Здоровый образ жизни полезен для глаз

Для улучшения зрения мед необходимо принимать внутрь до 100 г в сутки. С этой целью можно готовить медовую воду (1 столовая ложка на 200 мл воды), которую принимать на ночь. Ее также используют для промывания и примочек при воспалении глаз.
При снижении остроты зрения и для профилактики этого явления целесообразно принимать по 1 чайной ложке цветочной пыльцы 2—3 раза в день в течение 3—4 недель.

Для глазных капель и примочек готовят 30%-ный раствор меда. Реже применяют цельный мед (он вызывает неприятное ощущение жжения и даже боли, которые через несколько минут проходят).

Мед иногда используют и в качестве мазевой основы — им заменяют вазелин при изготовлении глазных мазей, которые обладают противовоспалительным и обезболивающим действиями. Применяемый как наружно, так и внутрь мед оказывает многообразное положительное влияние на органы зрения. Так, он улучшает адаптацию глаз к темноте, повышает остроту зрения, способствует расширению поля зрения, улучшает цветовое зрение.

Весьма эффективно использовать чернику и рябину красную с медом, напиток из лимона, моркови и меда, морковный коктейль с медом, лимонник китайский с медом, а также салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом.

При болях в глазах прикладывают к ним распаренную траву чистотела или ее отвар с медом. Заварить 1 стаканом кипятка 1 столовую ложку травы, греть на малом огне 5 минут, настоять 20 минут, процедить, добавить 1 чайную ложку меда и размешать.

При болезнях глаз прикладывать к ним примочки отпаренных в кислом квасе с медом цветков тысячелистника.

При воспалении глаз промыть их следующим настоем: заварить в 1/2 стакана кипятка лист агавы, настаивать в течение часа, добавить к нему 1 десертную ложку меда и хорошо размешать.

При воспалении глаз 1 чайную ложку натурального меда кипятят 2 минуты в стакане воды. Когда медовая вода остынет, делают примочки на глаза 2 раза в день по 20 минут, утром и вечером. Эту же воду капают по 2—3 капли в каждый глаз 2 раза в день, утром и вечером.

При бельме на глазу в качестве профилактического средства используют лук, смешанный с медом: сок 1 средней луковицы развести в 1 стакане кипяченой воды и размешать в нем 1 десертную ложку меда. Закапывать этим составом глаза.

Можно также натуральный мед закрыть в пузырьке, обмазать его тестом и поставить в печь. Утром вынуть из печки и заливать в глаза без пипетки.

Сделать несколько процедур. Бельмо с глаза можно удалить, смазывая его мазью из растертых зерен дикого мака на меду.
При ослаблении зрения, а также для предупреждения катаракты смешивают 3 мл сока корней одуванчика, 2 мл сока лука и 4 г свежего меда, настаивают 3 часа в темном месте. Мазь закладывают за веко 2— 3 раза в день. Состав можно использовать при любых ухудшениях зрения.

При воспалении сетчатки глаз принимать по утрам натощак по 40—50 г проросших за сутки зерен яровой пшеницы, предварительно размяв их и залив стаканом кипящего молока. После остывания смеси положить в нее 1 чайную ложку меда.

Если вы страдаете слезоточивостью и покраснением глаз, то разведите мёд (лучше цветочный) в кипячёной воде. Концентрация мёда должна составлять 25-30%. Полученный раствор необходимо закапывать два раза в день (утром и вечером). Длительность лечения обычно составляет три недели.

При лечении конъюнктивита используют мёд, разведённый в кипячёной воде (1:2). Получившийся раствор закапывают в глаза, можно прикладывать на веки ватные тампоны, смоченные в растворе.

Катаракта и глаукома относятся к серьёзным глазным болезням, зачастую требующим операционного вмешательства. Современные исследования показывают, что причиной данных заболеваний может стать нарушение обмена веществ (обмен веществ можно восстановить при помощи мёда). Прежде чем начинать лечение катаракты и глаукомы при помощи мёда, следует очистить организм от шлаков (необходима очистка кишечника, печени).

Рецепт для лечения глаукомы и катаракты: Сварите яйцо вкрутую, разрежьте пополам. Возьмите чайную ложку мёда и положите в разрезанное яйцо, половинки соедините. Яйцо необходимо положить на полчаса в духовку. В итоге получится раствор, который необходимо будет собрать и слить в специальную ёмкость. Этот раствор следует использовать в течение двух дней. Закапывают раствор утром и вечером по одной капле в больной глаз.

В качестве профилактики глазных болезней используется раствор мёда в кипячёной воде. Чем запущеннее болезнь, тем концентрированней раствор. Так, для простой профилактики подойдёт соотношение 1:3.

Еда, полезная для глаз

Пища, богатая витамином А и бета-каротином. Сюда можно отнести большую часть овощей, фруктов и ягод: морковь, салат, зеленый горошек, дыня, помидоры, лук, творог, печенка, тыква, абрикосы, черника и другие. Они помогают предотвратить близорукость и улучшают качество зрения.Пища, богатая витамином Е. Это — овощи, бобовые, зелень, орехи и семечки, а также растительные масла. Все эти продукты помогут вернуть остроту зрения и избавят от помутнения кристаллика, и предотвратят близорукость.Пища, богатая витамином С. Много его в шиповнике, смородине, квашеной капусте, цитрусовых. Продукты, богатые этим витамином, нормализуют тонус глазных мышц, предотвратят кровоизлияния в глазах, помогут избегать быстрой утомляемости глаз.Пища, богатая витамином В2 (рибофлавином) и другими витаминами группы В: молоко и кисломолочные продукты — кефир, простокваша, творог, сыр; мясо — курица, говядина, постная свинина, ветчина; рыба — треска, скумбрия, тунец, сельдь; овощи — горох, шпинат, цветная капуста, бананы, зеленый лук, укроп; печень; яйца куриные; зародыши пшеницы. Они защищают глаза от вредного влияния ультрафиолета и улучшают качество зрения.Пища, богатая кальцием: молоко и молочные продукты, зеленые листья овощей, абрикосы, яблоки, виноград, вишни, апельсины, смородина, земляника, клубника, крыжовник. Эти продукты просто необходимы для сохранения молодости глаз.Пища, богатая селеном: пророщенная пшеница, кукуруза, белые грибы, сыроежки, шампиньоны, лисички, рыжики. Селен не только поможет сохранить остроту зрения, но оградит глаза от инфекций. Кроме того, он защищает структуры тканей глаза от разрушающего действия кислородных радикалов.Пища, богатая жирными ненасыщенными кислотами: различные растительные масла (подсолнечное, льняное, оливковое), рыба и морепродукты. Ненасыщенные жирные кислоты являются защитниками от тромбоза и артериальных нарушений. Именно кислоты сохраняют сетчатку глаза здоровой, улучшают микроциркуляцию, питание тканей глаза, а также предотвращают развитие воспалительных реакций.

Пища, богатая калием: мясо, рыба, молоко, злаки, картофель, чернослив, курага, изюм, мед. Калий помогает предотвратить старение и слабость глаз.

Пища, богатая цинком: отруби и проросшие зерна пшеницы, подсолнечные и тыквенные семечки, грибы и устрицы, говядина, свинина, куриное мясо, субпродукты, печень говяжья, речная рыба, зерновой хлеб, бобовые, мясо кроликов и цыплят, желтки яиц, орехи и др. Цинк содержится в сетчатой, сосудистой и радужной оболочках глаза. Микродозы этого минерала способствуют поддержанию витамина А на должном уровне, улучшают микроциркуляцию и кислородное снабжение в сетчатке.

Общие рекомендации

Чтобы глаза оставались здоровыми, нужно питаться умеренно, небольшими порциями. Но регулярно: ведь переедание, равно как и голодание, ведет к ухудшению зрения.

В диету нужно обязательно включать как растительную пищу, так и животную, чтобы организм мог получать весь комплекс полезных веществ и витаминов. Нельзя отказываться от белковой пищи, белок необходим для образования новых клеток и усвоения витаминов.

Питание должно быть полноценным по всем составляющим. Однообразная пища снижает аппетит и плохо усваивается. Кроме того, от однообразной пищи могут появиться проблемы с печенью и кишечником, что негативно скажется и на зрении.

Пища должна быть легко усвояемой. Основой должна быть натуральная пища, не подвергающаяся тепловой обработке, если и подвергающаяся только ненадолго, чтобы сохранить большую часть витаминов.

Чтобы глаза были здоровыми, нужно следить за здоровьем кишечника, ведь нарушение его функций для многих стало уже привычным. Пища в зашлакованном организме переваривается и усваивается неправильно, ухудшается всасывание витаминов, прежде всего витаминов А и Е. Это ухудшает и общее состояние здоровья, и состояние глаз.

При сбалансированном рациональном питании, включающем достаточное количество всех пищевых веществ (белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины), чаще всего нет.

Еда, вредная для глаз

Сладости и мучное. Врачи при проблемах со зрением и усталости глаз рекомендуют отказаться от кондитерских изделий и мучного, так как эти продукты могут вызвать проблемы с кишечником, что негативно отразится на внутриглазном давлении.
Алкоголь. Мало того что алкогольные напитки повышают давление, они могут стать причиной воспалений глаз, а также замедляют всасывание и усвоение полезного для глаз рибофлавина.Слишком соленая пища. Соленая пища, полуфабрикаты и копчености могут привести к дисфункции кишечника и почек, что плохо отразится и на здоровье глаз. Кроме того, злоупотребление соленьями, например, может привести к сухости глаз и жжению в них. Однако, совсем отказываться от соли не стоит.Чрезмерное употребление мяса и белковых продуктов. Большое количество мясных блюд в рационе может привести к запорам и появлению шлаков в организме, а так и к увеличению внутриглазного давления.
Также есть и другие народные средства для лечения глаз

Лечение глаз чайной заваркой

Как известно, чтобы вы ни чистили, всегда становится лучше, чем было. На это также распространяется очищение глаз. Есть множество способов, как это делать. Самый простой метод лечения глаз народной медицины, о котором знают все, это лечение глаз заваркой. Смочите небольшой кусочек ватки в чайной заварке и протирайте глаза. Такое очищение также улучшает зрение.Также может помочь очистить глаза отвар из ромашки, купленной в аптеке. На 3 столовые ложки травы возьмите двести граммов кипятка. Заварите это всё, после чего дайте постоять немного и пропустите через сеточку. Также берете ватку и протираете глаза. Чистку нужно делать тогда, когда у вас глаза наиболее чувствительны, например, в какое-то определённое время года.

Промойте глаза морскими водорослями

Как вы все знаете, как только года начинают брать своё, то появляются проблемы с глазами.Вот что вам понадобится. Купите в обычной аптеке водоросли под названием «фукус». И найдите термос, туда поместите примерно 3 столовых ложки этих водорослей и залейте кипятком. Дайте настояться примерно ночь. После чего вам следует купить обычные формочки для льда квадратной формы. Как вы поняли, вам следует разлить весь полученный отвар по формочкам и заморозить.На ночь выньте один кубик и начните протирать им по окружности вокруг глаз. Если в глаза попадет раствор, то ничего страшного, а наоборот, даже хорошо. Вот увидите, боль пройдет. Курс такого народного лечения глаз составляет 1–2 недели. Можно еще и утром протирать, если сильно глаза болят.

Лечение глаз глиной от индусских целителей

Есть множество средств народной медицины. Наверное, самые интересные из них – это те, где используется глина. Если немного предыстории, то эти рецепты пришли к нам из древней Индии. Там люди очень давно открыли благоприятное влияние на организм и воды, и земли. Как-то и в России это стало наиболее интересно. Глину, а точнее небольшую ее часть, одновременно нужно помещать на лоб, затылок и глаза.Как делается компресс из глины. Подготовленную глину поместите в емкость, например, в таз. Глина должна быть полностью высушена и размельчена на мелкие кусочки. Потом просто залейте водой – так, чтобы поверх остался еще 1 сантиметр. Всё это стоит делать при простой комнатной температуре. Пройдет немного времени, глина размякнет, и вы должны будете перемешать ее своими руками. Не стоит мешать никакими другими предметами. Если вы обнаружили что-то лишнее в ней – например, комки, которые не растворились, – то вам стоит от этого избавиться.Приготовление лепешек. Вам понадобится ткань, лучше всего льняная. После того как нашли ткань, вам следует ее расстелить, например, на столе. Посмотрите на место воспаления и запомните, какого оно размера. После чего слепите лепешку чуть большего размера и положите на ткань. Толщена лепешки должна быть сантиметра три. Глина должна быть густой, а не растекаться по ткани. После чего, если вы делаете компресс на глаз, то сначала закройте его и положите глину на глаз. Так можно сделать часа на три. Запомните, что на открытый глаз никогда не ставится компресс.

Когда снимать глину, вы поймете сами. Она попросту высохнет и станет немного легче. После чего вам следует постараться снять всё разом, так, чтобы не осталось никаких кусочков. После чего можно промыть глаз простой кипяченой теплой водой, чтобы никаких частиц не осталось.

Лечение глаз каплями

У женщины случилась очень неприятная ситуация. Ей уже много лет, и один глаз плохо видит. Но тут такая проблема, что и второй начал воспаляться. Ну что ей оставалась делать, кроме как пойти к врачу? Пошла и там ничего утешительного не услышала. Врач на втором глазу обнаружил кисту. И, как известно, что делают с кистой? Конечно, вырезают. Но как можно на это согласиться, если и другой плохо видит? А что если операция не пройдет успешно? Расстроилась она сильно и стала думать, что делать.Женщина перерыла кучу книг по народной медицине. Сложно найти простой и действенный народный метод лечения глаз. Из всего многообразия она выбрала наиболее подходящие рецепты, их оказалось три.Первые 3 месяца она закапывала капли на основе сока одуванчика. Но видимого результата не увидела.
Вторые 3 месяца она пользовалась каплями на основе земляных червей. К сожалению, опять безрезультатно.
Следующие 3 месяца применяла капли на основе борной кислоты.

И но всё берз результатно, женщина уже окончательно отчаялась. Потом к неё дети с внуками приехали. Она отвлеклась от себя сильно. Шли дни. И вот как-то раз женщина встала с утра, глядь в зеркало – а там глаз чистый. Она полностью вылечилась и видеть стала хорошо. Как призналась женщина, она доконца не поняла, что же именно ей помогло, может, сразу всё.

Лечение глаз травами

Чтобы вылечить болезнь глаз, воспользуйтесь таким простым народным средством. Вам потребуется одна столовая ложка тмина и по одной чайной ложке лепестков василька и листьев подорожника. После чего вам следует очень тщательно размолоть все эти травы. Всё это нужно заварить одним стаканам кипятка. Не забудьте процедить. Капать необходимо по три капли примерно пять раз в день.

А также очень важно выполнять упражнения для укрепления мышц глаз.

Пальминг – (от англ. palm — ладонь). Все мы знаем, что наши руки и в частности ладони обладают целебным излучением, неизвестным науке. И мы сами, своими ладонями постоянно неосознанно лечим свои больные места. Ой, голова болит, ой живот крутит, ой ухо стреляет, ой зуб ноет, и всё хотим наши ладошки приложить к своему больному месту. Оказывается, ладонями своих рук можно существенно помочь своим уставшим глазам.

Как делается пальминг!

Ладошки сложите вместе, будто поите с ладошек птичек. Пальчики все вместе. Ладошки почти прямые, с небольшим углублением. Поверните ладони к себе, и пальцами одной руки накрываем пальцы другой руки, чтоб получилось в виде крыши, под прямым углом. А теперь вот этот домик из ладоней одеваем вместо очков себе на глаза, чтобы по центру лба находились скрещенные пальцы, между ладонями выглядывал нос, а глаза находились точно в центре ладоней, на уровне ямочек. А теперь откройте глаза и пошевелите так руками, чтоб свет не проходил между рук. Вот это и называется пальминг, по-научному – это биофорез глаз, прогревание глаз теплом от ладоней.

Вот теперь при работе за компьютером, чтении книги, как только Вы почувствовали усталость глаз, нужно потереть руку об руку до выделения тепла и провести процедуру пальминг (от трёх до пяти минут). Через пять минут откроете глаза и удивитесь, как они отдохнули.

Пальминг можно делать хоть целый день, а вот следующие упражнения делать много нельзя. Их нужно делать 3 раза в день, утром перед завтраком, в обед и вечером, перед ужином. Противопоказания: после операций на глазах и с отслоившейся сетчаткой.

Гимнастика для глаз.

Как делается гимнастика. Делается без очков (кто носит очки), лицо неподвижное, работают только глаза, при движении глазами нельзя делать резких движений.
Быстро поморгали, лёгкое моргание только веками.
1. Смотрим прямо, глазами водим вверх, вниз (три раза). Поморгали.

2. Глазами вправо, влево (три раза). Поморгали.

3. Глаза водим по диагонали. Право вверх, лево низ (три раза). Поморгали.

3.1. Обратная диагональ. Лево вверх, право низ (три раза). Поморгали.

4. Прямоугольник рисуем глазами. Подняли глаза наверх, рисуем верхнюю сторону, боковую вниз, низ, боковую вверх (три раза). Поморгали.

4.1. В обратную сторону прямоугольник (три раза). Поморгали.
5. Циферблат. Представьте огромные часы, где переносица центр циферблата, а лаза стрелки. Подняли глаза на 12 часов и двигаемся по кругу, почасовой стрелки, 3 часа, 6 часов, 9 и 12 часов (три раза). Поморгали.

5.1. Теперь против часовой стрелки 12, девять, 6, 3, 9 часов (три раза). Поморгали.

6. Змейка. Глаза в сторону и с хвоста начинаем рисовать змейку вверх вниз, верх вниз, до головы. И в обратную сторону вверх вниз, вверх вниз (три раза). Поморгали, поморгали, поморгали.

Вот такой простой, но очень эффективный комплекс упражнений для глаз выполняя три раза в день, Вы дадите тренировку, отдых, насытите кислородом и обогатите кровью свои глазки. Выполняйте их три раз в день, и пусть этот комплекс будет таким ежедневным как умывание.

[Источник]https://expertanimals.com/apiterapiya-v-medicine/med-dlya-lecheniya-glaz.html