Каша полезней варить на молоке или воде

Тоже ем каши только на воде. Очень редко, когда овсянку или рисовую кашу варю на молоке. Не нравится вкус. Помню, когда была школьницей попробовала гречку на молоке, чуть не стошнило.

На молоке не варю никогда. На воде полезнее

На молоке полезнее! Вода — она и есть вода!

На воде, нам так вкуснее. Манную и пшенную не едим. Рис, овсянка, гречка, перловка — на воде.

Сварите отдельно, в чем проблема? Сама на молоке готовлю только манную и овсянку, все остальное на воде.

Я рис тоже всегда варила на воде, но однажды довелось попробовать на молоке сваренный, в холодном виде. Вкус был божественный! Причём вкус не каши, а рисового пудинга.

Так залейте ей кипятком гречку с вечера. Вообще ничего варить не надо.

Может аллергия у человека. У племянника была аллергия на молоко

Варю на молоке, а на воде не нравятся каши.

Варю на воде, в конце варки добавляю молоко, довожу до кипения и выключаю. Только манку сразу варю на воде пополам с молоком. А если гречу, рис, тем более пшено сразу варить на одном молоке оно же пригорает + пенка. Зачем молоку так долго кипеть?

На воде. Вообще не понимаю взрослых которые едят каши на молоке — ладно детям если варить ещё

Разбавляю 50/50 молоко с водой, чисто на молоке не варю- не нравится.

Только на молоке! На молоке полезно для здоровья!

как можно есть кашу? Беее… Ну ладно детям там до 5 лет.

Молочную кашу на молоке в мультиварке на программе «Молочная каша», у меня Редмонд, всегда отменно получаются

На молоке очень люблю. Ещё и запиваю холодным молоком.

Вообще кашу не ем с двух лет.

Неужели столько народу едят кашу!? У меня шок. Всегда думала что это еда для больных и беззубых людей, детей и стариков. Не представляю вообще как это можно есть ужас.
Хотя как-то пару лет назад готовила пшённую кашу в тыкве, на топленом молоке с медом и орехами. Вкусно получилось, но это как бы раз в пять лет максимум. а тут каждый день едят, жуть. Хотя…на вкус и цвет товарищей нет.

Исключительно на воде. Каша на молоке это быстрый углевод, а если ещё и сахарком посыпать…фу! Нет разницы что вы с утра сожрали плюшку или кашку на молоке один хрен организм будет бороться с лишним сахаром. Знакомая ваша правильно делает, причем вам не для нее надо на воде варить, а вместе с ней переходить на воду

фу, каша, вы с деревни штоле?

купите карбонад ветчину сыры батон печенье и кормите нормальным завтраком людей

Кашу сначала варю на воде, в конце добавляю пару ложек кокосового молока, масло не добавляю.

ячневая каша (на воде конечно) самая вкусная

На воде, разумеется. Я не враг своему здоровью.
Гостья должна есть то, что дали и не придираться — дома пусть ест как обычно. Однако правда тут на её стороне.

Только на молоке, потому что так полезнее.

Больше не позвала бы в гости эту не состоящую в дружбе с этикетом женщину. Это же трындец — так крутить носом в гостях. У себя дома я могу варить кашу хоть на водке или тормозной жидкости — это мое дело. Не нравится гостье — свари сама или привези в еду с собой (те же колбасу и сыр). Но не сношай мозги хозяйке, она и так тратит нервы на то, чтобы принять у себя гостя!

Только на молоке! Это вкусно и полезно! Кальций хорошо усваивается.

Я даже не знаю таких, кто кашу на воде сейчас ест. Молоко вроде доступно. Так что все на молоке едят.

Многих с детства приучают кушать по утрам овсянку. Эту традицию соблюдают даже англичане, у которых овсяная каша считается лучшим вариантом для утреннего приема пищи. Но так ли это на самом деле?

Какая овсянка вредна для здоровья

Не каждый вид овсянки полезен для здоровья. Самый здоровый вид – это цельнозерновая крупа или грубо перемолотые хлопья. Варить кашу лучше на воде или молоке. А вот популярные каши быстрого приготовления лучше не покупать, ведь в них очень много сахара, различных химических добавок и красителей.

Помните, что овсянка не помогает похудеть, если не готовить ее из обработанной крупы с добавлением сливок, топингов и других сладких ингредиентов. Лучше всего завтракать кашей, когда вы планируете тренироваться. Ведь овсянка, как медленный углевод, будет усваиваться постепенно, что придаст организму энергии на весь день.

Развенчаем еще один миф, связанный с овсянкой. Некоторые считают, что с утра лучше всего употреблять овсяные хлопья в чистом виде. Но это не так, ведь такой завтрак не даст организму нужного количества белка, который нужен нашему организму после сна. Поэтому диетологи рекомендует есть овсяную кашу на второй завтрак или комбинировать ее с белковыми продуктами: орехами, яйцом, сыром, протеиновым порошком, семенами или арахисовой пастой.

Полезные свойства овсяной каши

Конечно, овсяная каша имеет массу преимуществ, из-за чего ее так восхваляют многие диетологи. Эти хлопья необходимо кушать людям, страдающим от острых заболеваний пищеварительных органов, потому что каша обволакивает желудок, оказывает успокаивающий эффект и избавляет организм от токсинов. Таким людям советуют тщательно измельчать и разваривать крупу, чтобы грубые частички не травмировали желудочно-кишечный тракт.

Овсянка полезна из-за высокого содержания клетчатки, которая нормализует работу кишечника, понижает уровень глюкозы и холестерина в крови. К тому же, эта каша насыщает организм целым комплексом минералов, что поддерживает опорно-двигательный аппарат. Благодаря этим свойствам педиатры советуют варить кашу детям, чтобы их кости и мышечная ткань росли и укреплялись.

Как выбрать полезную крупу

Завтрак будет полезным, если выбрать правильную крупу. Очень часто торговые точки предлагают три вида овсянки.

Первый из них – это цельное зерно, которое нужно долго разваривать. Именно такой продукт диетологи считают лучшим вариантом, потому что в нем много питательных веществ и клетчатки. Чтобы приготовить кашу из зерна, нужно потратить не менее 30 минут. Именно поэтому цельнозерновой вид овсянки не самый популярный.

Второй вид – это хлопья из цельного зерна. Его получают, когда прогоняют крупу под промышленным прессом. Хлопья становятся более мягкими и сохраняют прежний набор витаминов и минералов. Хлопья можно варить 15 минут, а можно просто заварить кипятком. Это уже дело вкуса и предпочтений.

Третий вид – это пропаренные хлопья, чаще всего такой продукт используют для приготовления быстрого завтрака. Такую овсянку просто заливают кипятком или горячим молоком. Такие хлопья не только прогоняют под прессом, но и обрабатывают паром, чтобы убрать жесткость.

Воздействие высоких температур частично разрушает питательные вещества, но не все. Например, в таких хлопьях достаточно витамина Е и витаминов группы В, также сохраняется весь минеральный комплекс.

Специалисты по питанию советуют смешивать сразу три вида овсянки. Так пропаренные хлопья образуют обволакивающую основу, обычные хлопья и зерно создадут структуру и насытят организм максимальным количеством клетчатки. Диетологи рекомендуют придерживаться пропорций 2-2-1, где 1 – это цельная крупа.

Каким способом полезнее готовить овсянку

Самым полезным вариантом будет каша, сваренная на молоке или воде. Если вы предпочитаете первый вариант, то покупайте молоко с минимальной жирностью. Обезжиренное брать не стоит, потому что содержащийся в крупе витамин Е растворяется жирами и без них не сможет усвоиться организмом.

Если же вы берете за основу воду, то добавляйте в кашу орехи, семена или масло. Если вы страдаете от непереносимости лактозы, то можете заменить обычное молоко растительным — в нем много необходимого нам белка.

И помните, что в кашу лучше не добавлять сахар. Это значительно увеличивает калорийность блюда. Добавляйте сладости при помощи природных компонентов – фруктов, ягод или сухофруктов. Лучше всего насыпать их сверху уже сваренной каши, чтобы термообработка не разрушила витамины.

Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.