Жить здорово что полезно для сосудов
Опубликовано: 24 февр. 2020 г.
https://o-gipertonii.znaju-kak.com — Здесь самые эффективные натуральные средства от гипертонии!
Здоровые сосуды и сердце – это долголетие и высокая работоспособность. Чтобы сохранить их, нужно правильно питаться. Большое значение имеет питание при сердечно-сосудистых заболеваниях. В этом случае недостаточно принимать таблетки. Диета – важная часть терапии, без которой невозможно добиться положительных результатов. Полезные продукты не только обеспечат организм необходимыми элементами, но и помогут поддерживать нормальный вес.
Как нужно питаться?
Продукты для сосудов и сердца должны способствовать снижению давления, уменьшению отеков, устранению одышки. Питание должно препятствовать развитию атеросклероза, инфаркта и инсульта. В рацион нужно включать продукты, очищающие сосуды головного мозга и укрепляющие сердечную мышцу.
Они должны содержать:
1. Калий – необходимый микроэлемент, который выводит жидкость, снижает давление, улучшает работу сердца и регулирует его ритм;
2. Пищевые волокна – выводят соли тяжелых металлов, не дают усваиваться плохому холестерину в ЖКТ;
3. Магний – расширяет сосуды головного мозга, снижает давление, препятствует развитию спазмов;
4. Полиненасыщенные Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты;
5. Кальций – помогает выводить холестерин;
6. Фолиевая кислота – препятствует развитию атеросклероза сосудов головного мозга;
7. Витамин A – укрепляет капиллярные стенки;
8. Витамины B (B1 регулирует сокращение сердца, B6 снимает сосудистые спазмы);
9. Витамин E – препятствует тромбообразованию, снимает воспаление сосудов.
Диетологи советуют питаться чаще (до 5-6 раз в день), но небольшими порциями. На ночь полезно пить кефир, который ускоряет процесс пищеварения и способствует выведению вредных веществ. На завтрак рекомендуется есть сложные углеводы: макароны из пшеницы твердых сортов, зерновой хлеб, крупы. В обед и на ужин – мясо птицы, рыбу, морепродукты, творог. Из напитков следует отдавать предпочтение простой воде, зеленому чаю, настою трав, натуральным сокам без сахара.
Врачи-кардиологи считают, что люди с болезнями сердца и сосудов головного мозга должны придерживаться средиземноморской диеты, то есть в рацион необходимо включать морепродукты, рыбу, овощи, фрукты, зелень, оливковое масло. Соль нужно максимально сократить, чтобы жидкость в организме не задерживалась и давление не повышалось. Желательно отказаться от животных жиров, которые не только повышают уровень вредного холестерина и повреждают сосуды, но и способствуют увеличению массы тела.
Лучшие продукты для сердца и сосудов
В этот список входят продукты, чистящие сосуды и укрепляющие сердечную мышцу. Большая часть из них имеет растительное происхождение.
Чеснок
Кардиологи считают, что один зубчик чеснока в день снижает риск развития болезней сердца и сосудов. Находящиеся в чесноке сульфид водорода и оксид азота снижают сосудистый тонус, в результате падает артериальное давление. Кроме того, чеснок – это натуральный антибиотик, защищающий организм от ОРВИ и гриппа.
Грейпфрут
Содержит гликозиды, которые нормализуют процессы пищеварения, препятствуют развитию атеросклероза, улучшают работу сердца и сосудистой системы.
https://youtu.be/6MgVXSGOxLo — Особенности питания при сердечно-сосудистых заболеваниях
Источник
Программа Жить здорово!
Познавательная Программа
52:01
Жить здорово! Выпуск от 20.01.2015
Почему употребление большого количества алкоголя приводит к появлению лишнего веса, как похудеть после праздников? Чем хороша рисовая мука, как ее выбрать и хранить, что из такой муки можно приготовить? Из-за чего случается перелом шейки бедренной кости, как с этим справляться? Какие гаджеты могут помочь похудеть?
Длительность: 52:01
Дата публикации: 20 января 2015
15:06
Три теста на коже. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 19.01.2015
Аллергия: как проводятся кожные аллергопробы, как интерпретировать результаты?Новообразования на коже: что нужно знать о родинках и когда следует пойти к дерматологу?Манту: не прививка, а тест. Что делать, если выявлена положительная реакция?
Смотреть выпуск от 19 января
Длительность: 15:06
Дата публикации: 19 января 2015
14:31
Продукты, которые помогают похудеть. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 19.01.2015
Пока жуешь — худеешь. Сколько калорий уходит при поедании помидоров и почему они особенно полезны для мужчин?Такие нужные пищевые волокна. Как зелень помогает кишечнику и не дает развиться ожирению?Энергозатратный белок. Благодаря чему шампиньоны способствуют похудению и как их правильно есть?
Смотреть выпуск от 19 января
Длительность: 14:31
Дата публикации: 19 января 2015
52:08
Жить здорово! Выпуск от 19.01.2015
За что врачи не любят сладкую газировку? Приводим три аргумента против этого напитка. Почему помидоры, зелень и шампиньоны попали в список продуктов, которые помогают похудеть? С помощью каких тестов на коже можно распознать аллергию, меланому и туберкулез? Простые советы, которые помогут отучить ребенка грызть ногти.
Длительность: 52:08
Дата публикации: 19 января 2015
16:37
Еда против рака. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 16.01.2015
Зеленый чай: от рака желудка и не только. Что показали исследования на животных?Кофе: вся польза — в дитерпенах. Как кофе помогает клеткам печени разлагать канцерогены?Персики: защитники слабого пола. Сколько персиков в день защитят от рака груди?
Смотреть выпуск от 16 января
Длительность: 16:37
Дата публикации: 16 января 2015
52:38
Жить здорово! Выпуск от 16.01.2015
Из-за чего мы набираем лишний вес после праздников, как решить эту проблему? Три суперпродукта, которые снижают риск развития рака. Чем опасен атеросклероз, как его лечить? Что стоит носить, если вы ходите рядом с дорогой в темное время суток?
Длительность: 52:38
Дата публикации: 16 января 2015
51:53
Жить здорово! Выпуск от 15.01.2015
О чем свидетельствуют жировики на веках, симптомом какого заболевания является односторонний птоз, с чем может быть связан спазм мышц века? Почему будущие отцы должны включить в свой рацион питания черную фасоль? Каковы правила выбора и хранения черной фасоли? Какие три теста должны сделать люди, страдающие лишним весом? На что обратить внимание при выборе электрической зубной щетки, как за ней ухаживать?
Длительность: 51:53
Дата публикации: 15 января 2015
52:08
Жить здорово! Выпуск от 14.01.2015
Какие упражнения предупреждают развитие варикоза, запора и болезни Альцгеймера? Можно ли есть макароны по-флотски и худеть? Оказывается, можно, если соблюдать одно простое правило. 100, 120, 6… Почему эти цифры важны для сердца? Представляем подарки от современных бабушек современным внукам.
Длительность: 52:08
Дата публикации: 14 января 2015
15:03
Три теста для легких. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 13.01.2015
Рентген: в чем отличие от флюорографии, почему снимки нужно делать в двух проекциях?Компьютерная томография: тоже рентген, но другой. В чем преимущества КТ при диагностике рака легких?Пикфлоуметрия: тест для выявления нарушения дыхания.
Смотреть выпуск от 13 января
Длительность: 15:03
Дата публикации: 13 января 2015
52:42
Жить здорово! Выпуск от 13.01.2015
К чему может привести лишний вес? Разбираем сигналы SOS при ожирении. Пробуем фисташки на вкус и выясняем, каким образом они предотвращают развитие импотенции. Какие три теста помогут узнать всю правду о ваших легких? Представляем гаджеты, которые помогут накормить ребенка.
Длительность: 52:42
Дата публикации: 13 января 2015
Наш специальный корреспондент Алла Михеева отправилась в Петергоф, чтобы проинспектировать свои владения.
Длительность: 6м 19с
Дата публикации: 2019-06-21
16+
Дамир вашему дому
15 августа 2019 года стал вторым днем рождения для 233 человек. Всего 93 секунды изменили жизнь всех, кто летел тем рейсом…
Подробнее
6+
Видели видео?
Героями проекта Первого канала «Видели видео?» станут авторы и персонажи самых интересных и популярных видеороликов рунета.
Подробнее
12+
Умницы и умники
Интеллект-шоу для старшеклассников. В открытой борьбе за право стать студентами МГИМО принимают участие школьники со всех уголков России и ближнего зарубежья.
Подробнее
6+
Лучше всех!
«Лучше всех» — это детское телевизионное шоу талантов, куда приглашаются юные участники от 3 до 12 лет.
Подробнее
16+
Что? Где? Когда?
Популярнейшая командная интеллектуальная игра. В элитарном телевизионном казино игроки-знатоки зарабатывают деньги своим умом, отвечая на вопросы телезрителей.
Подробнее
18+
Скиф
Два воина на стыке эпох… У них разные боги и цели, но судьба вынуждает их идти вместе в одно и то же место — к пристанищу, где обрели хрупкий покой последние скифы…
Подробнее
Источник
19 октября 2010
Сосуды. Сосудистые звездочки на лице: купероз
Сосуды могут быть видны на разных частях нашего тела, но особенно неприятно, когда они видны на лице. Проблема эта очень волнует женщин
Начало сюжета: 30:20 Длительность сюжета: 12:35 Рубрика: Про медицину Сюжет: Сосуды. Сосудистые звездочки на лице: Дата эфира: 19 октября 2010 |
Проверь себя. Страдаете ли вы куперозом?
Достаточно взглянуть в зеркало, чтобы поставить себе этот диагноз.
Почему сосуды расширяются?
Косметические чистки провоцируют купероз
Косметические процедуры – это один из первых
факторов, которые приводят к куперозу. Хроническая травматизация, наследственный
фактор и изменения в гормональном фоне – нарушение обмена эстрогенов.
Поэтому у женщин эта проблема бывает гораздо более выражена и встречается
чаще, чем у мужчин.
Чистки лица или другие факторы расширяют сосуды, потом они сужаются, потом
опять расширяются и в результате стенки сосуда становятся дряблыми. Это,
как воздушный шарик, который много раз надували и сдували.
Как удаляются сосуды?
Самая современная методика ликвидации подобных расширенных капилляров
– это лазерная коагуляция. Используется в этом случае не любой, а
сосудистый лазер, оснащенный очень мощной системой охлаждения кожи.
Защищать кожу от теплового воздействия
Использования этого лазера позволяет воздействовать непосредственно на
кровь, заполняющую эти сосуды. В результате сосуд как бы заваривается изнутри, при этом не повреждаясь.
Ожоговкожи в зоне лечения не бывает, потому что она охлаждается с
помощью системы кожного охлаждения. Не возникает и рубцов, корок, кровоподтеков
и других повреждений кожи. Появляется небольшое покраснение кожи, которое
держится не более 30-40 минут.
Практически сразу после процедуры можно нанести косметику и заняться своими
делами.
Перед процедурой кожа обрабатывается специальным раствором, не содержащим
спирт, потому что спирт раздражает. Доктор надевает специальные защитные
очки. Пациент просто закрывает глаза.
Далее на кожу наносится ультразвуковой гель. Он прохладный, но охлаждающую функцию не выполняет,
а используется для того, чтобы был лучше контакт между стеклышком, охлаждающим
кожу и кожей.
Воздействие луча – это ярко-зеленые вспышки, как будто укольчики.
Во время импульсов пациент чувствует неприятное ощущение, но оно быстро
проходит.
Лазерный луч коагулирует сосуд. Он нагревает красные кровяные клетки. Лазер
реагирует на цвет и, нагревая их, запаивает сосуд. Сосуд спаивается и исчезает с поверхности кожи.
Одномоментно можно удалить любое количество сосудов, находящихся на лице.
За 1,5-2 минуты можно убрать сосуды с носа.
После процедуры наносится крем для профилактики появления ожогов. За 3-4 минуты крем впитывается, остатки убираются
ватным тампоном и пациент свободен.
Вопрос:
Говорят, что при куперозе нельзя посещать сауны и бани. Это так?
Ответ:
Посещение бани – один из факторов расширения подобных капилляров.
Вопрос:
Генетическая предрасположенность является причиной купероза?
Ответ:
Да. Наследственный фактор – основной, приводящий к появлению купероза.
Купероз передается по наследству
Вопрос:
Звездочки на бедрах это такое же явление? Как можно это убрать?
Ответ:
Убирать их так же можно, но методика ликвидации этой проблемы зависит от того, насколько они крупны и что с венами ног. Убирать это гораздо сложнее, но лазер также используется для решения проблемы как элемент комплексного лечения.
Источник