Что полезнее красный перец или морковь
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морковь и Перец красный сладкий.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
| название элемента | Морковь | Перец красный сладкий |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 33.1 мг | 26.6 мг |
| Белки | 1.3 гр | 1.3 гр |
| Углеводы | 7.2 гр | 5.7 гр |
| Жиры | 100 мг | 0 |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 1 мг | 1 мг |
| Витамин B2 | 0.02 мг | 0.08 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 1.216 мг | 1.216 мг |
| Витамин B1 | 0.1 мг | 0.1 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.6 мг | 0.7 мг |
| Витамин C | 5 мг | 250 мг |
| Провитамин A | 1.1 мг | 2 мг |
| Витамин A (РЭ) | 0.183 мг | 0.333 мг |
| Витамин B5 | 0.3 мг | 0 |
| Витамин B6 | 0.1 мг | 0.5 мг |
| Витамин B9 | 9 мкг | 0.017 мг |
| Витамин H | 0.06 мкг | 0 |
| Витамин A | 0 | 0 |
| Витамин E | 0 | 0 |
| Витамин B12 | 0 | 0 |
| Витамин B4 | 0 | 0 |
| Витамин D | 0 | 0 |
| Витамин К | 0.013 мг | 0 |
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 46 мг | 8 мг |
| Магний | 36 мг | 11 мг |
| Натрий | 65 мг | 19 мг |
| Калий | 234 мг | 163 мг |
| Фосфор | 60 мг | 16 мг |
| Сера | 6 мг | 0 |
| Кремний | 0 | 0 |
| Микроэлементы | ||
| Железо | 1.4 мг | 0.6 мг |
| Хлор | 63 мг | 19 мг |
| Медь | 0.08 мг | 0.1 мг |
| Марганец | 0.2 мг | 0.16 мг |
| Фтор | 0.055 мг | 7 мкг |
| Бор | 0.2 мг | 0 |
| Алюминий | 0.323 мг | 0 |
| Титан | 0 | 0 |
| Стронций | 0 | 0 |
| Йод | 5 мкг | 3 мкг |
| Цинк | 0.4 мг | 0.44 мг |
| Хром | 3 мкг | 6 мкг |
| Молибден | 0.02 мг | 0 |
| Ванадий | 0.099 мг | 0 |
| Кобальт | 2 мкг | 3 мкг |
| Никель | 6 мкг | 0 |
| Рубидий | 0 | 0 |
| Литий | 6 мкг | 0 |
| Селен | 0 | 0 |
| Олово | 0 | 0 |
| Цирконий | 0 | 0 |
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 800 мг | 1.4 гр |
| Органические кислоты | 100 мг | 100 мг |
| Вода | 89 гр | 91 гр |
| Моно- и дисахариды | 6 гр | 5.2 гр |
| Зола | 700 мг | 600 мг |
| Алкоголь | 0 | 0 |
| Крахмал | 200 мг | 0 |
| Насыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
| Холестерин | 0 | 0 |
| Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Перец красный сладкий
Всего макроэлементов больше в продукте Морковь
Всего микроэлементов больше в продукте Морковь
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
Сравните другие продукты между собой:
Что полезнее Вино полусладкое белое или Морская капуста, сушеная?
Что полезнее Вино сладкое белое или Петрушка?
Что полезнее Сыроежки или Варенье из мандаринов?
Что полезнее Масло кокосовое или Джем мандариновый?
Что полезнее Мармелад или Снеток солено-сушеный?
Что полезнее Крупа овсяная или Арбуз?
Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Молоко пастеризованное, 2,5% жирности?
Что полезнее Сыр российский или Варенье из мандаринов?
Что полезнее Гречневая мука или Красноглазка?
Что полезнее Колбаса вареная, докторская или Белуга?
Что полезнее Язык бараний или Вишня-ядро?
Что полезнее Перец жгучий красный или Горбуша соленая?
Что полезнее Маслины консервированные или Крабы консервированные?
Что полезнее Полынь эстрагонная или Хамса?
Что полезнее Абрикос-ядро или Повидло морковное?
Что полезнее Камбала горячего копчения или Цедра лимонная?
Что полезнее Летрин или Вобла вяленая?
Что полезнее Осетр или Груши консервированные?
Источник
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морковь и Перец жгучий красный.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
| название элемента | Морковь | Перец жгучий красный |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 33.1 мг | 40 мг |
| Белки | 1.3 гр | 1.87 гр |
| Углеводы | 7.2 гр | 7.31 гр |
| Жиры | 100 мг | 440 мг |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 1 мг | 0 |
| Витамин B2 | 0.02 мг | 0.086 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 1.216 мг | 1.244 мг |
| Витамин B1 | 0.1 мг | 0.072 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.6 мг | 0.69 мг |
| Витамин C | 5 мг | 143.7 мг |
| Провитамин A | 1.1 мг | 0.534 мг |
| Витамин A (РЭ) | 0.183 мг | 0.048 мг |
| Витамин B5 | 0.3 мг | 0.201 мг |
| Витамин B6 | 0.1 мг | 0.506 мг |
| Витамин B9 | 9 мкг | 0.023 мг |
| Витамин H | 0.06 мкг | 0 |
| Витамин A | 0 | 0 |
| Витамин E | 0 | 0 |
| Витамин B12 | 0 | 0 |
| Витамин B4 | 0 | 10.9 мг |
| Витамин D | 0 | 0 |
| Витамин К | 0.013 мг | 0.014 мг |
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 46 мг | 14 мг |
| Магний | 36 мг | 23 мг |
| Натрий | 65 мг | 9 мг |
| Калий | 234 мг | 322 мг |
| Фосфор | 60 мг | 43 мг |
| Сера | 6 мг | 0 |
| Кремний | 0 | 0 |
| Микроэлементы | ||
| Железо | 1.4 мг | 1.03 мг |
| Хлор | 63 мг | 0 |
| Медь | 0.08 мг | 0.129 мг |
| Марганец | 0.2 мг | 0.187 мг |
| Фтор | 0.055 мг | 0 |
| Бор | 0.2 мг | 0 |
| Алюминий | 0.323 мг | 0 |
| Титан | 0 | 0 |
| Стронций | ||