Вода вымывает полезные вещества из организма
Большинство людей вопреки предупреждениям медиков, которые рекомендуют выпивать полтора – два литра воды в день, доводят себя до состояния обезвоживания. Почему так происходит? Оказывается, есть некоторые стереотипы, под влиянием которых, человек не употребляет воды в достаточной количестве. Какие-то из них реальны, а какие-то миф и домыслы.
1. Вода вызывает отеки
Это миф, потому как отёки вызывает обезвоживание. Организм чувствует дефицит воды и пытается сделать запасы впрок. Отёки сойдут, когда вы напитаете тело водой.
2. Вода вымывает минеральные вещества из организма
Ещё один домысел. Ничего плохого не произойдёт, когда пьёшь столько воды, сколько расходуешь. Ведь мы теряем жидкость непрерывно: с дыханием и потом. Вода испаряется с кожи все время, даже если вы не замечаете. И это всё, не говоря о самой очевидной системе выведения жидкости.
Вода действительно начнёт вымывать из тела не только отходы жизнедеятельности клеток и вредные вещества, но и минералы, если перевыполнить естественную потребность в восполнении влаги. Чтобы этого не происходило надо пить больше двух с половиной литров воды за день.
3. Вода даёт дополнительную нагрузку на сердце и почки
Это тоже миф. Если вы не страдаете острыми расстройствами системы кровообращения, вода вам только поможет.
Медицинские показания для уменьшенного потребления воды должны быть очень весомыми, но и в этом случае суточная норма не уменьшается. Рекомендуется лишь употреблять жидкость небольшими порциями, отказаться от чая, кофе и прочих напитков, отдав предпочтение чистой воде.
4. От воды больше потеешь
Очередной миф. Конечно, никто не любит много потеть. На коже образуется неприятная липкость, не говоря уже о возможном запахе.
Дело не в том, что когда пьёшь, начинаешь больше потеть, а в том, что если не восполнять потерю жидкости потеть будет нечем. Этот процесс придуман непросто так, а для терморегуляции. Вода испаряется, тело охлаждается, а системы и органы нормально функционируют.
Но когда вода покидает тело, все клетки сжимаются, отдавая влагу. Не получая ничего взамен, они начинают умирать. Ваша кровь сгущается, и сердцу становится сложнее её перекачивать, увеличивается вероятность образования тромбов. Пополнение запасов влаги остро необходимо, даже если вы потеете. Ведь вода уже покинула организм, и нужно скорее восполнить её дефицит.
5. Чай, сок и суп идут в общий зачёт полученных жидкостей
Это миф, всего лишь наполовину. Чтобы усвоить пищу, нужен процесс пищеварения. Для усвоения воды не требуется выделение пищеварительных ферментов. Следовательно, все, что содержит калории – это еда. Сладкий чай, суп, компот, кисель, кефир, молоко, сок, сладкая газировка.
6. Если употреблять достаточно воды, можно помолодеть
Это правда. Обезвоживаясь, клетки сжимаются, в том числе и клетки кожи. Со временем они теряют свою эластичность, и стать ровными уже не могут. Появляются морщины и заломы. Клетки, наполненные водой, составляют прочный каркас вашей кожи, коллаген вырабатывается в достаточном количестве, и старение наступает позже.
7. Если много пить, можно похудеть
Это действительно так. Во-первых, спадают отеки. Во-вторых, часто мы путаем жажду с голодом, и вместо того, чтобы выпить полстакана чистой воды, перекусываем. Здоровый водный баланс убережёт вас от необдуманного и ненужного переедания.
Пожалуйста, оцените статью
Источник
???? Юлия Середич · 9 сентября 2018
3,6 K
Уже более 10 лет мы делаем вашу воду чистой! · yugfilter.ru
Вода это, наверное, самый лучший растворитель на планете. Дисцилированная вода лучше выводит из организма продукты жизнедеятельности, соли и токсины.
Вопрос на сколько это вредно, на мой взгляд крайне дискуссионный, т.к. из воды организм практически не получает каких-либо микроорганизмов. Их основной источник — пища.
Долгое время работала воспитателем детского сада, многое знаю о работе с детьми…
Обычная вода содержит в себе микроэлементы. Вода является одним из источников пополнения нашего ораганизма микроэлементами. Поэтому, когда человек начинает на регулярной основе употреблять дистиллированную воду, то вода не вымывает микроэлементы, а просто не восполняет их в организме.
Действительно ли употребление соды или перекиси водорода окажет положительное влияние на здоровье человека?
Добрый день! Никаких проведенных и статистически достоверно обработанных медицинских исследований по положительному влиянию на состояние здоровья употребления раствора соды или перекиси водорода нет. Имеется информация по этому поводу в Интернете, но это не относится к доказательной медицине. У здорового человека рН крови является одним из самых стабильных показателей, регулирующихся независимо от диеты. При некоторых заболеваниях может развиваться состояние ацидоза (избыточное окисление) или алкалоза (излишнее защелачивание), но их коррекция проводится лечением основного заболевания и введением соответствующих растворов. В профилактических целях растворы соды или перекиси водорода не употребляются
Прочитать ещё 5 ответов
Почему нельзя пить дистиллированную воду, если она по составу похоже на талую воду, очищена от примесей, её можно добавлять в аквариум и поливать цветы?
Геология, индонезистика, музееведение
Пить можно. Но это нельзя назвать полезным. Сейчас я перечислю несколько фактов, мнения по которым расходятся, но тем не менее. Все знают, что человек состоит из воды более чем на 60%. Мы же не расползаемся, как желе, потому что в воде содержатся соли — природные минеральные соединения, помогающие удерживать воду в организме. 3 дня без воды — смерть. Именно потому что нарушается водно-солевой баланс. Минеральная вода восполняет Ваш запас необходимых солей ежедневно, потому что вы их теряете с потом и мочой. Дистиллированная вода ничего в Ваш организм не принесёт, а только ускорит выведение.
Прочитать ещё 1 ответ
Что происходит с водой при ионизации постоянным током?
Главный редактор издания «Популярный университет», химик по образованию… · popuni.ru
При прохождении через воду постоянного тока происходит ее электролиз. При этом молекулы воды расщепляются на водород и кислород. Однако, чтобы это произошло, вода обязательно должна содержать какие-либо примеси, увеличивающие ее проводимость. Чтобы лучше понять это, обратимся к химии и физике процесса электролиза.
В обычном состоянии вода находится по большей части в виде нейтральных молекул, которые хаотично перемещаются в растворе. Однако даже в хорошо очищенной воде присутствуют ионы — заряженные частицы, образующиеся при распаде молекул. Молекулы воды распадаются на ионы после столкновений друг с другом, в ходе которых выделяется достаточное количество энергии для поляризации и разрыва связей, соединяющих атом водорода с группой OH.
Как известно, именно ионы в растворах способны проводить электрический ток. Чем их больше, тем лучше проводимость раствора — его способность переносить электроны. При небольшом количестве ионов, которое наблюдается в хорошо очищенной воде, проводимость очень низкая, поэтому такая вода практически не способна принимать их и подвергаться электролизу. Однако при добавлении в раствор таких солей, как, например, карбонат натрия, существенно поднимает его проводимость и позволяет идти электролизу воды. При электролизе молекула воды принимает электроны и расщепляется на водород и кислород.
Но для лучшего начала этого процесса подойдут далеко не все соли. Например, обычная пищевая соль, хлорид натрия, не позволит идти электролизу воды на обоих электродах. Вместо этого на одном из электродов будет выделяться хлор, а не кислород. На другом же конце также будет выделяться водород. Все это регламентируется простыми правилами выбора катионов и анионов солей, добавляемых в реакционную среду.
Прочитать ещё 1 ответ
Действительно ли алкоголь сильно способствует выводу из организма радионуклидов?
Отвечает зав. клиникой ГНЦ Института биофизики, доктор медицинских наук Андрей Юрьевич БУШМАНОВ:
- СПЕЦИФИЧЕСКИМ антирадиационным действием алкоголь не обладает. Он притупляет восприятие, и в этом смысле его действие подобно снотворным: происходит торможение деятельности нервных клеток, и любой стрессовый фактор (боль, груз проблем, воздействие электромагнитного поля, тока или радиации) меньше вредит организму, чем если бы человек находился в ясном уме и в полном сознании.
Выведение радионуклидов (таких радиоактивных веществ, как стронций, цезий, которые поступают через пищу, вдыхаемый воздух или поврежденную кожу) можно частично ускорить. Например, пиво + сауна — добротный рецепт, при котором пот и моча выделяются активнее, а с ними и цезия выходит больше. Но тот же эффект окажет просто обильное питье или баня.
Красное вино в умеренных дозах (бокал вина в день) точно так же, как некоторые лекарственные растения, укрепляет иммунитет. Повышается сопротивляемость организма к любому негативному воздействию: вирусному, электромагнитному и радиационному в том числе. Но длительная передозировка спиртного вызовет обратный эффект — организм окажется открыт «всем ветрам»: инфекциям, радиации и т. д.
Источник
Шокирующая правда о воде и солиПатриция Брэгг
ВОДА ВЫМЫВАЕТ ИЗ ОРГАНИЗМА ТОКСИНЫ
Одна из важнейших функций воды в организме – вымывание из тела токсинов и солей. К сожалению, люди во всем мире потребляют слишком много соли. Всего несколько сотен лет назад жители многих стран не знали, что такое соль. Ее отсутствие не мешало им быть здоровыми и счастливыми.
Японцы – одни из самых активных потребителей соли (хлорида натрия). Японский фермер, который доживает до 60 лет, съедает каждый день около 60 г соли. Другими словами, за это время он заставляет свои почки пропустить и отфильтровать почти 1, 3 т соли.
От японцев не отстают и американцы. Они не только поглощают соль в больших количествах, но и съедают множество соленых продуктов, таких, как ветчина, жареные сосиски, еда для ланча (например, ланчемит – консервированный колбасный фарш), жирная говядина, картофельные чипсы, соленые орешки и другие продукты с высокой концентрацией соли. Не удивительно, что в Америке болезни сердца – убийца № 1. Не удивительно, что люди, едва перешагнувшие рубеж в 30 лет, страдают от высокого кровяного давления, больных почек, артритов, а также от потери эластичности артерий, вен и остальных кровяных сосудов, что становится началом разрушительного действия убийцы № 1.
Соответствующее количество воды и ее нормальный состав помогают снизить высокий уровень холестерина в крови. Вы, конечно, не забыли, что вода в человеческом организме находится в жидком состоянии. Я убежден, что нормальный состав воды – величайший подарок природы и самое лучшее тонизирующее средство для организма. За всю мою долгую карьеру специалиста по вопросам питания и консультанта по здоровью, работавшего со многими актерами и актрисами кино и телевидения, я обнаружил, что могу убедить любую звезду в необходимости применения тех жидкостей, которые помогут им сохранить свежесть лица и стройность тела намного дольше, чем у тех людей, которые пьют обыкновенную воду. Соответствующая организму вода сохраняет клетки тела в нормальном состоянии и не допускает дегидратации. В этом случае на лице и шее становится меньше морщин, а все тело дольше сохраняет молодость и здоровье.
Следующая глава >
Похожие главы из других книг:
Природные токсины и канцерогены
Органическое земледелие, безусловно, смягчает общий токсический фон, который возникает при интенсивной химизации сельского хозяйства, и особенно при широком применении пестицидов. Однако оно не избавляет людей от природных токсинов и
Токсины
Вот некоторые основные токсины, отравляющие нашу жизнь.Загрязнение внутренней окружающей среды. Проще говоря – воздуха в наших жилых помещениях. Нет, вы вовсе не ошиблись, речь идет о токсинах внутри наших домов. А если учесть статистические данные о том, что
Как старят вас токсины
Воздействие токсичной окружающей среды – одна из главных причин старении, что и подтверждает недавняя статья в журнале «Клиника в гериатрии». Под влиянием постоянного воздействия токсинов окружающей среды в организме происходят окислительные
Микробные токсины
Для гомеопатии является естественным противопоставление интоксикации потенцированному микробному токсину, вызвавшему эту интоксикацию, хотя полным провалом закончились попытки аллопатической медицины лечить любую болезнь соответствующей ей
Часть 2. Вода — родная стихия организма
То, что организм человека большей частью состоит из воды, известно каждому. А вот то, что содержание воды в организме меняется на протяжении жизни человека, наверняка будет интересным фактом для моих читателей. Так, еще не родившийся
Глава 3. Энергетические токсины
При накоплении токсинов в вашем организме скорость старения увеличивается… Избавление от вредных веществ направит ваши биологические часы в сторону молодости.
Диплк ЧопРА, доктор медицины
Дипак Чопра (1993) полагает, что биологическая
Предисловие. Вода, вода, кругом вода…
Наше тело состоит на 70-75% из воды, желеподобное образование – наши мозги – состоят из нее, простите, на 90%, а наша кровь – на 95%! Лиши человека воды – и что с ним будет? Даже относительно небольшое, процентов на пять-десять, обезвоживание
Глава 1. Токсины в нашем организме
Начиная любой серьезный разговор о здоровье, необходимо в первую очередь избавиться от любой «мифологической» информации — и опираться на факты. Это касается как объективного представления о состоянии собственного организма и
Психология очищения. Мысли и токсины
Существует достаточно научных данных, подтверждающих, что, по крайней мере теоретически, у любого человека есть возможность провести полную детоксикацию своего организма и без специальных физиологических процедур — достаточно
Что такое шлаки и токсины?
В телевизоре, по радио, на улице, везде говорят о шлаках, о их вреде и о том, что их срочно нужно выводить из организма. Но что собой представляют эти шлаки, и откуда они берутся, многим остается непонятным. Если среднестатистического человека
Токсины
Теперь перейдем к основной причине пищевой зависимости. Не могу понять, как человек разумный мог попасть в такую ситуацию! Как уже указывалось, изменение технологий пищевого производства за последнее столетие привело не только к снижению пищевой ценности
Шлаки, токсины, паразиты. В чем опасность?
Как образуются шлаки
Шлаки – отходы жизнедеятельности организма, то есть нечто отработанное и абсолютно бесполезное, проще говоря – мусор. В медицине термином «шлаки» обозначают нерастворенные и непереработанные вещества, то
Откуда берутся токсины, и чем они опасны
Как мы уже говорили, наша среда обитания достаточно агрессивна, нас повсюду окружают вирусы, бактерии, токсичные вещества. Мы не так уж часто употребляем экологически чистые продукты, ведем малоподвижный образ жизни, подвержены
Не только шлаки и токсины, но и паразиты
Еще один фактор загрязнения организма – паразиты. Паразиты (от греч. parasitos – нахлебник, тунеядец) – это организмы, которые живут за счет своего хозяина, в данном случае речь идет о людях – то есть о нас с вами. Зачастую мы как-то
XXI век: изгнать токсины из организма и из пищи обуздать голод и сжечь лишний жир без процедур
Научный руководитель и автор основных публикаций этого сайта — академик, профессор Елена Семеновна Стоянова — обладатель нескольких образований, в том числе медицинского и
Источник
Многие специалисты по здоровому образу жизни и некоторые врачи настаивают что нужно каждый день пить 1,5- 2 литра воды. Именно чистой воды, напитки, чай не в счет. Считается что обильное питье якобы панацея чуть ли не от всех болезней. На эту тему написано много книг, например книга Батмангхелидж «Ваше тело просит воды». В то же время есть противоположные утверждения, так же обоснованные. Действительно зачем силой заливать в себя воду если организм этого совсем не желает. Николай Исаев 2 года назад В детстве-юношестве занимался хатха-йогой. Там такая же политика на счёт потребления воды и я с ней был(в своё время ) согласен. Сейчас мне 54 года и из организма начали вымываться кальций, магний и т.д. Сопровождается процесс нарушением кровообращения и судорогами ног… Мне кажется, что это полезно (потребление воды в количестве 2 литров) до определённого возраста с целью вывода шлаков и токсинов, очищения печени и почек… Но, только, до лет тридцати и не более (моё личное мнение). автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Татьяна100 2 года назад Тоже изучала этот вопрос. Все эти рекомендации о питие 1,5 — 2 литра не всем подходят, все должно быть строго индивидуально. В средние века даже существовала смертная казнь питием (водой, вином), когда приговоренному вставляли в рот воронку и вливали ведро жидкости (поклонники «Игры престолов» помнят этот момент в фильме). Даже у людей с одним весом разный рост, а если и одинаковый, то может быть разным количество жировой и мышечной массы. Различное питание требует уже различного количества воды, разные нагрузки на работе, психическая нагрузка в том числе и т.д. Даже одному и тому же человеку в разное время года и разное время суток будет требоваться разное количество воды. А кто из нас здоров? Гипотонику можно с водой и переборщить, а вот гипертонику это опасно кризом вплоть до летального исхода, сердечнику — отеками, при остеопорозе и так из костей уже все микроэлементы вымыты, при больных почках нагружать их тоже нельзя. Поэтому все эти вычисления просто немыслимы, да и не нужны. Человеческий организм — крепкая система, если только специально его не ломать по глупости. Наша беда в том, что с годами мы немного теряем чувство жажды. Грудной ребенок сигнализирует о жажде криком, и опытная мамочка на прогулку берет бутылочку с водой. Прогулка с дошкольником неизменно заканчивается у ларька с призывом: «Купи сок или газировку!». Школьники уже учатся терпеть и бегают на переменке к фонтанчику, а вот взрослые о воде забывают. Морщины стариков не что иное, как нехватка жидкости в слоях кожи. А ведь найти эту «золотую середину» потребления воды очень просто: нужно регулярно следить за цветом своей мочи! Сильно светлая говорит о переизбытке жидкости и специально заставлять себя пить не надо, а вот более яркий и насыщенный цвет говорит о большом количестве мочевины и нехватке жидкости в организме — срочно нужно пополнить. noble-lion 2 года назад Друзья, безусловно вода — источник жизни. Наш организм, как Вы знаете состоит из 75% воды и рекомендации специалистов о необходимости ежедневно употреблять чистую питьевую воду оправданы. Дело только в том, что всему должна быть мера и совсем не обязательно исходить из рекомендации пить 25-30 мл на один килограмм веса. Причём имейте ввиду, питьевая чистая вода бывает разная по содержанию в ней солей, отсюда и результат или последствия. Как я употребляю воду, сколько и почему ? Считаю принципиальным следующее ! Например в старину рекомендовали пить тёплую воду, которая называлась «быстрой водой», так как она усваивается именно в тонком кишечнике. Это существенный момент здорового пития. Чем объясняется такая рекомендация ? Оказывается на подогрев прохладной воды затрачивается энергия почек, которую желательно беречь, в противном случае происходит постепенное их разрушение. Именно эта особенность организма заставляет подогревать пищу перед трапезой. Очень важный момент, который обязательно следует знать и учитывать: — пить надо, когда закончился пищеварительный процесс. В противном случае это простое разбавление принятой пищи. Благоприятное время для употребления питьевой воды — между пятью и семью часами утра. По истечении 30 минут после пития «быстрой воды»- можно приступать к приёму пищи. Лично у меня такой регламент: каждый раз перед едой не полный 1 стакан тёплой кипячёной воды за 30-40 минут до приёма пищи. И такой же объём тёплой воды перед сном. Маленькая тонкость — пить следует не залпом, а мелкими глотками. За сутки у меня получается от 1 до 1,5 литра. Примерно так друзья ! Viktor8 2 года назад После более двух лет употребления воды по методике Батмангхелиджа (30 мл на 1 кг веса), постепенно пришел к приемлемой для меня норме — 2 стакана теплой воды за 30 минут до каждого приема пищи. Питаюсь 3 раза в день, стало быть выходит — полтора литра в день (мой вес 83 кг). Является ли вода панацеей (универсальным средством от всех болезней)? И да и нет. Да, если причина болезней — хроническое обезвоживание. Нет — если в органах и тканях уже произошли необратимые изменения, но и в этих случаях регулярная гидратация поддерживает «пошатнувшееся» здоровье на приемлемом уровне. Надо учитывать, что вода вымывает из организма не только всякую дрянь, но и необходимые организму вещества. Поэтому, надо обязательно, на постоянной основе принимать витамины, макро и микроэлементы. Эдуард Копалони 2 года назад Люди, особенно это относится к научным деятелям и специалистам в области медицины, все время стремятся все упростить и вывести единую формулу для всех. На самом деле все очень индивидуально и каждый человек требует индивидуального подхода. Конечно, у многих людей чувство жажды или чувство голода по разным причинам могут быть притуплены. Но человек, который изучает свой организм, умеет его чувствовать и слушать всегда знает, что ему нужно. БУКВИЦА 2 года назад Вода — необходима для нормальной работы организма и употреблять воду(именно — воду, а не чай или соки) — нужно, но в пределах именно вашей нормы(вы сами чувствуете когда хватит), а «много» воды или усреднённые нормы, высчитанные кем-то «для всех», конкретно для вас, могут быть вредны. Маргарита91 2 года назад Употребление воды полезно в таком размере, в каком времени вы сейчас находитесь. То есть сколько вам лет, какой ваш вес и какой образ жизни вы ведете. У каждого человека своя норма потребления воды. Я себя приучила пить воду, теперь организм сам просит когда хочет пить. Если выпиваю за день значительно меньше своей нормы, то на следующий день организм начинает эту воду копить «про запас» и начинается небольшой отек по всему телу. Поэтому стараюсь следить за этим. Ellya 2 года назад Вода полезна, но не панацея от всех болезней. Вода выводит шлаки, очищает кишечник, вымывает токсины. Утром выпиваю стакан воды за 15-20 минут до завтрака уже много лет, в свои 50 на здоровье не жалуюсь. Но вода должна соответствовать санитарно-гигиеническим нормам. Потребление воды с содержанием хлора, тяжелых металлов и прочее — это источник болезней, начиная с заболеваний зубов и желудочно-кишечного тракта и заканчивая общим отравлением организма. Alina5577 2 года назад Читала на эту тему много информации. Лично я и так выпиваю без насилия над организмов около 1-1,5 л воды в день. Думаю, что польза от воды очевидна, но только если вы насильно не заставляете себя. Все таки организм сам чувствует, что ему нужно. К тому же существует много заболеваний, при которых количество потребляемой жидкости наоборот нужно сокращать. Так что пить воду не для всех панацея. slimsa 2 года назад Много не надо. Достаточно 30 мл на килограмм тела.Только не забывайте, что если у вас лишний вес, то жир поить не надо. 30 мл на килограмм идеальной массы. Рассчитывается по формуле Брока. В течение двух недель привыкаете пить каждый час по 100 мл. Через месяц видите результат: внешний вид улучшается, пищеварение улучшается и еще куча плюсов. Илюха-крут 2 года назад Мне кажется, что лучше всего в день выпивать 2 литра воды (не сока, лимонада, а именно воды). Полезно для здоровья. Улучшается кровообращения и.т.д… kirill tor 2 года назад нужно употреблять воду в меру не в огромных дозах Знаете ответ? |
Источник