Чай с молоком полезно ли при лактации

Большинство мамочек знают, что при ГВ полезно пить чай с добавлением молока. Но не все хорошо разбираются, зачем это делать и что это дает кормящей женщине. Чем полезен чай с молоком при грудном вскармливании? Как правильно готовить напиток и выбрать составляющие? Как часто и в каких количествах можно пить такой чай?

Польза чая с молоком при кормлении грудью

На вопрос о пользе этого напитка при ГВ большинство женщин ответит, что он помогает увеличить количество грудного молока и добиться устойчивой лактации. Но так ли это на самом деле?

Если просто пить чай с молоком в течение дня, то такое действие вряд ли поможет увеличению количества молока у мамочки. Но если выпить кружечку ароматного теплого напитка за 5-10 минут до кормления ребенка, то это вызовет интенсивный прилив , и молочка будет заметно больше.

Важно: Все современные исследования в области грудного вскармливания показывают, что увеличению лактации способствует только более частое прикладывание ребенка к груди. Все остальные способы влияют на количество молока незначительно, имеют непродолжительное действие либо вовсе не помогают.

Помимо вызывания приливов перед кормлением, чай с молоком может быть полезен кормящим мамам еще по ряду причин:

Молоко – источник кальция, который просто необходим и женщине, и грудничку. Этот микроэлемент участвует в укрепление костной системы, волос, ногтей, делает кожу и мышцы более эластичными.
Сам чай полезен тем, что имеет легкое тонизирующее действие, в его состав входят антиоксиданты, которые борются со старением и омолаживают организм.
Чашка хорошего чая способна снять небольшой спазм сосудов, улучшить кровоснабжение органов и тканей, а также способствует мозговой деятельности.
Качественный листовой напиток способен значительно улучшить пищеварение и помочь при расстройствах кишечника.
Кроме всего прочего, чай с молоком обладает приятным нежным вкусом, который нравится многим мамочкам. Употребление такого напитка приносит удовольствие.

Полезные свойства чая можно перечислять долго, но некоторые из них он утрачивает, если сочетать его с молоком. Например, действие антиоксидантов сильно ослабляется.

С другой стороны, женщины, родившие ребенка, часто страдают запорами, а чай только усугубляет ситуацию, так как в состав входят дубильные вещества. В этом случае молоко уравновешивает воздействие напитка на кишечник, и ситуация с запорами не ухудшается, а в некоторых случаях проблема вообще уходит.

Также сочетание чая и молока обеспечивает хороший мочегонный эффект. Это актуально для мамочек, страдающих отеками, недугом, который также является частым осложнением после родов.

Часто чашечка горячего чая для женщины – это особый ритуал, символ спокойствия и домашнего уюта, который способствует психологическому комфорту. Поэтому отказывать себе в этой небольшой радости не стоит даже во время ГВ. Важно только правильно выбрать и приготовить напиток.

Чем чай с молоком может навредить маме и малышу

Помимо массы полезных свойств, напиток может принести вред грудничку, так как молоко, входящее в состав, является сильным аллергеном. Примерно 5% детей младше года подвержены аллергическим реакциям на молоко и молочные продукты. Разумеется, грудное вскармливание – это некий барьер для разного рода аллергенов, так как большинство из них перерабатывается в мамином организме и становится неопасными для крохи. Но в случае с грудными детьми, особенно в возрасте до 3 месяцев, бдительности терять не стоит.

Когда нужно действительно опасаться аллергии на молочный белок:

Ребенок недоношен.
У родных малыша присутствуют аллергические реакции на молочные продукты и цельное молоко.
Если в родильном доме в первый раз малыш покормлен детской смесью.
По какой-то причине ребенок вынужден принимать антибиотик.

Если хотя бы одна из этих причин в наличии, то употреблять молоко и его производные кормящей маме не стоит. Конечно, в чай добавляется совсем немного молочка, но даже такое количество способно вызвать негативные реакции у ребенка, если он находится в группе риска.

Корова на лугу
Молоко «из-под коровы» опасно не только содержанием бактерий, но и тем, что оно способно менять гормональный фон женщины из-за большого количества эстрогенов. Это свойство негативно влияет на лактацию. Пить такой напиток при ГВ не рекомендуется!

Аллергические реакции на молочный белок могут проявляться следующими симптомами:

Обильное срыгивание.
Жидкий пенистый стул.
Покраснения и высыпания на теле.
Сухость и шелушение кожных покровов.
Колики.
Запор.
Слизь и вкрапления крови в кале.

При подобных симптомах следует обратиться к врачу, исключить молочные продукты из рациона и сдать соответствующие анализы. При подтверждении аллергии необходимо будет не только исключить молоко и производные из меню мамы, но и любой продукт, куда входит этот ингредиент. Нужно будет потрудиться и внимательно читать этикетки.

Помимо аллергических реакций на молоко, на грудничка может повлиять кофеин, содержащийся в чае. Да, содержание этого вещества в чашке напитка невелико, но детки до трех месяцев могут быть очень чувствительны к подобным вещам. Симптомы влияния кофеина на малыша следующие:

Плохой сон.
Общее возбуждение.
Плач без видимых причин.

Кофеин хорошо накапливается и очень медленно выводится из организма ребенка. Употреблять продукты с его содержанием нужно осторожно, а лучше вовсе их избегать, пока малышу не исполнится 3-4 месяца.
Исходя из полезных и вредных свойств чая с молоком, можно сделать вывод, что пить его при ГВ можно, но стоит соблюдать меру и правильно выбирать составляющие напитка. Разумеется, при аллергии на молочный белок у ребенка такое питье для кормящей мамы под запретом.

Как правильно готовить чай с молоком при ГВ

Для правильного приготовления напитка важно выбрать качественные составляющие. Сам чай нужно покупать только листовой, пакетированный не подойдет, так как он зачастую очень плохого качества и содержит ароматизаторы и красители.

Важно подобрать нужный сорт чайных листьев. Наиболее популярен в нашей стране черный чай. Это обосновано, так как он не только обладает приятным терпким вкусом, но и массой полезных веществ, которые необходимы для здоровья человека. В этом сорте меньше кофеина, чем в зеленом. Если мамочка пила черный чай во время беременности, то и на ГВ можно пить его без опасений.

Зеленый чай любят те, кто привык следить за своим здоровьем и фигурой. Он содержит большое количество антиоксидантов, ускоряет обмен веществ. Такой напиток, несомненно, полезен для молодой мамочки, но для малыша в нем слишком много кофеина. Многие специалисты разрешают употреблять зеленый чай на ГВ, так как при переработке в организме мамы в грудное молоко проникает только 1% вредных веществ. Однако даже такое количество кофеина может оказать влияние на новорожденного. Пить зеленые сорта чая лучше с 3-4 месяца жизни крохи.

Женщина с чашкой чая
Для кормящей мамы и грудничка самым безопасным сортом считается белый чай, так как в нем содержится много полезных микроэлементов и минимальное количество кофеина по сравнению с остальными видами напитка

Есть еще одна категория чаев – травяные. Многие женщины предпочитают классическим сортам чая заваренные травки. Еще с беременности мамочка должна знать о том, что не все травы благоприятно влияют на организм женщины. При кормлении грудью можно заваривать и пить липовый цвет, мелиссу, фенхель, анис, крапиву, душицу. Все эти травки очень полезны при лактации. Однако стоит внимательно отнестись к таким напиткам, если малыш склонен к аллергическим реакциям. В случае, когда аллергии не наблюдается, такие чаи даже предпочтительнее классических сортов.

Молоко для напитка стоит подбирать минимальной жирности (не более 2,5%) и обязательно пастеризованное. Так мамочка обезопасит себя от отравления и не перегрузит свой рацион излишне жирными продуктами.

Заваривать напиток нужно по правилам:

Черный и зеленый чай заваривается 1-3 минуты, травяной – 10-15 минут.
Не стоит стремиться к крепкой заварке, так как это может вызвать запор у женщины и негативную реакцию у ребенка.
Нельзя смешивать различные сорта.
Выбирать стоит чистый чай без добавок.
Количество молочка на чашку напитка – не более 30-50 мл.
Не стоит добавлять много сахара, так как это будет способствовать запорам и кишечному дискомфорту у ребенка.
Можно добавить чуть-чуть меда, но только в том случае, когда мамочка уверена, что этот продукт не вызовет аллергии у ребенка.
Каждый раз нужно делать свежую порцию чая, так как молоко скоропортящийся продукт и постоявший напиток может быть уже непригоден для питья.

Сколько чая с молоком можно кормящей маме

Чтобы минимизировать возможный вред для ребенка, не стоит злоупотреблять этим напитком. Многие мамочки, наслушавшись бабушкиных советов, пьют такой чай литрами, стремясь улучшить качество лактации. На самом деле ничего кроме вреда от такого подхода не будет. При грудном вскармливании нужно помнить о том, что во всем нужна мера!

В день можно выпивать 500-600 мл напитка (2 чашки). Такое количество чая гарантированно не навредит ребенку, так как количество кофеина, попавшего в грудное молоко, будет ничтожно мало. Чтобы еще более снизить риски воздействия вредных веществ и аллергенов на кроху, можно пить чай сразу после кормления, чтобы к следующей трапезе большая часть этих компонентов была переработана маминым организмом.

Нужно помнить о том, что самочувствие ребенка важнее гастрономических предпочтений мамы. Поэтому при появлении у крохи малейшего дискомфорта или намека на аллергию следует отдать предпочтение другим напиткам, а к чаю с молоком вернуться спустя несколько месяцев или по завершении грудного вскармливания.

Источник

Поддержание необходимого уровня лактации требует от женщины соблюдения не только режима сна и отдыха, но и правильного рациона питания. Существует немало способов усилить приток молока, если его количества недостаточно для малыша. Довольно часто женщины употребляют чай с молоком как один из способов усилить выработку молока при грудном вскармливании. На сегодняшний день, мнения о действии этого напитка расходятся, и возникает немало вопросов касательно того, является ли это средство таким действующим и незаменимым для кормящей мамы.

Состав чая и молока

Полезность и необходимость чая в современном мире нельзя преувеличить. Без этого напитка не проходит и дня у большинства жителей планеты. Он имеет не только приятный вкус, а также полезные свойства, благодаря которым человек получает заряд бодрости и энергии.

Состав чая включает в себя ряд биологически активных элементов, количество которых зависит от его сорта и способа обработки. Наиболее полезным считается зеленый чай, поскольку при его производстве теряется меньше полезных веществ.

Основными компонентами напитка из листьев чайного дерева являются эфирные масла, аминокислоты, витамины (каротин, В1, В2, В9, Р, никотиновая кислота), дубильные вещества, пигменты, алкалоиды. Кофеин (теин) – один из алкалоидов, благодаря которому чай оказывает тонизирующее действие и повышает активность. Стоит отметить, что в зеленом чае кофеина содержится больше, чем в черном.

Молоко, как уникальный и полезный продукт, имеет в составе различные витамины, минералы, белки, жиры, углеводы (лактоза). Наиболее ценными в этом напитке являются полноценные белки, которые представлены казеином, альбумином, глобулином.

Польза молочного чая для лактации

Во время грудного вскармливания для женщины очень важно пополнять запасы жидкости в организме в достаточном количестве, поскольку от этого напрямую зависит выработка молока. Жидкость, употребляемая мамой, обязательно должна быть теплой. Ещё с давних времен бабушки рекомендовали пить чай с молоком. Но на сегодняшний день уже не секрет, что добиться улучшения лактации можно с помощью любых теплых напитков. Эффект (в виде прилива молока) от выпитого горячего питья будет заметен лишь в том случае, если пить его за полчаса до кормления.

Тем не менее, нельзя поспорить с тем фактом, что молочный чай необходим для кормящей мамы и ребенка не только как средство улучшения лактации. Этот напиток богат необходимыми полезными веществами, благодаря которым женщине будет легче восстановить свой организм после родов, улучшить состояние, и обеспечить детскому организму возможность правильного и быстрого развития.

Полезные свойства чая с молоком:

Улучшение самочувствия, настроения, повышение активности и энергии;
Улучшение работы желудочно-кишечного тракта;
Нормализация обменных процессов и процесса кроветворения в организме;
Стабилизация артериального давления (черный чай повышает давление, зеленый – уменьшает);
Благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы;
Профилактика онкологических заболеваний;
Оказывает седативное действие, снимает стресс, раздражительность;
Укрепляет костную систему, улучшает состояние волос, ногтей;
Является профилактическим средством мочекаменной болезни.

Возможный вред молочного чая при лактации

Как и любой продукт, используемый в чрезмерном количестве, молочный чай также может нанести вред и заставить беспокоиться кормящую маму. Кроме того, наличие двух ингредиентов в составе молочного чая может вызвать негативную реакцию со стороны малыша на некоторые компоненты питья. Важно учитывать возможную пользу и вред перед тем, как употреблять напиток женщине при грудном вскармливании.

Кофеин

Поскольку чай содержит в своём составе достаточное количество кофеина, то стоит отнестись с осторожностью к количеству его употребления. Чрезмерное попадание кофеина через грудное молоко малышу может спровоцировать появление раздражительности, нервной возбудимости, беспокойства, ухудшение сна. Нервная система новорожденного достаточно уязвима к влиянию посторонних факторов, поэтому важно контролировать количество попадания кофеина в его организм.

Важно! Чрезмерное количество молочного чая при лактации приводит к уменьшению количества железа в грудном молоке.

Кормящим мамам рекомендуют употреблять только черный чай, поскольку в нём содержится немного кофеина (в отличие от зеленого). Но даже черный чай в чрезмерном количестве может вызвать проблемы со здоровьем не только у младенца, но и у кормящей мамы.

Аллергия на молочный белок

Полноценные белки, входящие в состав молока, достаточно аллергенные и сложно усваиваются детским организмом. У новорожденного может появиться аллергия на белок коровьего молока в виде сыпи, раздражений и покраснений по телу, боли в животе, проблем со стулом. Важно следить за реакцией грудничка и прекратить употребление молочных продуктов на некоторое время, если были обнаружены изменения в поведении ребенка.

Противопоказания

Не рекомендуется пить чай с молоком в случаях:

повышенного давления кормящей мамы;
наличия лишнего веса или склонности к его набору (в таком случае особенно нежелательно пить чай с добавлением сахара);
если женщина страдает от запоров;
индивидуальной непереносимости компонентов напитка;
лактазной недостаточности у малыша.

Можно ли пить чай с молоком при лактации?

Когда возникает вопрос о том, можно ли пить чай с молоком при грудном вскармливании, то однозначно ответ будет следующим – напиток полезен как маме, так и малышу, только в умеренных дозах и при отсутствии серьезных противопоказаний у обоих. Этот напиток, несомненно, поможет возобновить силы, улучшить здоровье и обеспечить организм жизненно важными витаминами и минералами. Мнение о том, что молочный чай – лучший способ улучшить лактацию, не считается однозначным, но и запретить его нельзя. Потому что будь то молочный чай, компот, морс, сок или просто вода в теплом виде, они влияют на количество выработки молока одинаково. Главное правило – употреблять питье за полчаса до кормления. Тогда прилив молока будет ощутим, и эффект будет максимальным.

Важно! Не стоит употреблять цельное молоко в больших количествах, ведь пищеварительная система грудничка еще не может полноценно переваривать сложный коровий белок в его составе. Лучше не провоцировать пока еще слабый организм малыша на аллергические реакции.

Если у ребенка была диагностирована лактазная недостаточность (недостаток фермента лактазы, который необходим для переработки лактозы, содержащейся в молоке), кормящей маме стоит отказаться от употребления цельного молока совсем. Это поможет избежать появления коликов и повышенного газообразования у младенца.

Какой чай выбрать?

Кормящей маме безусловно лучше выбирать черный чай из-за содержания в нем небольшой дозы кофеина. Если у ребенка нет негативной реакции на зеленый чай, то можно употреблять и его, главное в умеренных количествах. Выбирать чай желательно крупно листовой. Особенно важно избегать чая в пакетиках, а также чая с добавлением других трав (потенциальных аллергенов) или ароматизаторов.

Правила приема

Для улучшения лактации употреблять чай с молоком желательно с соблюдением некоторых рекомендаций.

Правила приема чая с молоком:

для увеличения выработки молока пить молочный чай желательно за 30-40 минут до кормления грудью;
желательно использовать молоко с содержанием жира около 2,5%;
пропорция молока и чая должна быть примерно 1:3;
настаивать чай нужно три минуты, кормящей маме нельзя делать крепкий напиток;
сахар желательно не добавлять или добавлять только половину чайной ложки;

Первый раз после родов компоненты молочного чая лучше попробовать по отдельности в разные дни и проследить за реакцией малыша. Если на оба ингредиента не было замечено никаких изменений в поведении ребенка, тогда можно начинать употреблять чай вместе с молоком.

Сколько чая с молоком можно выпивать при гв?

Для первого раза при грудном вскармливании кормящей матери будет достаточно несколько глотков молочного чая. Если поведение грудничка не изменилось, и нет повода для беспокойств, то количество напитка можно постепенно увеличивать. Суточная доза чая с молоком не должна превышать трех чашек по 300-400 мл. Большее количество напитка может негативно отразиться на состоянии ребенка, спровоцировать аллергию или проблемы с животиком.

Как готовить чай с молоком?

Для того чтобы полакомиться ароматным и полезным молочным чаем, не нужно искать и выдумывать сложные способы его приготовления. Рецепты чаев для лактации должны быть с минимальным количеством ингредиентов и максимально простого способа приготовления.

Чтобы приготовить простой напиток в классическом варианте, нужно заварить черный чай на протяжении трех минут, затем добавить в него кипяченое молоко. Соотношение может быть 1:2 (одна порция молока на две порции воды) или 1:3. Для получения изысканного аромата и утонченного вкуса можно заваривать чай непосредственно в молоке. Для этого в кипяченое молоко добавляют листья чая, проваривают смесь несколько минут, затем дают настояться 20-30 минут и процеживают.

Поскольку липа является одним из немногих допустимых травяных растений при грудном вскармливании, то её также можно сочетать с чаем и молоком. Чтобы приготовить напиток с липовым цветом нужно взять зеленый чай и липу, прокипятить и дать настояться. Далее нужно отдельно вскипятить молоко и добавить к нему уже готовый травяной настой в пропорции один к одному. Вкус и аромат такого чая будет казаться медовым, но без добавления этого пчелиного продукта.

Можно ли добавлять сахар?

Запрета на добавление сахара в молочный чай маме при грудном вскармливании нет, но главное не злоупотреблять им. Любительницам сладкого рекомендуется добавлять не более 1-2 чайных ложки сахара, а лучше вовсе от него отказаться. Он повышает калорийность напитка и скрывает его вкусовые характеристики.

Можно ли использовать вместо цельного молока сгущенку или сливки?

Использовать сливки для приготовления чая с молоком можно после первого месяца жизни новорожденного. Этот продукт имеет повышенную жирность, поэтому в раннем возрасте может навредить малышу.

Сгущенное молоко имеет в своем составе достаточное количество сахара, а также может включать ряд других добавок. Поэтому употреблять его маме при грудном вскармливании следует не раньше трехмесячного возраста малыша и с особой осторожностью.

Мнение доктора Комаровского

Известный врач-педиатр Евгений Комаровский считает, что обильное питье нужно только в случае проблем с лактацией и нехватки молока. Если никаких проблем не возникает, и грудное молоко прибывает в нужном количестве, то увеличивать количество теплых напитков не стоит.

По мнению врача, выпивать теплое питье при грудном вскармливании нужно после каждого кормления. К необходимым напиткам для улучшения лактации он относит сладкий чай с молоком, компот, сок, кипяченое молоко.

Лактация — это довольно сложный процесс выработки молока, количество и качество которого напрямую зависит от физического и морального состояния кормящей мамы. Чтобы сполна накормить малыша, женщине нужно обеспечивать свой организм нужными полезными веществами, оберегать себя от стрессов и плохого настроения. Чай с молоком – это один из самых простых и доступных способов улучшить лактацию, а также поднять дух и настроение.

Источник