 1 стакану за 30 минут до еды. Первый раз можно выпить утром натощак, но затем сразу перекусить. Всего за день пьется не более 2 литров имбирно-лимонного настоя.

Следует помнить, что передозировка имбиря приведет к раздражению слизистых, болям в желудке и кишечнике. После месячного курса нужно сделать перерыв на месяц, а затем повторить прием воды при необходимости.

Понравилась статья? Ставьте лайк ♥, подписывайтесь на наш канал и будете одним из первых узнавать о новых публикациях!

А если есть чем поделиться – оставляйте свои комментарии! Ваше мнение очень важно для нас!

Источник

Фото из открытого источника.

Чудодейственный напиток из имбиря и лимона не обманет Ваши ожидания! Наверное, нет более «ядерной» смеси, чтобы запустить наш метаболизм и заставить организм скинуть вес.

При регулярном употреблении имбирной воды с лимоном с целью похудеть, восстанавливается водного баланса и происходит полное очищение организма от токсичных веществ. После чистки запустится механизм сжигания подкожного жира. Всё это в комплексе качественно отразится на весе, состоянии кожи, волос, ногтей и в целом на самочувствии. Можно добиться ещё более существенных результатов в сбросе лишнего веса, сочетая употребление имбирной воды с умеренными физическими нагрузками.

Рецептов приготовления лимонно-имбирного напитка несколько и они описаны чуть ниже. Принимать такой напиток лучше всего утром, натощак, только проснувшись. Желательно, чтобы напиток был комнатной или чуть более теплой температуры. С удовольствием выпейте 200-250 мл имбирно-лимонной воды. Тем самым Вы разбудите свой организм, запустите прямо с раннего утра обменные процессы. Вы получите заряд энергии, а Ваш организм приступит к разгону метаболизма. Хотите еще больше ускорить процесс похудения? Пейте этот напиток в течении дня перед принятием пищи, результат будет Вас радовать внешней картинкой и внутренним заряженным состоянием.

Фото из открытого источника.

А ведь польза от имбирного напитка с лимоном не только в том, что он активизирует жизненные силы организма и ускоряет обмен веществ, это ещё и кладезь витаминов и минералов.

Итак, разбираемся в свойствах компонентов, а потом готовим чудесные напитки:

ИМБИРЬ – КОРЕНЬ ДОЛГОЛЕТИЯ.

Имбирь может использоваться в качестве приправы, в напитках, в различных блюдах в сыром и обработанном виде. В чём же его польза для организма:

· борется со многими заболеваниями, в том числе и с онкологией,

· вещество гингерол, содержащееся в имбире замедляет возрастные изменения организма,

· тонизирует, очищает организм, помогает разогнать метаболизм,

· выводит вредные вещества, благотворно влияет на все системы органов, в том числе на состояние кожного покрова,

· снижает аппетит, выводит излишки жидкости из организма,

· омолаживает и наполняет силами и энергией,

· наполняет тело витаминами, макро- и микроэлементами. В корне есть три группы витаминов, минералы, много аминокислот, клетчатка, углеводы и список этот бесконечен,

· снимает воспаление, спасает от простуды,

· убивает патогены,

· стимулирует иммунитет,

Есть противопоказания! Имбирь необходимо осторожно употреблять людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта!

ЛИМОН — СОЛНЕЧНЫЙ ПЛОД, НАПОЛНЕННЫЙ БОДРОСТЬЮ.

Лимон также является кладом для всех, кто борется с лишним весом, но не хочет при этом потерять заряд бодрости, оптимизма и энергии.

Этот цитрус дает нам:

· стимулирует иммунную систему,

· способствует снижению веса,

· наполняет тело витамином С,

· способствует работе почек, печени,

· чистит организм от токсинов,

· наполняет энергией, тонизирует,

· отбеливает кожу,

· обладает противопростудным действием,

· и много-много чего еще.

Надеюсь, Вы уже убедились в том, что напиток, который в себя включает такие волшебные компоненты, становится целебным. Он несет много пользы для нашего здоровья, помогает похудеть. А за счет мощной стимуляции иммунной системы, процесс похудения не будет являться стрессом для нашего организма и не приведет к появлению негативных последствий.

Фото из открытого источника.

ИМБИРНО-ЛИМОННАЯ ВОДА.

РЕЦЕПТ ПЕРВЫЙ

Чистим корень имбиря, снимая только тонкую шкурку, измельчаем. Вам понадобится ложка продукта, после чего моем Лимон вместе со шкуркой нарезаем на дольки, не удаляя шкурку. Лимон и 1 столовую ложку имбиря заливаем 750-1000 граммами кипятка, настаиваем 10-15 минут. Пьем непосредственно перед приемом пищи и после тарпезы. Такая вода поможет быстрее расщеплять пищу и усваивать ее.

Если у вас есть болезни желудка, такие как гастрит, натощак такую воду пить не рекомендуется.

РЕЦЕПТ ВТОРОЙ

Корень имбиря чистим, тонко снимая шкурку. Лимон моем, чистим, режем на две части. Из одной части выдавливаем сок и смешиваем с измельченными в блендере 2 столовыми ложками имбиря. Вторую половину лимона режем на дольки. Все компоненты кладем в сосуд, заливаем литром воды (кипятка). Напиток стоит 15 минут, после чего его пьют до еды или после.

РЕЦЕПТ ТРЕТИЙ

Готовится как и рецепт второй, но в кувшин добавляем ещё и черный перец. Этот ингредиент — также отличный помощник в сжигании жировых отложений. Для дополнительной ароматной нотки в напиток положите мяту. Она придает неповторимый тонкий аромат, и тоже является полезной травой.

РЕЦЕПТ ЧЕТВЕРТЫЙ

Еще один способ усовершенствовать тот же рецепт второй, — добавить в состав нарезанный дольками огурец. В этом случае, увеличьте дозу кипятка до 1,5 литров. А напиток после остывания поставьте в холодное место на 8-12 часов.

Вы сами можете пофантазировать, что Вам добавить в рецепт — корицу, кардамон, гвоздику, грейпфрут — все эти ингредиенты тоже известны тем, что запускают обменные процессы в организме и разгоняют метаболизм.

Любите горячие напитки?

ИМБИРНО-ЛИМОННЫЙ ЧАЙ.

Фото из открытого источника.

Имбирный чай считается быстродействующим средством для похудения.

Приготовление несложное: 30 г измельченного имбиря в термосе залейте 1 литром кипятка, закройте и оставьте на некоторое время. Чтобы чай был не очень крепким и жгучим, процедите его через мелкое ситечко, осадок имбиря удалите. После этого в теплый напиток добавьте ломтики лимона, мед по желанию.

Вместо использования термоса можно просто прокипятить нарезанный имбирь на огне в течении 10 минут.

Совсем просто и быстро готовить имбирный чай для похудения из сушеного имбиря. В заварочный чайник помещаем 1чайную ложку порошка, заливаем кипятком, закрываем чайник, сверху сажаем грелку на чайник или закрываем полотенцем. Через 15 минут — чай готов, добавляем ломтики лимона и мед по вкусу. Принимать такой напиток следует небольшими порциями. Имбирный чай хорошо стимулирует кровообращение, Вы сразу почувствуете прилив тепла, наверно поэтому имбирные напитки так популярны в суровых северных странах.

ЗАГОТОВКА имбирно-лимонного КОНЦЕНТРАТА в холодильник.

Концентрат хорошо хранится и помогает сэкономить наше время и ускорить ежедневное приготовление напитка.

Фото из открытого источника.

Измельчите примерно 300 г высушенного корня имбиря до состояния порошка, либо измельчите свежий корень на терке или в блендере. Добавьте сок одного лимона, перемешайте. Полученную кашицу переложите в стеклянную тару с плотной крышкой и отправьте в холодильник на ночь. После того, как смесь настоится в холоде, можно употреблять ее, смешивая с теплой водой в пропорции 1 ст. л. на 1 стакан воды.

Можно заготавливать напиток на весь день. 1,5-2 литра воды смешать с концентратом и оставить в холодильнике. Если со временем вкус лимона и имбиря приелся Вам, можно добавить в напиток несколько кусочков огурца, яблока или других фруктов. Это его разнообразит.

Ну что, убедила я Вас в пользе напитка? Пробуйте!

Вот еще информация о снижении веса для Вас:

Статья. Минус 100 кг! Без голодания Татьяна Устинова похудела вдвое. Секрет диеты.(или нарратив).

Статья. Минус 70кг! Диета на 7 дней. Как худел Владимир Соловьев. (или нарратив).

О том, как стать стройнее, победив отёки:

Статья. 10 продуктов, провоцирующих отеки. (или нарратив)

Статья. Убегаем от ОТЁКОВ.- Разгоняем ЛИМФУ. 9 способов.

ОТЁК НОГ. Причины и методы избавления от отёков, вызванных нашими вредными привычками.

Если Вы уже употребляли этот волшебный эликсир, оставьте Ваши комментарии, он будут интересны и мне, и читателям.

Друзья, если Вам понравилась публикация, пожалуйста, оцените ее лайком.

Если Вас интересует похожая тематика, — подпишитесь на мой канал.

Приятного и полезного времяпрепровождения Вам!

Нам было интересно вместе?

Источник

Химический состав: КБЖУ, витамины, микро- и макроэлементы

Пищевая ценность данного напитка на 100 г составляет 2,09 Ккал (8 кДж). Содержание:

белков 0,1 г;
жиров – 0,1 г;
углеводов – 0,27 г.

Минеральная вода с имбирём положительно влияет на организм, потому что, фактически, вещества, содержащиеся в воде, усиливают действия питательных веществ.

Гармоничное соединение в определённых пропорциях минеральной воды и имбиря позволяет создать платформу для профилактики и лечения многих заболеваний.

Чем полезна и вредна?

В зависимости от диагноза или желания оздоровить и насытить организм полезными веществами нужно выбирать вид минеральной воды и учитывать её влияние в содружестве с корнем имбиря на человека.

Гидрокарбонатная, или щелочная

Польза:

восстановление кислотно-щелочного баланса;
снижение кислотности желудочного сока;
благоприятное воздействие на мышцы, удаление молочной кислоты из мышц.

Рекомендовано пить при:

сахарном диабете;
подагре;
мочекаменной болезни.

Вред:

нарушение водно-солевого баланса;
кислотно-щелочного баланса.

Противопоказания:

при язве;
гастрите;
почечной недостаточности.

Сульфатная

Польза:

обладает желчегонным действием;
рекомендовано при заболеваниях печени;
сахарном диабете;
ожирении.

Вред:

сульфаты, взаимодействуя с кальцием, образуют нерастворимые соли, вызывая тем самым мочекаменные болезни и камни в почках;
имеет слабительный эффект.

Противопоказания: подросткам и детям употреблять в пищу нельзя, так как нерастворимые соли сульфата препятствуют развитию костной ткани.

Хлоридная

Польза:

имеет желчегонный эффект;
нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
печени;
желчевыводящих путей.

Вред:

нарушение кислотно-щелочного баланса;
повышение внутричерепного давления и кровяного давления.

Противопоказания: категорически запрещено при повышенном давлении.

Магниевая

Польза:

рекомендовано при болезнях нервной системы;
стрессах;
депрессиях;
сахарном диабете;
подагре;
гепатите;
панкреатите.

Вред:

мышечная слабость;
нарушение работы пищеварения;
рвота;
диарея.

Противопоказания:

болезни желудочно-кишечного тракта;
почечная недостаточность;
пониженная кислотность желудка.

Пошаговая инструкция: как приготовить и пить?

Имбирная минеральная вода, или имбирный лимонад, отлично утоляет жажду, бодрит, придает сил, а также повышает иммунитет и обладает жиросжигающими свойствами, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Различные рецепты приготовления напитка.

Классический рецепт

Список ингредиентов:

имбирь (2 столовые ложки);
минеральная вода (1 литр).

Свежий или порошковый имбирь залить минеральной водой.
Дать настояться 24 часа в прохладном месте.

Принимать утром натощак в течение 2 недель.

Как сделать с лимоном и огурцом?

Список ингредиентов:

имбирь (корень размером в 2 сливы);
огурец (2-3 средних);
1 лимон;
минеральная вода (1,5 литра).

Корень имбиря очистить и натереть на мелкой терке.
С огурцов снять кожуру и нарезать тонкими ломтиками.
Лимон вместе с кожурой мелко нарезать.
Все ингредиенты выложить в графин и залить минеральной водой.
Дать настояться в холодильнике 10 часов.

Принимать два раза в день за полчаса до приема пищи в течение 14-18 дней.

Лимонная с медом

Список ингредиентов:

корень имбиря (размером в 2 средние сливы);
1 лимон;
мёд (2 чайные ложки);
минеральная вода (0,5 литра);
вода (0,5 литра).

Корень имбиря очистить и натереть на терке.
Нарезать лимон (желательно с кожурой) на тонкие ломтики.
Выложить ингредиенты в емкость и залить кипятком.
Дать остыть до комнатной температуры, добавить мёд.
Имбирный напиток и минеральную воду смешать в соотношении 1:1.

Имбирную воду с лимоном рекомендуется принимать утром натощак 10-14 дней.

С корицей

Список ингредиентов:

корень имбиря (4 столовые ложки);
молотая корица (2 чайные ложки);
1-2 лимона;
мёд (2-3 столовые ложки);
минеральная вода (2 литра);
вода (1 литр).

Очищенный и измельченный корень имбиря смешать с корицей, залить кипятком.
Дать настояться в течение 2-3 часов.
Добавить мед и лимон по вкусу.
Смешать имбирный напиток и минеральную воду в соотношении 1:2.

Принимать за полчаса до приема пищи, 2-3 недели.

С чесноком

Список ингредиентов:

имбирь (3 столовые ложки);
чеснок ( 3-4 крупных зубчика);
вода (1 литр);
минеральная вода (1 литр).

Корень имбиря очистить и мелко нарезать или потереть на тёрке.
Чеснок измельчить.
Смесь перемешать и залить литром кипятка.
Дать настояться.

Принимать смесь настоя и минеральной воды в соотношении 1:1 утром натощак в течение полутора недель.

С мятой

Список ингредиентов:

имбирь (размером с 3 средних сливы);
1 лимон;
свежая или сушёная мята (2 столовые ложки);
мёд (2-3 столовые ложки);
минеральная вода (1 литр);
вода (1 литр).

Имбирь почистить и нарезать тонкими ломтиками.
Лимон нарезать так же.
Вскипятить воду и добавить ломтики имбиря, варить 10 минут.
Добавить лимон, мед и мяту, довести до кипения, снять с огня и накрыть крышкой.
Дать остыть.
Процедить и залить минеральной водой.

Охладить и принимать за полчаса перед приемом пищи в течение 2-х недель.

Для всех рецептов лучше выбрать минеральную воду, содержащую сульфат-ионы, так как она не имеет соленого (например, щелочные минеральные воды) или горького(магниевые минеральные воды) привкуса.

Возможные побочные эффекты от употребления напитка

Основным побочным эффектом может являться изжога, диарея или тошнота из-за содержания в напитках имбиря, мяты или чеснока. Эти продукты в большом количестве агрессивно влияют на слизистую желудка. Необходимо быть осторожными с минеральной водой, так как она имеет множество противопоказаний по применению.

Напиток из минеральной воды и имбиря с добавлением различных, не менее эффективных фруктов, пряностей и продуктов природного происхождения обладает волшебной силой. Главное, правильно подобрать вид минеральной воды и не переборщить с добавками. Тогда получится настоящая «живая вода». Пейте на здоровье!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник