Вредные и полезные привычки в семье

vrednye_privychki_seme

ЧТО ТАКОЕ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ И ИХ ВРЕД

Привычка – это поведение или действие, которое регулярно повторяется на протяжении определенного времени. Другими словами – это зависимость. Соответственно вредная привычка – это повторяющееся действие, которое приносит вред. Также привычкой может быть любое навязчивое действие, которое негативно влияет на здоровье, поведение, физическое или психологическое состояние. Интересным образом принцип привычки сформулировал Марк Твен: «Бросить курить проще простого. Знаю это, потому что сам бросал тысячи раз».

Привычка, особенно вредная, может быть настолько сильной, что изменит или вовсе от нее избавится, кажется невозможным. И действительно, укоренившееся за многие годы пристрастие, становится частью жизни человека, на которую трудно воздействовать. Однако избавится от пагубной зависимости возможно.
Существует несколько видов вредных привычек в зависимости от их последствий.

Привычки, которые оказывают пагубное влияние на здоровье человека. Среди них: переедание и другие пищевые расстройства, алкоголизм, курение, наркомания и другие.
Привычки, которые вредят другим физически или морально людям. Например: пассивное курение, оскорбительная речь или хамство.
Привычки, которые вредят окружающей среде.

КАК ВЛИЯЮТ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ НА ОТНОШЕНИЯ В СЕМЬЕ

От вредных привычек в семье склонны страдать не только взрослые – родители, но и сами дети. И в том и другом случае вредные привычки негативно сказываются на отношениях между родственниками, а также на общей атмосфере в семье.

Каким образом?

Любая зависимость — это проявление слабости, невозможности совладать собой и потакание своим желаниям. Следовательно, вредная привычка – это вид эгоизма и зависимый человек зациклен исключительно на себе. Такому виду нездорового эгоизма нет места в семейных отношениях, так как человек с пагубной привычкой думает только о себе. Мало того, что не задумывается о том, как вредит самому себе, он не думает, что вредит и своим близким.

Кроме физического влияния на здоровье ребенка, родитель с вредной привычкой подает ему пример поведения. Как известно, дети, особенно маленького возраста, впитывают поступки, слова и даже манеры, словно губки и в более старшем возрасте переучить их почти невозможно.

Помимо физического вреда от прямого или пассивного влияния пагубной привычки, дети страдают от психологического и морального давления зависимого родителя. Исследования ученых доказали факт того, что алкоголик, наркоман, человек страдающий от расстройств пищевого поведения эмоционально более уязвим, чем человек без вредных привычек. Зависимые люди склонны к агрессивному, вспыльчивому поведению, резким переменам настроения и к грубой манере общения. Они часто выливают свой гнев на близких. К сожалению, под горячую руку нередко попадают жены и дети.

Однако вредные привычки могут быть не только у родителя, а и у ребенка, например, если он переживает подростковый период. Самым главным для родителей в этот сложный промежуток времени постараться сохранить хорошие отношения со своим ребенком, исправляя его поведение, но не унижая его достоинство.

НАСИЛИЕ ВЫЗВАННОЕ ВРЕДНЫМИ ПРИВЫЧКАМИ

Насилие – это жестокое обращение над другим человеком. Проявления насилия могут быть не только физическими, но также эмоциональными или психологическими, а также сексуальными. Согласно информации опубликованной Всемирной Организацией Здравоохранения, все виды насилия часто присутствуют в неблагополучных семьях и чаще всего насилие совершается над детьми.

Так как зависимость лишь подпитывает почву для сильных эмоциональных расстройств, людям с вредными привычками свойственны агрессивные срывы, в том числе и физическое насилие.

Алкоголь, табак, наркотики, антидепрессанты — все эти вещества способны вызывать привыкание и вытекающие последствия от пагубных привычек.

Регулярно в новостной ленте можно прочесть о трагических случаях, где страдают или даже погибают люди от бытового насилия. И чаще всего, такого рода потасовки происходят на фоне чрезмерного употребления алкоголя или других опасных веществ.

Кроме криков, скандалов, побоев, а в результате физических недугов и психологических травм, крайне пугающим является сексуальное насилие. От него фактически невозможно оправится и жертва даже может покончить с собой.

Суицидальные мысли не единственное, чем приходится сталкиваться пострадавшим людям. Всю жизнь такой человек, а что хуже, ребенок может страдать от ночных кошмаров, страхов, чувства вины и даже сильных психических расстройств по типу шизофрении, булимии и других.

Чтобы избежать всего самого страшного, не стоит тянуть до крайней необходимости, когда вредная привычка уже укоренилась в жизни одного из членов семьи. Важно думать не только о себе, но и о родных и начать бороться за освобождение от убивающей зависимости.

КАК ИЗБАВИТСЯ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

1. Признать и осознать

Самым трудным шагом может быть именно признание за собой пагубной привычки. Каждый человек склонен оправдывать себя и находить отговорки. Важно провести честный самоанализ, возможно, поговорить с супругом или верным другом о существующей проблеме.

2. Замена привычки

Наилучший способ избавится от вредной привычки – развить новую, желательно полезную привычку.

3. Следить за успехом

Важно хвалить себя даже за маленькие успехи каждый день. Разумеется, будут и поражения, срывы, но успехов должно быть больше и важно их замечать. Такие размышления будут служить еще большей мотивацией для дальнейших улучшений.

4. Помощь близких

Родные и друзья могут помочь в достижении цели. Главное выбрать правильный круг общения, который не будет «тормозить» или провоцировать срыв. А наоборот, будут помогать вам становится лучше и здоровее.

5. Не отчаивайтесь

Чаще всего привычку, которая годами укоренялась, очень трудно побороть в короткие сроки. Важно набраться терпения и не сдаваться. Лучше всего напоминать себе, что сложные действия сегодня смогут кардинально изменить жизнь в будущем.

Чтобы избавится от пагубной привычки, крайне важно понимание ради чего Вы хотите стать лучше. Осознавая, каким образом это повлияет на Вас самих, Вашу семью, Ваших детей, или родителей, Ваши отношения в семье, у Вас появится желание, которое будет мотивировать работать над самообладанием и терпением.

7.Риск рецидива

К сожалению, всё может вернуться. Может быть эмоциональный срыв, который подтолкнет к привычному действию или давление другого человека.

Чтобы выстоять во время соблазна, важно уже иметь стратегию на такой случай. Это может быть та же стратегия, что имела успех в самом начале борьбы с вредной привычкой. Помимо этого, следует избегать заменителей (например, электронные сигареты или другие устройства). Все заменители – это аналоги той же привычки. Лучше найти для себя другое увлечение или занятие, которое отвлекает или занимает время.
Человеку с истинным желанием – всё под силу. А мотивированному человеку тем более.
Семья, дети, здоровье и благополучие, что может быть важнее?

Представьте, в Соединенных Штатах Америки в 2015 году от жесткого обращения над детьми до совершеннолетнего возраста пострадало больше полутора миллиона детей. По данным ЮНИСЕФ, каждую минуту в мире убивают ребенка. Статистика в России сообщает, что около 5 миллионов детей в возрасте до 14 лет терпят родительские избиения, 20% из них умирают от побоев. Во время семейных разборок ежегодно страдает более 100 тысяч несовершеннолетних, из которых погибает более 2 тысяч, а получают тяжкий вред здоровью более 5 тысяч детей. Согласно информации от ВОЗ, более 40% женщин подвергается семейному насилию. И это все официальные данные, сколько же остается вне статистики?

Мы хотим мира во всем мире. Поэтому нужно начинать с себя и своей семьи, в особенности искореняя вредные привычки, способствующие разрушению семейных ценностей, а в последствии и семьи в целом. Пусть дети берут в пример полезные привычки, чтобы будущее было благополучным, а главное — здоровым.

Источник

Доброго дня, дорогие гости блога! Семейные традиции – важный аспект гармоничных отношений. Общие привычки в семье позволяют стать ближе друг к другу, продемонстрировать вовлеченность в проблемы и дела каждого. В тоже время, уют, комфорт и достаток в семье прямо или косвенно зависит от женщины.

За самым сильным и уверенным в себе мужчиной практически всегда можно увидеть женщину – жену, мать, сестру. Мужчина так устроен, что ему важно признание и поддержка близкого человека и тогда он становится способным покорять новые горизонты.

Благосостояние семьи и женская энергия

Благосостояние семьи и женская энергия работают в связке – дом, семья, общие привычки – это всё тесно переплетено. Женщина питает домочадцев своей теплотой и поддержкой. Однако ее энергия не бесконечна. Ей также нужно внимание и забота в ответ.

Женской мудрости нужно учиться. Основные правила поведения в семье известны с давних времен. Но часто современными девушками они воспринимаются скептично. Общество воспитывает в нас самостоятельность, независимость. Поэтому правила домостроя, где мужчине выделяется главная роль, девушками отвергается.

Здесь кроятся главные ошибки.

Во-первых, абсолютная самостоятельность и независимость — утопия. Все друг от друга зависимы в большей или меньшей степени. Если женщина способна себя содержать сегодня, это не гарантия того, что завтра она сможет тоже самое. Жизнь порой преподносит неприятные уроки слишком уверенным в себе особам.

Во-вторых, взрослея и набираясь мудрости женщина сама приходит к правильным выводам. Это хорошо, но бывает поздно. Упущенное время и молодость не восполнишь.

Какие полезные привычки семьи обычно рекомендуют вводить психологи – рассмотрим примеры сегодня в нашей статье.

Ужин за одним столом

Это самая распространенная хорошая привычка. Традиция собираться за одним столом для принятия пищи хотя бы раз в день, благотворно влияет на детей с самого раннего возраста. Находясь с родителями, они чувствуют себя защищенными. Видят, что их привлекают к обсуждению общих семейных вопросов.

Подобная традиция позволяет людям больше общаться, делиться дневными радостями и проблемами. Встречаясь каждый день за одним столом, сложно утаить от домочадцев, внутренние беды и переживания, которые, например, могут появиться в подростковом возрасте.

То, что с ребенком что-то происходит, обязательно станет заметно. В отличие от семей, когда каждый есть поодиночке, уткнувшись в книгу или гаджет.

Если вы решили ввести эту полезную традицию, то рекомендуем начать с совместных ужинов или обедов в выходные, а потом переходить на ежедневные приемы пищи в кругу семьи. Пока вы едите, телевизор не должен быть выключен, не стоит включать такие вредные привычки в купе с полезными. Все-таки данное мероприятие затевается с целью общения друг с другом.

В первое время общаться может оказаться сложнее, чем вы думали, но это дело привычки. Со временем этой проблемы не будет.

Вы увидите, как ваши дети с интересом будут слушать рассказы родителей. Не забывайте внимательно выслушивать, что говорят дети и максимально поддерживать их в желании высказывать свои мысли и желания.

Это позволит им раскрепоститься, почувствовать, что их мнение важно и ценно для вас. Также это хорошая привычка, которая поможет им во взрослой жизни. А именно, умение, спокойно доносить до собеседника свои мысли, цивилизованно вести дискуссию и дипломатично отстаивать свою точку зрения.

Психологи утверждают, что привычка есть вместе, положительным образом влияет на успеваемость детей в учебе, а также на формирование правильного отношения к еде и ее количеству. Т.е. уменьшается вероятность иметь проблемы с лишним весом.

Совместное приготовление пищи

В эту привычку кроме готовки можно добавить совместный поход в магазин за покупками, разработку меню для обеда или ужина. Эта традиция позволяет усилить вовлеченность домочадцев в семейные дела.

Для малышей приготовление пищи – это интересное занятие, не хуже специальных кружков по развитию. У малышей правильно формируются пищевые привычки, уважение к ежедневному труду родителей.

Обмен энергиями

В женской природе сосредоточена сильная творческая и сексуальная энергия. Ее следует осознавать, подпитывать и давать мужчине. Она выражается внешне в красоте, ухоженности, улыбке, мягком взгляде.

В более глубинном понимании, сексуальная энергия — уверенность в себе. Не в том смысле, когда женщина преувеличивает свою независимость от других. Речь идет о спокойной уверенности в своих силах, возможностях, красоте.

Поступки такой женщины достойны уважения. Она спокойно выражает свои мысли и желания. Ей не нужно ежечасное подтверждение от людей ее красоты или других качеств, в виде похвалы. Она все сама про себя знает. Уважая себя, она уважает и мужчину, находящегося рядом, формируя здоровые отношения. А здоровые отношения в свою очередь формируют уверенную и спокойную обстановку в семье.

Мужчине нравится видеть рядом с собой умную и уверенную женщину. Она может дать совет, найти нужное слово, когда нужно поддержать. Мужчины боятся потерять таких женщин и стараются в ответ делать приятное.

Главным моментом, который необходимо учитывать. Мужчина должен понимать и ценить такое отношение. Если его подход только потребительский, то как бы женщина не любила, со временем творческая энергия иссякнет. И либо отношения закончатся, либо это будет союз несчастных людей.

Уборка

Введите практику раз в неделю убираться все вместе. Это научит и детей и взрослых уважать труд хозяйки.

А также через некоторое время, вы заметите, что все стали меньше разбрасывать вещи и сорить. А, как известно, чисто не там, где часто убирают, а там, где не сорят.

Хвалите

Как своего мужчину, так и детей нужно вдохновлять и двигать вперед. Хваля и превознося их заслуги, не скатывайтесь на лесть. Хвалить необходимо за конкретные поступки и достижения.

У каждого человека есть зона комфорта. Эту границу мы не любим пересекать. Все что внутри этой зоны, хорошо известно, понятно. Здесь мы специалисты. За границей начинается неизведанное и неиспробованное. Мы туда не стремимся, потому что это связанно с комплексами и страхами. «А вдруг не получится». «Это будет выглядеть глупо и неумело». И другие установки.

Цель женской природы – нивелировать страхи своей семьи, дать заряд энергии и уверенности своему мужчине и своим детям в собственной силе. Нужно понимать, что достигать успехов в карьере, бизнесе, учёбе, спорте или творчестве, ваши домочадцы могут только регулярно расширяя зону комфорта.

Только в этом случае человеку открываются новые возможности. А внутренне он должен знать, что есть тыл, который его примет в случае неудачи — поддержит, обогреет, а при успехе будет радоваться вместе с ним.

Самореализация и общие увлечения

Женщине необходимо самореализовываться, расширять свои горизонты. Это правило вытекает из предыдущего. Расширяя зону комфорта, ваш мужчина повышает свой социальный, финансовый уровень. Он меняется и ему нужно чтобы его женщина также менялась.

На каждом этапе развития отношений важно говорить на одном языке. Поэтому не редки случаи, когда окрепнув и разбогатев, мужчина бросает жену. И не всегда это происходит потому что он ищет моложе и красивее. Он просто больше не чувствует необходимой поддержки и понимания от жены, с которой прожил много лет.

Но ведь раньше эта поддержка была. Причиной разрыва как раз становится то, что женщина «консервирует» себя, не развивается. Ей кажется, что если когда-то ее методы поведения с мужем, стиль ведения хозяйства, хорошо работал, то так будет всегда.

Но все меняется: люди, время, друзья, запросы и желания. Женщина должна стремиться быть современной. Хорошо, если несмотря на успех мужчины, она не забывает заниматься собой, саморазвитием, творчеством и т.д.

Ещё лучше, когда семья имеет общие интересы и увлечения. Достаточно найти точки соприкосновения с мужем, а дети будут брать пример уже с вас. Это может быть что угодно – спорт, загородные поездки, творческие вечера в кругу семьи.

Планирование отпуска, выходных или праздников

Отпуск – это то, что мы начинаем ждать еще задолго до его начала. Если обсуждать этот вопрос за общим семейным столом, то, во-первых, удастся услышать и выполнить условия всех членов семьи. А во-вторых, досконально подготовиться к приятному мероприятию, не упустив ни одной важной детали.

Подготовка праздников – это отдельное интересное занятие, особенно для детей. Дети разных возрастов вместе с папой, с удовольствием украсят комнату на день рождения маме, чтобы сделать ей сюрприз. И будут с нетерпением ждать маминой реакции, когда она увидит их старания.

Прогулки

Прогулки, активные игры станут веселой, приятной и полезной привычкой. Веселитесь, играйте, фотографируйтесь вместе. Вам будет приятно глядя на фотографии вспоминать эти моменты.

Поездка в отпуск

Если у вас маленькая семья и еще нет детей или большая семья. Очень важно совершать поездки вместе. Психологи утверждают, что если усталость от второй половины такая сильная, что хочется в отпуск поехать одному, то следующий вопрос, а все ли у вас в порядке в отношениях, или есть ли на самом деле у вас семья. Тоже относится к детям.

Мама и папа хотят выехать вместе в отпуск, а ребенка отправляют в лагерь или к бабушкам и дедушкам. Если это желание не самого ребенка, провести каникулы вдали от родителей, то психологи не рекомендуют это не делать.

Совместный отпуск является для детей, особенно маленьких, знаком, что в семье, а также между мамой и папой все хорошо и спокойно. Тем более нельзя заставлять их ехать в лагерь или еще куда-нибудь насильно. Это только навредит психике ребенка. Неважно в каком возрасте.

Если ребенок говорит, что не хочет в лагерь, это значит, что он хочет провести время с вами. Отпуск, к сожалению, мероприятие редкое. Ждем мы его всегда с нетерпением. Отдайте в этот момент своей семье максимум своего внимания, эмоций, любви. Поставьте полный или частичный запрет на использование гаджетов или телевизора на этот период.

Для онлайн бронирования авиа- и железнодорожных билетов, а также гостиниц и туров, вы можете воспользоваться сайтом «Ozon.Travel».

Здесь же вы получите информацию об оплате заказа и доставке билетов, тарифах, наличии мест.

А не заскучать вам поможет один из предыдущих наших советов по совместному планированию отпуска. Подготовленная программа поездок и мероприятий сделает отдых веселым и полезным для всех.

Общий бюджет

Женщине не следует быть семейным банкиром, у которого собраны все деньги. Деньги — сильная энергия, которая движет нашим миром, нравится вам это или нет. Соответственно, тот в чьих руках семейный кошелек, априори становится главным, даже если сам не зарабатывает.

Этот человек решает, что семья будет кушать, как часто делать покупки. Он будет выделять остальным членам семьи на личные расходы столько, сколько считает нужным.

И что самое главное, кроме ответственности за распределение денег, на него ложиться ответственность за экономию и сохранение. Т.е. при нерациональном использовании, именно он будет отвечать за негативные последствия.

Получается, что если мужчина зарабатывает, но отдает все жене, то его функция добытчика размывается. Он должен семью обеспечивать, а именно сделать так, чтобы семье было на что жить весь период времени.

Если он передает право распоряжения деньгами другому, то он снимает с себя необходимость отвечать за деньги. Претензию в малых доходах, он всегда сможет парировать женской нерациональностью в трате денег.

Лучшее решение этого вопроса – семейный общий бюджет. Все траты обсуждаются совместно, покупки, а также сколько денег стоит отложить на тот же отпуск или на учёбу детям. Хорошо приучать детей также участвовать в семейных обсуждения по бюджету, дабы учить их экономии и правильному распределению своих средств в будущем.

Благодарность

Важно не забывать говорить «спасибо» своему мужчине и детям за их труд и усилия по улучшению жизни семьи. Это им покажет, что вы замечаете их работу.

Для умного мужчины каждое ваше «спасибо» станет толчком становиться лучше и еще больше вас ценить.

Заключение

Стать мудрой женщиной не так сложно, как кажется. Достаточно не отрицать свою природу и использовать правила построения гармоничных семейных отношений.

Ценность семейных привычек и традиций сложно переоценить. Дети в таких семьях видят, что родители ими интересуются и уделяют время. Для них просто может быть приятно сообща и весело проводить разные активности. Для мамы и папы – это так же возможность обратить внимание друг на друга, услышать друг друга. При таких отношениях обычно не остается недоговоренностей.

Каждый член семьи становится полноправным участником жизни других. Малыши с самого раннего возраста узнают, что такое забота, дружба, любовь, взаимопомощь.

Конечно, это позволяет им вырасти самодостаточными личностями, которые знают, что у них есть тыл. Их семья. А как вы считаете?