Полезен ли кефир ребенку на ночь

Выпить на ночь стакан кефира для меня стало прекрасной привычкой,но есть и такое мнение, что пить его перед сном крайне нежелательно. Почему же? Давайте разбираться.

Кефир — это прежде всего натуральный продукт, который получается при брожении молока. Ученые пытались создать искусственный кефир, но все попытки провалились.Настоящий кефир подделать невозможно, также нельзя продукт изготовить не натуральным способом. Для получения настоящего кефира требуется двойной процесс брожения молока, параллельно с этим действием происходит насыщение напитка полезными бактериями и микроорганизм

Напиток полезен при определенных болезнях пищеварительного тракта и патологиях печени. Продукт славится диуретическими свойствами, что дает возможность избавляться от отеков.

Если кефир свежий, он поможет вам сходить в туалет. А если он пробыл в холодильнике в течение нескольких дней, то эффект от него будет закрепительным. В напитке есть витамины группы В, а еще множество микро и макроэлементов.

Если у вас врожденная непереносимость молочного сахара, язва желудка, болезни почек или гиперацидный гастрит, от кефира лучше отказаться. А еще его нельзя давать детям до года.

Если же у вас отсутствуют явные противопоказания к употреблению этого ценного напитка, то кефир становится необычайно полезным для здоровья и бодрости всего организма. С древнейших времен напиток признан секретом долгожительства, люди, употребляющие его регулярно перед сном, отличались отличным здоровьем и идеальными внешними данными. Главное преимущество указанных особенностей заключается в составляющих кисломолочного продукта. В состав кефирной закваски включено порядка 22 полезных бактерии.

Кефирный напиток для активного очищения организма

смешайте стакан свежего кефира малой жирности (1%), 2 стакана свежевыжатого сока сочной морковки, 1 стакан сока красной свеклы. Хорошо размешайте, уберите в холодильник на 1-2 часа. Пейте смесь в течение всего дня.

Кефир с корицей.

Используя эти продукты, можно сделать жиросжигающий напиток. В стакан напитка добавить шепотку корицы, 1 ст. ложку мёда, 1 ч. имбиря, 2 ст. ложки воды, долька лимона

Для устранения хронической усталости:

Пейте в течение 7-10 дней такой напиток:

Соедините в чашке половину стакана свежего кефира, столько же чистой питьевой воды (не кипяченой), добавьте 1 ст. л. натурального пчелиного меда. Выпивайте смесь перед сном.

Читайте также:  Какие крупы полезные а какие нет

К плюсам от употребления кефира на ночь можно отнести следующие пункты. Кальций, который есть в составе молочных продуктов, лучше всего усваивается в ночное время суток. Стакан кефира поможет утолить голод, мешающий нормально уснуть. Напиток поможет побороть бессонницу, потому что в его составе имеется триптофан.

Конечно, приём кефира не панацея от всех болезней, но хорошее средство для насыщения организма полезными веществами.

А вот к минусам можно отнести следующее: он содержит этанол, хоть и процент его содержания в кефире слишком мал. Из-за того, что этот напиток — «диуретик», вам, возможно, придется несколько раз вставать ночью в туалет.

Оказывается, употребление этого кисломолочного продукта перед сном ничего плохого в себе не несет. Специалисты рекомендуют слишком не увлекаться и больше одного стакана не выпивать. Ну и конечно же, чтобы вы его пили не позже, чем за час до сна.

Понравился материал? Ставьте лайки, оставляйте свои отзывы и подписывайтесь на мой канал.

Источник

Девочки, задумалась я вот что-то насчет кефира. Мы его совсем не пьем, на полдник -йогурт или творог. Думаю, может, на ночь давать? Мы на ГВ еще и на ночь едим только грудь, а молока мало уже совсем…возможно, не наедается, поэтому ночью часто просыпается еще пососать…
Так вот, можно ли на ночь кефир пить? Не будет ли животик болеть ночью? Или лучше за какое-то время до сна? Как у вас?

Комментарии

Здравуствуйте, мы кефир пьем перед сном Агушу или Тёму и вроде бы ничего )))

И у нас всю ночь бурлит еслт вечером пьём кефир или творог едим(((

Россия, Ульяновск

Интересно… я вот уже 4-й день, как начала тоже на ночь давать, пока все нормуль))

Россия, Воронеж

Дд! Мы пьем кефир,бифилайф на ночь с 1,5 лет постоянно. Наверное у него уже в привычку вошло.Пьем пря уже в кровати, выпил и спать. Живот не болит,все нормально)

Россия, Ульяновск

ДВ! Я почитала-почитала всех и решила тоже давать)) 4-й день уже пьем, надеюсь, тоже войдет в привычку)) Хорошая привычка! 

Россия, Москва

Я даю на полдник или на ужин в виде «Ð¹Ð¾Ð³ÑƒÑ€Ñ‚Ð°» — смешиваю творог, фруктовое пюре и кефир. Так как отдельно кефир дочка пить отказывается)

Украина, Харьков

Именно кефир не даю, не любит дочь. Один раз дала на ночь и всё ночь прокувыркались, но есль отличная альтернатива — наринэ)) нго без страха можно давать когда угодно оно в животике не бурлит)) даю с 8 месяцев))

Россия, Ульяновск

Спасибо! Да, вот такой реакции и опасаюсь))

Украина, Харьков

та запросто может быть) я вот наринэ сама делаю и тоже люблю))

Россия, Москва

Я вот тоже наринэ сама делаю,но у меня почему-то получается оч густой,как йогурт….как вы делаете?)

Украина, Харьков

ну да и у меня как йогурт, но кефир такой же консистенции…он же не как молоко) если его расколотить он жиже становится) делаю закваской Гуд фуд в мульте)

Россия, Москва

А у меня закваска наринэ называется…..может разные!я в йогуртнице делаю)

Украина, Харьков

ну называется наринэ, а фирма Гуд Фуд выпускает)) брала и другой фирмы, но мне не понравилась(

Россия, Москва

Понятно….

Россия, Ульяновск

А вы какой кефир пьете? обычный или детский? 

Детский

Нам 1,5 и кефир пьем на ночь каждый день с 8 месяцев.

Россия, Ульяновск

А какой пьете? Детский или обычный?

Пока только Детский.

Россия, Ульяновск

В магазине есть специальный детский кефирчик — он с 8 месяцев. Пробовать уже можно, но лучше пока утром, чтобы заметить реакцию ,если она вдруг появится.

Моей дочке нравится, но даем нечасто, потому что поймать его в магазине тоже надо суметь еще!

Россия, Ульяновск

Я, наверное, написала непонятно просто)) Мы сам кефир ввели уже давненько)) И не пьем, кстати, по той же причине, что и вы! В Гулливерах иногда бывает, но его сметают как-то быстро, не всегда успеваю…А , может, уже обычный можно?

Россия, Москва

Я даю, но не больше 100 гр… больше 200 он вреден, ну я сто даю для подстраховки. Впринципе сын больше и не выпьет.

Россия, Ульяновск

Здравствуйте, Даша! Я вот тоже на днях думала о кефире, можно ли. Перерыла весь интернет и пришла к выводу, что нежелательно пока кисломолочку. Тяжелый он для пищеварения (наберите в яндексе, посмотрите, что пишут). Лучше начните с ряженки или снежка. Также разновидности кефира, напр, бифидок.

Россия, Ульяновск

Добрый вечер! Да, мы уже давно кефир ввели месяцев с 10 точно, т.к мне и педиатр наша дала добро тогда)) Просто сейчас почему-то перестала давать его, т.к. в магазинах наших очень редко детский бывает (Смолли или Крепыш),  поэтому мы и едим творог или йогурт. А сейчас, думаю, что и взрослый уже можно…Мне кажется, вам если что с детского можно уже начать))

Источник