Полезнее сидеть на жестком или мягком стуле
Лежа или стоя?
Несколько лет назад, оказавшись на международной выставке офисной мебели, я была поражена идеями дизайнеров по оборудованию рабочего места. Вместо привычного стола и кресла – фантастические конструкции, например «лежачее» место в виде кресла-«шезлонга», двигающегося по полозьям, с подставкой для ноутбука.
Не хотите работать лежа – можно стоя. Для этого к обычному столу добавляется специальный модуль-столешница. Такие решения не просто изыски художников, стремящихся к самовыражению. Это ответ на социальные потребности. Число офисных работников стремительно растет, их отдача, производительность труда напрямую зависит от эргономичности рабочего места. Потому что одно дело, если сотрудник бюллетенит несколько дней, подхватив грипп или ОРВИ, и совершенно другое, если он «заработал» серьезные хронические заболевания из-за превышения статических нагрузок.
Конечно, вряд ли даже самые продвинутые офисы превратятся в «лежбища морских котиков», но возможностей спасти человека от последствий сидячей работы сегодня множество. Зарубежные работодатели давно подсчитали и умело используют плюсы такого подхода. К сожалению, нам в ближайшем будущем подобное не грозит, а посему, если вы работник офиса, позаботьтесь о своем здоровье сами.
Азбука неприятностей
Когда мы сидим, позвоночник испытывает огромную нагрузку. И начинает сигнализировать: возникли проблемы. Мы часто не понимаем его «языка» – разве что боли в спине заставляют реагировать на его «жалобы». Специалисты, занимающиеся проблемами позвоночника (нейровертебрологи), убеждены, что именно позвоночник – главный дирижер нашего здоровья.
– В позвоночном канале находится спинной мозг, который условно разделен на сегменты, – рассказывает врач-вертебролог Андрей Серов. – От каждого сегмента отходят нервные волокна, которые несут импульсы от головного мозга через спинной к определенному органу, железе, группе мышц, сосудов… При деформации позвоночного столба нарушается проведение нервного импульса к соответствующему органу, что не может не сказаться на его работе. Кроме того, поскольку связочный аппарат, поддерживающий внутренности в определенном положении, крепится к позвоночнику, происходит смещение органов. Это тоже усугубляет нарушение их функций. Поэтому, когда возникают проблемы с позвоночником, это может спровоцировать самые разные заболевания: радикулит, язвенную болезнь, гастрит, мастопатию, геморрой, хронический бронхит и многие другие.
Среди самых «популярных» диагнозов офисных работников – варикоз. Что совершенно неудивительно, ведь кровотоку нужно преодолеть силу тяжести, чтобы добраться от ног до сердца. Когда мы движемся, икроножные мышцы сокращаются, сжимают вены – включается естественный «насос», который и выталкивает венозную кровь вверх, заставляя ее подниматься к сердцу. При сидячей работе «насос» практически бездействует, застой крови в венах увеличивается, стенки сосудов начинают расширяться, теряют эластичность. В зоне повышенного риска болезней сосудов – женщины: обувь на высоком каблуке, гормональные контрацептивы, беременность – дополнительные провоцирующие факторы.
При долгом сидении неизбежен и застой крови в малом тазу. У женщин это нередко приводит к гинекологическим заболеваниям, а у мужчин может стать причиной ранней импотенции, новообразований в предстательной железе.
А еще, как доказывают исследования зарубежных ученых, сидячая работа провоцирует старение организма. Дело в том, что при недостатке движения быстрее сокращается длина теломер – фрагментов хромосом, защищающих клеточную ДНК от деформаций и повреждений. А значит, организм более подвержен воспалительным процессам, повреждению клеток.
Что за поза, господа!
Мы усиливаем вредные последствия сидения сами, часто того не подозревая. Устав от статической напряженной позы, хочется расслабиться. И здесь мы часто совершаем непростительные ошибки.
Чего делать категорически нельзя? Сползая на офисном кресле вперед, облокачиваться плечами на его спинку. В такой позе последние шейные и первые грудные позвонки испытывают напряжение. А это – место входа позвоночных артерий. В результате нарушается кровоснабжение мозга. Ухудшаются память, реакция, внимание. А если положить на спинку кресла и голову, то пострадают 9–12‑й грудные и 1‑й поясничный позвонки. А значит – желчный пузырь, поджелудочная железа, желудок, почки.
Очень вредно опираться на стол локтями. При этом тяжесть тела, несмотря на опору на локти, приходится на нижнюю часть поясничного отдела. Естественный прогиб поясницы выпрямляется. Мышцы в этом месте растягиваются, такая поза мешает им сократиться.
После работы
А теперь – элементарная арифметика. Итак, 8 часов на работе, час на дорогу туда и час обратно. Плюс завтрак, обед, ужин, чай, кофе – трапезничаем мы тоже не стоя.
Получается, как минимум половину суток большинство из нас проводит в положении сидя. Значит, вторую половину нужно использовать так, чтобы свести к минимуму последствия сидячей жизни. Каким же образом?
Врач-ортопед Владимир Дорин советует «сидельцам» обратить особое внимание на спальное место. Матрас должен быть ортопедическим, потому что только он поддерживает позвоночник в правильном положении, помогая пройти курс реабилитации после дневных перегрузок. До 30 лет лучше спать на более жестком матрасе, так как позвоночнику еще нужна жесткая фиксация. От 30 до 45 лет – на матрасе средней жесткости, а в более старшем возрасте – на более мягком и комфортном.
Подушку нужно подбирать в соответствии с привычками: тем, кто предпочитает спать на боку, нужна более высокая и жесткая, а тем, кто спит на спине – менее высокая и средней жесткости. «Правильная» подушка способствует тому, что изгибы шейного отдела максимально приближены к физиологическому положению, поэтому утром вы встаете без головной боли, в хорошем тонусе.
Не сидите долго перед телевизором в кресле или на диване. Больше двигайтесь! Практически здоровым людям можно заниматься любым видом спорта. Если вы уже знакомы с остеохондрозом, лучше всего ходить в бассейн: для позвоночника самая полезная нагрузка – плавание. Плавать лучше на спине – в этом случае максимально расслабляются мышцы спины и шеи, снижается нагрузка на межпозвонковые диски. А вот виды спорта, связанные с прыжками (волейбол, баскетбол, теннис, а также силовые), под запретом. Плавание полезно и тем, у кого есть проблемы с венами. Кроме того, флебологи рекомендуют таким людям езду на велосипеде, лыжи, аквааэробику.
Нет времени на бассейн или спортзал? Не беда! Старайтесь больше ходить. Только во время прогулки выдерживайте один и тот же темп и попытайтесь пройти без остановок хотя бы три тысячи шагов. Не сбиться со счета поможет электронный шагомер. И конечно, следите за весом. А еще, говорят врачи, отличное средство профилактики заболеваний, связанных с сидячей работой, – это секс. Не случайный, конечно, а регулярный.
«АиФ Здоровье» рекомендует
Снять вредное статическое напряжение можно и не вставая с офисного кресла.
Специалисты рекомендуют несколько простых упражнений. Повторять каждое нужно не менее 10 раз.
1. В положении сидя поочередно вытягивайте и сгибайте ноги, не опуская их на пол.
2. Прогните спину назад и вперед, а затем выполните наклоны в разные стороны.
3. Сидя, разведите локти в сторону, сделав вдох. Затем вытяните руки вперед и сделайте выдох.
4. Напрягите мышцы живота, затем расслабьте.
5. Сидя с вытянутыми ногами, попеременно напрягите и расслабьте мышцы правого и левого бедер.
Личное мнение
Марат Сафин:
– Чтобы восстанавливаться при сидячей работе, надо отвлекаться на окружающие вещи: устраивать прогулки в парке, ходить на выставки, в кино. Одним словом, переключаться с работы на что-то другое.
Смотрите также:
- Нервная работа? Зарядка и режим помогут справиться со стрессом →
- 8 причин болей в спине. На каждую проблему – своё лечение →
- Лечебная гимнастика: приседания для тренировки сосудов →
Источник
Я часто сижу на жестких стульях, обожаю ночью сидеть с ноутбуком прямо на полу, сижу до онемения попы. Не вредно ли это для костей или для мышц ? Лоуренс 2 года назад Долго сидеть на стуле или на полу, на жестком, пользы нет, один вред для позвоночника и тазобедренного сустава, сидеть надо правильно, чтоб сохранить спину здоровой и красивой. Сидя на жестком надо периодически делать перерывы, заняться ходьбой. В любом случае сидя на полу или на стуле можно подложить подушку, лучше ортопедическую, если имеется таковая. Долго сидя на жестком полу, вы портите свою осанку, постепенно травмируются мыщцы спины. система выбрала этот ответ лучшим Mixalluba более года назад Вредно сидеть на мягком. Мягкое сиденье провоцирует многие болезни начиная от геморроя и до болезней половой сферы. Сидеть лучше на жёстком стуле, с выпрямленной спиной, как в фильмах про аристократов. А ещё лучше время от времени сидеть на полу в позе лотоса. Недаром мудрые восточные жители сидят , пусть и с массой подушек, но на полу. Author более года назад На жестком стуле сидеть не вредно, а иногда даже полезно. Но, все должно быть в меру! Максимальную нагрузку, а это, ну самая опасная нагрузка для нашего организма в условиях города, наш позвоночный столб испытывает тогда, когда мы сидим. Вследствие этого надлежит оборудовать наше рабочее место, да и места отдыха правильными сидениями. Например, когда мы сидим за компьютером наши локти не должны, конечно, висеть, а локти должны покоиться на столе. И вставать с обычного стула необходимо, не допуская опасных изгибов позвоночника, да, не боком, и не наклоняясь вперед, а только с прямой спинкой. Говорят, что некоторые врачи советуют больным геморроем даже сидеть на очень твердом стуле, с тем, чтобы обеспечить тонус мышцам и совершенно не допускать западания проблемных мест, сопоставляя вред от сидения на очень мягких стульях с вредом от долгого сидении на унитазе. Однако на стуле не следует отдыхать больше часа без перерыва в 10 — 15 минут. лимонад 6 лет назад Долго сидеть аж до онемения попы, конечно, вредно. Объясняю почему — происходит застой крови в области органов таза. У мужской части населения долгое сидение без перемены позы способствует заболеваниям простаты, у женской — болячкам гинекологическим.Поэтому, сидя перед компьютером, не забывайте менять позу и разминаться. Сидеть нужно на мягком. Особенно худым людям. От сиденья на жестком (голое дерево, бетон) травмируются кости таза, бедер… От этого они не могут нормально держать позвоночник, человек сгибается, появляется слишком большой прогиб в пояснице, появляются головные боли и т.п. Колени травмировать жестким тоже нельзя, по той же причине. Ходить нужно тоже по мягкому. Богом устроено так, что человек должен ходить по мягкой земле и мягкой траве. Это полезнее для позвоночника. А ходить по асфальту на жесткой подошве вредно, и еще вреднее бегать по асфальту. Такой бег очень травмирует позвоночник. Подошву обуви лучше подбирать мягкую. Что касается стульев, то должен быть хотя бы тоненький слой поролона на сиденье. Этого хватит. Но в стуле важнее спинка. Спинка не должна быть сильно наклонена назад. Угол между сиденьем и спинкой должен быть почти 90 градусов. Спина должна очень хорошо на нее опираться. Спинка стула не должна быть сильно короткой. В школах полно стульев с коротеньки спинками. Да еще и с голыми деревянными сиденьями, покрытыми лаком. Ужасные стулья. Ни для спины нет нормальной опоры, ни у сиденья хотя б тоненького слоя поролона. Говорят, что слишком мягкая обувь вызывает плоскостопие, а сиденье на мягком геморрой. Не знаю, насколько это правда. Еще говорят, что сиденье на жестком стуле полезнее, потому что в отличие от сиденья на мягком не вызывает перегревания ягодиц и ануса (что является вредным) и способствует напряжению мышц. В общем есть нюансы, с этим нужно разбираться. Tiffi25 2 года назад Сидячий образ жизнив принципе не очень полезен. Это чревато болезнями репродуктивной системы, сосудистыми проблемами, геморроем, нагрузкой на суставы и разрушением соединительной ткани. Лучше всего делать небольшие перерывы: встать, размяться, немного походить. Важно не давать кровообращению застаиваться. А лучше всего после долгого сидения активно прогуляться хотя бы 20-30 минут: активизируется не только сердечно-сосудистая система, но и лимфатическая. Так же хорошо бы поделать физические упражнения дома или в тренажерном зале. Потому как без нагрузки мышцы слабеют, мы начинаем болеть и хиреть, а сидячий образ жизни этому способствует. Мурочка полосатая 10 месяцев назад Вообще долго сидеть очень вредно для нашей осанки, спины. Если у вас работа связанная с сидячим образом жизни, то нужно периодически прохаживаться. Что касается вредно ли сидеть на жестком, то на мягком сидеть еще вреднее. Тут главное учитывать количество времени, которое вы проводите в сидячем положении, если сидеть в меру, то не вредно. Nataniy 6 лет назад На жестком стуле сидеть и нужно. До онемения сидеть нельзя, если долго сидеть, то менять позы нужно. Посмотрите на кошку, она всегда меняет положение тела. Вот так нам нужно выйти и делать разные позы, чтобы не отекали ноги, тело. И ноги советуют вытянуть горизонтально, для кровообращения. Новабет 2 года назад Пользы от долгого сидения нет. Позвоночник и тазобедренный сустав испытывают нагрузки. Лучше начните сидеть на мягком, подкладывайте на пол подушку. Регулярно делайте паузы: вставайте, ходите, приседайте. Сидите правильно, чтобы иметь здоровую спину и красивую осанку. Долгое сидение на жестком полу постепенно приводит к травмированию мышц спины. Красное облако более года назад Смотря сколько сидеть, если каждый день часов по 12, то да лучше сидеть на более мягком стуле или кресле, если периодически сидеть, то лучше на более твёрдом. А вообще сидеть и на твёрдом и на мягком крайне не полезно подолгу, нужен перерыв, то есть менять позу. Знаете ответ? |
Источник
текст: Вероника Бердина
«Не вертись за столом!» — часто ругают родители своих подрастающих детей. И совершенно напрасно. Как утверждают врачи, крутиться на стуле ребенку не просто полезно, а даже необходимо для правильного развития позвоночника. Долгое сидение без движения за партой в школе или дома может привести к раннему возникновению остеохондроза, а значит к головным болям, быстрой утомляемости, снижению внимания и болям в спине. В обиход медицинских работников, специалистов по проблемам опорно-двигательного аппарата, прочно вошел термин «динамичное сидение» или, иначе говоря, «движение во время сидения». Всем современным детям врачи рекомендуют во время занятий на уроках и дома время от времени менять положение тела, двигаться. А некоторые медики-новаторы предлагают и вовсе заменить в школьных классах неудобные стулья на подушки, на которых просто невозможно долго сохранять фиксированное положение.
«Летидор» выяснил, что такое «динамичное сидение», как правильно «вертеться за столом» и какая мебель позволит делать это наиболее эффективно.
«Сидим смирно!»: польза или вред?
Если провести приблизительные подсчеты, в среднем школьник проводит в сидячем положении 7-9 часов в день. Пять-шесть уроков в школе сменяются 2-3 часами подготовки домашнего задания, просмотром телевизора и играми за компьютером. На первый взгляд, в этом нет никакой опасности, мы привыкли думать, что если человек сидит, то его тело не несет практически никакой нагрузки. На самом деле это не так. Природа создала человека для движения, и при длительном сидении включаются процессы, изнашивающие организм.
Ортопед-травматолог Татьяна Орлова поясняет: «Длительное неправильное сидение без движения приводит к тому, что страдают межпозвонковые диски. В организме так все устроено, что когда человек садится, диск сжимается, а когда человек встает, диск увеличивается в размере, и в это время к нему идет приток жидкости. И вот когда мы долго сидим в неправильной позе, это приводит к длительному обезвоживанию межпозвонковых дисков и, как следствие, к их разрушению. Поэтому очень важно периодически вставать, двигаться, одним словом, снимать напряжение с позвоночника».
Годами школьников учили, что «сидеть прямо полезно для спины», «чтобы хорошо учиться, надо сидеть спокойно» и «концентрация внимания зависит от неподвижности во время сидения». Ортопеды категорически отвергают эти утверждения. Профессор А.Б. Ситель в книге «Соло для позвоночника», изданной в 2007 году, эмоционально высказывает свое мнение о недостатках современного школьного образования:
«Возмутительно заставлять сидеть детей за партой 40–45 минут неподвижно, особенно в первых классах! Возникает напряжение мышц спины и шеи, снижается вентиляция легких, и там легко возникают воспалительные процессы… И хорошо, что многие «оболтусы», словно повинуясь могучему инстинкту, все-таки вертятся на уроках и, получая замечания, а порой и тумаки, находят любой повод, чтобы спасти себя от неподвижности. И правильно делают!»
«Динамичное сидение» как технология
В 2001 году в Германии группа ученых из организации Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltungs- und Bewegungsförderung e.V. (BAG) под руководством эксперта мирового уровня в области эргономики и опытного ортопеда Профессора Дитера Брейтхеккера (DieterBreithecker) запустила интересный эксперимент в одной из обычных школ Ганновера. Ученые предположили, что если кардинально изменить организацию учебного процесса с учетом физиологических потребностей детей, это существенно улучшит здоровье, физическое развитие, а главное, уровень концентрации и успеваемости учеников младших классов.
Эксперимент проводился в четырех начальных классах, в которых на тот момент обучалось 62 школьника. Детям на уроках предоставили возможность максимально активно двигаться, ходить по классу, стоять и даже лежать на полу. Школьные классы переоборудовали соответствующей мебелью, поставили удобные легко настраиваемые стулья, столы для работы стоя, парты с наклонными поверхностями, мягкие зоны. А учителей обучили новым методам работы с детьми: урок строился не по привычной классно-урочной схеме, обучение шло в группах, дети разрабатывали и защищали проекты. Главная цель эксперимента заключалась в том, чтобы совместить естественную потребность ребенка двигаться с успешным освоением школьной программы и посмотреть, что из этого получится.
Эксперимент шел четыре года, для чистоты исследования в соседней школе выделили контрольную группу из учеников начальных классов того же возраста. Эти дети занимались по традиционным школьным программам в стандартно оборудованных классах.
Результаты поразили даже ученых. В отличие от ребят из соседней школы, которые часами сидели за партами в статическом положении, дети из экспериментальной группы были гораздо активнее сверстников, все время проводили в движении. К концу четвертого класса у половины детей из обычной школы медики обнаружили деформации позвоночника, тогда как в тестовой группе все дети оставались здоровы. Улучшилась и успеваемость школьников. Если в начале исследования ученики обеих групп не отличались в выносливости, координации и восприимчивости, то к концу эксперимента ученики тестовой группы значительно опережали сверстников по этим параметрам, и как следствие, по качеству учебы.
Эксперимент признали многие эксперты мирового уровня, но даже спустя семь лет после окончания исследования «школы нового типа» не стали появляться массово. Переоборудовать классы, переучить педагогов и изменить годами формировавшееся сознание дорого и сложно. В России о динамических методах обучения говорят пока только на научно-практических медицинских конференциях. В школах, несмотря на то, что в лексикон педагогов прочно вошел термин «здоровьесберегающие образовательные технологии», как правило, ограничиваются, в лучшем случае, стандартными физминутками.
Как правильно сидеть
Если вмешаться в учебный процесс родители не могут, то контролировать, как ребенок сидит за столом дома, можно и нужно. Чтобы научиться самим и показать ребенку, как правильно сидеть, можно взять на вооружение метод «динамического сидения» Моше Фельденкрайза, известного исследователя и практика в области функциональной реабилитации, автора бестселлера «Самоосознание через движение». По мнению Фельденкрайза «динамическое сидение» должно соответствовать двум принципам.
Первый принцип: правильное положение тела при сидении такое, которое позволяет свободно двигаться в любом направлении. Проверьте, можете ли вы без изменения осанки повернуться направо и налево? Чувствуете ли вы плавный поворот позвонков при этом? Когда мышцы спины работают оптимально, при повороте задействуется весь позвоночник, а не отдельные сегменты. Можете ли вы свободно дышать грудной клеткой и животом? При динамическом сидении дыхание не требует усилий, мышцы живота расслабленны, диафрагма и живот могут двигаться свободно.
Второй принцип: основную работу по поддержанию вертикального положения тела должен выполнять скелет, а не мышцы. Именно скелет помогает мышцам не напрягаться. При правильной опоре на скелет во время сидения обе ноги стоят на полу, человек ровно сидит на обеих ягодицах, что позволяет равномерно распределять вес по седалищным костям, поясница должна быть слегка изогнутой. При этом человеку нужно сидеть прямо, а не отклоняться вперед или назад.
У метода есть одна особенность: специально «сидеть динамически» нельзя — если поза будет неудобной, результата не достигнешь. Специалисты советуют экспериментировать, слушать свое тело, и сознательно почаще менять позы во время сидения.
А для детей врачи-ортопеды Новосибирского исследовательского института травматологии и ортопедии разработали систему простых упражнений, которые позволят снять статическое напряжение с мышц. Часть из них выполнять нужно прямо на стуле, а часть, встав из-за рабочего стола, не реже чем через каждые полчаса сидячей работы.
Правильная мебель
Одним из важных факторов успеха ганноверского эксперимента стало то, что классы были оборудованы правильной эргономичной мебелью. Принципы подбора такой мебели можно взять на вооружение при оборудовании детской комнаты.
Итак, правильная эргономичная мебель должна соответствовать нескольким требованиям:
— Стол и стул должны регулироваться по высоте, то есть фактически расти вместе с ребенком. Такая мебель может прослужить с 1 по 11 класс. У хороших столов должна быть удобная регулировка, которой ребенок может пользоваться самостоятельно.
— Угол наклона столешницы должен регулироваться по высоте, чтобы ребенок мог сохранить правильное расположение тела при различных занятиях: чтении, рисовании, письме.
— За правильным столом можно заниматься не только сидя, но и стоя. Специальная конструкция позволяет быстро переводить стол в нужное положение.
— Правильный стул имеет изогнутую спинку, которая повторяет анатомический изгиб позвоночника. Спинка стула регулируется по высоте. Оптимальная высота спинки должна доходить до середины лопаток, удерживая позвоночник в правильном положении. Сидение стула должно регулироваться по высоте и глубине с учетом роста ребенка. Большим плюсом является также «дышащее» сиденье.
— Правильная школьная мебель должна быть надежда и безопасна для ребенка, на ней должны быть специальные механизмы для предотвращения травм.
На российском рынке представлена эргономичная мебель производителей из Германии, Тайваня, Китая, России. Есть как столы и стулья в классическом понимании, так и интересные новаторские решения, которые точно понравятся детям. Среди таких новинок:
SWOPPSTER
Пожалуй, самая интересная разработка эргономистов в области ортопедической мебели для детей. «Трехмерно-подвижный» стул, оборудованный пружиной, побуждает ребенка к непрерывной смене поз во время сидения, при этом стул колеблется как в вертикальной, так и в горизонтальной плоскости. Как пишут разработчики, «это укрепляет мускулатуру, делает спину ребенка сильнее, полезно для осанки и является отличной профилактикой проблем спины».
Предназначено это динамическое кресло для детей от 4 до 12 лет. Рассчитано на ребят весом приблизительно от 15 до 50 кг и ростом до 165 см.
SWOPPSTER полезен для межпозвоночных дисков, тренирует их и делает эластичными, мягко «прорабатывает» мускулатуру спины и ног, стимулирует кровообращение, тренирует суставы и предотвращает их изнашивание.
Цена: 11500 рублей.
Смартстул
Необычный ортопедический стул, так называемый «коленный» стул. Есть разные варианты: кресло на устойчивых ножках и стул с подвижной основой. Сидя на таком стуле, ребенок невольно держит спину прямо, наклон сиденья помогает сохранять осанку в правильном положении. Упор для коленей препятствует сползанию и снимает часть нагрузки с позвоночника.
Стул с подвижной основой не позволяет ребенку долго сидеть в статическом положении, благодаря подвижной посадке укрепляет мышцы спины. Смартстул популярен в Европе и Америке, был замечен в мультсериале «Симпсоны» 2007 года выпуска.
Цена: от 6 до 9 тысяч рублей
Кресла Duorest, Южная Корея
Южнокорейская компания Duorest на протяжении 20 лет занимается созданием и выпуском ортопедических кресел. Детские кресла серии Duorest Kids разработаны по японским технологиям. Сначала они предназначались для внутреннего рынка страны Восходящего солнца, но после первых успешных продаж фабрика Duorest запустила их в массовое промышленное производство.
Кресло Duorest Kids состоит из нескольких различных настраиваемых механизмов, которые позволяют регулировать кресло по росту ребенка. Запатентованная в 24 странах мира двойная система спинки состоит из двух независимых друг от друга крыльев, которые поддерживают спину ребенка. Вес корпуса в сидящем положении в основном распределяется назад, два крыла спинки могут менять угол наклона, они принимают анатомическую форму спины ребенка, спина и позвоночник находятся в правильном положении и нагрузка распределяется равномерно. Седловидная, анатомическая форма сиденья повторяет строение бедер и обеспечивает глубокую посадку относительно спинки кресла. Конструкция кресла предусматривает правильное положение ног.
Цена: 10-15 тысяч рублей в зависимости от модели
Детская ортопедическая мебель немецкой марки Moll
Одна из самых популярных и дорогих марок ортопедической детской мебели. «Растет» вместе с ребенком, столы имеют два положения, для работы сидя и стоя, столешница наклоняется под нужным углом. Спинка стула удобно регулируется в соответствие с ростом ребенка. В некоторых моделях столов продумано удобное расположение компьютера и сопутствующей оргтехники, в конструкции стола предусмотрены системы для скрытия проводов и розеток. Дизайн продуман с учетом безопасности для школьника – углы скругленные, оформлены специальной кромкой. Комплект из стула и стола можно дополнить тумбочками с выдвижными ящиками и аксессуарами.
Цена: стул от 12 до 23 тысяч рублей, стол от 23 до 65 тысяч рублей.
Мебель из Тайваня COMF-PRO
Эргономичная мебель для детей изготавливается из импортируемых из Германии материалов, износостойких материалов из США с повышенной ударопрочностью и прошедшими усиленный экологический контроль. В ассортименте письменные столы и стулья для школы, компьютерные столы и стулья, а также аксессуары.
Цены: стол от 12 до 30 тысяч в зависимости от конструкции, стул около 8 тысяч рублей
KinderZeit
Владелец марки — российская компания «Артим», обладающая эксклюзивными правами реализации продукции германских производителей мебели ORGOO и ROVO на территории РФ. Продукция, выпускаемая под торговой маркой KinderZeit, это письменный стол–парта и ортопедический стул, регулирующиеся по росту ребенка, а также всевозможные дополнения в виде полок, тумб, боковых приставок. Особенность марки в том, что на сайте можно подобрать собственную конфигурацию рабочего места, дополняя базовые элементы книжными поверхностями, подставками под стаканчики для рисования, тумбами, полками и кронштейнами для элементов компьютера, дополнительными столешницами и приставками.
Стоимость базовых деталей: стол от 18 000 рублей, стул от 16 000 рублей.
Российская марка «ДЭМИ»
Пермская компания, выпускающая мебель с 2003 года. Эргономичная мебель для школьников представлена в виде многофункциональных регулируемых парт и стульев-трансформеров, изменяющих высоту и глубину сидения. Продукция марки «ДЭМИ» обладает всеми характеристиками «правильной» ортопедической мебели, но при этом имеет ряд недостатков: жесткое сидение и спинку стула, непритязательный дизайн, жесткую конструкцию и острые углы. Но зато и стоит она в несколько раз дешевле, например, немецкой мебели. Весной в компании запустили новую дизайнерскую «фишку»: на парты и тумбочки наносится яркий рисунок — цветы или кораблики.
Средняя стоимость комплекта стол+стул 8000 рублей.
Источник