Тепло полезное и вредное для нашего организма

Человек – натура капризная. Людей не устраивает сильная жара и невыносимый холод. А если разобраться, то что опаснее для здоровья, холод или жара?

Летом нас достаёт невыносимая жара, а зимой отваливаются носы, уши и пальцы от лютых морозов. Кажется, что в зимнюю пору хоть у костра можно согреться или надеть на себя кучу теплых вещей, а вот в жарищу даже прогулка голышом не спасает от палящих солнечных лучей. Так в чём же вред холода и жары, и есть ли от них какая-нибудь польза?

Холод — опасен для здоровья?

Если коснуться выводов учёных, то результат однозначный. Быстрее человека убьёт холод, чем жара. Статистика указывает на то, что от экстремально низких температур смертельные случаи происходят почти в двадцать раз чаще, чем при максимально высоких температурах.

В человеческом теле больше рецепторов, которые воспринимают низкие температурные показатели, в отличие от высоких.

Но хуже, вреднее всего для здоровья людей не просто холод или жара, а резкие перепады температурных показателей.

Факты о полезном и вредном влиянии мороза на человека

Вредно не просто находиться на холоде, а пребывать на морозе длительное время без одежды, сохраняющей тепло.

Холодное время года благоприятно сказывается на состоянии кожи. Зимой в воздухе находится на 30% кислорода больше, чем в летнее время.

Для состояния здоровья важны не только температурные показатели, но и влажность  воздуха. Сухой мороз облегчает состояние даже больных бронхитом и пневмонией. Свежий морозный воздух полезен для сердечников и людей, страдающих от приступов мигрени.

Если прочитать летописные данные, то есть сведения, что даже Чёрное море умудрилось замёрзнуть в сильную стужу. Такие казусы происходили с Чёрным морем в 401, 1011 и 1620х годах. В 1620 году было так холодно, что даже Средиземное море не устояло перед сильнейшими морозами, и частично замёрзло.

В Европе наблюдались такие морозы, что французы становились свидетелями того, как замерзает вино. В те годы позабыли о виноградном напитке в бутылках и на развес. Вино пришлось продавать, разрезая ледяные глыбы.

Морозов не выдержали и колокола местных церквей. Некоторые колокола раскалывались во время перезвона.

Но люди не превратились в ледяные глыбы, не раскололись, а пережили такие сильные морозы.

Человек – выносливое существо. Для людей, которые не стоят без движения на сильном холоде и правильно одеты, по зубам низкие температуры до 70 градусов.

А вот если ходить без головного убора, забывать о варежках, тёплой обуви, ходить нараспашку, то можно получить обморожения и при шестиградусном морозе.

Уже при морозе в пять градусов ниже нуля нервные окончания не способны передавать в мозг сигналы о болевых ощущениях.

Научные исследования доказывают, что прогулки без головного убора при морозе ниже шести градусов вредны тем, что человек обеспечит себе дополнительное выпадение волос.

Пользу же холод приносит больным суставам, если правильно его использовать, а ещё он лечит и избавляет людей от приступов мигрени. От невыносимой мигрени спасают просто прогулки на свежем морозном воздухе.

Чтобы организм не страдал от мороза, следует заниматься закаливанием. Такие выводы были сделаны на основе медицинских экспертиз после кораблекрушений в ледяных водах океанов и морей.

Люди, не знакомые с закаливанием, даже одетые в спасательные плавсредства, гибли намного быстрее, чем те, кто закаливал свой организм холодом.

Закалённый человек может продержаться в ледяной воде несколько часов, а незакалённый не более тридцати минут.

Истории известны такие факты, которые говорят об исключительности человеческого организма. Всё зависит от каждого организма в отдельности. Если человек знаком с процедурой закаливания холодом, то мороз оказывает только положительное и полезное воздействие.

Есть зафиксированные случаи после кораблекрушений, когда закалённые люди боролись в ледяных водах за свою жизнь в течение нескольких долгих часов.

Лётчик Смагин смог в Белом море продержаться на воде в течение семи часов при температуре морской воды не выше шести градусов.

Как подвиг можно воспринимать заплыв сержанта Советской армии, когда он смог за девятичасовой период проплыть расстояние в двадцать километров, да ещё и выполнить боевое задание. Все это происходило не летом, а в ледяной воде.

Люди способны плавать в холодной воде при самых сильных морозах. Закалённые люди получают от холодной воды умственную и телесную силы.

Раньше считалось, что утонувшего человека обязательно надо спасать в течение шести минут, но, если вода была холодной, то временные показатели продлеваются.

Можно привести в пример известный случай о мальчике из Норвегии, которого вытащили из воды через 40 минут. Тогда только и удалось сделать ему искусственное дыхание и непрямой массаж сердца. Ребёнок пришел в себя через 48 часов.

Многие феноменальные способности человеческого организма не относятся к волшебству. Просто во время влияния холода останавливается процесс включения мышечной дрожи. Так организм перестает стремиться поддерживать постоянную температуру тела. Так остаются невредимыми энергетические запасы, углеводы и жиры. Организм не сгорает, а замедляет свои процессы жизнедеятельности.

Зафиксированы такие уникальные случаи, когда люди с температурой тела от 26 до 32 градусов могли двигаться и пользоваться своим сознанием.

Сосуды пальцев рук так устроены, что во время воздействия на них холода они способны сужаться и повышать термическую изоляцию кожи.

Это не касается капилляров кожи лица и головы. Так, через кожу непокрытой головным убором головы теряется половина всего тепла организма.

 Воздействие жары

Человеческий организм уникален тем, что может выдерживать как низкие температуры, так и слишком высокие. Тело человека устойчиво к различным температурным показателям.

Учёными доказано, что человек способен выжить при температуре в 70 градусов жары в течение часа, а при температуре около 90 градусов вытерпит полчаса.

Такие показатели невероятны, но есть и зарегистрированные случаи, когда одна дама находилась в печи, где температура достигала 130 градусов, в течение двенадцати минут. При таком пекле температура тела человека подскакивает до 43 градусов.

Вам не стоит проводить такие опыты над своим организмом, но будет интересно узнать, что повышенная температура легче переносится на сухом воздухе, а не в горячей воде. В воде человек не может с потом отдавать своё тепло в окружающую среду.

Такие рекорды при высоких температурах поставлены не просто по случайности. Стоит регулярно и длительное время тренировать свой организм, и только затем стремиться к покорению жара.

К помощи тепла тоже часто прибегают для лечения различных заболеваний. Прогревания — основа физиотерапии, к которой прибегают при лечении хронических заболеваний суставов, ушей, горла, носа и др. Как видите, в случае с суставами необходим врач, чтобы определить, что принесёт пользу, а что вред. Что верно и для других вопросов.

Вот мы и выяснили, что по статистике лютые морозы опаснее невыносимой жары. Но человеческий организм способен адаптироваться и к максимально низким, и к нестерпимо высоким температурам. А есть и ещё один доказанный факт, что вред здоровью оказывает резкое колебание температурных показателей.

Ледяная вода может стать опасной, а может и укрепить иммунитет, если закаливать организм регулярно и длительный период времени.

Делайте выводы. Одевайтесь правильно, выходя из дома на мороз, и не засовывайте голову в кипяток, тогда ни холод, ни жара не станут для вас опасными.

Для человека не могут быть комфортными сильная жара или лютый холод. Лучше всего он чувствует себя при нормальной температуре. Хотя это понятие весьма относительно. Одни любят прохладу, а другие — тепло. В избытке нет ничего хорошего. Так что вреднее для человека — холод или жара?

Климат и его влияние на человека

Ученых интересует вопрос о том, как влияет климат на человека, что наносит больший вред человеку – жара или холод. Как показывает статистика, при максимально низких температурах смерть человека наступает быстрее, чем при жаре. Разница между показателями говорит сама за себя. Смерть от переохлаждения фиксируется в 20 раз чаще, чем смерть от перегреваний (тепловых ударов).

Но хуже всего для человека не жара или мороз, так как от них человек научился защищаться, а резкие перепады температур, когда резко ухудшается самочувствие. И еще один важный момент: при низких температурах человек применяет серьезные меры защиты – теплая одежда, обувь, отопление жилых помещений и прочее. Поэтому человек, одетый в теплую одежду и обувь, более защищен от мороза. К жаре он, как правило, относится с беспечностью. Единственным спасением от нее может быть кондиционер или вода.

Человек – существо теплокровное. Его температура тела всегда постоянна, но она зависит от температуры окружающей среды. В организме человека есть серьезные механизмы, способные на какое-то время его защитить. Они могут сохранять тепло, если на улице холодно. В жару тело способно избавляться от избытков тепла. Но это ослабляет организм, и он становится уязвимым как от жары, так и от холода.

Действие холода и жары на пожилых людей

Защитные механизмы у пожилых людей не так активны, как у молодых. Как отмечают бразильские ученые, смертность для них в жаркий период стала намного выше по сравнению с холодными днями, когда существует опасность простуды.

Учеными был проведен эксперимент, в котором участвовали 68 пожилых людей разных полов и социальных групп. Их расположили в специальных помещениях с климат-контролем, который позволял регулировать температуру и влажность воздуха.

Все они были разделены на группы, для которых были созданы различные погодные условия. Температура в помещении задавалась в диапазоне от 16 до 32 градусов, а влажность — в пределах от 30 до 70 %. Группы адаптировались в заданных условиях.

После выхода они проходили физические и психологические оценки. Также были проведены опросы, в которых давались ответы об уровне дискомфорта при определенных климатических условиях. Результаты выявили когнитивные нарушения при высокой температуре и влажности. Но у людей, занимающихся спортом, эти условия не вызвали никакого диссонанса.

При температуре 29,7 градусов в организме начинаются изменения, а до этого никаких отрицательных ощущений не происходит. Общие результаты показали, что система терморегуляции организма с годами становится менее эффективной. Это вызывает дискомфортное состояние при низкой и повышенной температуре с высокой влажностью.

Воздействие жары на человека

Организм настраивается на жару и осуществляет меры по отдаче тепла, чтобы избежать перегрева тела. Происходит расширение сосудов, кровь приливает к кожным покровам, которые становятся красными. Резкое расширение приводит к снижению артериального давления и появлению теплового обморока у человека.

Чтобы избежать перегрева, начинается интенсивное потоотделение, но это приводит к тому, что жидкость, которая должна увлажнять и питать ткани, выводится. Кровь становится вязкой и густой, она течет медленнее.

Гиперемия – переполнение сосудов кровью, может развиваться уже при температуре воздуха свыше 37 градусов. Это вызывает тепловой удар, при котором человек теряет сознание, у него начинаются судороги и бред. В ряде случаев это может привести к смерти.

Тепло также может стать причиной гипертонии – повышения артериального давления. Кроме этого увеличивается риск заражения человека от насекомых, которые в жаркую и влажную погоду начинают активно размножаться.

Воздействие холода на человека

Человеческий организм быстро адаптируется к холоду. Естественно, нужно говорить о низких температурах, учитывая теплую одежду и обувь. Но недостаточная защита от морозного воздуха, может привести к переохлаждению. Это приводит к спазму сосудов, при котором может возникнуть резкая боль.

Если человек находится на морозе долго, то происходит перестройка организма с целью сохранения энергии: снижается температура тела, уменьшается потоотделение, приток крови к лицу. Если не переместить человека в теплое место, то снижение температуры будет продолжаться и приведет к критически низким величинам, в результате чего он умрет.

Но следует иметь в виду, что переохлаждение может наступить и при небольшом морозе в сырую и ветреную погоду. Легче мороз переносится теми людьми, которые занимаются закаливанием организма. При низких температурах они быстрее адаптируются и легче переносят холод.

Что человеком переносится легче

Считается, что человеческий организм может выдержать жару до 60, а в некоторых случаях даже до 70 градусов. Но от холода человек может защититься, надев теплую одежду, обувь и головной убор. Если находиться на улице без шапки, то через открытую кожу головы уходит до половины тепла из организма, и он начинает быстрее замерзать.

Каждый человек индивидуален. Одни переносят легче жару, а другие — холод. Важно помнить, что в жаркую погоду лучше всего находиться в помещении с кондиционером, а если его нет, то нужно постараться жаркое время дня находиться дома и лучше всего лечь на пол. Легче перенести жару помогают водные процедуры. При сильном морозе лучше всего находиться в теплом помещении.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание