Полезен ли кефир ребенку на ночь
Выпить на ночь стакан кефира для меня стало прекрасной привычкой,но есть и такое мнение, что пить его перед сном крайне нежелательно. Почему же? Давайте разбираться.
Кефир — это прежде всего натуральный продукт, который получается при брожении молока. Ученые пытались создать искусственный кефир, но все попытки провалились.Настоящий кефир подделать невозможно, также нельзя продукт изготовить не натуральным способом. Для получения настоящего кефира требуется двойной процесс брожения молока, параллельно с этим действием происходит насыщение напитка полезными бактериями и микроорганизм
Напиток полезен при определенных болезнях пищеварительного тракта и патологиях печени. Продукт славится диуретическими свойствами, что дает возможность избавляться от отеков.
Если кефир свежий, он поможет вам сходить в туалет. А если он пробыл в холодильнике в течение нескольких дней, то эффект от него будет закрепительным. В напитке есть витамины группы В, а еще множество микро и макроэлементов.
Если у вас врожденная непереносимость молочного сахара, язва желудка, болезни почек или гиперацидный гастрит, от кефира лучше отказаться. А еще его нельзя давать детям до года.
Если же у вас отсутствуют явные противопоказания к употреблению этого ценного напитка, то кефир становится необычайно полезным для здоровья и бодрости всего организма. С древнейших времен напиток признан секретом долгожительства, люди, употребляющие его регулярно перед сном, отличались отличным здоровьем и идеальными внешними данными. Главное преимущество указанных особенностей заключается в составляющих кисломолочного продукта. В состав кефирной закваски включено порядка 22 полезных бактерии.
Кефирный напиток для активного очищения организма
смешайте стакан свежего кефира малой жирности (1%), 2 стакана свежевыжатого сока сочной морковки, 1 стакан сока красной свеклы. Хорошо размешайте, уберите в холодильник на 1-2 часа. Пейте смесь в течение всего дня.
Кефир с корицей.
Используя эти продукты, можно сделать жиросжигающий напиток. В стакан напитка добавить шепотку корицы, 1 ст. ложку мёда, 1 ч. имбиря, 2 ст. ложки воды, долька лимона
Для устранения хронической усталости:
Пейте в течение 7-10 дней такой напиток:
Соедините в чашке половину стакана свежего кефира, столько же чистой питьевой воды (не кипяченой), добавьте 1 ст. л. натурального пчелиного меда. Выпивайте смесь перед сном.
К плюсам от употребления кефира на ночь можно отнести следующие пункты. Кальций, который есть в составе молочных продуктов, лучше всего усваивается в ночное время суток. Стакан кефира поможет утолить голод, мешающий нормально уснуть. Напиток поможет побороть бессонницу, потому что в его составе имеется триптофан.
Конечно, приём кефира не панацея от всех болезней, но хорошее средство для насыщения организма полезными веществами.
А вот к минусам можно отнести следующее: он содержит этанол, хоть и процент его содержания в кефире слишком мал. Из-за того, что этот напиток — «диуретик», вам, возможно, придется несколько раз вставать ночью в туалет.
Оказывается, употребление этого кисломолочного продукта перед сном ничего плохого в себе не несет. Специалисты рекомендуют слишком не увлекаться и больше одного стакана не выпивать. Ну и конечно же, чтобы вы его пили не позже, чем за час до сна.
Понравился материал? Ставьте лайки, оставляйте свои отзывы и подписывайтесь на мой канал.
Источник
Девочки, задумалась я вот что-то насчет кефира. Мы его совсем не пьем, на полдник -йогурт или творог. Думаю, может, на ночь давать? Мы на ГВ еще и на ночь едим только грудь, а молока мало уже совсем…возможно, не наедается, поэтому ночью часто просыпается еще пососать…
Так вот, можно ли на ночь кефир пить? Не будет ли животик болеть ночью? Или лучше за какое-то время до сна? Как у вас?
Комментарии
Здравуствуйте, мы кефир пьем перед сном Агушу или Тёму и вроде бы ничего )))
А у моей дочки и на детский кефир и на йогурт реакция бурления в животике. Самое интересное, что именно когда даю его на ночь. Потом полночи ворочаемся. А вот на завтрак или обед — ничего не происходит.
И у нас всю ночь бурлит еслт вечером пьём кефир или творог едим(((
РоÑÑиÑ, УлÑÑновÑк
ÐнÑеÑеÑно… Ñ Ð²Ð¾Ñ Ñже 4-й денÑ, как наÑала Ñоже на ноÑÑ Ð´Ð°Ð²Ð°ÑÑ, пока вÑе ноÑмÑлÑ))
РоÑÑиÑ, ÐоÑонеж
Ðд! ÐÑ Ð¿Ñем кеÑиÑ,биÑÐ¸Ð»Ð°Ð¹Ñ Ð½Ð° ноÑÑ Ñ 1,5 Ð»ÐµÑ Ð¿Ð¾ÑÑоÑнно. ÐавеÑное Ñ Ð½ÐµÐ³Ð¾ Ñже в пÑивÑÑÐºÑ Ð²Ð¾Ñло.ÐÑем пÑÑ Ñже в кÑоваÑи, вÑпил и ÑпаÑÑ. ÐÐ¸Ð²Ð¾Ñ Ð½Ðµ болиÑ,вÑе ноÑмалÑно)
РоÑÑиÑ, УлÑÑновÑк
ÐÐ! Я поÑиÑала-поÑиÑала вÑÐµÑ Ð¸ ÑеÑила Ñоже даваÑÑ)) 4-й Ð´ÐµÐ½Ñ Ñже пÑем, надеÑÑÑ, Ñоже Ð²Ð¾Ð¹Ð´ÐµÑ Ð² пÑивÑÑкÑ)) ХоÑоÑÐ°Ñ Ð¿ÑивÑÑка!Â
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Я Ð´Ð°Ñ Ð½Ð° полдник или на Ñжин в виде «Ð¹Ð¾Ð³ÑÑÑа» — ÑмеÑÐ¸Ð²Ð°Ñ ÑвоÑог, ÑÑÑкÑовое пÑÑе и кеÑиÑ. Так как оÑделÑно кеÑÐ¸Ñ Ð´Ð¾Ñка пиÑÑ Ð¾ÑказÑваеÑÑÑ)
УкÑаина, ХаÑÑков
Ðменно кеÑÐ¸Ñ Ð½Ðµ даÑ, не лÑÐ±Ð¸Ñ Ð´Ð¾ÑÑ. Ðдин Ñаз дала на ноÑÑ Ð¸ вÑÑ Ð½Ð¾ÑÑ Ð¿ÑокÑвÑÑкалиÑÑ, но еÑÐ»Ñ Ð¾ÑлиÑÐ½Ð°Ñ Ð°Ð»ÑÑеÑнаÑива — наÑинÑ)) нго без ÑÑÑÐ°Ñ Ð° можно даваÑÑ ÐºÐ¾Ð³Ð´Ð° Ñгодно оно в живоÑике не бÑÑлиÑ)) Ð´Ð°Ñ Ñ 8 меÑÑÑев))
РоÑÑиÑ, УлÑÑновÑк
СпаÑибо! Ðа, Ð²Ð¾Ñ Ñакой ÑеакÑии и опаÑаÑÑÑ))
УкÑаина, ХаÑÑков
Ñа запÑоÑÑо Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ) Ñ Ð²Ð¾Ñ Ð½Ð°ÑÐ¸Ð½Ñ Ñама Ð´ÐµÐ»Ð°Ñ Ð¸ Ñоже лÑблÑ))
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Я Ð²Ð¾Ñ Ñоже наÑÐ¸Ð½Ñ Ñама делаÑ,но Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾ÑемÑ-Ñо полÑÑаеÑÑÑ Ð¾Ñ Ð³ÑÑÑой,как йогÑÑÑ….как Ð²Ñ Ð´ÐµÐ»Ð°ÐµÑе?)
УкÑаина, ХаÑÑков
Ð½Ñ Ð´Ð° и Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ ÐºÐ°Ðº йогÑÑÑ, но кеÑÐ¸Ñ Ñакой же конÑиÑÑенÑии…он же не как молоко) еÑли его ÑаÑколоÑиÑÑ Ð¾Ð½ жиже ÑÑановиÑÑÑ) Ð´ÐµÐ»Ð°Ñ Ð·Ð°ÐºÐ²Ð°Ñкой ÐÑд ÑÑд в мÑлÑÑе)
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ð Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð·Ð°ÐºÐ²Ð°Ñка наÑÐ¸Ð½Ñ Ð½Ð°Ð·ÑваеÑÑÑ…..Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑазнÑе!Ñ Ð² йогÑÑÑниÑе делаÑ)
УкÑаина, ХаÑÑков
Ð½Ñ Ð½Ð°Ð·ÑваеÑÑÑ Ð½Ð°ÑинÑ, а ÑиÑма ÐÑд ФÑд вÑпÑÑкаеÑ)) бÑала и дÑÑгой ÑиÑмÑ, но мне не понÑавилаÑÑ(
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐонÑÑно….
Я за ÑÐ°Ñ Ð´Ð¾ Ñна Ð´Ð°Ñ Ð»Ð¸Ð±Ð¾ кеÑиÑ, либо йогÑÑÑ. ÐÑамм 200. ÐоÑом гÑÑдÑ
РоÑÑиÑ, УлÑÑновÑк
Ð Ð²Ñ ÐºÐ°ÐºÐ¾Ð¹ кеÑÐ¸Ñ Ð¿ÑеÑе? обÑÑнÑй или деÑÑкий?Â
ÐеÑÑкий
Ðам 1,5 и кеÑÐ¸Ñ Ð¿Ñем на ноÑÑ ÐºÐ°Ð¶Ð´Ñй Ð´ÐµÐ½Ñ Ñ 8 меÑÑÑев.
РоÑÑиÑ, УлÑÑновÑк
Ркакой пÑеÑе? ÐеÑÑкий или обÑÑнÑй?
Ðока ÑолÑко ÐеÑÑкий.
РоÑÑиÑ, УлÑÑновÑк
Рмагазине еÑÑÑ ÑпеÑиалÑнÑй деÑÑкий кеÑиÑÑик — он Ñ 8 меÑÑÑев. ÐÑобоваÑÑ Ñже можно, но лÑÑÑе пока ÑÑÑом, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð·Ð°Ð¼ÐµÑиÑÑ ÑеакÑÐ¸Ñ ,еÑли она вдÑÑг поÑвиÑÑÑ.
Ðоей доÑке нÑавиÑÑÑ, но даем неÑаÑÑо, поÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÑо поймаÑÑ ÐµÐ³Ð¾ в магазине Ñоже надо ÑÑмеÑÑ ÐµÑе!
РоÑÑиÑ, УлÑÑновÑк
Я, навеÑное, напиÑала непонÑÑно пÑоÑÑо)) ÐÑ Ñам кеÑÐ¸Ñ Ð²Ð²ÐµÐ»Ð¸ Ñже давненÑко)) Рне пÑем, кÑÑаÑи, по Ñой же пÑиÑине, ÑÑо и вÑ! Ð ÐÑлливеÑÐ°Ñ Ð¸Ð½Ð¾Ð³Ð´Ð° бÑваеÑ, но его ÑмеÑаÑÑ ÐºÐ°Ðº-Ñо бÑÑÑÑо, не вÑегда ÑÑпевахР, можеÑ, Ñже обÑÑнÑй можно?
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Я даÑ, но не болÑÑе 100 гх болÑÑе 200 он вÑеден, Ð½Ñ Ñ ÑÑо Ð´Ð°Ñ Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð¾Ð´ÑÑÑÐ°Ñ Ð¾Ð²ÐºÐ¸. ÐпÑинÑипе ÑÑн болÑÑе и не вÑпÑеÑ.
РоÑÑиÑ, УлÑÑновÑк
ÐдÑавÑÑвÑйÑе, ÐаÑа! Я Ð²Ð¾Ñ Ñоже на днÑÑ Ð´Ñмала о кеÑиÑе, можно ли. ÐеÑеÑÑла веÑÑ Ð¸Ð½ÑеÑÐ½ÐµÑ Ð¸ пÑиÑла к вÑводÑ, ÑÑо нежелаÑелÑно пока киÑломолоÑкÑ. ТÑжелÑй он Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð¸ÑеваÑÐµÐ½Ð¸Ñ (набеÑиÑе в ÑндекÑе, поÑмоÑÑиÑе, ÑÑо пиÑÑÑ). ÐÑÑÑе наÑниÑе Ñ ÑÑженки или Ñнежка. Также ÑазновидноÑÑи кеÑиÑа, напÑ, биÑидок.
РоÑÑиÑ, УлÑÑновÑк
ÐобÑÑй веÑеÑ! Ðа, Ð¼Ñ Ñже давно кеÑÐ¸Ñ Ð²Ð²ÐµÐ»Ð¸ меÑÑÑев Ñ 10 ÑоÑно, Ñ.к мне и педиаÑÑ Ð½Ð°Ñа дала добÑо Ñогда)) ÐÑоÑÑо ÑейÑÐ°Ñ Ð¿Ð¾ÑемÑ-Ñо пеÑеÑÑала даваÑÑ ÐµÐ³Ð¾, Ñ.к. в Ð¼Ð°Ð³Ð°Ð·Ð¸Ð½Ð°Ñ Ð½Ð°ÑÐ¸Ñ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ñедко деÑÑкий бÑÐ²Ð°ÐµÑ (Смолли или ÐÑепÑÑ),  поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¼Ñ Ð¸ едим ÑвоÑог или йогÑÑÑ. Ð ÑейÑаÑ, дÑмаÑ, ÑÑо и взÑоÑлÑй Ñже можно…Ðне кажеÑÑÑ, вам еÑли ÑÑо Ñ Ð´ÐµÑÑкого можно Ñже наÑаÑÑ))
Источник