Урок здоровья это интересно и полезно

    ТЕМА УЧЕБНОГО ЗАНЯТИЯ: Наше здоровье в наших руках.

ТИП УЧЕБНОГО ЗАНЯТИЯ:    Комбинированный, с применением и обобщением новых знаний и способов действий.

ФОРМ А УЧЕБНОГО ЗАНЯТИЯ: урок здоровья.

ЦЕЛЬ: формировать представление о здоровье, как одной из главных ценностей человеческой жизни;

 выделить компоненты здоровья человека и установить их взаимосвязь;

формировать привычки здорового образа жизни; создать условия для формирования понятий: питание, пища, правила разумного питания, гигиена питания, состав пищи;

 развивать валеологические навыки детей, учить заботиться о собственном здоровье, развивать творческое  воображение.

ОБОРУДОВАНИЕ:    Карточки одинакового размера с надписями: «Здоровье = Рациональное питание + Движение + Личная гигиена + Положительные эмоции»; листы с надписями: «Добро, которое ты делаешь от сердца, ты делаешь всегда себе» Л.Н. Толстой, «Жизнь — это движение», «В жизни все в твоих руках — держи их в чистоте!», «Какова еда и питье, таково и житье!»; листочки с кружочками на каждого ученика, ПК, мультипроектор, презентация к уроку  

ХОД УРОКА

I.  Организационный  момент. (Слайд 1-2).   

-Ребята, давайте прочитаем девиз нашего урока:
               «Я умею думать, я умею рассуждать,

                 Что полезно для здоровья, то и буду выбирать!»

      II. Углубление в тему.

Есть такая пословица: «Деньги потерял — ничего не потерял, время потерял — много потерял, а здоровье потерял — все потерял».

—  Почему так говорят? (ответы детей).

—  Сегодня мы познакомимся со слагаемыми здоровья и выясним, что нужно делать для того, чтобы быть здоровым человеком.

  Закончите предложение: «Здоровье это…», (обсуждается каждый вариант определения) (Слайд 3-4).

Итак, назовем первую необходимую предпосылку здоровья. Без чего мы не можем жить? (ответы детей) (Слайд 5)

—   На первом месте, конечно,  должно  быть  правильное рациональное питание. Мы то, что мы едим. Другими словами, наш организм состоит из того, что мы употребляем в пищу. А что мы едим? (ответы детей)

ИГРА: «Продукты — полезные и не очень»  

(Слайд 6-7)

Игровой материал: сосиски, молоко, печенье, чипсы, фрукты, мороженное, шоколад, напиток, мед, масло, яйца, конфеты.

Разделите их на две группы: полезные продукты, которые необходимы ежедневно, а затем те, которые не желательно есть каждый день.

— Наша пища состоит из разных питательных веществ: белков, жиров, углеводов. Белки являются строительным материалом для нашего организма. Их много в молочных продуктах. Жиры и углеводы дают организму энергию (Слайд 8-9).

Кроме этих питательных веществ организму требуются витамины.

Сценка «Познакомься с нами»

Выходят ученики с табличками-названиями:  А, В, С, Д и рассказывают какое значение имеют для жизни витамины.

Витамин А — полезен для кожи, зрения, зубов, костей. Часто у людей в организме которых недостает витамина А шершавая кожа. Это происходит тогда, когда человек не ест сливочного масла, молока, не любит рыбу, редко ест овощи (морковь, свёклу, картофель).

Витамин В — укрепляет организм, необходим для работы нервной системы. Встречается в хлебе, молоке, яйцах, зелени, свинине, печени.

Витамин С — закаливает организм, оказывает благоприятное воздействие на зубы, кости, повышает иммунную систему организма. Встречается в апельсинах, мандаринах, лимонах, помидорах, капусте, смородине луке, петрушке.

Витамин Д — укрепляет костную систему и вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Встречается в рыбе, масле, печени, яичных желтках.

— Все эти витамины очень нужны нашему организму, при недостатке витаминов организм слабеет, человек быстро устает, плохо выглядит. Поэтому питание должно быть разнообразным, а продукты  богаты витаминами.

(Слайд 10-11)

Инсценировка «Сбор овощей». А сейчас мы соберем овощи и фрукты.

Кроссворд: «Овощи – фрукты»

По горизонтали:

1.     Я румяную Матрёшку

       От подруг не оторву,

       Подожду, когда Матрёшка,
       Упадёт сама в траву. (Яблоко)

5. Огурцы они как будто,
Только связками растут,
И на завтрак эти фрукты
Обезьянам подают. (Банан)
 

6. Синий мундир, белая подкладка,
В середине — сладко. (Слива)

8. Этот плод сладкий хорош и пригож,
На толстую бабу по форме похож. (Груша)

10. Отгадать не очень просто —
Вот такой я фруктик знаю —
Речь идет не о кокосе,
Не о груше, не о сливе, —
Птица есть еще такая,
Называют так же — … (Киви)

11. Ни в полях и ни в садах,
Ни у вас и ни у нас,
А в тропических лесах,
Вырастает … (Ананас)

По вертикали:

7. Золотистый и полезный,
Витаминный, хотя резкий,
Горький вкус имеет он.
Когда чистишь – слезы льешь. (Лук)

2.     Расселась барыня на грядке,
Одета в шумные шелка.
Мы для нее готовим кадки.
И крупной соли полмешка. (Капуста)

3.     Что это за рысачок,
Завалился на бочок?
Сам упитанный, салатный.
Верно, это … (Кабачок)

9. Хотя я сахарной зовусь,
Но от дождя я не размокла,
Крупна, кругла, сладка на вкус,
Узнали вы, кто я? … (Свекла)

4.     Кругла, а не месяц,
Желта, а не масло,
Сладка, а не сахар,
С хвостом, а не мышь. (Репа)

Важно не только что мы едим, но и в какое время (Слайд12-13). Принимать пищу нужно 4-5 раз в день маленькими порциями, ни в коем случае не наедаясь на ночь.

Читайте также:  Полезно ли есть кукурузу консервированную при

(Слайд 14) Посмотрите на рисунок: это наши органы пищеварения. Как они работают? Пища попадает в рот, при помощи зубов и слюны она разжевывается и попадает в глотку. Затем пища по пищеводу поступает в желудок, где она начинает переваривать самые крупные куски при помощи желудочного сока. Затем пища отправляется в двенадцатиперстную кишку, где уже проходит полное переваривание. Чтобы пища перерабатывалась, нужны специальные вещества желчь и поджелудочный сок. Печень вырабатывает желчь, а поджелудочная железа выделяет сок. Начинается процесс пищеварения. Все прекрасно!

Но все дело в том, что наша двенадцатиперстная кишка ложится спать вместе с нами, то есть перестает работать. Получается, что пока человек спит, в его организме идет настоящая химическая война. Поэтому последний раз пищу нужно принимать минимум за 2 часа до сна, чтобы она полностью переработалась и, наш организм ночью спокойно отдыхал (Слайд 15).

А сейчас мы послушаем девочек.

         Мера нужна в еде,

        Чтобы не случиться нежданной беде,

_         Нужно питаться в назначенный час

В день понемногу, но несколько раз.
Этот закон соблюдайте всегда,
И станет полезною наша еда!
В питании очень важен режим,
Тогда от болезней мы убежим!

Запомни простой совет:

        Здоровье одно — второго нет!

ИГРА «Приготовь блюдо» (Слайд 16).

На доске появляются карточки: «Здоровье = Рациональное питание + Движение + Личная гигиена + Положительные эмоции»

III. Активная деятельность ( Слайд 17).     

(На доске лист с рисунком и надписью «Жизнь — это движение»)

—  Все мы знаем, что одна из форм поддержания здоровья — это движение.
Наше тело может выполнять различные движения.

Физминутка «Танец»

На доске появляются карточки: «Здоровье = Рациональное питание + Движение + Личная гигиена + Положительные эмоции»

IV.     Личная гигиена.

Существует прекрасное  выражение: «В жизни все в твоих руках — держи их в чистоте!» (Слайд 18).

—  Объясните, как вы это понимаете? А только ли руки нужно содержать в

чистоте? (ответы детей)   (Слайд 19).

Работа над стихотворением Льва Яхнина «Очень правдивая история»

Жил на свете мальчик смирный,

Просыпался поутру

И бежал скорее в ванну —

Умываться — я не вру.

Хотите — верьте, хотите — нет.

Руки мыл, зачем то с мылом,

А лицо мочалкой тер,

На руках все пальцы смыл он,

Щеки в дырах до сих пор:

Хотите — верьте, хотите — нет.

Сыну мама запретила

Умываться по утрам,

Убрала подальше мыло,

Перекрыла в ванне кран.

Хотите — верьте, хотите — нет.

Мальчик этот был упрямым,

Маму слушать не хотел,

Умывался по утрам он

И, конечно, заболел.

Хотите — верьте, хотите нет.

Тут к нему позвали,

Самых лучших докторов,

И диагноз был таков:

Если мальчик будет грязным,

Будет он вполне здоров!

Хотите — верьте, хотите — нет.

— Как вы думаете, ребята, можно ли заболеть от чистоты?

— Правильно ли поставили диагноз врачи? (ответы детей)

Игра «Дополни предложение» (Слайд 20).

Я аккуратный, чистоплотный человек. Я соблюдаю правила личной гигиены.

Утром я …

В школе я …

Когда прихожу из школы, я …

А вечером я всегда…

Итог: Здоровье = Рациональное питание + Движение + Личная гигиена + Положительные эмоции

V.  Положительные эмоции.

«Добро, которое ты делаешь от сердца, ты делаешь всегда себе» Как вы понимаете это высказывание? (ответы детей). А сейчас немного поиграем. У вас на столе лежат листочки с кружочками.

— Представьте, что к нам сейчас в класс вошли инопланетяне. Нарисуйте на листочках рожицу, которая будет соответствовать вашему выражению лица.

— Ребята! Через две недели у вас летние каникулы.

— А в третьем кружочке нарисуйте рожицу человека, который очень расстроен.

Чтобы человек был здоровым, он должен большую часть времени испытывать положительные эмоции. Конечно, обстоятельства бывают разные, всегда может произойти то, что приносит грусть и печаль, иногда и горе. А что может сделать сам человек, чтобы испытать положительные эмоции? (ответы детей).

Игра «Комплементы»

Вывод напрашивается сам: Добро, которое ты делаешь от сердца, ты делаешь всегда себе».

Дошло до нас и мудрое наставление древнего китайского философа Конфуция: «Поступай по отношению к другим так, как ты бы хотел, чтобы поступали по отношению к тебе».

Значит: Положительные эмоции — это четвертое слагаемое здоровья. Здоровье — Рациональное питание + Движение + Личная гигиена + Положительные эмоции (читают хором). (Слайд 21)

А в заключении познакомимся с самым лучшим рецептом здоровья:

«Возьмите чашу терпения, влейте в неё полное сердце любви, добавьте две горсти щедрости, посыпьте добротой, плесните немного юмора и добавьте как можно больше веры. Все это хорошо перемешайте. Намажьте на кусок отпущенной вам жизни и предлагайте каждому, кого встретите на своем пути».

VI. Рефлексия.

Оцени сам свои физические способности.

Поставь себе 5,

если ты:

любишь прогулки в любую погоду,

любишь кататься на велосипеде,

можешь подтянуться несколько раз,

умеешь кататься на роликах и лыжах,

любишь ходить в походы, на экскурсии,

играешь в футбол и волейбол,

умеешь прыгать через скакалку.

Если ты что-нибудь из этого не умеешь, поставь себе 4, но дай себе слово, что обязательно научишься это делать.

Читайте также:  Полезный фруктовый салат рецепт с фото

VII. Итог урока (Слайд 22)

Друзья! Нам прощаться настала пора.

Уносится ветром листва со двора!

Весна к нам приходит.

И лето мы ждем,

Чтоб смыло печали все наши дождем.

Но чтоб ни случилось, всегда человек

Здоровья желает  другому  на век!

Источник

«Уроки здоровья»

Здоровье — неоценимое счастье в жизни каждого человека и человеческого общества. Слово «здоровье», как и слова «любовь», «красота», «радость», принадлежат к тем немногим понятиям, значение которых знают все.

Одной из основных задач стоящих перед педагогами является воспитание здорового подрастающего поколения. Время, в которое мы живем, требует от всех нас высокой работоспособности, энергии, четкости, инициативности — качество. Наша задача довести до сознания детей, что главное у человека — это его здоровье.

 Поэтому в ДОУ оздоровительная деятельность занимает особое место. Большое внимание уделяется профилактике органов зрения, дыхательной и костно-мышечной системам.

   Педагоги в группе систематически проводят уроки здоровья, в ходе которых дети знакомятся не только с частями лица и тела, но и получают практические навыки, направленные на укрепление здоровья (разучивают комплексы упражнений по профилактике патологий органов зрения, дыхания, плоскостопия, осанки и др.).

Основная тема занятий:

«Я здоровье берегу, сам себе я помогу».

       На уроках здоровья используются медико-педагогические способы. В уроки здоровья входят знания по физиологии, анатомии, психологии.

  •  Методика работы с детьми строится в направлении личностно-ориентированного взаимодействия с ребёнком, делается акцент на самостоятельное экспериментирование и поисковую деятельность.
  • Содержащийся в занятии познавательный материал соответствует возрасту ребёнка.
  • Познавательный материал сочетается с практическими заданиями (оздоровительные минутки – упражнения для глаз, самомассаж тела, упражнения для глаз, осанки, дыхательные упражнения, психогимнастические этюды).

     Используется интегрированный подход к проведению Урока здоровья (познавательная деятельность детей сочетаться с изобразительной, музыкальной деятельностью, речевым и физическим развитием).

  • Содержание занятия наполнены сказочными и игровыми персонажами, проблемными ситуациями, связанными с ними.
  • Уроки здоровья приносят детям чувство удовлетворения и радости, желание прийти снова на занятие.

 Уроки здоровья проводятся по 4 направлениям:

  1.  «Уроки Мойдодыра».

Цель, которых заключается в формировании и привитии стойких культурно гигиенических навыков.

    По данному направлению проводятся такие интересные занятия как: «Уроки Мойдодыра», В гостях у смешариков – поздравляем Ёжика с днем рождения», «Путешествие в Волшебную страну».

    Через занятия дети закрепляют, совершенствуют гигиенические навыки, учатся следить за чистотой тела и опрятностью одежды, полоскать рот, чистить зубы, иметь носовой платок.

  1. «Главное чудо света» — формирование представлений о теле человека, его основных системах.

Проводятся  занятия на тему: «Чтобы зубки не болели», «Карлсон в гостях у ребят», « Я — девочка, я — мальчик», «Кто я – образ себя», «Глазки, уши и носы быть здоровыми должны» «Здоровое сердце каждому человеку» и др.

У детей формируются знания об организме, о человеке (частях его тела, их значении для человека), дети знакомятся, как устроено тело человека). 

  1.  «Я — человек» — развитие представлений о взаимосвязях человека и общества, человека и природы, о зависимости состояния здоровья от окружающей среды.

    Занятия: « Человек и домашнее животное», «Что было бы», «Я и моё тело» и др.

  На основе исследовательской деятельности у детей  развивается представление о том, что человек — часть природы, и одновременно существо мыслящее, формируется у детей представления, с одной стороны, о едином физическом начале человека и животного, с другой – об уникальности человека.

  1.  «Если хочешь быть здоровым»- формирование привычки к здоровому образу жизни и систематическим занятиям физическими упражнениями, соблюдение правил техники безопасности. Интересные встречи с любимым персонажем «Здоровейка».

   Занятия: «Один дома», «Дети и другие люди», «Знай,  помни, соблюдай», В здоровом теле – здоровый дух», «Человек и его здоровье» и др.

     Дети получают знания о том, куда обращаться в экстренном случае,  поминают предметы, опасные и не опасные для жизни и здоровья. Детям прививается  потребность в здоровом образе жизни, уважение к физическим упражнениям и занятиям спортом; формируется у  детей представление о полезных продуктах, в которых содержаться витамины.

 Данные направления уроков здоровья направлено на сохранение и укрепление здоровья, снижение заболеваемости, на формирование у детей знаний о здоровье и здоровом образе жизни, здоровьесберегающего и здоровьеразвивающего сознание, совершенствование практических навыков здорового образа жизни. Отношение детей к своему здоровью – фундамент, на котором может быть выстроено здание потребности в ЗОЖ. Оно зарождается и развивается в процессе осознания ребёнком себя как человека и личности. Необходимо, чтобы дети поняли: человеческий организм – сложное, но в высшей степени хрупкое создание природы, и своё здоровье, и свою жизнь надо уметь беречь и защищать с самого раннего возраста.           

         Именно поэтому в детском саду и дома следует воспитывать у ребёнка: привычку к чистоте; основы культурно-гигиенических навыков; понимание того, как влияют физические упражнения на организм человека, его самочувствие; умение правильно вести себя в ситуациях, угрожающих жизни и здоровью; элементы самоконтроля во время разнообразной двигательной деятельности.

Источник

Тема урока: «Создаем планету Здоровья».

Цель: сохранение психического и физического здоровья учащихся в условиях повышенной учебной нагрузки.

Задачи:

1. Систематизировать знания и представления о здоровом образе жизни путём зрительного, слухового и эмоционального восприятия.

Читайте также:  Полезна ли быстрая ходьба для сердца

2. Снятие физического и психического утомления.
3. Повышение эмоциональной стабильности.
4. Воспитывать потребность вести здоровый образ жизни. Воспитывать чувство коллективизма

Оборудование: компьютер, интерактивная доска, цветные карандаши, фломастеры для каждого ученика, лист бумаги А3 с изображением планеты,  цветные квадратные листочки для записей, ящик с прорезью, обклеенный цветной бумагой, конверт.  

Ход занятия

  1. Организационный момент.

«Встаньте те, кто…» 

— Сейчас  мы узнаем друг о друге немного больше.

— Встаньте  те, кто родился зимой. ( Те, кто родился зимой встают со своих мест, потом садятся на  место).

— Встаньте те, кто… (любит мороженое, сегодня завтракал, каждый день чистит зубы, делает по утрам зарядку, у кого сейчас хорошее настроение).

      II.    Правила о здоровом образе жизни.

      Какого человека можно назвать здоровым? (Слайд 2)

      Движение — это жизнь! Чаще ходи пешком: ходьба активизирует кровообращение. Несколько раз за день потягивайся всем телом, напрягая мышцы спины и ног. А если у вас нет времени, то совершайте пешие прогулки. (Слайд 3)

      Уделяй больше внимания осанке. Усталость часто бывает следствием неправильной осанки. Ссутуленная спина приводит к тому, что легкие оказываются зажатыми, сокращается объем вдыхаемого воздуха. От недостатка кислорода мышцы устают гораздо быстрее.     Привычка низко наклонять голову к столу во время работы создает дополнительную нагрузку на мышцы спины и приводит к головным болям. (Слайд 4)

      Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим. Нормальный сон для человека — 7—8 часов. Если ты спишь меньше, возникает хроническая усталость, которая приводит к снижению настроения и работоспособности. (Слайд 5)

      Соблюдай чистоту, правила личной гигиены. (Слайд 6)

      Неправильное питание также может привести к переутомлению. Организм должен получать все необходимые элементы. Не забывайте об овощах и фруктах.  (Слайд 7). Разложите вредную и полезную пищу по корзинам. (Слайд 8)

      Закаливайте свой организм. Лучше всего помогает контрастный душ — теплая и прохладная водичка. Не только полезно, но и помогает проснуться.(Слайд 9, 10)

     И самое главное…  (Слайд 11) Плохое настроение усиливает усталость. А усталость бывает причиной плохого настроения. Получается замкнутый круг, чтобы не впадать в такое состояние, старайся чаще слушать любимую веселую музыку — это лучшее лекарство от плохого настроения. Старайся, чтобы в Вашей жизни было больше положительных эмоций. Смотри проще на проблемы и трудности. Наслаждайтесь жизнью!                       

Музыкальная физкультминутка  (Если хочешь быть красивым…) 

  1.   Собери пословицы (Слайд 12 – 14)

Здоровье дороже золота.

В здоровом теле здоровый дух.

Чистота – залог здоровья.

Мое здоровье в моих руках.

     IV.    «Планета»

   — На плакате  изображена  планета. Это планета Здоровья. Какие правила должны соблюдать  люди, которые заботятся о своем здоровье.  Нарисуйте или напишите их на листочках, которые лежат у вас на столе. Прикрепите листочки на плакат.

—  Посмотрим, что же у нас получилось. (Два ученика обобщают ответы детей, зачитывая правила записанные и нарисованные на листках)

 —  Хотели бы вы жить на планете,  на которой никто не болеет, у всех хорошее настроение? Для этого нужно всем вместе вести здоровый образ жизни.

     V.  «Паутина здоровья»

   —   В завершение нашего занятия давайте вспомним, что значит быть здоровым, что же такое здоровье. Для этого  встанем в круг и, передавая клубок, будем «плести паутину здоровья»  Передаем клубок, только не рядом стоящему,  ответив на вопрос  «Что такое здоровье?» Например, здоровье – это красота. Чем больше слов вы вспомните, тем длиннее будут нити нашей паутины. ( В завершение нить отрезать от клубка)

Примеры ответов:

Здоровье – это красота.

Здоровье – это богатство, которое не покупается.    

Здоровье – мы и природа.

Здоровье – это то, что нужно беречь.

Здоровье – это сила и ум.

Здоровье – это движение.

Здоровье – это хорошее настроение.

Здоровье – доброта

Здоровье – это счастье и т.д.

— А теперь, паутину  аккуратно сложим и положим в конверт ( на конверте надпись «Здоровье») и сохраним этот конверт у нас в классе, чтобы мы все были здоровыми, крепкими и сильными.

     VI.    «Ящик пожеланий»

  —  Совсем немного осталось до новогодних праздников. Вокруг будут слышны поздравления с наступающим новым годом  и различные пожелания. Вот и у нас есть «Ящик пожеланий»

  — На столе у вас лежат цветные листочки. Вы можете написать на этих листочках пожелания самому себе, одноклассникам, друзьям связанные с темой нашего занятия.  На обратной стороне напишите, кому вы адресуете эти пожелания и опустите листок в этот красивый ящик. Этот ящик  мы с вами откроем только после новогоднего праздника и вы сможете  прочитать  пожелания друзей. (Дети пишут пожелания и опускают в ящик)

       Пожелания написаны,  и наше занятие подходит к концу. Я думаю, что все взяли с него что-то важное для себя. Спасибо, с вами было интересно работать.

Используемая литература:

  1. Виноградова Н.Ф., Калинова Г.С. Окружающий мир 4 класс , Издательский центр «Вентана-Граф», 2011.
  2. Программа занятий «Мы – поколение будущего!»  1 – 4 кл.
  3. Презентация:

https://prezentacii.com/biologiya/1510-rastem-zdorovymi-zdorovyy-obraz.html

Источник