Жж о вкусных и полезных людях
Каждый понедельник многие из нас чувствуют потребность начать с чистого листа новую книгу своей более здоровой жизни. При этом большинство продолжает есть все, что плохо лежит. Скорее всего, причина этого кроется в том, что правильная еда до сих пор воспринимается как что-то мудреное, невкусное и требующее огромных усилий.
AdMe.ru подобрал 15 аккаунтов в Instagram о здоровом, вкусном и быстром питании, которые не только разрушают такие стереотипы, но и помогают безболезненно перейти на правильное питание.
На этих страничках каждый найдет для себя полезные советы, простые рецепты, примеры сбалансированного меню и хороший пинок под зад.
Страничка @nutty4nutrition канадской блогерши с очень интересной информацией о правильном питании, советами по меню, примерами блюд и рецептами. Много диетических десертов и несложных идей для любителей вкусной, но здоровой еды.
Настоящий Аполлон @fitmencook рассказывает обо всех секретах правильного питания. Здесь можно найти очень яркие и красочные фотографии блюд и рецепты к ним. Столько идей, что здоровая еда перестанет казаться однообразной и сложной.
Красивые фотографии, подробные рецепты, интересная информация — аккаунт @nutritionschool мотивирует даже самого ленивого на свете человека перейти на здоровую еду.
Девиз блога @SIMPLEGREENSMOOTHIES — «ни дня без здорового смузи». Тут рецептов напитков столько, что хватит на каждый день года. Очень много важных советов по очищению и оздоровлению организма. Кроме напитков есть рецепты и полноценных блюд.
Instagram @honestlyhealthy посвящен программе здорового питания, разработанной любимыми звездами диетологами Наташей Корретт и Вики Эдгсон. Здесь можно найти понятную информацию о правильном питании и здоровом пищеварении, отличные рецепты блюд с красивыми картинками. Одной из ярых поклонниц этой программы является Виктория Бекхэм.
Здоровое питание может быть сладким и вкусным. Instagram @Fabbylousness отлично это иллюстрирует. Здесь такое разнообразие вкусняшек, которые не навредят фигуре и здоровью, что глаза разбегаются. Интересные несладкие блюда здесь также есть в большом количестве.
Фотографии и рецепты вкусной и здоровой еды, информация о спортивном питании, тренировки, красивые тела и море улыбок — вот что можно найти на русскоязычном @pp_rules. Страничка для тех, кто серьезно решил взяться за себя.
Этот русскоязычный блог очень подробно рассказывает о главных секретах правильного питания. На @resepts_prav_pit можно подсмотреть отличные рецепты на каждый день, в том числе сладкие. Все адаптировано под наши продукты и стандартные возможности. Фотографии «до и после» помогут мотивировать даже ленивца.
Сара Форте рассказывает в блоге @sproutedkitchen о собственном образе жизни и выкладывает красивые фотографии того, что она готовит и ест. Причем все блюда действительно сытные. Такой блог точно будет интересен тем, кто не собирается всю жизнь сидеть на одной петрушке.
Блог @mynewroots ведет диетолог, которая делится со всем миром рецептами и рассказами о том, почему важно питаться правильно. Здесь можно увидеть только вегетарианские рецепты и блюда из растительных продуктов.
Русская фуд-блогер Ольга Малышева публикует информацию и фотографии о здоровой жизни в большом городе. На странице @salatshop она рассказывает о детоксе организма, делится вегетарианскими рецептами, спортивными советами, яркими цитатами известных людей и личным опытом жителя мегаполиса. Здесь можно получить профессиональную программу питания.
Россиянка, которая делится в своем Instagram @pelochka_a фотографиями и рецептами полезных завтраков. Чего только тут нет — овсянка в необычном виде, диетические блинчики, какие-то невероятные каши. Причем используются самые обычные ингредиенты, которые есть у каждого. Сытные и при этом полезные завтраки с красивыми картинками — прекрасный стимул начать новую жизнь и оставить в покое вечные бутерброды.
Страницу @hemsleyhemsley ведут сестрички Хемсли, которые выпустили прекрасную книгу рецептов, покорившую любителей вкусной и полезной еды. Рецепты, которые они размещают, подкинут множество идей интересных блюд для обычной жизни.
Авторы странички @iquitsugar пропагандируют не просто здоровый образ жизни, а питание без сахара. Здесь можно почитать новейшие исследования и медицинские факты, которые еще раз доказывают вред этого продукта. Все приведенные рецепты просты в приготовлении и способны сделать даже несладкую жизнь прекрасной и вкусной.
Хозяева Instagram @thewholefooddiary — супруги Кеция и Джаред. У них две страсти — путешествия и вкусная еда. При огромной любви к сытным и красивым блюдам они умудряются вести здоровый образ жизни. И делятся своими секретами с подписчиками.
Источник
- February 13th, 2020, 02:02 am
Маленькая девочка для ДиКаприо
Леонардо ДиКаприо завёл себе новую девочку Камилу. Я сначала думала, поиграется и бросит. А потом узнала подробности их знакомства. Оказывается, Лео познакомился с Камилой, когда той было всего 12 лет. ДиКаприо дружил с родителями девочки. А потом затащил их дочь в постель. Вернее, она его – ( Collapse )
- December 10th, 2019, 02:02 am
Отдалась за 17 дней…
Вера Брежнева, Кристина Асмус и Анька Седокова – те ещё Б. Верка строит из себя приличную. Но в последнем Камеди все свои постельные таланты на сцене показала. Видео, если кто не видел, под катом.
Лизу Боярскую я считала хорошей девочкой. Не знала, что она на съёмочной площадке 17 дней в кроватке с ( Collapse )
- November 27th, 2019, 02:02 am
Самая стрёмная пopн@актриса
Родители во всём виноваты. На девочку без слёз не взглянешь – кривенькая и нелепая. Но очень востребованная. Её немцы снимают несмотря ни на что. И не только немцы. Она – самая стрёмная порн@актриса в мире! Работает девушка очень много, но денег и славы ей не дают. Только хейтеров толпу. Вот это чудо: ( Collapse )
- November 24th, 2019, 02:02 am
Как изменилась Уэнзди из Семейки Аддамс
Черный мейк, жестокие игры и рука в роли домашнего питомца. Роль Уэнзди Аддамс досталась 11-летней Кристине Риччи. Хорошей актрисы из неё не получилось. Взрослая Кристина пыталась где-то сниматься. Но она даже учиться не стала! Да и с таким прошлым… На себя в детстве она совсем не похожа:( Collapse )
- November 19th, 2019, 02:02 am
Самое популярное видео на пopн@хабе
Увидела его и офигела. Неужели мужикам это нравится? Ну серьёзно, она же даже на девушку не похожа! Понятно, что всем интересно посмотреть на известную личность в домашнем любительском видео, но… Не до такой же степени! На самом популярном ролике на порн@хабе в главной роли можно увидеть( Collapse )
- November 11th, 2019, 02:03 am
Девочка-гимнастка выросла и…
Свою дочь я в большой спорт теперь точно не отдам. На фотографии серебренная медалистка чемпионата Европы по спортивной гимнастике. Всю жизнь девушка посвятила спорту. Добилась больших успехов. Завершила карьеру. А потом… Уж лучше бы она за БОМЖа замуж вышла. Сейчас ей 33 года и она ( Collapse )
- October 16th, 2019, 03:03 am
О чём мечтают юные россиянки?
Раньше девочки хотели стать актрисами, певицами, продавщицами мороженого в конце концов. А потом что-то пошло не так.
На фотографии Кристина. И она – одна из многих. Мечта Кристины сбылась где-то на Ибице. Сначала девушка боялась и даже жалела, что согласилась. Денег платят мало, зато партнёры её ( Collapse )
- September 26th, 2019, 03:03 am
С кем спать после Моники Беллуччи?
Парень – счастливчик года. В 2000 году ему было 15 лет и он снялся в одном фильме с Моникой Белуччи. По сюжету мальчишка раздевал Монику, лапал её сиськи и пару раз даже тра…л. Фильм называется «Малена». Актёра зовут Джузеппе Сульфаро. Сейчас ему 35 и после Моники в его жизни начался п…ц.
( Collapse )
- September 21st, 2019, 03:03 am
Что случилось с женой Сергея Юрьевича Белякова из «Нашей Раши»
Актрису, сыгравшую жену простого русского мужика в шоу «Наша Раша» зовут Юлия Сулес. Её отец когда-то помогал жителям Чернобыля. А Юля ещё в восьмом классе решила стать актрисой. Но стала уборщицей. В театре киноактёров. Как её стали снимать – загадка. Зато Юля похудела после «Нашей Раши». Ужас – ( Collapse )
- August 5th, 2019, 03:03 am
Как изменилась Кейт из «Остаться в живых»
Во время съёмки сериала девушке было всего 25 лет. А я думала лет 35, не меньше. Ну да ладно – моё заблуждение, сейчас я так не думаю. Красивая актриса с хорошей фигурой. Что ещё надо? С тех пор прошло 15 лет и Кейт… неприлично постарела. На бодрую старушку похожа. Её лицо – кошмар сморщенный: ( Collapse )
Источник
- July 16th, 2031, 12:00 am
Добро пожаловать на мои вкусные странички
Приветствую всех, заглянувших в мой журнал. Журнал будет почти весь кулинарный, хотя при моем желании и вашем интересе буду вставлять интересные места моего жительства или наших поездок.
В моем кулинарном журнале можно полностью найти и составить любое меню для любого праздника и на любое количество гостей. Если нужна помощь, я помогу и посоветую, что подобрать, чтобы получилось недорого и вкусно. И еще, мои рецепты рассчитаны на российские продукты.
Желаю вам интересного пребывания на страницах моего журнала. Если вы отметитесь здесь, я буду вам признательна. Лида.
( Collapse )
Авторское право на фотографии этого журнала регулируются в соответствии с главой 70 ч. 4 («Права на результаты интеллектуальной деятельности и средства индивидуализации») Гражданского Кодекса РФ, от 18.12.2006г., а для зарубежных читателей — Бернской конвенцией об охране литературных и художественных произведений (Парижский акт от 24.07.1971) и Copyright Law of the United States of America and Related Laws Contained in Title 17 of the United States Code.
Любое использование фотографий без моего разрешения запрещено
- July 19th, 2030, 11:19 pm
(no subject)
- July 18th, 2030, 05:13 pm
Каталог рецептов
- June 18th, 2012, 10:07 pm
Ф/М ИТОГИ
250 рецепта приготовили в проекте национальная кухня наши кулинары. Большое спасибо за участие всем!!! Очень много интересных рецептов. Надеюсь многим они понравились и их будут готовить.
ИНДИЙСКАЯ КУХНЯ Ф/М Индийская кухня — Итоги 19 рецепта
КИТАЙСКАЯ КУХНЯ Ф/М Китайская кухня — Итоги 34 рецепта
МЕКСИКАНСКАЯ КУХНЯ Ф/М Мексиканская кухня — Итоги 23 рецепта
ИТАЛЬЯНСКАЯ КУХНЯ Ф/М Итальянская кухня — ИТОГИ 50 рецептов
ГРУЗИНСКАЯ КУХНЯ Ф/М Грузинская кухня — ИТОГИ 20 руцептов
АРМЯНСКАЯ КУХНЯ Ф/М Армянская кухня — ИТОГИ 34 рецепта
ИСПАНСКАЯ КУХНЯ Испанская кухня — ИТОГИ 23 рецепта
НЕМЕЦКАЯ КУХНЯ Ф/М НЕМЕЦКАЯ КУХНЯ — ИТОГИ 17 рецептов
ТАЙСКАЯ КУХНЯ Ф/М Тайская кухня — ИТОГИ 14 рецептов
УКРАИНСКАЯ КУХНЯ Ф/М Украинская кухня — ИТОГИ 16 рецептов
Флешмоб проводился к дню рождения и по итогам я хотела подарить небольшой подарок тому у кого больше всех рецептов. Итог — 68 рецепта…супер!!! Все уже поняли кто это ))) На фото я показывала одну тарелку, а теперь открываю сюрприз. Но и это еще не все. Остальное будет в посылке.
Надеюсь никто не обидился, что я сразу не показала все.
фото подарка и кому подарок тут………………………………
( Collapse )
- June 16th, 2012, 08:58 pm
Ф/М Украинская кухня — ИТОГИ
- June 15th, 2012, 01:24 pm
Мои года-мое богатство
Да-да, вот я такая))) С днем рождения меня!!! )
Кто уже написал в личку, спасибо большое!
Мне бы еще успеть ф/м итог расписать) иииии….дайте мне времяяяяяяяяяяя
- June 14th, 2012, 10:53 pm
Ф/М Тайская кухня — ИТОГИ
Ну что ж, нас мало, но мы с поварешками и тарелками. Три наши девочки приготовили 14 блюд этой непривычной для нас кухни.
С 27 мая по 2 июня неделя
была Ф/М Тайская кухня
( Collapse )
- June 14th, 2012, 10:19 pm
Ф/М НЕМЕЦКАЯ КУХНЯ — ИТОГИ
- June 14th, 2012, 09:33 pm
чуть слова
Ой, наконец то мой комп стал писать сообщения, ураааа. Теперь мне долго писать вставлять оставшиеся флешмобы. Надеюсь справлюсь. Завтра не обещаю конечно сделать все сразу.
Ну и я думаю флешмобы у нас закончились и все поняли, кто у нас главный призер. Мне уже давно сказали, Лид да отдай ты ей уже приз !!! ))) Честное слово, я поразиласб этой трудоголичке на кухне. Каждый раз в каждой кухне она находила несколько рецептов и показывала их, многие из которых я думаю будут делать наши девочки на своих кухнях. Ну и завтра я покажу секретную часть подарка, надеюсь понравится.
PS/ у кого если есть еще по Украинской кухне рецепты сегодня ставьте. Завтра уже последний пост, кроме ф/м итоговых постов.
Ф/М Украинская кухня
Дорогие мои друзья, сегодня привезли ноутбук. мой комп вообще в жж не может сделать запись.
Тем не менее у нас последняя кухня, которую многие знают и любят.
Так как пост идет с опозданием и день рождение мое еще 15, мы неделю Украинской кухни сдвинем с 5 по 13 июня, пусть будет полная неделя.
Завтра на ноутбуке поставлю итоговые посты двух предыдущих кухонь. Как я приввыкла к клавиатуре и монитору, ноутбук мне не очень даже печатать.
Кроме последнее ф/мобного поста к Украинской кухне будет итоговый пост по всем 10 кухням
С 5 июня по 13 июня неделя Украинской кухни
.
Ссылку на этот пост ставим у себя,и ссылку на свой пост с рецептами этой кухни несем мне сюда в этот пост
Итоговый пост ставлю как обычно в понедельник.
С 1 апреля по 7 апреля у нас была неделя Индийской кухни Ф/М Индийская кухня итоговый пост Ф/М Индийская кухня — Итоги в который вошло 19 рецептов + 2 термин -словаря!!!
С 8 апреля по 14 апреля у нас была неделя Ф/М Китайская кухня итоговый пост Ф/М Китайская кухня — Итоги
С 15 апреля по 21 апреля неделя Ф/М Мексиканская кухня итоговый пост Ф/М Мексиканская кухня — Итоги
С 22 по 28 апреля — неделя Итальянской кухни Ф/М Итальянская кухня итоговый пост Ф/М Итальянская кухня — ИТОГИ
С 29 мая по 5 мая — неделя Грузинской кухни Ф/М Грузинская кухня итоговый пост Ф/М Грузинская кухня — ИТОГИ
С 6 мая по 12 мая — неделя Армянской кухни Ф/М Армянская кухня итоговый Ф/М Армянская кухня — ИТОГИ
С 13 мая по 19 мая — неделя Испанской кухни Ф/М Испанская кухня итоговый пост в понедельник
С 20 мая по 26 мая — неделя Немецкой кухни
Ф/М Национальная кухня!!! + ПОДАРОК по итогам)))
10 недель — 10 национальных кухонь!!!
Каждая неделя — новый вкус, новые рецепты (ссылки на старые рецепты не принимаются).
ИНДИЙСКАЯ КУХНЯ 1 — 7 апреля
КИТАЙСКАЯ КУХНЯ 8 — 14 апреля
МЕКСИКАНСКАЯ КУХНЯ 15 — 21
ИТАЛЬЯНСКАЯ КУХНЯ 22 -28
ГРУЗИНСКАЯ КУХНЯ 29 — 5
АРМЯНСКАЯ КУХНЯ 6 -12
ИСПАНСКАЯ КУХНЯ 13 — 19
НЕМЕЦКАЯ КУХНЯ 20 — 26
ТАЙСКАЯ КУХНЯ 27- 2 июня
УКРАИНСКАЯ КУХНЯ 5 — 13 июня
. В понедельник итоговый пост ставлю.
Следующий этап опять с воскресенья по воскресенье. Итак до середины июня, где я в свое день рождение разыграю вот такую тарелочку + еще что то к ней)))
https://s019.radikal.ru/i626/1203/db/400a60174ddf.jpg
А кто выиграет? — выиграет тот, у кого больше будет рецептов. А если одинаковое количество, то с помощью генератора чисел. И конечно тот, кто у меня в друзьях.
Источник
- August 7th, 2028, 03:01 pm
Будем знакомы !
Приветствую всех, кто неравнодушен к вкусной и красивой еде 🙂
( Collapse )
- September 12th, 2018, 08:29 pm
Шоколадные панкейки
Хороший день начинается с вкусного завтрака! Быть может, сладкого, не самого полезного, но очень аппетитного.
…и это всё о шоколадных панкейках 🙂 Пышные и сытные панкейки постараются сделать всё, чтобы день задался уже с утра!
( Collapse )
- July 25th, 2018, 06:10 pm
Печенье с M&M’s
Разве разноцветные драже M&M’s только лишь для детей? :)))
Этот рецепт печенья идеален для того чтобы побаловать себя чем-то ярким, вкусным и сладким. Вместе с шоколадными вкраплениями, печенье получается с очень нежной текстурой и сливочным вкусом, во многом благодаря добавлению в тесто творожного сыра. Да, такая выпечка, определенно, сытная, но как тут ограничиться одной порцией, если на вид очень аппетитно, и сделано с любовью.
( Collapse )
- June 28th, 2018, 09:00 pm
Мильфёй с голубикой
Лето – самое время ягод и фруктов. В этот период, как никогда, хочется легких десертов…и не очень сложных в приготовлении))) Ведь даже тарелочка гранолы или каши на завтрак, на сей раз украшенная ягодами, обретает gourmet-эффект (чувствуется рука мастера!????). И пока на прилавках есть, полюбившаяся многим, голубика, спешу поделиться идеей летнего варианта десерта «Мильфей» (Millefeuille – тысяча слоев). Нежный крем на основе творожного сыра, аромат ванили и лимонной цедры, хрустящее тесто и свежая голубика. Всё просто, но очень эффектно????
( Collapse )
- Current Location
Moldova, Republic of, - Tags
Французская кухня, выпечка, голубика, десерт, лимон, сахар, сливки, творожный сыр, тесто
- June 20th, 2018, 06:21 pm
Воздушный блинчик «Dutch Baby» с вишней
В самый сезон вишни, хочу поделиться идеей несложного в приготовлении десерта, который также станет отличным сладким завтраком. Голландский блинчик, он же «Dutch Baby», очень уютная выпечка, по сути, представляющая собой большой пышный оладушек. Нежное тесто, ароматная вишня, припущенная в коньяке — хорошее сочетание для начала дня! 🙂
( Collapse )
- June 13th, 2018, 07:15 pm
Блогу 5 лет! Годовой отчет!
Пять лет кулинарного вдохновения, фуд-фотографии, красивой еды и рецептов!
В этой, уже традиционной, подборке делюсь яркими событиями, приятными моментами и вкусными свершениями, которые накопились за год.
( Collapse )
Овсяное печенье с шоколадом и орехами
Самое домашнее и уютное печенье, без сомнения, овсяное! Пожалуй, у многих хозяек найдется любимый рецепт овсяного печенья. Но это не повод перестать пробовать новые сочетания, пропорции и ингредиенты, и совсем не повод перестать печь! 🙂
( Collapse )
- Current Location
Moldova, Republic of, - Tags
ваниль, выпечка, масло сливочное, овсянка, орехи, орехи: пекан, печенье, сахар, шоколад
- April 2nd, 2018, 06:18 pm
Пасхальные шоколадные кексы
Пасха — самый светлый праздник в году. Как погода на улице, так и атмосфера вокруг — в этот день особенно хочется, чтобы всё было солнечное и яркое. Делюсь идеей пасхального десерта, который способен украсить праздник!
( Collapse )
- March 22nd, 2018, 06:39 pm
Печенье с миндалем и белым шоколадом
Очень нежное печенье, как на вкус, так и своей текстурой. Идеально с чашечкой крепкого кофе! ☕
Настоятельно рекомендую испечь для аромата ванили на кухне и просто хорошего настроения)))
( Collapse )
- February 15th, 2018, 08:33 pm
Тыквенные блинчики с начинкой из крем-чиза, пеканом и кленовым сиропом
В случае нехватки солнца, пора печь блинчики! ????
( Collapse )
- Tags
блины, завтрак, кленовый сироп, корица, молоко, мука, пекан, сахар, творожный сыр, тыква, яйца
Источник
На своем тернистом пути к идеальной заднице я постоянно изучаю большое количество материала по теме — как информативного, так и мотивационного. И, конечно, большое подспорье в этом — уютненькая жежешечка. Решила поделиться с вами блогами о фитнесе, правильном питании и ЗОЖе в целом, которые я читаю.
Для упомянутых в обзоре: все фотографии взяла из открытых источников, но если вдруг есть возражения на предмет их использования, скажите — уберу.
Часть первая. Фитнес.
В этом разделе впереди планеты всей mjonaus
Содержание блога: фитнес, правильное питание, мотивация, а также посты на отвлеченные темы, типа котиков и путешествий. Марина — очень приятный, доброжелательный блогер, пишет легко и интересно, отвечает на комментарии — всегда читаю ее посты с удовольствием. Недавно первый раз участвовала в соревнованиях и заняла 4 место в своей категории
судью на мыло
. Безоговорочно рекомендую.
babyjschatz
Содержание блога: огромное количество полезной информации по интересующим меня темам, полезные ссылки и репосты. Кстати, именно Юлину программу упражнений из заглавного поста («Женский букварь бодибилдинга») я взяла за основу для своих тренировок. Еще она проводит онлайн-тренинги вместе с небезызвестным olegtern(о нем позже) и является носителем и воплотителем идеи IIFYM, которая мне крайне близка с моей любовью к сладкому.
calipsodellmar
Худенькая миниатюрная девушка Аня, которая приседает с громадной обшарпанной штангой и удивительным образом не отрастила себе «квадры футболиста», которыми так любит пугать всех lena-miro.ru(о ней тоже ниже). Помимо фитнеса в журнале много лытдыбра, но приятного и читабельного.
hellolenin
Автор и собиратель полезных статей про тренировки, питание, подсчет калорий и прочее жизненно важное — в том числе, много информации про домашние упражнения от Джиллиан Майклс и других тренеров. Открывайте прямо верхний пост и читайте по порядку или как вздумается. Еще Мария близка мне тем, что она — обычная девушка, которая так же, как и я, все еще в процессе борьбы с собственными несовершенствами, в отличие от недосягаемых пока Марины, например, или Юли. В общем, как-то «свой человек».
marewskaya
Не нашла ни одной фотки, которую не забанил бы мой рабочий браузер (закачивать фотки мне вообще никак, поэтому я вставляю ссылки), но вы сходите и посмотрите сами. Талия — 52 см, красивые мышцы и все остальное тоже прилагается. У Юли мотивация для тех, кто любит пожестче, а также неплохие ЗОЖ-рецепты, читать которые зачастую без смеха невозможно.
Часть вторая. Еда.
Любимый ЗОЖ-фуд-блогер — tastydiet(хотя ее, наверное, уже все знают).
Будьте уверены: если вы готовите что-то по рецепту из журнала Сони, то еда будет максимально полезной и вкусной, но при этом минимально калорийной. Также иногда Соня пишет большие интересные статьи про здоровое питание и с удовольствием подсказывает в комментариях, как можно модифицировать тот или иной рецепт под себя. Ну и, конечно, прекрасные фотографии.
Дальше идут блоги с менее ортодоксально диетичным (цитата Сони) подходом к питанию, но выбор рецептов так же огромный, есть из чего выбрать.
katrin_kivi
cook_inspire
moi_natali
На фото — мои любимые, кстати, цельнозерновые бискотти. Готовится просто, а вкус — ммм!
Есть еще alenakogotkova, но я читаю ее редко, обычно прицельно, потому что помимо здоровых рецептов, она еще печет невероятные и совершенно не ЗОЖ-ные торты. Я опасаюсь видеть их в своей френд-ленте, будучи морально не готовой к этому.
И отдельной строкой хочу выделить Юлю glycyrrhza. Юля — не раскрученный фуд-блогер, но регулярно открывает мне новые горизонты в ЗОЖ-питании. Она — начинающая вегетарианка, интересуется аюрведическим питанием и пишет (жаль, в последнее время все реже) прекрасные посты meal of the week, в которых я регулярно черпаю для себя что-то новое.
Часть третья. Разное. Коротко.
olegtern— автор «Трех кулаков» и «Пятнашек» и вообще кладезь информации и мотивации.
jukkyyy— красивая яркая девушка, красивые яркие фотки. Ведет групповые программы в фитнес-клубе, предпочитает простые блюда, так что если вам лень заморачиваться со стевиозидом и «взбейте белки до устойчивых пиков», вам к Юле. Правда, пишет в последнее время все реже.
rinatlevi— не в обиду будь сказано, но для меня Ринат — лайт-версия Лены Миро в хорошем смысле. Горы мотивации (Ринат за полгода превратилась из классической тети-моти в стройную молодую женщину), простые рецепты на скорую руку и бонусом — информация по эстетической косметологии (посмотрите, каким на самом деле должен быть перманентный макияж!).
myaka_na_dite, whisky_ole4ka, nutrunner_diet— для тех, кто любит рассматривать ежедневные (или почти ежедневные) отчеты по питанию и тренировкам. Я лично обожаю!
Из моих «новоприобретений» в последнее время:
ulitochnaja— больше про питание и про жизнь, чем про спорт, но я люблю про питание и про жизнь!
mashkind— вот тут больше про тренировки, особенно про задницу. Ну и мотивирующие фотки красивой фигуры.
sweet_aksenia— по большей части закрытый журнал, но если зафрендят, вы узнаете много нового: Ксюша пишет про спорт, питание (с множеством идей простых блюд) и — близкая мне тема — психологический аспект взаимоотношений с едой.
wzik— Валя — человек с несокрушимой волей, который замотивировал-таки меня (меня!) ходить в спортзал по утрам. Тоже по большей части под замком.
Cообщества.
Незабвенное ru_healthlife: много полезной информации, безусловно, но мой вам совет — читайте профиль, не суйтесь с вопросами к корифеям (засмеют или затроллят) и не вздумайте признаться, что приседаете меньше, чем с 50 кг. Некоторые из модераторов считают тех, кто приседает с 15, неполноценными. Мое большое разочарование, если честно, хотя повторюсь — полезной информации много.
Диет-рецепты.»>: delicious_dietи ru_fitfood.
И последнее.
Да, иногда я читаю Лену Миро. Конечно, многие считают ее скандалисткой и неадекватом, но давайте признаем: Лена заставила больше количество толстяков и толстух взяться за себя, а это дорогого стоит.
Теперь ваша очередь: рассказывайте про свои находки!
Источник