Чем полезен лук для мужчин состав
Древние врачеватели считали, что луком можно исцелить буквально любой недуг, поэтому прописывали его всем больным. Сегодняшние медики подтверждают ценность продукта, его способность омолаживать организм, запуская процессы на клеточном уровне. В составе овоща содержится множество веществ, схожих по составу и действию с половыми гормонами человека. Рассматривая, чем полезен репчатый лук для мужчин, нельзя не упомянуть о его способности предупреждать развитие патологий и улучшать функциональность органов.
Чем полезен лук для мужчин?
Гормоноподобные вещества оказывают стимулирующее воздействие на работу органов, предупреждают старение и обеспечивают длительное сохранение половой активности. Такой обычный лук репчатый для мужчин – это кладовая витаминов, фитоницидов и эфирных масел, содержащих дисульфид. Именно этот компонент придает продукту острый запах, а благодаря антибиотическим свойствам, репчатый лук помогает справиться с инфекциями, нормализует процесс переваривания и усвоения пищи.
Растение признано природным афродизиаком, а потому польза лука репчатого для мужчин будет выше при его регулярном потреблении. Мера служит профилактикой импотенции, снижения либидо. Кстати, в монастырях и церквях было запрещено подавать продукт к столу, чтобы не усиливать сексуальное желание у монахов.
Чтобы знать, полезен ли лук для мужчин, следует изучить его влияние на половую сферу:
- Усиление кровообращения приводит к повышению чувствительности полового органа, предупреждаются проблемы с эрекцией, заболевания простаты, усиливается выносливость и активность;
- Репчатый и зеленый лук содержат андростероны – гормон, отвечающий за развитие вторичных половых мужских признаков;
- В составе продукта много веществ, стимулирующих потенцию, что способствует увеличению половой силы и профилактикой мужской немощи;
- Продукт увеличивает выработку спермы, повышая ее качественные показатели, и улучшает репродуктивную систему, являясь лучшим средством от бесплодия.
Важно! Чтобы лук для мужчин принес еще больше пользы, его рекомендуется употреблять с петрушкой, чесноком, укропом – такая зелень в разы увеличивает усваиваемость полезных элементов и обеспечивает быстрое восстановление половой функции.
Кроме перечисленных, корнеплод обладает следующими полезными свойствами:
- ускорение процессов метаболизма;
- уничтожение вредоносных бактерий;
- повышение тонуса кожи;
- нормализацию работы органов пищеварения;
- стимуляцию мозговой деятельности.
Как ни крути, поговорка «лук от семи недуг» подтверждается исследованиями. Медики выяснили, что регулярное потребление овоща предупреждает развитие онкологических заболеваний, а также служит профилактикой глистных инвазий. Полезный продукт лучше есть в сыром виде.
Полезные рецепты для мужской силы
Польза лука для мужчин подтверждена многими столетиями, предлагаемые рецепты тоже проверены и неоднократно. Вот несколько вариантов доступного лекарства для избавления от проблем с потенцией:
- Салат из перьев корнеплода. Может использоваться не только зеленый лук, польза для мужчин которого равноценна репчатому, но и порей. Все нужно нарезать, добавить другую зелень, заправить небольшим количеством жирной сметаны и с удовольствием употребить.
- Сочетание овоща с яйцами – одно из самых лучших. Приготовить яичницу с луком несложно, зато во много раз повысится потенция, либидо.
- Смешать в равных количествах кашицу из порубленного или перемолотого корнеплода с хорошим медом, принимать по 1 ст. л. до 3-х раз в сутки. Польза средства особенно очевидна при проблемах с простатой, скудостью спермы и малым количеством выделяемой семенной жидкости.
Приведенный медовый рецепт служит профилактикой аденомы простаты.
- Луковая шелуха, отваренная в 1 л воды, поможет избавиться от преждевременного семяизвержения и нарушения эректильной функции, вызванной стрессами. Шелухи нужно брать столько, чтобы отвар получился очень насыщенного цвета, как крепкий чай. Варить не менее 1 часа, после отцедить, принимать по 0,5 ст. до еды в течение 30 дней.
Кроме того, что мужчина быстро справиться с проблемами в половой сфере, употребляя лук, пациент очистит организм от шлаков, повысит иммунный ответ на различные заболевания и значительно омолодит, оздоровит организм.
Противопоказания и побочные действия
Зная, чем полезен лук для мужчин, нельзя забывать, что есть противопоказания к применению продукта:
- Хронические, системные заболевания печени в стадии обострения;
- Бронхоспазмы;
- Язвенные болезни ЖКТ;
- Почечный гломерулонефрит;
- Индивидуальная непереносимость.
Совет! Если нет возможности есть репчатый и зеленый лук, полезное свойство продуктов имеет и лук-порей.
Как правило, организм хорошо переносит продукт, но в крайних случаях могут возникать аллергические побочные реакции в виде крапивницы. Случается это в основном у людей, склонных к аллергии. Побочные эффекты:
- раздражение слизистых оболочек органов;
- отрицательное влияние на микрофлору кишечника, ЖКТ.
Все негативные симптомы возникают вследствие избыточного потребления продукта. Ну и нельзя не заметить резкого запаха, это в отдельных случаях также вред, а не польза. Чтобы нивелировать аромат лука, достаточно пожевать несколько листиков свежей петрушки или плотно покушать.
Важно! Категорически запрещено есть лук при острой форме панкреатита – это принесет непоправимый вред из-за свойства возбуждать слизистую.
Нормы употребления лука в пищу
Полезность продукта для здоровья достигается уже при употреблении 100 гр. в день. Однако есть показания, при которых норму можно превысить. Это касается диабетиков – в этом случае лук репчатый и его польза для мужчин неоценима. Наличие витамина PP помогает снизить уровень сахара в крови и обойтись без инъекций инсулина. Несмотря на то, что эффект проявляется не сразу, он сравним с действием дорогостоящих лекарственных препаратов.
Источник
Лук получил широкое распространение не только в кулинарии, но и в народной медицине. Народные целители ставят его на одном уровне с лекарственными травами. Особенно полезен этот овощ для здоровья мужчин. Он относится к категории природных афродизиаков и довольно давно используется для повышения потенции и укрепления организма. Лук имеет минимум противопоказаний и употреблять его в пищу можно практически всем.
1 Химический состав лука и его целебные свойства
Целебные качества овощной культуры обусловлены ее богатым химическим составом. Так, репчатый лук содержит:
- пищевые волокна;
- крахмал;
- золу;
- органические кислоты;
- ди- и моносахариды;
- пектины;
- витамины: группы В (1, 2, 5, 6, 9), А, С, Е, РР;
- минеральные вещества: калий, магний, фосфор, кальций, натрий, цинк, железо.
В 100 г лука содержится 1 г жира, 87 г воды и 11 г углеводов.
Польза лука для мужчин практически не зависит от сорта растения, так как в составе каждого их них содержатся одни и те же компоненты. Но у некоторых сортов есть свои особенности:
- Порей — самый низкокалорийный сорт лука. В 100 г этой овощной культуры содержится лишь 30 ккал. В составе продукта имеется активный компонент — кверцетин, который позволяет использовать его для предупреждения онкологических заболеваний.
- Красный лук содержит редкие вещества — антоцианы, благодаря которым он приобретает такой необычный цвет. Овощ содержит еще и серу, которая снижает уровень сахара и холестерина в крови. В народной медицине его используют для лечения атеросклероза и уменьшения симптоматики при сахарном диабете.
- Особенным сортом лука является шалот: большая луковица соединяет в себе несколько маленьких. Овощ применяют для профилактики рака и лечения простудных заболеваний.
Как зеленый, так и репчатый лук можно употреблять в пищу, добавляя в салаты, супы, мясные блюда и т. д. Кроме того, растение служит лекарственным сырьем для изготовления средств, применяемых с целью лечения самых разнообразных болезней. Народные целители и доктора относят его к категории афродизиаков, и это является научно доказанным фактом.
Продукт стимулирует циркуляцию крови в организме, в том числе и в области малого таза, улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ, укрепляет сосуды, повышает иммунитет, восстанавливает эрекцию, способствует выработке спермы, обеспечивает подвижность сперматозоидов, увеличивает сексуальное влечение и затормаживает процесс старения организма.
Лук является отличным общеукрепляющим средством, а здоровье мужчин, включая и половую сферу, во многом зависит от состояния организма. При ослабленном иммунитете у большинства мужчин отмечается снижение потенции. Предотвратить этот процесс можно, если ежедневно употреблять в пищу 50 г зеленого или репчатого лука.
В качестве общеукрепляющего средства продукт используется в чистом виде, а также в сочетании с петрушкой, укропом, чесноком, овощами и другими травами. Обладает противовоспалительными, антибактериальными, противовирусными и антиоксидантными свойствами, оказывает выраженное слабительное, мочегонное и фитонцидное действие.
Польза и вред тыквенных семечек для мужчин: правила употребления продукта
2 Показания к применению
Репчатый лук является одним из действенных средств, которые применяются при лечении простудных заболеваний воспалительного характера, в том числе гриппа и ангины. Продукт богат фитонцидами — ферментами, которые уничтожают вирусную и бактериальную инфекцию.
Лекарства на основе лука используют для лечения и профилактики следующих болезней:
- Нарушения репродуктивной системы при сниженной потенции и эректильной дисфункции.
- Заболевания мочеполовой системы и патологии печени. Данный продукт применяется при лечении простатита, аденомы простаты и других заболеваний. Лук является прекрасным мочегонным средством и способствует выводу жидкости из организма.
- Гипотензия. Лук повышает артериальное давление и помогает восстановить силы.
- Нарушения стула. Овощ улучшает перистальтику кишечника и в то же время предотвращает развитие диареи.
- Наличие избыточного веса. Активные компоненты, входящие в состав лука, ускоряют переваривание пищи.
- Мигрень. Овощ обладает способностью блокировать болевые рецепторы.
- Гельминтоз. Позволяет избавиться от некоторых разновидностей глистных инвазий.
- Железодефицитная анемия. В состав лука входит большое количество полезных веществ, в числе которых железо, кальций, калий и витамин С.
- Раковые заболевания, так как лук является антиоксидантом.
Репчатый и зеленый лук в чистом виде — это афродизиак природного происхождения, который не только положительно влияет на репродуктивную систему мужчин, но способствует повышению иммунитета и укрепляет организм в целом.
В чем польза и вред перепелиных яиц для мужчин?
3 Противопоказания
Несмотря на огромное количество полезных качеств, чрезмерное употребление лука может нанести вред организму как зрелого мужчины, так и молодого парня. Абсолютными противопоказаниями к его употреблению являются нарушения сердечно-сосудистой системы: луковый сок раздражает нервные окончания, ускоряет сердечный ритм и повышает давление.
Овощ в сыром виде нельзя есть при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, обострениях гастрита, при холецистите, панкреатите и повышенной кислотности.
Из-за содержащихся в составе овоща фитонцидов, его употребление противопоказано мужчинам, страдающим бронхиальной астмой. Вещества раздражающе действуют на стенки бронхов и могут вызвать приступ удушья.
Лук запрещено употреблять при индивидуальной непереносимости организма к отдельным его компонентам. Врачи рекомендуют включать этот овощ в ежедневный рацион при условии полного отсутствия противопоказаний.
Польза и вред употребления арахиса для мужчин
4 После термической обработки
При приготовлении многих блюд лук требует термической обработки. При этом повышаются вкусовые качества продукта, кроме того, жареный и вареный лук не имеет резкого запаха. Однако значительная часть полезных веществ теряется, в результате чего овощ утрачивает свою лекарственную ценность, а организм человека не получает всех витаминов и микроэлементов.
Лук после термообработки не раздражает слизистую желудка и пищевода, так как эфирные масла, являющиеся причиной резкого вкуса и неприятного запаха, полностью улетучиваются.
Большой плюс в том, что готовый продукт разрешено употреблять при нарушении сердечной деятельности. Вареный лук не наносит вреда людям с заболеваниями пищеварительной системы, за исключением серьезных патологий.
5 Народные рецепты
Народные средства для повышения мужской силы рассчитаны на длительное применение, в результате которого будет достигнут выраженный лечебный эффект. Большинство рецептов содержат в своем составе лук в свежем виде. Несколько их них представлено в следующей таблице:
| Наименование | Рецепт приготовления | Правила приема |
| Отвар из луковой шелухи для лечения аденомы |
| Принимать по 100 мл три раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения составляет один месяц |
| Луковая настойка для повышения потенции |
| Принимать по 25 г один раз в день на протяжении двух недель |
| Лекарство для очищения организма от шлаков |
| Принимать по 4 ч. л. один раз в день. Есть лекарство рекомендуется не спеша, с небольшими интервалами между приемами |
Также существует луковая диета от аденомы простаты, рассчитанная на тридцатидневный период. В первый день за полчаса до еды необходимо съесть сырую луковицу средних размеров, на второй день — 50 г подсолнечных семечек, а на третий — 80 г грецких орехов. Прием этих продуктов должен строго чередоваться.
Источник
источник: https://pixabay.com/ru/
Что есть потенция? Глупый вопрос скажут многие из вас и будут не правы. Многие молодые люди и их девушки не задумываются о том, что полноценная половая жизнь одна из важнейших основ их счастливого и долговременного союза. При возникновении первых признаков нарушения потенции многие молодые люди становятся замкнутыми и агрессивными. Они начинают срываться на своих партнершах, что ещё больше усугубляет возникшую неприятную ситуацию. В конце концов всё это может привести или к возникновению болезней вроде простатита или же к разрыву отношений и погружению в состояние депрессии. Как же не допустить такого исхода? Во многом тут может помочь правильное питание, основанное на рекомендациях врачей и диетологов. Все мы отлично понимаем, что добавление овощей и фруктов в рацион питания приносит нашему организму больше пользы чем вреда. Но что же употреблять мужчинам при возникновении проблем с потенцией? Рекордсменами являются чеснок, лук, женьшень, многие цитрусовые, морковь и т.д… Обо всех этих полезнейших растительных продуктах питания мы обязательно напишем на страницах нашего канала чуть позже, а сегодня поговорим о репчатом луке. Именно репчатый лук употребляли мужчины Древнего Рима в целях поддержания своего мужского здоровья и решения столь деликатных проблем в случае их возникновения.
Состав
Многие из людей не любят употреблять лук в пищу из-за его горечи и специфического запаха. При этом они не понимают, что горечь лука обусловлена содержанием в нем эфирных масел и гликозидов. Именно они способны уничтожить множество болезнетворных микробов и бактерий. Кроме того, лук содержит в себе множество других полезных компонентов:
— витамин А. Защищает организм мужчины от преждевременного старения на клеточном уровне. Жизненно необходим для выработки здоровой спермы;
— витамин Е. В свою очередь предназначен матушкой природой для усиления выработки тестостерона, так необходимого нашим современным мужчинам для проявления мужественности и сексуального влечения. Усиливает либидо, нормализует метаболизм и улучшает эрекцию;
— витамин С. Проведенные исследования показали, что употребление мужчинами 3г аскорбиновой кислоты в сутки способно значительно повысить число совершаемых ими за день половых актов. Сей драгоценный витамин значительно увеличивает выработку окситоцина. Гормона любви. Данный гормон способствует проявления чувств привязанности и нежности.
Внимание! Недостаточное количество гормона окситоцина в организме человека может привести к проявлению агрессии и раздражительности. Которые чаще всего бывают направлены исключительно на знакомых людей.
— витамины группы В. Именно эти витамины назначают врачи молодым парам при планировании беременности. Без достаточного количества в организме мужчины витаминов В6 и В12 стойкой эрекции не будет! Витамин В9 в свою очередь повышает общую выносливость мужского организма и улучшает сперматогенез. В целом витамины этой группы улучшают кровообращение в области таза, продлевают половой акт и препятствуют преждевременному семяизвержению;
— цинк. Уровень тестостерона напрямую зависит от количества цинка содержащегося в организме мужчины. А уже от уровня тестостерона во многом зависят и эрекция, и потенция.
Внимание! Мужчинам для поддержания и улучшения уровня потенции достаточно съедать в сутки 100 грамм репчатого лука.
Противопоказания
— при раздраженном кишечнике, язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
— при остром воспалении ЖКТ;
— при проблемах с печенью и почками;
— при заболеваниях поджелудочной железы;
— при бронхоспазмах;
— при отдельных видах сердечно-сосудистых заболеваний;
— при запорах.
Внимание! Рекомендуется употреблять репчатый лук с петрушкой, чесноком, укропом. Эта зелень поможет организму усвоить полезные элементы и обеспечивать быстрое восстановление половой функции.
Статья носит ознакомительный характер! Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Источник
Это растение знакомо практически в каждом доме. Его добавляют в супы, салаты, картошку-пюре и другие подобные блюда. В данной статье речь пойдет о зеленом луке. Это, кажется, самое обычное, ничем не примечательное растение, обладает массой преимуществ. Мы поговорим о пользе зеленого лука, составе и вреде для организма. Возможно, приведенная здесь информация убедит вас добавить этот продукт в свой ежедневный рацион.
История зеленого лука уходит корнями в древнюю Азию. Там впервые попробовали данное растение в дикорастущем виде пастухи-кочевники. Постепенно по торговым путям оно начало «путешествовать» по всему миру. И к нашему времени его выращивают практически во всех странах.
Для получения перьев зеленого лука часто берут обычный репчатый лук. На самом же деле, существует множество разновидностей этого растения. Для проращивания зелени используют также:
- Лук-порей;
- Лук-батун;
- Лук-слизун;
- Шалот.
Каждый из этих видов обладает своими уникальными вкусовыми свойствами и отличается внешним видом. Однако чаще всего в пищу мы используем самый обычный зеленый репчатый лук. Давайте разберемся, что входит в состав этого привычного для нас растения.
Состав зеленого лука
Зеленый лук — это настоящий кладезь витаминов. Он является источником витамина С, в 100 г продукта насчитывается от 14 до 58 мг. А это составляет в среднем 51% от суточной нормы этого витамина для человека. В составе зеленого лука также присутствуют следующие компоненты:
- Филлохинон или витамин К — 166,9 мкг (139% от нормы в сутки);
- Бета каротин — 2 мг (40% от суточной нормы);
- Витамин А — 333 мкг (37%).
Кроме того, в меньших количествах присутствуют витамины группы В (В1, В2, В4, В5, В6, В9), а также Е, Н и РР.
Что же касается микро- и макроэлементов, то в зеленом луке находится больше всего рубидия (453% от суточной нормы), бора (314%) и кобальта (70% от нормы для человека). В составе также есть:
- Молибден — 20 мкг (28,6%);
- Кальций — 100 мг (10%);
- Медь — 90 мкг (9%);
- Хром — 4 мкг (8%);
- Марганец — 0,129 мг (6,5%);
- Железо — 1 мг (5,6%);
- Магний — 18 мг (4,5%).
В меньших количествах присутствует натрий, фосфор, хлор, селен и цинк.
Содержится в зеленом луке и щавелевая кислота. В 100 г этого растения 89 мг, что равно 22,3% от максимального показателя допустимого количества в сутки.
Интересно знать: в перьях зеленого лука имеется сера (24 мг). Говорят, что именно она отвечает за специфический луковый запах.
Так как в стограммовом пучке этой зелени содержится около 19 калорий, ее можно смело добавлять в ежедневный рацион диетического питания.
Польза зеленого лука для здоровья мужчин, женщин и детей
Если взять во внимание состав этого растения, то каждый его компонент несет в себе определенную пользу для организма. Не зря зеленый лук советуют в большом количестве употреблять в весенний период времени. Те витамины, которые в нем находятся, способны восполнить любую недостачу. Взять, к примеру, витамин С. Он отлично повышает иммунитет. А витамин К необходим для нормализации свертываемости крови.
Эфирное масло лука имеет в своем составе аминокислоты, которые способствуют улучшению пищеварения, устраняют холестериновые бляшки на сосудах, а значит, и снижают артериальное давление.
Лук также способен выделять фитонциды, которые обладают антимикробным действием и могут убить любую инфекцию и грибки. Например, если вы желаете вылечить ангину, приготовьте настой из перьев лука и меда. Для этого необходимо истолочь одну часть зелени в кашицу и смешать с двумя частями меда. Такое лекарство принимают по чайной ложке 3 раза в сутки.
Интересно: ученые выяснили, что в составе зеленого лука присутствует компонент под названием кверцетин. Этот антиоксидант обладает способностью бороться с опухолями. Поэтому его употребление будет отличной профилактикой раковых заболеваний.
Зеленый лук полезен для мочеполовой системы. Он выполняет функцию своеобразного «насоса» и обладает мочегонным эффектом. А это выводит лишнюю жидкость из организма и снижает уровень артериального давления.
Польза для мужчин
Рассмотрим, чем полезен лук конкретно для представителей сильного пола? Чаще всего, главным вопросом, который волнует многих мужчин, является проблема простатита. Этот недуг настигает в основном тех, кому за 40. Так как зеленый лук положительно действует на половую систему, его полезно регулярно употреблять для профилактики этого заболевания.
Польза зеленого лука для мужчин состоит также в том, что он может улучшать качество семенной жидкости и увеличивать подвижность сперматозоидов. А это в свою очередь, повышает вероятность зачатия. Также данная зелень способствует выработке тестостерона.
Польза для женщин
Для женщин зеленый лук является прекрасным косметологическим средством. Он сохраняет женскую красоту. Его богатый витаминный состав помогает укрепить ногти и сделать здоровыми волосы.
Чтобы прочувствовать всю пользу продукта, можно приготовить маску, которая будет активировать регенерацию клеток, устранять воспалительные процессы и, следовательно, избавлять от прыщей. Чтобы приготовить такое средство, возьмите:
- 1 столовую ложку измельченных луковых перьев;
- 1 желток.
Далее, смешайте эти компоненты вместе. Маска готова! Ее необходимо наносить на лицо тонким слоем, чтобы появилась пленка. Дождитесь, чтобы средство высохло, после этого его можно смыть теплой водой.
Подобная маска применяется и для волос. Однако в ее состав также следует добавить 2 чайные ложки меда, а лука нужно взять в два раза больше, чем в предыдущем варианте. После смешивания желтка, меда и лука, образовавшуюся смесь нужно втереть в корни волос. Накрыть голову пленкой и подождать 1 час. После смыть водой.
А вы знали, что: избавиться от лукового запаха на волосах очень просто. Для этого нужно в одном литре воды развести 4 столовые ложки уксуса, либо лимонного сока. Такой ополаскиватель уберет все неприятные ароматы.
Лук также способствует похудению. Стоит помнить, что это не только низкокалорийный витаминный продукт, но и источник полезной клетчатки, которая выводить все шлаки с организма. Поэтому, не сомневаясь, добавляйте измельченные перья в салаты, супы, закуски и другие диетические блюда. Помните, это растение лучше употреблять в свежем виде, иначе оно теряет многие положительные свойства.
Кроме того, зелень лука способствует нормальной работе репродуктивной системы. При беременности она способна восполнить недостаток необходимых для будущей мамы микроэлементов и витаминов, таких как фолиевая и аскорбиновая кислота. Кроме того, клетчатка поможет справиться с запорами, которые так часто бывают во время беременности.
Польза для детей
Детям зеленый лук не просто можно, но и нужно давать. Начиная с 7-8 месяцев, его понемногу добавляют при приготовлении основных блюд. Однако важно помнить, что для детей младше года в сыром виде лук давать не стоит, иначе это может вызвать аллергию.
Правильное употребление этого растения не только укрепляет иммунитет малыша, но и повышает аппетит, а также улучшает переваривание пищи.
Вред зеленого лука для организма человека
Хотя мы много говорили о пользе, употребление зеленого лука может причинить и вред. Какой? Давайте разберемся.
В первую очередь, сразу же вспоминается специфический запах, который остается после употребления в пищу этого продукта. Однако от него можно легко избавиться. Достаточно съесть кусочек хлеба с растительным маслом, немного орешков, кофейных зерен или дольку лимона.
Второй момент касается тех, кто страдает острыми заболеваниями печени и ЖКТ. Так как лук способен раздражать слизистую оболочку, людям с такими болезнями его необходимо употреблять вместе с салатами, заправленными сметаной или маслом. С такими ингредиентами жгучий эффект уменьшается.
Любителям зеленого лука следует помнить, что при возникновении изжоги или отрыжки, количество употребляемого продукта необходимо снизить, иначе кислотность желудочного сока значительно повысится.
Также следует быть осторожными с употреблением такой зелени тем, кто имеет повышенную свертываемость крови, так как витамин К, содержащийся в составе, способен нейтрализовать действие разжижающих лекарств.
Итак, разобравшись с пользой и вредом зеленого лука, можно сделать вывод: чтоб от употребления этого растения было только на пользу для организма, нужно съедать умеренное количество, которое каждый человек определяет самостоятельно, ориентируясь на индивидуальные особенности и реакцию организма.
Источник: сайт
Топ 10. Самое интересное:
1. 13 самых полезных продуктов
2. Что на Руси есть хорошо?
3. Щавель: польза и вред здоровья
4. Как в 50 лет выглядеть на 20
5. Как питаться при интеллектуальной нагрузке
6. Как увеличить губы народными способами
7. Съел, и голова не болит: еда от головной боли
8. Еда для вечной молодости
9. 10 фактов о пользе клубники, которые вы могли не знать
10. 20 крутых идей для татуировок на спину, которые заставят окружающих кричать комплименты вам вслед
Вам понравилась статья? Подписывайтесь на канал и ставьте лайк. ッ
Источник