Влияние полезных и вредных привычек на человека
Опубликовано: 22 янв. 2019 г.
???? Разбуди свою женственность ► https://goo.gl/azRg7z
В сегодняшнем видео я расскажу, что такое привычка, про виды привычек и влияние привычек на человека. Привычка – это некое регулярное действие, которое мы выполняем ежедневно и не задумываемся, как она на нас влияет. Я выделяю следующие виды привычек. Во-первых, это вредные привычки, которые пагубно влияют на наш организм и жизнь в целом. Это курение, алкоголь, игромания и т.д. Во-вторых, это полезные привычки, которые помогают вести здоровый образ жизни. Помимо понятия полезные и вредные привычки, я выделяю еще осознанные привычки, которые мы можем формировать осознанно. К ним я отношу, например, позитивное мышление или укрепление отношений в своей жизни с близкими. Таким образом, влияние привычек на человека велико, и если вы хотите изменить свою жизнь, начните с себя и своих привычек.
Присоединяйтесь ко мне в социальные сети:
ВКонтакте https://vk.com/vakosova
Facebook https://www.facebook.com/profile.php?…
Instagram https://instagram.com/varvaracoach
Telegram https://t.me/varvaracoach
#саморазвитие
0:15 Что такое #привычка ?
0:30 #вредныепривычки
1:10 #полезныепривычки
1:30 Осознанные привычки
#позитивноемышление
Саморазвитие и личностный рост для женщин https://www.youtube.com/user/Barbarispro
#варваракосова
Больше полезных видео тут:
Развитие и личностный рост https://www.youtube.com/playlist?list…
Финансовая грамотность https://www.youtube.com/playlist?list…
Радикальное прощение https://www.youtube.com/playlist?list…
Женственность и отношения https://www.youtube.com/playlist?list…
Отзывы https://www.youtube.com/playlist?list…
На моем канале вы найдете полезные материалы по теме саморазвития, личностного роста, организации своей жизни таким образом, чтобы обрести личное счастье и самореализацию.
Я, Варвара Косова, основатель Центра этики и эстетики «Barbaris», трансформационный бизнес-тренер, коуч, имидж-консультант и сертифицированный практик по Радикальному прощению.
Среди более чем 50 пройденных тренингов и программ отмечу программу Лиз Бурбо, основателя школы «Слушай свое тело». В сотрудничестве с «Академией частной жизни» Ларисы Ренар освоила и в течение 5 лет преподавала всю линейку основных женских тренингов программы «Круг женской силы».
С 2006г. провожу тренинги и другие обучающие программы, специализируюсь в женском направлении с 2010 года.
За все время моей работы было проведено более 200 тренингов, в более чем 50 компаниях, обучено более 7000 человек.
В результате накопленного опыта и приобретенных знаний были разработаны мои авторские программ: «Баланс в жизни женщины», «Управление личными финансами для женщин», книга «Как женщине быть успешной в карьере, бизнесе и личной жизни одновременно», технология Радикального прощения.
Здравствуйте, с вами Варвара Косова, и в этом видео я хотела поговорить о такой важной теме, как привычки. И давайте для начала разберём, что такое привычки вообще и как они влияют на нашу жизнь? Привычки — это то, что мы привыкли делать, некие регулярные действия, которые мы осуществляем каждый день в своей жизни и не задумываемся о том, как они на нашу жизнь влияют. Я выделяю три типа привычек: первые привычки и самые такие очевидные, которые приходят скорее всего вам в голову, это привычки вредные. И что мы может к ним отнести, это курение, употребление алкоголя, это кстати интернет-серфинг, если мы зависаем в интернете и занимаемся там перепрыгиванием со страницы на страницу, это игромания, это, кстати, и переедание, т.е когда вы не отслеживание и не контролируете сколько еды запихиваете в своё тело. И так далее, то есть все те привычки, которые пагубно по сути влияют на ваш организм ну и на вашу жизнь в целом. Вторая категория привычек, это привычки полезные, и конечно, они тоже есть в нашей жизни, например, привычка чистить зубы по утрам, принимать душ, привычка, например, пить стакан воды по утрам, тоже я её, кстати, ввела в свою жизнь и она мне очень помогает. И так далее, то есть то , что мы делаем на автомате но, то что нам помогает, нашей жизни и укрепляет наше здоровье. И я выделяю еще третий вид привычек, такой, наверное, самый мой любимый и это осознанные привычки. Что это за привычки? Это привычки, которые мы можем сами сформировать осознанно, то есть мы можем в какой-то момент времени задаться вопросом, а чтобы я хотела привнести в свою жизнь? Ну, например, я хочу, чтобы в моей жизни было больше радости, больше классных событий интересных, и в связи с этим, я могу осознанно внести в свою жизнь какие -то привычки, например, позитивное мышление, и в любой ситуации, я думаю вы со мной согласитесь, есть и плюсы и минусы, и реагировать отрицательным образом или видеть в ситуации минусы, это тоже привычка. Мы можем осознанно это поменять, мы можем научиться видеть в ситуации плюсы для себя и как следствие тренировать позитивное мышление. Так же я бы выделила ещё в осознанную привычку, это укрепление отношений в своей жизни, часто многие люди несколько поверхностны
Источник
Подобно тому, как бывает болезнь тела,
бывает также болезнь образа жизни.
Демокрит
ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ ЧЕЛОВЕКА
Вредные привычки являются одной из самых больших проблем современного общества. Курение и злоупотребление алкоголем являются самыми опасными вредными привычками и приносят огромнейший вред не только лицам, страдающим этими привычками-заболеваниями, но и окружающих их людям и всему обществу в целом.
Вредные привычки: КУРЕНИЕ
Курение – одна из самых распространенных вредных привычек. Специалисты все чаще относят эту привычку к наркомании. Курильщики вдыхают в легкие продукты горения и насыщают организм целым набором ядовитых веществ. Кроме этого все эти гадости вдыхают окружающие курильщика люди и очень часто это еще и дети.
Вредные привычки: АЛКОГОЛИЗМ
Алкоголизм давно уже вышел из понятия вредная привычка, алкоголизм – это болезнь. При алкоголизме нарушается работа не только организма человека, но и происходят психологические процессы, ведущие к необратимой деградации личности. Лечение алкоголизма требует участия врачей различных специализаций, в том числе и психологов.
ВЛИЯНИЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА
Очень часто люди, страдающие вредными привычками, не знают о влиянии этих привычек на здоровье или же не осознают всю опасность, которую таят в себе алкоголь и табак. И нередки случаи когда человек, просто поняв какой вред наносит себе и окружающим, расстается с вредными привычками.
Влияние курения на здоровье человека:
- Портится структура ногтей и волос, меняется цвет кожи.
- Желтеют и слабеют зубы, появляется неприятный запах изо рта.
- Сосуды курильщика становятся хрупкими и неэластичными.
- Табакокурение способствует гниению органов желудочно-кишечного тракта.
- Повышается риск возникновения язвы желудка.
- Нарушается кислородный обмен в организме и как следствие затрудняется очистка крови.
- Никотин способствует повышению давления.
- Увеличивается вероятность возникновения инсультов, инфарктов, стенокардии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.
- Нарушается защита дыхательных путей, в результате чего курильщики более подвержены заболеваниям горла, бронхов и легких, а так же тяжелее переносят данные заболевания.
- Курение способствует развитию онкологических заболеваний.
- Курение беременных женщин очень негативно сказывается на здоровье ребенка. Очень часто такие дети отстают в развитии и чаще болеют.
Влияние алкоголя на здоровье человека.
В России ежегодно от алкоголя гибнет около 700 тысяч человек. Это население одного крупного города. Это страшная статистика… Алкоголизм поражает людей из всех социальных слоев населения вне зависимости от пола, возраста, образования и материального положения. Более всего риску алкогольной зависимости подвержены женщины и несовершеннолетние.
- Разрушается иммунная система организма.
- Нарушается деятельность печени, которая несет в организме главную очистительную функцию.
- Нарушается работа органов пищеварения, что приводит к тяжелым заболеваниям пищевода, желудка, поджелудочной железы.
- Нарушается регуляция уровня сахара в крови.
- Алкоголь неминуемо приводит к заболеваниям сердечно сосудистой системы, т.к. алкоголь разрушает эритроциты (клетки крови), которые перестают правильно выполнять свои функции.
- Употребление алкоголя в период беременности ведет к тяжелейшим последствиям для ребенка, а так же пагубно влияет на все следующие поколения.
- Алкоголь сокращает жизнь человека на 10-15 лет
- Алкоголь нарушает работу нервной системы и приводит к потере памяти и внимания, проблемам умственного развития, мышления, психики и очень часто к полной деградации личности.
- Главный «удар» алкогольных напитков приходится на головной мозг. Алкоголь приводит к разрушению коры головного мозга и отмиранию целых его участков.
ПРОФИЛАКТИКА ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК
Бороться со своими вредными привычками нелегко, ведь борьба с самим собой – дело сложное. Если вы осознали, что табак и алкоголь вредят вашей жизни и жизни окружающих людей, то приложите все усилия чтобы справиться с этой пагубной зависимостью. Читайте литературу, смотрите передачи, обращайтесь к специалистам и вы обязательно найдете метод и справитесь с этой задачей.
Профилактика вредных привычек среди детей и подростков.
Искоренить вредные привычки взрослых сложнее, чем привычки подростков. Подростки легче воспринимают и усваивают информацию. Поэтому родителям не стоит отчаиваться, если их ребенок стал зависимым от вредных привычек. Конечно, лучше такие ситуации предупредить и снизить вероятность возникновения к минимуму, путем бесед на тему опасности вредных привычек, приобщению к физической культуре и спорту, развитию творческих способностей и так далее. К сожалению, в нашей стране пропаганда здорового образа жизни среди детей и подростков находится на довольно низком уровне, поэтому эта работа ложиться целиком и полностью на родителей.
Курение и употребление алкоголя – это зло для каждого отдельного человека и для всего общества. Отказываясь от вредных привычек, вы делаете выбор в пользу здоровья, счастья и долголетия!
Видео о вреде алкоголя, которое помогло отказаться от этого зла многим людям:
Источник