Чем полезен совместный сон с ребенком

Сон – важнейшая часть жизни ребенка. Качество сна влияет на физическое развитие, поведение и эмоциональное состояние малыша. Поэтому так важен здоровый сон — и ночью и днем. Многие родители, особенно детей до 1 года жизни, выбирают совместный сон с малышом, но так ли это полезно и безопасно?

Рассказывают неврологи Клиники восстановительной неврологии, консультирующие в сервисе Яндекс.Здоровье, Гончарова Виктория и Лилия Метельская.

Можно долго спорить о том, полезен или вреден совместный сон, но главный аргумент здесь — удобство и комфорт мамы и ребенка.

Совместный сон
с точки зрения ребенка — это сон либо в непосредственном контакте с другим человеком (сон в руках родителей или в соприкосновении с ними), либо в достаточной близости для сенсорного обмена (прикосновением, движением, голосом, взглядом, обонянием) с другим человеком.

Дети разные — одни спокойные и с удовольствием спят отдельно, другие — постоянно ворочаются ночью. Понаблюдайте за ребёнком, попробуйте разные варианты сна.

Если ребёнок спокойно спит в кроватке, нет необходимости брать его к себе. Если малыш постоянно просыпается, не спешите следовать вредным советам «покричит и перестанет».

«За» совместный сон с ребенком

Выспавшаяся, отдохнувшая мама

Новорожденные малыши спят недолго и засыпают некрепко, и молодой маме приходится раз за разом вставать с постели, чтобы покормить или укачать ребенка. Это может быть даже опасным — уставшая и обессилевшая мама рискует уронить малыша. Пользу от совместного сна с малютками подтверждают и исследования: мама, которая спит со своим ребенком и кормит грудью, имеет более длительный и качественный сон.

Легче налаживается лактация

Совместный сон – лучший помощник мам, которые хотели бы кормить ребенка грудью. Пролактин, гормон, отвечающий за секрецию грудного молока, ночью (c 22 часов до 7 утра) вырабатывается наиболее активно.Частые прикладывания помогают улучшить лактацию, а расслабляющие свойства пролактина позволяют маме отдохнуть, несмотря на ночные кормления.

Комфорт и безопасность малыша

За 9 месяцев жизни в утробе ребёнок привык к теснейшему контакту с мамой, привык чувствовать биение ее сердца, дыхание, запах. Все это успокаивает малыша, позволяет чувствовать себя защищённым и обеспечивает психологический комфорт. Телесный контакт с мамой и днем и ночью способствует формированию нейронных связей у младенца, стимулирует развитие его мозга.

Ученые доказали, что совместный сон рядом с мамой способствует тому, что ребенок проводит большую часть времени в поверхностных стадиях сна. В этом случае малютку легче разбудить во время неожиданной остановки дыхания, при апноэ, а также предотвратить СВДС (синдром внезапной детской смерти).

«Против» совместного сна с ребенком

Риски для жизни ребенка

Противники совместного сна, как правило, говорят о риске СВДС (синдрома внезапной детской смерти). Британское отделение ЮНИСЕФ в специальном руководстве «Совместный сон и СВДС» приводит статистику:

1 из 3650 новорожденных рискуют умереть от СВДС
1 из 199 случаев СВДС был связан с совместным сном на диване
1 из 199 случаев СВДС был связан с совместным сном, когда мать ребенка была в алкогольном или наркотическом опьянении
1 из 900 случаев СВДС был связан с совместным сном, когда мать ребенка была регулярным курильщиком.
90% случаев СВДС, связанных с совместным сном, можно былопредотвратить.

Опасность инфекции

Родители могут быть носителями бессимптомной инфекции и могут заразить ребенка.

Ребенка труднее приучить спать одного

По мнению психологов, трехлетний возраст считается рубежом самостоятельности. Именно этот возраст идеально подходит для того, чтобы начинать приучать ребенка спать отдельно: ребенок уже самостоятельно ест, не просыпается ночью для кормления, контролирует свои выделительные процессы.

Перемены происходят и в психике малыша: как правило, в возрасте 3-4 лет ребенок уже осознанно хочет иметь свою кроватку, свое личное пространство или даже свою комнату, а потому охотно соглашается спать отдельно.

Совместный сон не длится всю жизнь: к 6 годам только 3% детей продолжают спать вместе с родителями.

Правила безопасного совместного сна

Откажитесь от совместного сна, если:

у вас диагностировано психиатрическое заболевание;
вы находитесь в состоянии алкогольного или наркотического опьянения;
вы курите;
вы принимаете седативные препараты.

Лучшее место для совместного сна – это кровать. Не ложитесь спать с ребенком в кресле, на диване или надувной кровати.

Если ребенок родился преждевременно или с недостатком массы тела – совместный сон лучше отложить до того, как малыш окрепнет.

Спальная поверхность для ребенка до 6 месяцев должна быть ровной и безопасной: без тяжелых одеял, мягких игрушек и простыней, в которых можно запутаться.

Старшим братьям и сестрам лучше спать отдельно от родителей и малыша. Домашним животным тоже.

Не кутайте ребенка, если он спит вместе с вами. Максимум – один слой легкой одежды.

Если совместный сон по каким-то причинам вам не подходит, возможно, ваша золотая середина – кроватка, которую можно приставить к родительской. Это безопасное пространство для отдыха ребенка в непосредственности близости от мамы.

Только родители вправе сами решать, подходит ли им совместный сон или нет. Если у вас есть вопросы, как помочь малышу уснуть и сделать его сон здоровым и безопасным — вы всегда можете проконсультироваться с детским неврологом.

Спокойных ночей вам и малышу!

Источник

Анонимный вопрос · 4 мая 2018

38,1 K

Совместный сон с ребенком — это:

— Выспавшаяся, отдохнувшая мама.

— Легче налаживается лактация.

Совместный сон — лучший помощник мам, которые хотели бы кормить ребенка грудью. Пролактин, гормон, отвечающий за секрецию грудного молока, ночью (c 22 часов до 7 утра) вырабатывается наиболее активно. Частые прикладывания помогают улучшить лактацию, а расслабляющие свойства пролактина позволяют маме отдохнуть, несмотря на ночные кормления.

— Комфорт и безопасность малыша.

Да кто ж кормит ребёнка ночами! Ночью должен быть перерыв в кормлениях. Вообще лёжа лучше грудью не кормить…. Читать дальше

Это отличный вариант маме сохранить свой ресурс и вообще очень удобно, особенно если мама кормит грудью. Позволяет маме быстрее реагировать на потребности малыша. И конечно, нельзя не сказать о психологическом комфорте для мамы и малыша. И малыш и Мама во сне чувствуют друг друга. Если вы не принимаете алкоголь и снотворные, ваша кровать достаточно твёрдая, нет большого… Читать далее

Есть случаи когда во сне мать перекрывает дыхание ребенку,прижав его грудью

Любые вопросы по кошкам и собакам, психологии человека и медицине. Сео и СММ…

Полезно ли? Индивидуально, так как ребенок может успокаиваться, чувствуя рядом маму или папу, как и родитель, т.е. только для психики.
Безопасно ли? Нет, так как в истории очень много случаев, когда матери душили не преднамеренно свое чадо, история в сериале Великолепный Век — это невыдумка, а реальность, да и сейчас есть такие случаи. Достаточно прижаться к дыхательным… Читать далее

Важно оталкиваться от возраста ребенка и ожиданий матери (родителей) в отношении такого сна.

Если вы недавно стали мамой, то совмсетный сон полезен при определенных условиях:
1) вы испытываете потребность быть с ребенком в тесном контакте. Это нормальная, физиологическая потребность в диаде мать-дитя и обычно до 3х месяцев через тесный контакт мать научается… Читать далее

Зависит от возраста. Если ребёнок сильно до года возрастом, то укладывать его спать с собой, а потом переносить в кроватку вполне уместно, а иногда и вообще единственно возможный вариант. Но если ребёнок уже старше, и мама его не просто «приспала», а уложила спать рядом с собой, то это уже скорее пойдёт на вред всей семье. Мама и папа в таком случае отдаляются друг от… Читать далее

маме с папой при необходимости это не помешает

Не кладите ребенка к себе на ночь. от 6 месяцев до 3 лет у детей идет психологическое становление личности и вы своими действиями усугубите его познания в личном пространстве, а если это мальчик, то может сильно повлиять в будущем на становление мужчиной и лидером, ведь мама по мнению детей защитит от всего и всегда) пусть повредничает, потом привыкнет и все. да и в… Читать далее

вы категорически неправы!

Полезен, особенно когда ребенок спит с мамой, ребенок чувствует родителя, и его сон спокойный и сладкий, ему уютно и спокойно, он чувствует себя в безопасности, и ему снятся хорошие сны, лучше на ночь почитать сказку, или посмотреть мультфильм, на ночь лучше не включать свет, и создать полную тишину, перед сном лучше не есть много, и сделать так чтобы ребенку было… Читать далее

Такой сон не очень полезен и небезопасен. Ребенок должен спать отдельно в свое кроватке, чтобы привыкал засыпать самостоятельно. Даже если ребенок за ночь просыпается несколько раз, лучше каждый раз подойти к ребенку, но не брать в свою кровать.

Не знаю как полезен он может быть,но небезопасен точно! Во сна мы не можем контролировать свои действия,что может нанести ущерб здоровью ребенка или привести к смерти малыша.

Блогер. Веду каналы на женскую тематику. Основные темы — красота, уход за собой, домашняя… · zen.yandex.ru/womenmir

Мне кажется, что совместный сон с ребенком скорее вреден, чем полезен, хотя я, конечно, не знаток детской психологии. Это мне подсказывает мой материнский опыт — как только ребенок привыкнет спать с мамой, его потом будет очень трудно от этого отучить.

Почему дети счастливее взрослых?

Non refert, qui sum…Quod ego facio…I vide de abysso» — «Не важно кто…

Мозг у человека всегда реагирует на новые впечатления и стимулирует выделение гормона удовольствия — Эндорфина. Поскольку для детей каждый день и каждое событие является новым , необычным, интригующим, то соответственно у детей этот гормон выделяется чаще, чем у взрослых. И от этого они счастливее взрослых. Отсюда вывод: хочешь быть счастливым получай новые впечатления.

Прочитать ещё 2 ответа

Почему не спит только что родившийся ребёнок?

О том, что новорождённый должен постоянно спать заблуждается примерно 100% новоиспечённыхродителей. Я была из таких. Очень удивилась, когда мой новорождённый оказался чуваком, который вместо того, чтобы блаженно спать как это делают дети в рекламе подгузников и молочных смесей — истошно орал. Как мне казалось круглосуточно. То есть сон с ним происходил, но эти моменты я помню очень смутно. Короче, если вы дали ему грудь (смесь), ему не холодно, не жарко, он сухой, вы от души его покачали, пригрели у себя на животе (плече, груди), у него нет температуры и других признаков недомагания, а он всё равно не спит — смиритесь. Просто вам достался вот такой ребёнок 🙂

Прочитать ещё 3 ответа

Источник

С рождением малыша мир родителей переворачивается с ног на голову. Меняется распорядок дня, собственные интересы и привычки уходят на второй план. Необходимо заранее обсудить, насколько уместен для вашей семьи совместный сон с ребенком, взвесить все за и против. Мнение папы в данном вопросе имеет такое же значение, как и мамино.

Совместный сон с ребенком полезен для его нервной системы.

Какие в этом плюсы

Спать вместе очень приятно и удобно. Всю ночь вы слышите его дыхание и не беспокоитесь о его состоянии. Польза очевидна:

Сон у младенца поверхностный. Отсутствие рядом родного человека вызывает чувство страха, приближающейся опасности. Из-за этого он часто просыпается по ночам, плачет. Когда мама рядом с новорожденным, он спит крепче, полноценно отдыхает, а значит, быстрее развивается и растет.
Если женщина кормит грудью, ей необходимо часто просыпаться ночью. В первые месяцы жизни ребенка это может быть и 10-15 раз. В этой ситуации маме проще, если малыш находится рядом. Таким образом у нее есть возможность отдохнуть и набраться сил.
Связь между младенцем и матерью укрепляется. Для развития и становления будущей личности крайне важен тактильный контакт. Он чувствует себя защищенным и учится доверять окружающему миру.

Совместный сон с ребенком имеет очевидные достоинства. Миллионы родителей, психологов и педиатров поддерживают эту идею и применяют ее в жизни.

Есть ли минусы

Родителям следует заранее подготовиться к тому, что в сексуальной жизни придется вводить ограничения. Спящий рядом младенец никак не способствует романтике. Будущим маме и папе будет полезно обсудить этот вопрос до рождения крохи, чтобы избежать в будущем проблем и конфликтов.

Очень часто именно СС становится причиной разлада в семье. Негативные эмоции сказываются на настроении матери, снижают лактацию. Ребенок чувствует все происходящее и начинает чаще капризничать. Получается замкнутый круг, из которого выбраться самостоятельно очень сложно.

Совместный сон с ребенком позволяет маме выспаться.

Еще одним большим минусом совместного сна является опасность для жизни и здоровья новорожденного. Известны трагические случаи, когда дети погибали в результате асфиксии из-за неосторожности матери. Во многих роддомах запрещают укладывать младенцев спать рядом с собой. Если вы все же решились на это, будьте осторожны. Старайтесь лежать на некотором расстоянии.

Как обезопасить себя и ребенка

Есть несколько вариантов совместного сна, при которых малышу не будет угрожать опасность:

Кроватка рядом. Есть модели детских колыбелей, в которых одна сторона полностью снимается. Ее легко поставить рядом с родительской кроватью. Таким образом вы будете спать рядом, но в то же время каждый в своей постели.
Папа спит отдельно. На двуспальной кровати будет больше места, если один из родителей уйдет спать в другую комнату.

Последний вариант вряд ли придется по вкусу мужчинам, и ваша личная жизнь может дать трещину. Заранее подумайте об этом и приобретите подходящую мебель.

До какого возраста спать вместе

Ребенок с удовольствием будет ночевать в родительской постели до подросткового возраста. Вовремя переселить его в свою комнату ваша задача. После трех лет малышу необходимо личное пространство и уединение, а значит, он вполне готов спать отдельно. Почему именно в этом возрасте:

Грудное вскармливание уже завершено и вы спокойно спите всю ночь. Нет необходимости вставать к ребенку.
Малыш повзрослел и не нуждается в постоянной защите, контроле.

Безусловно, только родителям решать, как будет жить семья. Не забывайте учитывать мнение каждого. Счастливая семья — та, где всем хорошо и комфортно.

Порой расставание пугает больше саму маму. Она винит себя в эгоизме, считает себя плохой матерью. Такой психологический барьер сложно преодолеть. Возможно, в этой ситуации стоит повременить и отложить ненадолго отселение малыша. Пообщайтесь с другими мамами, которые уже пережили подобное. Их положительный опыт поможет обрести уверенность в себе.

Как и когда отучать

Переселить в одночасье ребенка в другую комнату нельзя. Это спровоцирует негативную реакцию и привяжет его к матери еще больше. После такого стресса малыш еще долго будет обходить стороной детскую комнату. Делать все надо мягко и постепенно.

Перед сном приучите себя и малыша к определенному ритуалу. Например, купание и прочтение сказки. Придерживайтесь его ежедневно. Повторение одних и тех же действий вселяют уверенность в маленького человека и помогают ему чувствовать себя в безопасности.

Совместный сон с ребенком не должен мешать интимной жизни родителей.

С того момента, как вы завершили грудное вскармливание, укладывайте младенца спать в его кровать. Пусть она пока стоит рядом с вашей, но он должен привыкать находиться на некотором расстоянии. Одновременно можно приучить его засыпать самостоятельно. Если раньше вы его укачивали, то теперь перестаньте это делать. Сделайте массаж, спойте колыбельную. Все это расслабит малыша и настроит на отдых.

Постепенно отодвигайте детскую кроватку дальше от своей. Не забудьте поставить на место перегородку, чтобы ребенок не вывалился. Постепенно вы добьетесь того, что детская кроватка будет стаять у противоположной стены. Если ребенок без капризов и истерик самостоятельно засыпает, значит, он готов переселяться в детскую.

Детская комната

Первое время возможно малышу потребуется ваше присутствие, чтобы заснуть. Отнеситесь к этому снисходительно. Даже взрослому человеку некомфортно спать на новом месте.

Продолжайте следовать ритуалу, не прекращайте чтение сказок. Сейчас это особенно необходимо. Подбирайте подходящий сюжет. Обратите внимание на сказкотерапию. Это своеобразный раздел психологии, который призван посредством сказок и рассказов бороться с детскими страхами, капризами, истериками. Такие книги вам пригодятся и в будущем, когда надо будет идти в детский сад и школу.

Для здорового, крепкого сна надо подготовить комнату:

Кровать должна быть удобной и привлекательной. Яркое постельное белье с любимыми персонажами обязательно понравится малышу.
Если у кровати нет специальных бортиков, первое время кладите на пол подушки. Если ребенок ночью упадет, то не получит травму.
Игрушки вечером собирайте в коробки или шкаф. Наводите порядок. Это приучит малыша к порядку. Кроме того, постоянный беспорядок в комнате плохи влияет на психику.
Уберите из комнаты предметы, которые собирают много пыли: шторы, большие мягкие игрушки.
Обязательно проветривайте помещение перед сном.

Не позволяйте ребенку смотреть мультики перед сном. Лучше поиграйте в спокойные игры всей семьей или почитайте книжку.

Совместный сон на определенный период — благо и для родителей, и для детей. Первые имеют возможность выспаться ночью, а вторые чувствуют себя в безопасности и полноценно развиваются. Выбрав такой вариант, соблюдайте осторожность, не навредите малышу. Любой этап в жизни рано или поздно заканчивается. Придет время, и ребенку придется уйти из родительской спальни. Помогите преодолеть этот период. Не торопитесь, прислушивайтесь к желаниям крохи, чтобы не нанести ему психологическую травму. В сложной ситуации вы всегда можете обратиться за помощью к педиатру или психологу. Специалист укажет на ваши ошибки и поможет их скорректировать.

Читайте также: как приучить ребенка спать отдельно

Источник