Полезный отдых с детьми на море

И как бы ни запрещали педиатры перелёт детей младше 5 лет в другие климатические зоны, родители предпочитают не слышать этих доводов. А раз страсть к отдыху на тёплых морях летом неистребима, давайте сформулируем правила безопасного пребывания маленьких курортников на пляжах.

Планируем поездку

Готовясь к поездке на юг, заранее продумайте всё до мелочей.

Для отдыха с малышами лучше всего подходят конец мая – июнь и август – начало сентября.

О продолжительности разговор особый: ни о какой недельке и речи быть не может. Не менее трёх недель! Дет­ский организм должен приспособиться к новому климату. Требуется 7–10 дней, чтобы он адаптировался  к новой погоде, новому режиму (если произошла смена часовых поясов), к новым впечатлениям и новому питанию.

Как это ни странно, но груднички лучше переносят акклиматизацию, чем более старшие дети. Причина в материнском молоке, которое поддерживает иммунитет, защищает от желудочно-кишечных проблем и от простуд.

В дороге

В дороге главное – соблюдать гигиенические правила. Позаботьтесь о том, чтобы у вас в сумочке всегда были влажные салфетки, и не ленитесь протирать ими руки себе и малышу, находясь в зале ожидания или в вагоне поезда, где скапливается много людей.  

А как быть с отправлением физиологических потребностей? Если малыш ещё не вырос из одноразовых подгузников, проблемы нет. Только не экономьте их в дороге и вовремя меняйте. Ребёнок, приученный к горшку, может испытывать трудности при пользовании общественным туалетом из-за его далеко неидеального санитарного состояния. Лучшим выходом из создавшейся ситуации будет родной горшок, захваченный из дома.

Маленьких путешественников нередко укачивает в дороге, появляются головокружение, тошнота, рвота. Выход– заранее принять специальные таблетки от морской болезни. Если ребёнок почувствовал себя плохо, положите его, по­просите закрыть глаза и глубоко подышать ртом. При появлении симптомов укачивания во время поезд­ки на автомобиле сделайте остановку на 10–15 минут. Всегда под рукой у вас должны быть полиэтиленовый пакет на случай рвоты и влажная салфетка. Кстати сказать, груднички практически не страдают от укачивания, а крепко спят всю дорогу.

На пляже

• В первые дни на море необходимо соблюдать осторожность  с солнечными ваннами и купанием. Лучшее время для посещения пляжа – с 7 до 10 часов утра и с 5 до 8 часов вечера.
• Голова ребёнка обязательно должна быть покрыта светлой панамкой или косынкой.
• На нежную кожицу малыша нанесите солнцезащитный крем со степенью защиты 20 и выше, а через 10–15 минут пребывания на солнце наденьте на него лёгкую просторную рубашечку из натурального хлопка с длинными рукавами.
• Пусть ребёнок зарывается в песок, лепит куличики. Пляжный песочек прогреет каждую клеточку организма, подарит детскому тельцу ионы полезных микроэлементов, помассирует активные точки.
• На пляже малыш обязательно должен быть в трусиках. Достаточно нескольких песчинок, попавших на слизистую половых органов девочки или под крайнюю плоть мальчика, чтобы развился воспалительный процесс.
• Температура воздуха при первом купании не должна быть ниже 25° С, воды – не ниже 22–23 °С, а длительность купания – не больше 3 минут. Не принуждайте ребёнка заходить в воду. Он сам захочет поплескаться, наблюдая радость купающихся детей. А сначала пусть побегает по краю воды, присядет на корточки и пошлёпает ручками по  водной поверхности, повозится в мокром прибрежном песке. После купания оботрите малыша полотенцем и переоденьте в сухие трусики.
• Создайте для ребёнка тенистый уголок с помощью тента или пляжного зонта, где он должен проводить большую часть времени и может даже поспать под шум морских волн.
• Для защиты глаз от яркого солн­ца и слепящих бликов с поверхности воды, купите малышу тёмные очки, подобрав их по размеру, чтобы они не соскальзывали. Защитную функцию выполнят также широкие поля панамки или длинный козырёк шапочки.
• В жаркие дневные часы обязателен сон в прохладном помещении или в густой тени деревьев.

Питание

В первые дни смены климата у ребёнка может снизиться аппетит. Это естественная реакция организма на жару. Не уговаривайте его «скушать ложечку за  маму, а ещё одну ложечку за папу», тем более не кормите насильно. Актив­ность пищеварительных ферментов в жару снижается, и перегрузка желудочно-кишечного тракта может привести к расстройст­ву его деятельности. Пусть малыш ест вдоволь фрукты и овощи. И ни в коем случае не ограничивайте его в жидкости: жара и усиленное потоотделение требуют восстановления водных запасов.

Питание грудничка в дороге и на отдыхе – не проблема. У него всегда под рукой мама с готовым молочком. Для искусственника  захватите из дома привычную адаптированную смесь и питьевую воду для её разведения. Проблему питания малыша, которому уже исполнилось полгода, помогают решить баночки с мясным, овощным и фруктовым пюре.

Первый читатель

Дарья Костюк, дрессировщица

– В принципе всем детям полезно быть на море, на чистом воздухе, на солнышке. Главное – следить за ними: мазать кремами от загара с высокой защитой, обязательно надевать головной убор, не давать перегреваться и слишком долго находиться в воде. Обращайте внимание на то, чтобы ребёнок часто пил чистую воду (комнатной температуры, ни в коем случае не холодную).

Смотрите также:

• С ребенком на курорте: на чём ехать, как кормить и что положить в чемодан →
• Капель и лужи. Как не простудиться в межсезонье →
• Почему опасно отправлять ребёнка на море зимой →

Отдых с детьми это не только игра в песок и купание в море. Для ребенка 5-6 лет или детей школьного возраста отдых должен быть еще и познавательным. Можно, например, заблаговременно изучить местные достопримечательности, которые позже посетить, узнать особенности климата, растительного и животного мира. Во время пребывания на курорте можно делать фотографии, которые потом можно использовать в качестве наглядного материала для доклада или школьного реферата. Но на какое же море лучше будет отправиться детям на отдых. Вариантов много: Каспийское, Средиземное, Красное, Эгейское, Балтийское, Белое, Черное, Азовское.

На какое море лучше поехать с ребенком

Прежде чем определиться с выбором лучшего моря для проведения отпуска, давайте проговорим о главных аспектах. Предпочтения по выбору моря у каждого свои, но помните про акклиматизацию. Для ребенка очень сложным является именно это период. Несомненно, он пройдет легче, если заранее укреплять иммунитет и выбирать способ передвижения либо поезд, либо личный автотранспорт.

Признаками акклиматизации являются возбужденное состояние ребенка или наоборот вялое, может быть бессонница или повышенная сонливость. Все это зависит от возраста и эмоционального состояния малыша. У детей постарше акклиматизация проходит быстрее и легче, но полностью исключить ее нельзя.

Факторы, влияющие на акклиматизацию

• Состояние здоровья ребенка, уровень физической подготовки;
• Образ жизни: частые поездки за город, на дачу, в деревню;
• Необходимо учитывать и смену часовых поясов при перелетах, избегать длительных перелетов с маленькими детьми;
• Для первой поездки на море лучше выбирать Черное или Азовское. Подойдут российские курорты: Крым, Черноморское побережье. Для последующих путешествий можно выбрать страны Прибалтики, Турцию, Болгарию.

Советы по сбору в отпуск с детьми

• Перед поездкой следует обязательно продумать, что взять с собой в дорогу. Необходимо взять любимые игрушки малыша, карандаши, книги, питьевую воду, влажные салфетки, бумажные полотенца. Из продуктов питания стоит взять не скоропортящиеся: печенье, яблоки, выпечку без начинки, сухофрукты, карамель, чай в пакетиках.
• Для пляжа необходимо захватить с собой набор для игры в песок, круг, надувной мяч, матрас. Важно иметь светлую панамку, солнцезащитные очки, обувь, футболку или майку, чтобы не допустить солнечного удара.
• Собрать аптечку, в которой обязательно должны быть следующие медикаменты:

— жаропонижающие средства;

— противовирусные;

— средства от кашля и боли в горле;

— средства помощи при кишечных расстройствах;

— средство от насморка;

— антисептики, бинты, пластыри.

Правила пребывания на пляже

Будучи на пляже, необходимо руководствоваться такими правилами, чтобы избежать солнечного удара и не подхватить инфекцию:

• Больше времени находится в тени;
• Время купания увеличивать постепенно и чередовать с его со временем на берегу;
• Лучшее время для нахождения на солнце – утренние часы до 10-11, вечером с 16-17;
• Нужно обязательно использовать солнцезащитный крем;
• Не оставлять ребенка у воды без присмотра;
• Соблюдать правила личной гигиены;
• Не покупать еду у продавцов на пляже.

Основные правила гигиены в поездках

• Обязательно мыть руки. Если нет возможности вымыть руки, можно воспользоваться антибактериальными салфетками или гелями;
• Хорошо промывать овощи и фрукты, используя при этом кипяченую или все ту же бутилированную воду;
• Соблюдать питьевой режим. Лучше пить бутилированную питьевую воду. В поезде не рекомендуют чистить зубы водой, которая льется из крана. Не давать детям напитки со льдом, поскольку лед может быть сделан из воды, зараженной бактериями;
• На курортах лучше не давать ребенку скоропортящиеся продукты, которые хранились без холодильника.

Азовское море

На Азовском море лучше всего отдыхать с ребенком. Ведь нагревается само море достаточно рано, в начале июня уже можно купаться с детьми. Песчаные пляжи, пологий и плавный спуск в воду – просто рай для детей и их родителей.

Вода моря насыщена по химическому составу, поэтому оказывает благоприятное воздействие на органы дыхания. Это важно для детей, которые часто болеют. Ведь проводя отпуск в море, да еще и на песчаном пляже – они смогут не только морально отдохнуть после школы или садика, но еще и поправить здоровье.

Балтийское море отдых с детьми

В случае, если жара на вас действует очень утомительно, и не получается нормально отдохнуть в жарких традиционных тропических странах – ваш выбор Балтийское море. Супер теплой водой оно вас не побалует, но даст возможность отдохнуть, набраться сил и полюбоваться на местные красоты. Умеренный климат вот его достоинство.

В любом случае, детей постарше, которые любят плавать под водой – здесь ждет приятный сюрприз. Дайвинг может осуществляться в тех местах, где еще лежать затонувшие корабли и самолеты после войны.

Если хотите пляжного отдыха, то приезжайте на Балтийское море отдыхать летом. Теплый мягкий климат вам придется по душе, при этом не будет изнуряющей жары.

Отдых с детьми на Белом море

Невероятный отпуск практически в сказку вы можете организовать в поездке на Белое море. Карелия, которая в любое время года напоминает волшебный лес и город, не оставит никого равнодушным. Вы можете остановиться как в мини-отелях, расположенных по береговой линии моря, так и в гостиницах на берегах озер.

Как такового пляжного отдыха здесь нет, но заняться можно и рыбалкой, и экскурсионными поездками по фьордам. Отдых на Белом море нравиться туристам за белые ночи, которые здесь наблюдаются с самого конца июля и до наступления сентября. Наблюдать с детьми вы сможете не только за природой столь необычного края, но и обитателями моря.

Отдых с детьми на Каспийском море

Выхода у Каспиского моря в океан нет, поэтому называть его морем, если строго следовать определению, будет неверно. Зато по всем остальным показателям – это настоящее море. В целом Каспийское море расположено в зоне умеренного и континентального климатов. Поэтому лето средняя температура воздуха поднимается до 27 градусов.

Если вы плохо переносите жаркие страны, а отдыхать вы хотите на море – выбирайте в этом случае отдых на Каспии. Не говоря уже про цену (если сравнивать, например, с черноморским побережьем) вам за те же деньги удастся выбрать лучшее размещение. Детям понравиться выбор заселения – прямо на побережьях в плавучих домиках. Такое размещение будет интересным и полезным для здоровья.

С учетом того, что море находится на стыке Азии и Европы, вода становится целительной и соленой одновременно. А еще, море окружают сразу пять стран, что дает возможность определить наиболее комфортный способ при выборе маршрута и средства передвижения.

Кроме кораллов и морских жителей здесь оборудован специальный комплекс Дельфиний риф. В экскурсии сюда вы познакомите своих детей с дельфинами поближе. С учетом того, что над морем есть навесные мостики, вы сможете наблюдать за дельфинами, находясь буквально в метре от них.

Отдых с детьми на Красном море 

Красное море конечно будет интересно всем. Морские жители настолько разнообразны, что ими можно любоваться в любой момент: отдыхаешь ли ты на пирсе или плаваешь на лодочке в бухте. Единственный момент, из всех стран, в которых возможен выход к морю, единственной в которой есть соответствующая инфраструктура считается Израиль. И хотя у страны кусочек береговой линии практически самый маленький – оборудован он как раз именно для отдыха с детьми. Популярный курорт Эйлат радует своих посетителей двумя вариантами:

• Северная часть курорта очищена от кораллов, берег и дно засыпаны галькой или песком. В данном варианте вам точно удастся отдохнуть с детьми, но при расчистке дна морские обитатели уплыли в более комфортные для них условия.
• Южная часть как раз наполнена морскими гадами, любоваться на которых, изучать их среду обитания и образ жизни – вы можете в любом виде: плавая на лодке, погружаясь под воду или просто наблюдая с берега за ними.

Отдых на Средиземном море с детьми

Основной плюс отдыха здесь является его доступность в течение 8 месяцев в году. Кроме это Средиземное море привлекает туристов с детьми на отдых своим климатом (температура летом достигает 28 градусов). При этом инфраструктура каждого отеля максимальна комфортна для посетителей. Дети чувствуют себя здесь замечательно и хорошо отдыхают.

Греция, Турция и Кипр традиционно стали выбирать родители, которые хотят, чтобы отдых с ребенком был идеальным.

Если бюджет позволяет выбирать – присмотритесь к побережьям Италии, Испании и Франции. Отдых здесь будет по уровню обслуживания гораздо выше, цена за путевку тоже будет соответствовать этому. При выборе тура рекомендуем сопоставлять возраст ребенка, бюджет и желаемый отдых.

Черное море для отдыха детей 

Часто задают вопрос: «Черное или Азовское море лучше для детей?!» Ответ на него очевиден – все зависит от ваших предпочтений и возраста ребенка. Черное море гораздо глубже, поэтому прогревается дольше. То есть если вы хотите уже в начале июня прибыть на море – лучше выбрать тогда Азовское. Если поездка планируется на более поздний срок, то возможно Черное будет предпочтительнее. В любом случае незадолго до поездки уточните погоду.

Эгейское море для детей

На Эгейском море отдых с детьми может быть в формате островных курортов. Здесь возможен собственный пляж, а еще – вода в море удивительной красоты. Чистое море для отдыха с детьми окажет полезное действие на весь организм. Но! Глубина здесь практически везде, поэтому понежиться на бережке, пока ваши детки прыгают по воде – не удастся. Это море омывает берега Турции и Греции, поэтому выбор тура и место трансфера будет очевидным.

Итоги

Не стоит забывать про акклиматизацию. Особенно выбирая путевки на короткий срок. По советам педиатров, ребенка имеет смысл вывозить, если вы будете проживать на море не менее одного месяца! Иначе возможная акклиматизация и реакклиматизация, только прибавят стресс подрастающему организму, и, в итоге, будет нанесен серьезный вред. Советуем подходит к подбору основательно, чтобы при выборе моря для поездки с детьми у вас было и время, и средства на организацию отдыха.

Текст: Наталья Сахнова
Фото и видео: свободные источники Интернет