Же он очень полезен во время

В южных регионах можно увидеть такое растение, которое выдает плоды инжира. Многие уверенно говорят о том, что инжир очень полезен для здоровья. Но при всех его преимуществах существуют и вредные свойства. Это говорит о том, что важно знать все его свойства, а также химический состав продукта. Прежде чем его употреблять в пищу необходимо убедиться, что он не насеет значительного вреда для здоровья.

Состав

Инжир очень сильно обогащен сахаром. Практически больше десяти процентов продукта составляет сахар. Бывают и такие плоды растения, где уровень сахара превышает и семидесяти процентов. Что касается сушеного продукта, то в ней достаточно большое количество глюкозы и фруктозы. В преимущества химического состава продукта входят множество групп витаминного комплекса. Среди них можно выделить группы РР, А, В, С,Е и так далее. Среди макроэлементов в инжире содержится кальций, натрий, магний, калий, фосфор.

Польза

Если человек болен вирусным заболеванием, то инжир, как вспомогательное средство, поможет улучшить иммунную систему и позволит быстрее избавиться от инфекций и вредных бактерий. Дело в том, что большое количество витаминов способствуют улучшению иммунного состояния организма человека.

При сердечных недостатках, инжир поможет укрепить сердце и его мышцы. Все макроэлементы очень хорошо влияют на работу сердечных сосудов. От чего можно получить хорошую профилактику заболеваний сердца. Например, получение инфаркта и инсульта уже будет в меньшей степени грозить тем, кто употребляет инжир.

Для тех, кто мучается с проблемами кишечника (в данном случае запор), можно использовать инжир в качестве природного слабительного. Он помогает улучшить работу кишечника и очистить его от вредных микробов и бактерий.

Для того, чтобы человеку избавиться от лишней раздраженности и стрессов, можно употреблять данный продукт. Он имеет успокоительные свойства, при этом укрепляет нервную систему и не позволяет организму подвергаться лишний раз стрессовым и неприятным ситуациям.

Особенно важно кушать инжир тем, кто имеет предрасположенность к почечным заболеваниям. Такой продукт поможет очищать мочеиспускательную систему, при этом не позволит скапливаться песку и камням в организме.

Инжир содержит большое количество железа. Поэтому он будет особенно полезен для тех, кто страдает болезнями анемии. Таким образом из-за данного витамина, женщинам во время менструального цикла, инжир будет помощником не только для успокоения нервного состояния, но и для восполнения железа в организме. Дело в том, что во время менструации женщина теряет достаточно большое количество железа.

Вред

Для тех кто хочется избавиться от лишнего веса, инжир не поможет в данном случае. Выше уже говорилось, что он имеет большое количество сахара в химическом составе. Поэтому он только прибавить лишние килограммы. Употребление одного продукта способствует наилучшему отложению жира.

Таким образом, противопоказан инжир и тем людям, которые страдают сахарным диабетом. Причина та же – большое количество сахара в составе продукта. А из-за других химических элементов, необходимо воздержаться от употребления и тем людям, у которых свертываемость крови слишком маленькая.

Употреблять данный продукт в большом количестве не стоит. Он имеет слабительные свойства, поэтому может привести к нарушению работы кишечника. Тем самым организм будет страдать от диареи. А при наличии такой болезни, инжир вовсе противопоказан.

Перед тем как кушать инжир, необходимо получить консультацию у врача, особенно тем людям, которые имеют заболевания сердца, крови, сахарного диабета и ожирения. Продукт не всегда приносит пользу.

Источник: Игелек.ру

Зеленый чай — это чай, который был подвергнут минимальной ферментации (то есть окислению). При этом мало кто знает, что и зеленый, и черный напиток получают из листочков одного и того же чайного куста. Тогда в чем же заключается разница между ними? Дело в том, что листья для получения упомянутых чаев добываются совершенно разными способами. Не вдаваясь в подробности, хочется отметить, что сырье для зеленого напитка предварительно окисляется на 3-12 %.

Состав и калорийность зеленого чая

У многих может возникнуть вопрос — сколько калорий в зеленом чае? Калорийность зеленого чая без сахара настолько низкая, что можно считать ее нулевой, он не содержит жиров, белков и углеводов. Так что же это такое – зеленый чай и чем он отличается от черного? Давайте разбираться.

Свойства зеленого чая

Зеленый чай имеет множество полезных и лечебных свойств, но самым важным для нас с вами в этом напитке является его способность замедлять старение организма и противостоять развитию онкологических процессов в нем. Чем полезен зеленый чай? Рассмотрим и другие его свойства:

• Является прекрасным тонизирующим средством;
• Сглаживает негативное воздействие на наш организм компьютера и телевизора;
• Укрепляет иммунную систему;
• Ускоряет обменные процессы в организме;
• Способствует выведению шлаков и токсинов из нашего организма;
• Уничтожает лишние калории, способствует снижению веса;
• Благотворно влияет на сексуальную функцию;
• Предотвращает ожирение печени;
• Благотворно влияет на работу сердца;
• Улучшает кровоснабжение;
• Снимает спазмы сосудов головного мозга;
• Укрепляет нервную систему;
• Снижает риск инфаркта и инсульта;
• Снижает уровень «плохого» холестерина;
• Улучшает состояние при стрессах и депрессии;
• Обладает легким мочегонным действием;
• Обладает омолаживающим действием на кожу;
• Приостанавливает развитие кариеса;
• Обладает жаропонижающим и противовоспалительным действием;
• Улучшает терморегуляцию организма.

Зеленый чай не просто тонизирующий напиток, как многие из нас считают, это целебное средство, которое поможет улучшить самочувствие и предотвратить многие проблемы со здоровьем, полезен зеленый чай для женщин и мужчин, и ограничений к его приему совсем немного.

Зеленый чай – польза и вред для организма

Как видите, польза зеленого чая очевидна, если пить его регулярно, но в разумных пределах, то вреда никакого быть не должно. Вред зеленый чай на организм человека может оказать только в случае чрезмерного увлечения этим напитком, но об этом поговорим в конце статьи.

Для сердца и сосудов

Чайный напиток полезен для сердца и сосудов, так как он содержит калий, аскорбиновую кислоту, рутин и другие флавоноиды, влияющие на сосудистую стенку и работу сердечной мышцы. Является хорошей профилактикой атеросклероза. В особенности полезен для капилляров и других мелких сосудов, он улучшает периферическое кровообращение. Но злоупотреблять ни в коем случае нельзя, достаточно 1 – 2 чашек чая в течение дня. Если же пить его в неограниченном количестве, то можно спровоцировать аритмию и сбой артериального давления.

Для костной системы

Витамин К в составе чайного напитка участвует в правильном усвоении кальция в организме и взаимодействии его с витамином D, без которого, как вы знаете, кальций практически не усваивается. Употребляя напиток регулярно, мы укрепляем свои кости, зубы, ногти.

Для печени и поджелудочной железы

Зеленый чай содержит в своем составе биологически активные вещества, способствующие очищению печени, участвующие в выводе токсинов из организма, препятствующие камнеобразованию и улучшающие ферментативную функцию поджелудочной железы. Его можно пить при панкреатите, при заболеваниях печени и желчного пузыря, но не более 1 – 2 чашек.

Для нервной системы и умственной активности

Помимо бодрящего действия отмечается положительное влияние чайного напитка на деятельность мозга, он очень полезен для людей умственного труда. Уменьшает воздействия стрессовых ситуаций, предотвращает развитие депрессии. Но в больших количествах может вызывать перевозбуждение и расстройство сна.
О пользе зеленого чая предлагаю посмотреть видеоматериал.

Для молодости и красоты

Наличие в зеленом чае большого количества антиоксидантов оказывает пользу в поддержании молодости кожи и всего организма. В нем содержится целый ряд этих незаменимых для нашего здоровья веществ, которые ведут непрерывную борьбу со свободными радикалами, приводящими к старению организма.

Зеленый чай для похудения

Зеленый чай способствует окислению жиров и препятствует их усвоению организмом, снижает аппетит, поэтому его рекомендуют всем, кто стремиться достигнуть идеального веса. Сейчас очень популярны различные диеты для похудения, в том числе и диета на зеленом чае. Я противник всяческих диет, считаю, что все продукты хороши для организма, но в разумных пределах.

Как правильно готовить зеленый чай ?

• Заварочный чайник перед заваркой нужно прогреть.
• Не использовать для заварки крутой кипяток, температура воды должна быть около 90 градусов.
• На чашку воды нужно взять чайную ложку чайных листьев.
• Залить чайную заварку небольшим количеством горячей воды и через несколько секунд слить эту воду. После этого окончательно заварить чай. Так поступают знатоки чайных дел в Китае, в Морокко, в Японии. Этим мы снижаем количество кофеина в напитке и дезинфицируем чайный лист.
• Не заваривать напиток слишком долго, достаточно 1 -2 минут, после чего можно заварить листья еще дважды, каждый раз увеличивая время заварки на минуту.
• Храните чай в стеклянной или керамической посуде с притертой крышкой, так как он гигроскопичен, то есть впитывает в себя влагу, что отрицательно скажется на его качестве.

Очень часто возникают вопросы по поводу зеленого чая, так как и в печати, и в интернете можно найти противоречивые мнения. Вот основные из них:

Зеленый чай бодрит или успокаивает?

Очень слабый многократно заваренный чай практически лишен кофеина, поэтому возможно и успокаивающее действие. Но полноценный правильно заваренный напиток бодрит, так как содержит в своем составе кофеин.

Зеленый чай слабит или крепит?

Этот вопрос тоже часто люди задают. Но дело в том, что зеленый чай не действует так однообразно, он не обладает ни послабляющим, ни закрепляющим действием, но будет полезен как при поносе, так и при запорах, так как вещества, входящие в его состав, регулируют пищеварение.

Можно ли пить зеленый чай каждый день?

Здесь ответ может быть только один – напиток можно пить каждый день при отсутствии противопоказаний, но не более 2 чашек.

Вред зеленого чая и противопоказания

Все сказанное относится лишь к умеренному потреблению хорошего зеленого чая, только в этом случае можно говорить о его пользе. Если же пить его слишком часто и много, то можно вместо пользы получить вред.

Рекомендуется напитки, содержащие кофеин, пить в утренние часы, если пить крепкий зеленый чай вечером, то можно провести ночь без сна. Никогда не запивайте лекарства, это может привести к побочным их действиям.

Как я уже говорила, в больших количествах нельзя пить этот полезный напиток во время беременности и кормления грудью.

Рекомендуется ограничить прием зеленого чая при гастрите с повышенной кислотности желудочного сока, об этом нельзя забывать, если случается кислая отрыжка после еды и изжога, боли в области желудка.

Противопоказаний очень мало у зеленого чая, все – таки это не лекарство, а напиток, но вот людям с мочeкаменной болезнью и подагрой лучше от него отказаться, заменив его травяными настоями. Очень редко, но существует индивидуальная непереносимость кофеина, в этом случае о чае придется забыть.

При психических расстройствах, при повышенной возбудимости, при бессоннице ограничьте прием бодрящих напитков, содержащих кофеин.

И еще хочется сказать, что чай в пакетиках не является таковым в полном смысле этого слова, нужно покупать крупно листовой чай хороших фирм, только в этом случае мы получим пользу для своего здоровья.