Все о женской мастурбации полезна или нет

Îíàíèçì — ñåêñóàëüíîå ñàìîóäîâëåòâîðåíèå, äîñòèãàåìîå çà ñ÷åò ðàçäðàæåíèÿ ýðîãåííûõ çîí èëè ïñèõîëîãè÷åñêîãî âîçáóæäåíèÿ, êîãäà ôàíòàçèè íà ñåêñóàëüíûå òåìû ïðèâîäÿò ê ïåðåæèâàíèþ îðãàçìà áåç êàêèõ-ëèáî ìàíèïóëÿöèé. Ïîëîâîå óäîâëåòâîðåíèå ïðè îíàíèçìå íå ÿâëÿåòñÿ ïîëíîöåííûì èç-çà îòðûâà òåëåñíîãî îùóùåíèÿ îò ðåàëüíîãî îáùåíèÿ è ýìîöèîíàëüíîé ñâÿçè ñ äðóãèì ÷åëîâåêîì, ÷òî íàèáîëåå âàæíî äëÿ íîðìàëüíîé âçðîñëîé ñåêñóàëüíîñòè. Äðóãèì íåáëàãîïðèÿòíûì àñïåêòîì îíàíèçìà ÿâëÿåòñÿ òî, ÷òî åãî, êàê ïðàâèëî, ñîïðîâîæäàþò ÿðêèå ýðîòè÷åñêèå îáðàçû, ôèêñàöèÿ íà êîòîðûõ ìîæåò ïðèâåñòè ê ñíèæåíèþ öåííîñòè ðåàëüíûõ ïåðåæèâàíèé àäåêâàòíîé ïîëîâîé æèçíè.

Îíàíèçìîì çàíèìàþòñÿ 90 % ìóæ÷èí è îò 20 äî 50 % æåíùèí. Îòíîñèòåëüíîñòü ÷èñëà æåíùèí îáúÿñíÿåòñÿ òåì, ÷òî æåíùèíû ìîãóò ñíèìàòü ñåêñóàëüíîå íàïðÿæåíèå ýìîöèîíàëüíûìè ïåðåæèâàíèÿìè.

Æåíñêèå ñïîñîáû.
***
Ðàñïðîñòðàíåííîñòü ðàçíûõ ôîðì ìàñòóðáàöèè ñðåäè æåíùèí:
Ìàíóàëüíàÿ ñòèìóëÿöèÿ îáëàñòè êëèòîðà/âóëüâû — 48%
Ñòèìóëÿöèÿ îáëàñòè êëèòîðà/âóëüâû âèáðàòîðîì — 26%
Òðåíèå î êàêîé-íèáóäü ïðåäìåò — 6%
Ñæèìàíèå áåäåð — 4%
Âîäíûé ìàññàæ — 4%
Ââåäåíèå âî âëàãàëèùå ðàçíûõ ïðåäìåòîâ — 10%
Ðàçíûå ñïîñîáû — 2%
1. Îáû÷íûé ìàññàæåð ìîæíî èñïîëüçîâàòü äëÿ îêàçàíèÿ î÷åíü èíòåíñèâíîé ñòèìóëÿöèè êëèòîðà. Íåïîñðåäñòâåííîå âîçäåéñòâèå ìàññàæåðà íà êëèòîð ìîæåò ïðèâîäèòü ê íåñòåðïèìî ñèëüíîìó ðàçäðàæåíèþ. Ñòèìóëÿöèÿ íàñòîëüêî ñèëüíàÿ, ÷òî ÷àñòî äîñòàòî÷íî ïðîñòî äâèãàòü ìàññàæåð âäîëü êðîìêè âõîäà âî âëàãàëèùå èëè âäîëü ïîëîâûõ ãóá.
2. Ñâåðíèòå êàêóþ-íèáóäü òðÿïè÷íóþ âåùü â íåïëîòíóþ òîëñòåíüêóþ êîëáàñêó. Ïîëîæèòå åå â íåæåñòêèé ïîëèýòèëåíîâûé ïàêåòèê, ÷òîáû íå çàïà÷êàòü âåùü, è ÷òîáû áûëî ñêîëüæåíèå. Âïðî÷åì, ìîæíî ñ îäíîãî áîêà ÷åì-íèáóäü ñìàçàòü, òîãäà íå íóæíî áóäåò æäàòü âîçáóæäåíèÿ è âûäåëåíèÿ ñìàçêè. Ïîëîæèòå ýòó êîëáàñêó ñåáå ìåæäó ïîëîâûõ ãóá è äàëåå, ñêîëüêî õâàòèò äëèíû êîëáàñêè. Âî âëàãàëèùå íå çàñîâûâàéòå. Îäåíüòå ïëîòíî îáòÿãèâàþùèå òðóñû èëè øòàíû, êîòîðûå âàì íåìíîãî ìàëû. Òåïåðü ïðè äâèæåíèÿõ âàø êëèòîð áóäåò ìàññèðîâàòüñÿ, à ðóêè áóäóò ñâîáîäíû. Ìîæíî òàê ïîõîäèòü, ïîòàíöåâàòü òàíåö æèâîòà, êðóòèòü áåäðàìè, ëåæà íà äèâàíå. Îðãàçì íàñòóïèò î÷åíü ñêîðî. Ýòîò ñïîñîá î÷åíü õîðîø òåì, ÷òî åãî ìîæíî ìîäèôèöèðîâàòü êàæäûé ðàç ñîãëàñíî ñâîèì æåëàíèÿì. Ìîæíî çàñóíóòü ÷òî-íèáóäü â çàäíèé ïðîõîä, âî âëàãàëèùå, èëè òóäà è òóäà îäíîâðåìåííî. Òàê â àíóñ ðåêîìåíäóþò èñïîëüçîâàííóþ ãóáíóþ ïîìàäó, ò.ê. ó êîëïà÷êîâ îáû÷íî áûâàþò çàêðóãëåííûå êîíöû, ÷òî îáåñïå÷èò ïðîñòîòó ââåäåíèÿ, à âî âëàãàëèùå ìîæíî èñïîëüçîâàòü ìàëåíüêóþ ìûëüíèöó, èç òåõ, ÷òî äàþò â ãîñòèíèöàõ, ñ êóñêîì ìûëüöà âíóòðè, âî âðåìÿ äâèæåíèé ìûëüöå áóäåò ñòó÷àòü î ñòåíêè ìûëüíèöû, îùóùåíèå ïðèêîëüíîå, îðãàçì åùå áîëåå áûñòðûé.
3. ×óäåñíàÿ òåõíèêà. Ðàçìåñòèòå äâà ïàëüöà ëþáîé ðóêè íà êëèòîðå. Ïåðåìåùàéòå èìè ïî êðóãó ïî âåðøèíå êëèòîðà.  ïðîöåññå ìàñòóðáàöèè ìîæíî èçìåíÿòü äàâëåíèå è ñêîðîñòü. Ìîæíî èñïûòàòü îðãàçì óæå ÷åðåç ìèíóòó. Ïî íåîáõîäèìîñòè, ïàëüöû ìîæíî ñìàçàòü ìàñëîì èëè êðåìîì.
4. Íåêîòîðûå æåíùèíû ìîãóò äîñòèãàòü ñåêñóàëüíîãî âîçáóæäåíèÿ, è äàæå îðãàçìà ïðîñòî ñæèìàÿ áåäðà èëè ïîòèðàÿ èõ äðóã î äðóãà, êîñâåííî ñòèìóëèðóÿ òàêèì ïóòåì êëèòîð. Èíîãäà îíè äåëàþò ýòî â îáùåñòâåííûõ ìåñòàõ. Åñëè âû âèäèòå, ÷òî ó æåíùèíû íîãè ñêðåùåíû, îíà óñèëåííî ñãèáàåòñÿ è ñ íàïðÿæåíèåì ñæèìàåò áåäðà, âåðîÿòíî, îíà èñïûòûâàåò çíà÷èòåëüíî áîëåå ïðèÿòíûå îùóùåíèÿ, ÷åì ìîæíî ïîäóìàòü (îñîáåííî åñëè îíà ïîêà÷èâàåò íîãîé, ÷òîáû ñêðûòü äâèæåíèÿ áåäåð, íåîáû÷íî áûñòðî è ãëóáîêî äûøèò, ïðèæèìàÿ æóðíàë èëè ñóìêó ê íèçó æèâîòà, ïîêðûâàåòñÿ ðóìÿíöåì). Äîëãàÿ ïîåçäêà â îáùåñòâåííîì òðàíñïîðòå? Ñèäÿ÷àÿ ðàáîòà çà ñòîëîì? Íåò ïðîáëåì. Íåêîòîðûå ðåêîìåíäàöèè äëÿ íà÷àëà. Åñëè ìàñòóðáèðóåòå äîìà, âîçüìèòå ñåáå çà ïðàâèëî ñæèìàòü áåäðà âìåñòå ïðè íàñòóïëåíèè îðãàçìà. Ïîñëå òîãî, êàê ýòî ñòàíåò âàøåé âòîðîé íàòóðîé, ñæèìàéòå áåäðà â òîò ìîìåíò, êîãäà âû óæå íå ìîæåòå îñòàíîâèòüñÿ íà ïóòè ê îðãàçìó (íî åùå íå äîñòèãëè åãî), óáèðàéòå, ïðî÷ü ñâîè ðóêè, äàéòå áåäðàì äîâåñòè òåáÿ äî êóëüìèíàöèè. Èíîãäà ýòî íå áóäåò óäàâàòüñÿ, íî ðåçóëüòàò ñòîèò òîãî. Ïîñòåïåííî, ñ ïîìîùüþ ôàíòàçèé è ïðèÿòíûõ àññîöèàöèé âû áóäåòå ñïîñîáíû îáõîäèòüñÿ òîëüêî áåäðàìè íà âñå áîëåå ðàííåé ñòàäèè àêòà ìàñòóðáàöèè.
5. Ïàëüöàìè îäíîé ðóêè âû èãðàåòå ñî ñâîèì êëèòîðîì. Ðàçìåñòèòå äâà èëè òðè ïàëüöà âíóòðè âëàãàëèùà è íà÷èíàéòå «òîëêàòü». «Äâîéíàÿ» ñòèìóëÿöèÿ ïîæåò ïðèâåñòè ê î÷åíü êà÷åñòâåííîìó îðàçìó.
6. Ñòèìóëÿöèÿ ñòðóåé âîäû ëåã÷å âñåãî äîñòèãàåòñÿ ñ ïîìîùüþ äóøà. Ñíèìèòå íàñàäêó-ðàñïûëèòåëü, íàïðàâüòå ñòðóþ âîäû ïðÿìî íà êëèòîð è âõîä âî âëàãàëèùå, ïîäáåðèòå òåìïåðàòóðó è äàâëåíèå âîäû â ñîîòâåòñòâèè ñ îùóùåíèÿìè. Ëó÷øå âñåãî íà÷àòü ñ íåáîëüøîãî íàïîðà âîäû è ïîñòåïåííî óâåëè÷èâàòü åãî. Êîíå÷íî, ÷åì áîëüøå íàïîð, òåì ñèëüíåå ñòèìóëÿöèÿ. Òåïëàÿ âîäà äàåò, êàê ïðàâèëî, íàèëó÷øèé ýôôåêò, íî áóäüòå îñòîðîæíû, íå îáîæãèòåñü. Ìíîãèå æåíùèíû ìîãóò äîñòè÷ü îðãàçìà ïðè òàêîé ñòèìóëÿöèè êëèòîðà â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ ìèíóò.
7. Ðàçâåðíèòåñü ïî íàïðàâëåíèþ ê ñòðóå âîäû, ðàñïîëîæèòå êëèòîð íà ïóòè ñòðóè. Íà÷íèòå ñ áîëüøîãî ðàññòîÿíèÿ è ïîñòåïåííî ïðèäâèãàéñÿ, ïîêà íå ïîäáåð¸òå ïîäõîäÿùóþ ïîçèöèþ.
8. Ýòà òåõíèêà íåìíîãî ñïåöèôè÷íà, äëÿ îäíèõ îíà ðàáîòàåò, äëÿ äðóãèõ — íåò. Èñïîëüçóéòå ëåâóþ ðóêó, ÷òîáû çàäåðæàòü ãóáû òàê, ÷òîáû êëèòîð áûë î÷åíü êàê áû âûäâèíóò. Óêàçàòåëüíûì ïàëüöåì ïðàâîé ðóêè, êîí÷èêîì, íà÷èíàåì «èãðàòü» ñ êëèòîðîì. Êàê ïðàâèëî âñå çàêàíè÷âàåòñÿ âîñõåòèòåëüíûì îðãàçìîì, êîãäà ñäåðæàòüñÿ íåò ñèë.
9. Íàïîëíèòå âàííó òåïëîé âîäîé ïðèáëèçèòåëüíî äî ïîëîâèíû. Ëÿãòå íà ñïèíó, òàê, ÷òîáû ÿãîäèöû îêàçàëèñü íàïðàâëåíû â òó ñòîðîíó, ãäå íàõîäèòñÿ âîäîïðîâîäíûé êðàí. Ðàñïîëîæèòå âõîä âî âëàãàëèùå ïîä êðàíîì. Ïîäáåðèòå òåìïåðàòóðó è íàïîð âîäû â ñîîòâåòñòâèè ñ âàøèì æåëàíèåì; âîçìîæíî, ÷òî ïðèäåòñÿ ïðèïîäíÿòü òàç äëÿ òîãî, ÷òîáû ñòðóÿ âîäû ïîïàäàëà íà âõîä âî âëàãàëèùå. Ïîïðîáóéòå ðàçâåñòè ïîëîâûå ãóáû ðóêàìè òàê, ÷òîáû ñòðóÿ âîäû ìîãëà ïîïàäàòü íåïîñðåäñòâåííî íà êëèòîð.

**
Ìóæñêèå ñïîñîáû.
**
Ðàñïðîñòðàíåííîñòü ðàçíûõ ôîðì ìàñòóðáàöèè ñðåäè ìóæ÷èí
Ìàíóàëüíàÿ ñòèìóëÿöèÿ ïîëîâîãî ÷ëåíà — 82%
Òðåíèå î ïîñòåëü ëåæà íà æèâîòå -15%
Ñæèìàíèå áåäåð — 1%
Âîäíûé ìàññàæ — 0,5%
Ñàìîôåëëàöèÿ — 0,5%
ß ðàññêàæó îá ýêçîòè÷åñêèõ ñïîñîáàõ.
1. Ñàäèòåñü íà ñâîþ ïðàâóþ ðóêó è ïðîäîëæàéòå ñèäåòü ïîêà îíà íå îíåìååò. ×åì ñèëüíåå òåì ëó÷øå. Åñëè äîæäàëèñü, òî îíåìåâøåé ðóêîé ñàìîëþáèòå ñåáÿ. Îùóùåíèÿ êàê áóäòî êòî-òî ïîñòîðîííèé ïîìîãàåò âàì â ýòîì òðóäå.
2. Âîçüìèòå ïûëåñîñ, âñòàâüòå â íåãî ñâîé ÷ëåí, âêëþ÷èòå ïûëåñîñ â ñåòü. Îñîáî íå óâëåêàéòåñü, à òî ìîæåòå áåç äîñòîéíñòâà îñòàòüñÿ.
3. Åñëè âû — ôåðìåð, ìîæíî èñïîëüçîâàòü àâòîìàòè÷åñêóþ äîèëêó. Íî ó÷òèòå — îíà îòêëþ÷àåòñÿ òîëüêî ïîñëå ñáîðà, êàê ìèíèìóì, 3 ëèòðîâ æèäêîñòè.
4. Âîçüìèòå ïðîñòîé ïðèáîð äëÿ èçìåðåíèÿ äàâëåíèÿ, íàöåïèòå íà ÷ëåí, íàêà÷àéòå ãðóøó äî íóæíîãî ðàçìåðà, áîëüøóþ îñòðîòó ïðèäàñò ëþáîé ïðåäìåò ñìàçàííûé âàçåëèíîì è çàñóíóòûé â àíóñ.
5. Íàéäèòå áàíàí, ñõîæèé ïî «ãàáàðèòàì» ñ ýðåãèðîâàííûì ÷ëåíîì.  êîæóðå ÷ëåíó íå äîëæíî áûòü òåñíî, íî è ÷åðåç÷óð ñâîáîäíî åìó íå äîëæíî áûòü òàê æå. Îòðåæü ó áàíàíà îäèí êîíåö, è ÷åðåç íåãî âûäàâèòå ìÿêîòü. Ïîëó÷èòüñÿ âåùü, î÷åíü áëèçêàÿ ïî îùóùåíèþ ê íàñòîÿùåìó âëàãàëèùó. Âñòàâü ÷ëåí âíóòðü è íà÷èíàéòå ïðèâû÷íûå äâèæåíèÿ. Ñóìàñøåäøèé îðãàçì íàñòóïèò î÷åíü ñêîðî — ÷ðåçâû÷àéíî òðóäíî óäåðæàòüñÿ!
6. Íà ÷ëåí îäåâàåòñÿ íåñêîëüêî ïðåçåðâàòèâîâ áîëüøîãî ðàçìåðà 6-7. Îùóùåíèÿ íåçàáûâàåìûå.
7. Ýëåìåíòàðíûé ñïîñîá ìàñòóðáàöèè. Çàáèðàåòåñü â âàííóþ êîìíàòó. Íàïîëíÿåòå âàííó òåïëîé âîäîé. Óñòðàèâàåòåñü â íåé ïîóäîáíåå. Íàïðàâëÿåòå ñòðóþ äóøà íà ÷ëåí, ðåãóëèðóéòå íàïîð, òåìïåðàòóðó, íàïðàâëåíèå. ÐÓÊÀÌÈ ÄÎ ×ËÅÍÀ ÍÅ ÄÎÒÐÀÃÈÂÀÅÒÅÑÜ ïîêà íå êîí÷èòå. Îùóùåíèÿ î÷åíü ÿðêèå.
8. Áåðåòñÿ äèíàìèê (äèíàìè÷åñêàÿ ãîëîâêà) è ïîäñîåäèíÿåòñÿ ê èñòî÷íèêó êîëåáàíèé, íàïðèìåð ê ïîíèæàþùåìó òðàíñôîðìàòîðó ïåðåìåííîãî íàïðÿæåíèÿ, ÷òîáû äèíàìèê íà÷àë âèáðèðîâàòü. Äèàôðàãìà â äèíàìèêå íà÷èíàåò âèáðèðîâàòü.  öåíòðå äèíàìèêà èìååòñÿ òàêàÿ êðóãëàÿ âûïóêëîñòü, òàê âîò âîäèì åþ ïî óçäå÷êå ÷ëåíà è ïîëó÷àåì ìàññó óäîâîëüñòâèé.
9. Âîçüìèòå êîðîáêó, òèïà ïëàñòèêîâîé êîðîáêè, â êîòîðîé ïðîäàþò ñýíäâè÷è. Òåïåðü â ýòó êîðîáêó ïîëîæèòå íåìíîãî âàçåëèíà, ïîòîì ïîëîæèòå ñâîé ÷ëåí â êîðîáêó, è íà âàø ÷ëåí è âîêðóã íåãî ïîëîæèòå åùå âàçåëèí, è êàê ìîæíî áîëüøå. Çàêðîéòå êîðîáêó, íå âûíèìàÿ èç íåå ÷ëåíà. Âñòàíüòå íà êîëåíè íàïðîòèâ êðîâàòè, ïðèïîäíèìèòå ìàòðàñ è ïîëîæèòå êîðîáêó ñ ÷ëåíîì ìåæäó ìàòðàñîì è ñàìîé êðîâàòüþ. Òåïåðü íà÷èíàéòå äâèæåíèÿ, êàê áóäòî âû òðàõàåòå äåâ÷îíêó.
10. Âîçüìèòå îãóðåö, òîëùèíîé áîëüøå òîëùèíû âàøåãî ýðåãèðîâàííîãî ÷ëåíà. Îòðåæüòå ó îãóðöà «ïîïêó» è èçâëåêèòå îòòóäà êîñòî÷êè è ìÿêîòü òàê, ÷òîáû âíóòðè îñòàëîñü óãëóáëåíèå, ïî ðàçìåðàì ñîâïàäàþùåå ñ ðàçìåðàìè ÷ëåíà. Íåìíîãî ïîäîãðåéòå îãóðåö â ìèêðîâîëíîâêå (èëè â òåïëîé âîäå — êàê óäîáíåå), è òåïåðü íàäåâàéòå åãî íà ïåíèñ. Ìîæíî äâèãàòü îãóðöîì ââåðõ-âíèç, ìîæíî êðóòèòü ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå è ïðîòèâ.