Полезные советы для женщин от тдк

«Телевизионный дамский клуб» — первый в России интерактивный телеканал для женщин. Первую лицензию «ТДК» получил в начале 2000-х как развлекательный канал «Интерактивное телевидение Рикор», и назывался «ITR». 22 июля 2003 года канал был переименован в «Телевизионный дамский клуб».

Учитывая тенденцию развития телевидения, в 2008 году было принято решение позиционировать канал в нише полезного телевидения, и сегодня «ТДК» работает в формате полезных советов для женщин. Вещание идёт 24 часа в сутки, из них 10 часов — в живом эфире.

Телеканал по-настоящему интерактивный: в реальном времени любой зритель может по телефону или через веб-сайт задать гостям студии актуальный для него вопрос и в прямом эфире получить ответ. Авторитетные специалисты и консультанты высокого уровня дают телезрителям полезные советы и помогают разбираться во всех вопросах, которые актуальны для женщины. Есть возможность, не отходя от телевизора, совершить быструю покупку в телемагазине.

Вещание

Канал создал широкую региональную сеть, в которую входят 560 кабельных операторов. «ТДК» ретранслируют более чем в 60 регионах России, 50 странах Западной Европы, странах Балтии и СНГ. Канал представлен в базовом пакете «НТВ-Плюс», «РИКОР», в сетях крупнейших операторов таких как «АКАДО», «СТРИМ», «Билайн ТВ», «ЭР-Телеком», «Уфанет». С 1 октября 2010 года канал доступен абонентам «Триколор-Сибирь». Синхронно со спутниковым вещанием идет трансляция на ведущих Интернет-порталах. Канал смотрят 36 миллионов зрителей со всего мира.

Рейтинги

По данным исследований «TNS Россия» аудитория канала состоит из 75% женщин и 25% мужчин, в основном это обеспеченные женщины от 16 до 54 лет, имеющие высшее или неполное высшее образование. В большинстве случаев это молодые матери, женщины в декретном отпуске, домохозяйки специалисты и руководители различных уровней.

Программы и ведущие

Программы	Даты прямого эфира	Ведущий(е)
Ваш доктор	2003—настоящее время	Евгения Филатова, Ирина Иваницкая, Анна Березина, Наталья Береснева
Ваш личный психолог	2003—настоящее время	психологи, экстрасенсы, парапсихологи, тарологи, ясновидящие
Все лучшее, для Вас!	2003—2015	?
Дамские новости	2003—2006	—
Дом живых историй	2003—2015	—
Зеркало жизни	2003—2015	—
Истории успеха	2003—2015	—
Клуб желаний	2003—2015	—
Красота и здоровье	2003—2015	Евгения Филатова, Софья Ковалевская, Елена Буйвидис, Ольга Долгих
Красотка	2003—настоящее время	Евгения Филатова, Елена Буйвидис, Ирина Иваницкая, Софья Ковалевская, Анна Березина, Наталья Береснева
Культ наличности	2003—2015	—
Наши дети	2003—настоящее время	Евгения Филатова, Ирина Иваницкая, Анна Березина, Наталья Береснева
Помоги себе сам	2003—2015	—
Приятного аппетита	2003—настоящее время	—
С добрым утром, Любимая!	2003—2015	—
Сексуальная революция	2003—настоящее время	Людмила Липнер, Инна Калиновская, Светлана Мякотина, Ольга Долгих, Яна Добрыдень, Антон Зорькин, Алексей Игнатьев
Советы «ТДК»	2003—настоящее время	эксперты
Твой дом	2003—настоящее время	Евгения Филатова, Ирина Иваницкая, Анна Березина, Наталья Береснева, Ольга Долгих
Територрия моды	2003—2015	Тамара Гогиберидзе
Утренний фреш	2003—2015	—
Шоу «Боузер привлекательный»	2003—2015	—

Телемагазины и ведущие

На телеканале также выходят коммерческие программы и телемагазины.

Телемагазины	Даты прямого эфира	Ведущий(е)	Эксперт(ы)	Модель(и)
Fashion	2003—настоящее время	—	—	—
BOUTIQUE TV	2015—2018	Александра Горабчёва, Джульетта Дягилева, Евгения Николаева-Чернышёва, Екатерина (фамилия), Инна (фамилия), Кристина Русанова	—	—
Телемагазин	2003—настоящее время	—	—	—
Шарм ТВ	2018—настоящее время	Марат Бедретдинов, Елена Брик, Наталья Винтер, Павел Давыдовский, Юлия Коновалова, Ольга Лысак, Мария Фаддеева, Виктория Черкасова, Дина Чернявская, Ольга Чопорова, Олеся Юричева	Мира Алекса, Виктория Парнева, Наталья Тищенко, Алёна Трунова, Анна Фатеева	Светлана Жукова, Виктория Кубышко, Александра Нижегородова, Ольга Овчинникова, Елена Премудрая, Юлия Приходько, Ольга Соловьёва

Программы, направлены на развитие личности, на адаптацию к новым, постоянно меняющимся условиям жизни. Канал старается помочь женщине ориентироваться в современных рыночных условиях: как устроиться на работу, как воспитывать ребенка и как выстраивать взаимоотношения с мужем, как справиться с конфликтами на работе, депрессиями, семейными проблемами, как выбрать товар или услугу, как сделать дом уютным и комфортным, и конечно — как хорошо выглядеть.

Особый успех имеет развлекательная программа «Ваш личный психолог», на которую обращали внимание многие блоггеры. Блоггер и журналист Александр Колоев даже призвал интернет-пользователей объявить информационную войну этому телеканалу.

Логотипы

Телеканал сменил 1 логотип. Нынешний — 2-й по счёту. Все логотипы размещались, как и в настоящее время, в левом верхнем углу.

Первый логотип (22 июля 2003 — 3 сентября 2006)

Первый логотип белого цвета с розовой буквой Т

Первый логотип белого цвета с розовой буквой Т с тенью (использовался до 3 сентября 2006 года)

Первый логотип белого цвета

Первый логотип чёрного цвета

Первый логотип на чёрном фоне

Первый логотип на чёрном фоне в чёрно-белом виде

Второй логотип (4 сентября 2006 — настоящее время)

Второй логотип розового цвета

Второй логотип чёрного цвета

Второй логотип белого цвета (используется в эфире)

Города вещания

Фактическое вещание (кабельные сети)

Архангельск
Астрахань
Барнаул
Белгород
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Воронеж
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магадан
Магнитогорск
Махачкала
Москва
Мурманск
Нижневартовск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Оренбург
Орёл
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Псков
Пятигорск
Ростов-на-Дону
Рязань
Салехард
Самара
Санкт-Петербург
Саранск
Саратов
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Сургут
Сызрань
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Ханты-Мансийск
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль

Фактическое вещание (аналоговое)

Саров — 10 ТВК (вт, ср, вс — 18:00-0:00, сб — 14:00-0:00) + Канал 16 + Сети НН + ННТВ

Вещание свернуто (аналоговое)

Екатеринбург — 24 ТВК + Областное ТВ + Ермак
Ижевск — 34 ТВК
Краснодар — 21 ТВК, 25 ТВК + Кубань-25 (2003)
Новокуйбышевск, Самара — 40 ТВК + ТВН
Ростов-на-Дону — 30 ТВК + ТК Анта (до 03.2010), 35 ТВК + Теле-Икс + Дон-ТР-Альфа + Rambler (08.2003-20.05.2004), 38 ТВК + Альтернатива (ночью, до 06.2005) + Мир (до 07.03.2005)
Санкт-Петербург — 5 ТВК + ТВ Гатчины, 34 ТВК [цифра], 46 ТВК (8:00-1:00) + ТВ Балтик
Томск — 37 ТВК

Ссылки

Официальный сайт (перенаправляет на sovetidamam.ru)

Материалы сообщества доступны в соответствии с условиями лицензии CC-BY-SA
, если не указано иное.

Источник

Многие мелочи, о которых мы не знаем или просто не пользуемся ими, могут изменить нашу жизнь к лучшему. Сегодня мы рассмотрим полезные советы на все случаи в жизни для женщин. Если вы начнёте применять их, то вскоре заметите, насколько проще, интереснее и прекраснее станет жизнь.

Советы для здоровья

Чтобы всегда чувствовать бодрость и быть здоровой, применяй эти полезные советы:

1. Посещай спортзал. Если это невозможно, то занимайся дома 15 минут по утрам. День пройдёт намного продуктивнее, ты будешь более собранной, весёлой, бодрой, а ещё сможешь быстрее принимать верные решения.

2. Выпивай по утрам натощак стакан тёплой воды. Можно добавлять в неё несколько капель сока лимона, мёд, куркуму. Так ты наладишь пищеварение, зарядишься бодростью и даже сбросишь лишний вес.

3. Ложись спать не позже 22 часов. Спи по 8 часов в сутки.

4. Каждый день кушай немного орехов и фруктов.

5. Сократи потребление хлеба и сладостей.

6. Принимай растительные масла – льняное, оливковое для очищения кишечника и омоложения.

7. При первых симптомах простуды промывай нос солевым раствором, это поможет не разболеться.

8. Уделяйте время отдыху – прогулкам, походам в кино, театр, к подруге, это поможет избежать стресса.

Советы для женщин бытовые

1. Грязную посуду всегда заливай водой, так ты сэкономишь время, мыть её будет намного проще и быстрее.

2. Приобрети крепление для губки для мытья посуды, чтобы она оставалась чистой.

3. Воду из аквариума для рыб можно использовать для полива комнатных растений, ведь рыбный помёт – источник фосфора и азота.

4. Бананы лучше хранить отдельно от других фруктов и овощей.

5. Пересолили бульон? Не беда, поместите в него мешочек рисовой крупы на несколько минут, рис заберёт излишек соли из супа.

6. Проверить, свежие ли яйца, можно с помощью простого теста. Наберите в миску воду (примерно на 10 сантиметров). Опустите туда яйца. Самые свежие останутся на дне, те, что всплывут полностью, есть нельзя.

7. Очистить сковороду от нагара можно при помощи половины куска хозяйственного мыла. Его натирают на тёрке, помещают в грязную сковороду, заливают водой и кипятят 30 минут.

8. Как очистить утюг от нагара? На хлопковую ткань насыпаем соль, включаем утюг на максимальный нагрев, пар отключаем. Поглаживаем соль на ткани подошвой утюга. Вскоре она засияет от блеска, а весь нагар останется на кристаллах соли.

9. Чтобы не гладить шторы, сразу после стирки в стиральной машине вешай их на карниз. Когда они высохнут, они будут выглядеть идеально.

10. Почистить варёные яйца легче и быстрее, если залить их водой в закрытом контейнере и потрясти.

11. Чеснок чистят подобным способом. Положите чесночные головки в небольшую ёмкость с крышкой и усердно потрясите.

Советы для поддержания хороших отношений

1. Если назревает ссора во время разговора с близким человеком, нужно мысленно переключиться на счёт до 10. Просто вдохните воздух и считайте. Через несколько секунд раздражение уйдёт, ссоры удастся избежать.

2. Всегда ставьте себя на место другого человека.

3. Извиняйтесь первыми.

4. Говорите слова любви.

5. Не бойтесь сказать о своей симпатии понравившемуся парню, сколько той жизни!

Полезные советы женщинам для саморазвития

1. Читайте каждый день книги, развивайтесь.

2. Запишитесь на марафон или вебинар по самосовершенствованию, там вы узнаете много о себе и сможете научиться достигать поставленных целей, станете более женственной.

3. Общайтесь с успешными людьми.

4. Хвалите мужа, доверяйте ему больше важных дел.

Советы для хорошего настроения

1. Балуйте себя вкусненьким.

2. Позволяйте себе небольшие подарки – украшения, маникюр, поход в спа-салон, новое бельё.

3. Экспериментируйте с внешностью – новая причёска отлично поднимает настроение и придаёт уверенности в себе.

4. Принимай комплименты правильно, говори в ответ слова благодарности, так ты повысишь самооценку. Никогда не оправдывайся в ответ на комплимент.

5. Ухаживай за собой, принимай душ не реже одного раза в сутки, это прибавляет энергии и повышает настроение.

Полезные советы модницам

1. Чтобы хорошо выглядеть, необязательно иметь большой гардероб, главное, научиться правильно комбинировать вещи.

2. Развивай хороший вкус, просматривай модные журналы.

3. Добавь яркие цвета в предметы гардероба, чтобы стать более привлекательной.

4. Отдавай преимущество одежде, которая тебе к лицу, хорошо сидит на фигуре, а не той, что в тренде, но смотрится на тебе странно.

5. Не оголяйте несколько частей тела одновременно. Если на вас декольте, то юбка должна прикрыть верхнюю часть ног.

6. Приобретите один-два добротных ремня. Они подчеркнут ваш образ и выгодно очертят бёдра.

7. Не жалейте средств на аксессуары – можно не менять гардероб, но придать образу новизны при помощи красивого шарфа или броши.

Конечно, невозможно обсудить советы на все случаи жизни, но мы все же надеемся, что эта подборка поможет вам оставаться здоровой, красивой, ухоженной, уравновешенной женщиной, умелой хозяйкой и развить прекрасные личностные качества.

Источник

• Не делайте зарядку по утрам. Это вредно для здоровья. Все гормоны, регулирующие жизнедеятельность организма, выбрасываются в кровь только к 11 часам утра, поэтому физические нагрузки до этого времени расстраивают организм. Любую физическую работу нужно делать только после 11 часов.

• Записывайтесь на прием к стоматологу только на утренние часы. Вообще все самые болезненные процедуры старайтесь проводить в первой половине дня. Например, делать уколы или перевязки ран. По утрам все процедуры проходят менее болезненно, а по вечерам чувствительность к боли возрастает.

• Ни в коем случае никогда не ешьте паштеты и не пейте какао, если вы следите за своим весом.

• Не мойте посуду по вечерам – оставьте ее на утро. И вообще не работайте физически вечером или ночью. В это время уменьшается сила мышц. А самая низкая трудоспособность в течение суток наступает в промежутке между 2 и 4 часами ночи.

• Перед жаркой порционных кусков мяса, котлет или рыбы запанируйте их в муке, сухарях или манной крупе. Это улучшит их вкус и сделает внешне более привлекательным. Но это все-таки не самое главное. Важнее то, что панированные продукты в большей степени сохраняют полезные вещества.

• Не наливайте в ванну моющих средств для мытья тела больше, чем указано на упаковке. Синтетические вещества обезжиривают кожу, и она начинает шелушиться.

• Чтобы сохранить в овощах максимальное количество разрушающихся при варке полезных веществ, сначала посолите воду, а потом уже опустите в нее овощи, причем именно в кипяток, а не в холодную воду. А доваривать продукты нужно уже на очень медленном огне.

• Если вы по физиологической сути «сова» и ночи напролет сидите перед компьютером, в ночные перекусы включайте не растительные продукты, а как можно больше белковой пищи: мясо, рыбу, творог, яйца, молоко, а также пейте горячий чай или кофе. Именно белки увеличивают интенсивность обмена веществ и поднимают тонус центральной нервной системы.

• Чистите зубы утром зубной пастой, а вечером зубным порошком. Зубная паста вычищает зубы слабее порошка, однако днем происходит дополнительное самоочищение зубов слюной и твердой пищей. Ночью во время сна самоочищение не происходит, поэтому следует чистить зубы более сильным средством – порошком.

• Перед сном надевайте на голову теплый чепчик. Это поможет не только справиться с бессонницей, но и быстрее уснуть. И проследите, чтобы ваш любимый надел перед сном колпак.

• Обычно дамы не едят на ночь, чтобы не набрать лишний вес. Однако не всем известно, что и кожа лица тоже страдает от вечернего обжорства. Наутро обычно набухают веки, могут появиться отеки и даже сыпь на лице.

• Предохраняйтесь от беременности оральной контрацепцией. Как установили специалисты, именно после того, как женщина начинает применять ОК, частота половых актов в ее сексуальной жизни увеличивается. А все потому, что она чувствует себя более свободной, уже не боится забеременеть. Кроме того, у многих женщин в связи с этим чувство наслаждения во время полового акта становится качественно иным.

• Если хотите как можно дольше видеть свою кожу молодой, постарайтесь сохранить подкожный жировой слой. Именно от него зависит качество кожи. В общем, не худейте чрезмерно.

• Не забывайте периодически есть желатинсодержащие блюда (холодец, заливное и т.п.). От них улучшается структура ногтей и волос.

• Не лишайте себя полноценного сна, если не хотите потолстеть. Как установили ученые, люди, которые постоянно спят 5 и менее часов, весят больше, чем те, кто спит положенные 7 часов.

Татьяна Рессина

Медицинский обозреватель

Источник

Новых публикаций пока нет

Отношения
Вы находитесь в разделе, который объединяет статьи о том, как построить крепкие отношения.
Неразумные люди считают, что «оно как-нибудь само построится, раз любоф…» а потом — упс, и разрыв, и мать-одиночка, и 7 разводов на 10 браков…

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ ДЛЯ ЖЕНЩИН

30 полезных советов для девушек

В этой статье вы узнаете 30 полезных советов для девушек, как стать настоящей.
1. Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинствах. Это первая и основная заповедь.
2. Меньше сиди дома. Вокруг куча всего интересного! Исследуй окружающий мир и делись новыми открытиями с друзьями и любимым парнем…

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Как без боли носить высокие каблуки целый день?

Туфли на высоких каблуках вмиг превращают обычную женщину в красотку с подиума. Фигура кажется стройнее, грудь приподнимается, ягодицы подтягиваются, а походка становится элегантной и соблазнительной.
И это вовсе не магия — просто надевая высокий каблук, центр тяжести смещается, и чтобы держать равновесие, мы инстинктивно расправляем грудь, плечи, делаем более аккуратные шаги…

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ ДЛЯ ЖЕНЩИН

25 людей, у которых был худший день в жизни

Конечно, мы искренне сочувствуем этим людям. Просто решили предостеречь вас от возможных ошибок, а еще хотим поддержать тех, у кого сегодня плохое настроение и все идет не так, как хотелось. И, если вы думаете, что у вас был плохой день, взгляните на эти фотографии…

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Домашние заготовки: 3 рецепта фруктового варенья.

Абрикосовое варенье с орехами Ингредиенты:1 кг абрикосов (без косточек) 300 г лущеных грецких орехов (или 1 кг нелущеных) 600 г сахара Я делала варенье на 8 кг абрикосов.Время приготовления: 4-5 часов (без учетов перерывов в варке – 2-3 дня)…

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Готовим омолаживающую маску для век своими руками

Кожа век очень тоненькая и нежная, на ней сразу видны следы усталости, стресса, активной мимики и отпечатки возраста. Но как сделать их менее заметными? А главное, как замедлить старение кожи на этих участках?
Отвечаем…

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ ДЛЯ ЖЕНЩИН

10 лайфхаков для придания объема волосам

Возьмите на заметку эти приемы, если вашим волосам не хватает объема:
№1. Сушим волосы феном правильно
Когда сушите волосы феном, не приглаживайте их расческой, ведь так теряется объем. Встряхивайте пряди руками, а еще лучше сушите волосы, наклонив голову и перекинув их сзади на лицо…

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Прорезывание зубов у детей. Как помочь малышу

Возраст, в котором у малыша начинают резаться первые зубы, индивидуален для каждого малыша — обычно это 5-6 месяцев. Но есть ряд факторов, по причине которых этот процесс может начаться чуть раньше или чуть позже…

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Источник