С чем соль полезна для позвоночника
В народной медицине издавна практикуется лечение воспалительных и дегенеративно-дистрофических суставных патологий морской или каменной солью. Не остался в стороне и остеохондроз. С помощью солевых компрессов, аппликаций, ванн снижается выраженность болезненных ощущений, устраняется скованность движений и отечность мягких тканей. Терапевтический эффект этих народных средств обусловлен их способностью улучшать кровообращение в пораженных патологией межпозвонковых дисках и позвонках. Лечение шейного, грудного, пояснично-крестцового остеохондроза солью позволяет замедлить распространение деструктивных процессов на здоровые хрящевые и костные структуры позвоночника.
Эффективность народных средств с солью
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…
В терапии заболеваний суставов и позвоночника используется как морская, так и каменная соль. Их химический ионный состав практически идентичен. В соли много микроэлементов — это хлор, магний, кальций, натрий, бор, бром. Высокое содержание минералов позиционируется народными целителями, как одно из важных достоинств лечения солью остеохондроза. Нередко именно из-за дефицита микроэлементов нарушается трофика костных, хрящевых, мягких тканей. Они начинают постепенно разрушаться, провоцируя снижение функциональной активности позвонков и межпозвонковых дисков. При использовании концентрированных солевых растворов полезные микроэлементы абсорбируются кожей и проникают в участки позвоночника, подвергшиеся деструктивным изменениям.
Представители официальной медицины скептически относятся к возможности лечения остеохондроза солью. Действительно, полезные микроэлементы поглощаются эпидермисом в небольшом количестве. Но их способность проникать в позвонки и диски не подтверждена какими-либо клиническими испытаниями. После принятия теплого душа почти все минеральные соединения смываются с кожи.
Но полезные свойства морской и каменной соли для суставов и позвоночника официальная медицина не отрицает. Ее лечебное действие базируется не на высоком содержании микроэлементов, а на способности раздражать кожные рецепторы. Что происходит при повышении чувствительности нервных окончаний, расположенных в подкожной клетчатке:
- местнораздражающее действие солевых растворов стимулирует приток крови к коже и поврежденным позвонкам;
- за счет ускорения кровообращения из позвоночных структур выводятся шлаки, токсины, продукты воспалительного процесса и распада тканей;
- вместе с кровью в диски и позвонки проникает большое количество кислорода, питательных и биологически активных веществ, препятствуя дальнейшим деструктивным изменениям.
В результате улучшения кровообращения исчезает припухлость и утренняя скованность движений. Но с болями и воспалением мягких тканей солевые растворы справиться не способны. Поэтому их нужно использовать только на стадии стойкой ремиссии или в постоперационный период. Целесообразность такого способа лечения остеохондроза следует обязательно обсудить с вертебрологом или неврологом. Как правило, врачи не имеют ничего против применения морской соли, но при условии приема назначенных препаратов и ежедневных занятий лечебной физкультурой.
Терапевтические процедуры с морской солью
При остеохондрозе лучше использовать морскую соль. Ее единственное отличие от каменной соли — повышенное содержание йода. Любое заболевание опорно-двигательного аппарата отрицательно сказывается на состоянии иммунитета. При растворении морской соли в теплой воде пары йода испаряются в окружающее пространство. Их вдыхание стимулирует иммунитет, повышает сопротивляемость к инфекционным патологиям, мобилизует организм на борьбу с дегенеративно-дистрофическим заболеванием.
В интернете встречаются рекомендации употребления слабо концентрированных солевых растворов внутрь для очищения суставов и позвоночника от шлаков. Врачи предупреждают о недопустимости такого метода лечения. Соль задерживает жидкость в организме, а не способствует ее выведению вместе со шлаками. Употребление ее в большом количестве станет причиной отеков различной локализации, поднятия артериального давления, ухудшения общего состояния здоровья.
Чистая морская соль продается в аптеках в фасовке 1 кг стоимостью 20-30 рублей. Встречаются и упаковки по 500, 750 г, но в них, как правило, присутствуют ароматические добавки и красители. Для лечения остеохондроза можно приобрести и их, но следует учитывать, что полученный раствор будет оказывать слабое расслабляющее действие.
Ванны
Солевая ванна — это самый эффективный способ профилактики деструктивных изменений в позвонках и межпозвонковых дисках. Лечебная процедура стимулирует кровообращение и микроциркуляцию, что актуально при шейном остеохондрозе. Патология данной локализации часто сопровождается вертебрологическими нарушениями. Человек с шейным остеохондрозом нередко страдает от головных болей, головокружений, артериальной гипертензии. Эти клинические проявления заболевания можно надолго устранить, просто приняв перед сном солевую ванну. Как ее приготовить:
- на дно ванны высыпать 3-4 кг морской соли;
- включить теплую воду и постоянно помешивая полностью растворить соль;
- принимать ванну в течение 20-30 минут, ополоснуться под душем, нанести на кожу увлажняющий или питательный крем.
После растворения морской соли на дне ванны может остаться темный осадок. Это ни в коем случае не свидетельствует о загрязнении аптечного продукта или его порче. Соль получают выпариванием морской воды, в которой содержатся нерастворимые минеральные примеси. Химически они инертны, поэтому никакого вреда не наносят.
«Врачи скрывают правду!»
Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
>
В воду для ванны народные целители рекомендуют, помимо соли, добавлять косметические масла, крепко заваренные настои лекарственных растений, 30-50 мл живичного скипидара. Практикуется комбинирование морской соли с растворами бишофита — минерала с высоким содержанием хлорида магния. Для лечения любых патологий позвоночника активно применяются эфирные масла. Они усиливают и пролонгируют терапевтическое действие растворов морской соли. Если врач не назначил индивидуальный режим дозирования, то рекомендуется добавлять в воду после разведения соли по 5-10 капель эфирного масла.
| Смесь эфирных масел для солевых ванн при остеохондрозе | Полезные свойства, терапевтическое действие |
| Мятное, розмариновое, пихтовое | Улучшают кровообращение, стимулируют очищение суставов и позвоночных структур от вредных минеральных солей и токсинов, нормализуют микроциркуляцию |
| Можжевеловое, эвкалиптовое, лимонное | Повышают объем движений, устраняют утреннюю скованность и отечность, восполняют запасы в тканях питательных и биологически активных веществ, в том числе микроэлементов |
| Кипарисовое, тимьянное, вербеновое | Оказывают согревающее, отвлекающее, местнораздражающее действие, снижают выраженность болезненных ощущений, ускоряют метаболические и регенерационные процессы |
| Лавандовое, сосновое, бергамотовое | Проявляют седативный эффект, расслабляют спазмированную скелетную мускулатуру, предупреждают формирование воспалительных отеков в мягких тканях и ущемление чувствительных нервных корешков |
Компрессы
Для приготовления раствора в стакане горячей воды разводят чайную ложку морской или каменной соли, остужают и процеживают. Стерильный широкий бинт складывают в 5-7 слоев таким образом, чтобы длина полученного отреза соответствовала площади поврежденного участка позвоночника. Смачивают перевязочный материал в солевом растворе, слегка отжимают и накладывают на поврежденные позвонки. Сверху помещают полиэтиленовую пленку и плотную ткань, при необходимости фиксируют повязку марлевым или эластичным бинтом. Длительность процедуры — 20-30 минут.
Компресс при остеохондрозе на поврежденные позвонки.
В рецептах народной медицины солевые растворы нередко комбинируются с маслами. Перед накладыванием влажной ткани в кожу втираются косметические (не эфирные!) масла:
- миндаля;
- абрикоса;
- виноградной косточки;
- зародышей пшеницы;
- ромашки.
Косметические масла.
Это не только пролонгирует лечебное действие соли, но и препятствует раздражению эпидермиса. При появлении жжения или других болезненных ощущений компресс следует удалить, промыть кожу прохладной водой. Даже если на теле осталось небольшое покраснение, то от использования солевых компрессов следует отказаться.
Мази
Комбинация соли с маслом встречается в рецептурах мазей домашнего приготовления. Масло используется любое — подсолнечное, кукурузное, оливковое. Но лучше всего взять льняное, в котором содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот и жирорастворимых витаминов. Как приготовить лечебную смесь:
- в эмалированную емкость добавить 0,5 стакана морской соли без красителей и ароматизаторов и 200 мл масла;
- перемешать и оставить в теплом, темном месте на 7-10 дней, периодически встряхивая емкость;
- морская соль очень плохо растворяется в растительных маслах, поэтому в итоге получается густая масса с нерастворившимися кристаллами;
- втирать смесь в область боли легкими массирующими движениями, остатки убрать салфеткой.
Соль и масло помогают при остеохондрозе.
Длительность лечебной процедуры — 10-15 минут. По истечении этого времени необходимо принять теплый душ или просто промыть кожу кипяченой водой. Постепенно продолжительность процедуры можно увеличить до получаса. Для повышения клинического эффекта народные целители рекомендуют прикрыть область нанесения мази пленкой и теплой тканью. Такой способ лечения не подходит людям с сухой и чувствительной кожей.
Это базовый рецепт приготовления мази с солью. В процессе настаивания в смесь добавляют по капле эфирных масел деревьев и кустарников хвойных пород — туи, кипариса, ели, пихты, сосны, можжевельника. Введение в смесь столовой ложки живичного скипидара усилит согревающее, местнораздражающее и антисептическое действие мази.
Противопоказания
Лечебные процедуры с морской или каменной солью нецелесообразно проводить при обострениях остеохондроза любой локализации. На этой стадии патологии обычно используются наружные средства с нестероидными противовоспалительными ингредиентами. Если рецидив не сопровождается воспалительным процессом в мягких тканях, то в терапевтические схемы включаются мази с согревающим действием. После принятия ванн с солью или наложения компрессов проницаемость кожи повышается. Такой эффект станет причиной проникновения компонентов в кровеносное русло и развитие системных или местных побочных реакций. Лечение солью противопоказано также в следующих случаях:
- микротравмирование кожи (ссадины, трещины, порезы), наличие на ней открытых раневых поверхностей;
- детский возраст;
- беременность, период лактации;
- тяжелые патологии печени и почек.
Гиперчувствительность к солевым растворам встречается крайне редко. Но они очень часто провоцируют раздражение сухой кожи. Она краснеет, отекает, отмечены случаи появления мелких высыпаний. У людей с чувствительной кожей после принятия солевой ванны могут возникать сильный зуд, жжение, болезненные ощущения. Для их устранения следует сразу принять прохладный душ и нанести любое увлажняющее средство.
Сыпь на теле по типу крапивницы.
Лечение солью остеохондроза приносит кратковременное улучшение самочувствия. Ускорение кровообращения происходит во время процедуры и спустя несколько часов после ее проведения. Поэтому солевые растворы целесообразно использовать в качестве профилактического средства. Полноценное лечение остеохондроза заключается в длительном курсовом приеме хондропротекторов, регулярном выполнении упражнений из комплекса, составленного врачом ЛФК. А при значительном разрушении костных и хрящевых тканей помочь пациенту может только хирургическое вмешательство.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник
Лечение солью направлено на быстрое купирование болевого синдрома и усиление эффективности других методов. Остеохондроз позвоночника часто сопровождается острой болью и нарушением подвижности в пораженном отделе что связано с воспалительным процессом межпозвоночных дисков и защемлением нервных корешков. Лечение спины включает следующие методы: применение медикаментозных средств, массаж, физиотерапия, лечебная гимнастика и методы народной медицины. Одним из средств нетрадиционного лечения является соль, имеющаяся в каждом доме. Как использовать соль в оздоровлении позвоночника и облегчения боли рассмотрим в данной статье.
Лечение солью
Природная соль используется в борьбе со многими заболеваниями, хондроз не исключение. Применение соли оказывает обезболивающий и противовоспалительный эффект. Высокое содержание минеральных веществ и йода позволяет активировать восстановительные процессы в пораженных участках, способность «вытягивать» шлаки и токсины позволяет улучшить обмен веществ и очистить дефектные межпозвоночные суставы, все это легло в основу солевой терапии костно-мышечной системы.
Методы терапии при остеохондрозе с применением соли:
- питье;
- компрессы;
- растирки;
- ванны;
- мази.
Лечение солью можно проводить в домашних условиях, положительный эффект оказывает как морская соль, так и обычная пищевая. Различные методы позволяют использовать соль в чистом виде или в комплексе с дополнительными ингредиентами усиливающими терапевтический эффект
Противопоказания
К лечению хондроза солью следует подходить обдумано, в случае сомнений проконсультируйтесь с врачом.
Применение наружно практически не имеет противопоказаний (кроме инфекционных заболеваний в острой форме), однако во избежание негативных последствий рекомендуется следовать выбранному рецепту без увеличения времени воздействия или концентрации, что может привести к кожным раздражениям или более серьезным последствия при ломкости сосудов.
Использование солевого раствора внутрь противопоказано в следующих случаях:
- Гипертония в случае частых кризов;
- сердечная недостаточность;
- патологии и воспаления почек;
- мигрень;
- атеросклероз головного мозга;
- системные нарушения.
При наличии противопоказаний с целью устранения симптомов хондроза следует подобрать более безопасный метод лечения.
Водно-солевое лечение
В восстановлении здоровья позвоночника важное место занимает восполнение водно-соевого равновесия организма. Для этого используется питье минеральной воды или самостоятельно приготовленного солевого раствора.
Достаточное поступление воды в организм способствует:
- улучшению обмена веществ;
- сохранению гибкости меж позвонковых дисков;
- повышению сопротивляемости организма проникновению патогенных микробов;
- снижению воспалительной реакции в случае вирусной или бактериальной инфекции.
Избыток потребления соли оказывает негативное влияние на организм, суточное потребление должно оставаться в рамках 2.5-3 г.
Компрессы с солью
Солевые компрессы ускоряют кровообращение что способствует запуску естественных сил организма:
- улучшается питание тканей;
- снижается отечность;
- происходит расслабление спазмированных мышц;
- повышается проводимость нервных корешков;
- уменьшается болезненность;
- ускоряется регенерация.
Для проведения процедуры используется сухое или влажное тепло. В первом случае прогретую соль завернуть в натуральную ткань или грелку и приложить к больному месту избегая области позвоночника.
В случае выбора влажного компресса с солью необходимо приготовить раствор натрия хлорида 8-10%, смочить ткань и наложить на больной участок, ткань закрепить на теле с помощью бинта или лейкопластыря. Длительность воздействия 2-8 часов.
При лечении компрессом повязку запрещено накрывать целлофаном и укутывать в тепло.
Аппликации
Аппликации с раствором морской соли проводятся следующим образом:
на 1 литр теплой воды растворить 1 столовую ложку соли с горкой, смочить в растворе салфетку с натуральной ткани (лён, хлопок) и наложить на больную область, сверху накрыть целлофаном и шерстяным одеялом или шарфом. Время процедуры не должно превышать 15 минут.
Лечебные ванны
Гидротерапия при остеохондрозе проводится курсами 10-20 процедур с интервалом в 2-3 дня каждые пол года. Активность соли выше в теплой воде 380С (не рекомендуется превышать температуру свыше 40-42 градусов), время процедуры начинается с 10 минут с постепенным увеличением до 20.
После принятия ванны необходимо вытереться насухо и одеть махровый халат и носки. При лечении остеохондроза не допустимы переохлаждения спины после процедуры.
Ванны с морской солью;
- активируют общий иммунитет;
- снимают спазм мышц;
- обезболивают;
- снимают нервное напряжение;
- способствуют выведению шлаков и токсинов;
- снижают отечность;
- улучшают питание тканей, что способствует более быстрой регенерации.
Применяется процедура вне обострения. Добавление хвои, мяты, ромашки, сабельника усиливает эффективность лечебной ванны.
Втирания
Соль с растительным маслом показала высокую эффективность при втирании в пораженную область. Для приготовления необходима мелкая морская соль и растительное масло (лучше льняное) в соотношении 1:2. Ингредиенты тщательно перемешать и оставить на несколько дней до образования эмульсии. Полученное средство аккуратно втирать в позвоночник и напряженные мышцы. Улучшение состояния наблюдается спустя неделю такого лечения.
Лечение солью заболеваний спины и суставов показывает высокую эффективность. Процедуры позволяют быстро избавиться от болевых ощущений и ускорить восстановительные процессы. Однако игнорировать другие методы не целесообразно. Применение рецептов народной медицины должно быть в комплексе с медикаментозной терапии, массажем и ЛФК, только в этом случае можно добиться высокого и стойкого эффекта в устранении деструктивно-дегенеративных изменений позвоночного столба и надолго забыть о болях в спине.
Источник
Дата публикации: 10.04.2019
Главной ценностью, определяющей успех и наслаждение от жизни, является здоровье. Без него человек теряет возможность получать удовольствие даже от элементарных вещей. Поэтому при возникновении болей любого характера важно разобраться, как избавиться от них, вернуть хорошее самочувствие и радость от каждого прожитого дня.
Одной из самых проблемных частей человеческого тела считается позвоночник. Согласно статистике, боль в спине беспокоит более половины взрослого населения всего мира. Причиной проблемы зачастую являются отложения (соли кальция), появляющиеся вокруг позвонков.
В медицине эти скопления называют остеофитами. Они появляются из-за истончения или изнашивания межпозвоночных пластин — своеобразных амортизаторов, снижающих давление и предупреждающих трение дисков. Наросты вызывают поражение близлежащих нервных и мышечных тканей.
Необходимость избавиться от солей в спине может возникнуть из-за:
- неправильного, неразборчивого питания, обезвоживания организма;
- интоксикации, нарушения метаболических процессов;
- сидячей или, наоборот, физически тяжелой работы;
- длительного эмоционального перенапряжения;
- слабой мышечной подготовки;
- искривления позвоночника;
- ношения неподходящей обуви;
- отсутствия контроля над осанкой;
- травмы позвоночника;
- генетической предрасположенности или естественных возрастных изменений.
Как определить наличие солей в спине?
На начальных этапах заболевание проявляет себя нерегулярной и вполне терпимой болью возле позвоночника. В случае игнорирования проблемы избавиться от неприятных последствий гораздо сложнее, они становятся более выраженными и интенсивными.
Разрастание соли характеризуется следующими симптомами:
- стреляющая или пульсирующая, нестерпимая боль в спине;
- появление хруста при движениях, поворотах спины;
- потеря чувствительности, понижение температуры и онемение мышц конечностей;
- отсутствие возможности свободно двигаться;
- повышенная утомляемость, отдышка;
- обмороки, шум и боли в голове;
- резкие скачки давления;
- ухудшение показателей слуха и зрения;
- неврологические расстройства, перепады настроения, ухудшение памяти;
- перемещение болевых ощущений в область почек, сердца, плечевые и тазобедренные суставы.
В случае отсутствия лечения заболевание может стремительно прогрессировать и избавиться от него не всегда предоставляется возможным. Разрастание солевых скоплений в области спины часто становится причиной более серьезных проблем.
Из-за отложений между позвонками повышается риск образования межпозвоночных грыж, радикулита, сколиоза или кифоза, нарушения работы органов брюшной полости и сердечно-сосудистой системы. Из-за постоянной боли и скованности движений нельзя исключать и возможность полной потери тонуса мышц, в результате которого наступает паралич конечностей.
Что делать при появлении заболевания?
Признаки солевых отложений могут беспокоить периодически либо постоянно. При ощущении подобных симптомов нужно понимать, что боль исходит не от самих наростов, а от окружающих их мышц и нервных окончаний. Поэтому лечение проблемы должно быть направлено не только на устранение скоплений, но и восстановление близлежащих мягких тканей.
Избавиться от дискомфорта из-за соли поможет:
- Массаж. Желательно, чтобы он выполнялся специалистом. Но при умеренном болевом синдроме допускается растирание в домашних условиях. Чтобы разбить скопления, категорически не рекомендуется продавливать или трясти позвонки. Во время массажа нужно интенсивно поглаживать и растягивать кожу в проблемной области. Такая манипуляция позволит не только избавиться от наростов в спине, но и активизировать работу мышц, убрать спазм, разогнать крово- и лимфоток.
- Лечебная физкультура. Чтобы вывести соли, потребуется ежедневно делать комплекс стандартных упражнений для спины: наклоны, повороты туловища и растяжку. Медленное и аккуратное выполнение всех манипуляций укрепит мышцы спины и усилит кровоснабжение, необходимое для скорейшего выведения.
- Специализированная терапия. Чтобы избавиться от солей, можно пройти курс процедур, направленных на устранение отложений вдоль всего позвоночника. Снять спазм с мышц, размягчить и вывести соли поможет магнитотерапия, душ Шарко, электрофорез.
- Комплексное медикаментозное лечение. Чтобы избавиться от солевых разрастаний, потребуется длительный единовременный прием нескольких препаратов: противовоспалительных (Ибупрофен, Нурофен и пр.), спазмолитиков (Но-Шпа, Дротаверин и пр.), хондропротекторов (Хондроксид, Диацерин и пр.), а также витаминов С, В и Е.
- Хирургическое вмешательство. Избавиться от солей в спине можно и на операционном столе. Но из-за высоких рисков этот метод не является приоритетным. Он рекомендован при самых тяжелых осложнениях (расстройствах неврологического характера, защемлении нервных окончаний, появлении межпозвонковой грыжи).
Что предлагает народная медицина?
Народные методы лечения для выведения солей успешно применяются на протяжении многих десятилетий. Секрет их эффективности прост: природные компоненты оказывают то же противовоспалительное, спазмолитическое и регенерационное воздействие, что и популярные аптечные препараты. Но при этом обходятся гораздо дешевле и имеют меньше противопоказаний.
Избавиться от солей помогут растирания и компрессы с использованием:
- Морской соли и меда. Нанесение смеси (1:1) на спину позволит активизировать метаболические процессы, избавиться от шлаков в мышцах и суставах и поспособствует выведению солей.
- Примочки из листьев хрена, обработанных кипятком. Растение обладает мощным противовоспалительным и болеутоляющим действием.
- Горчицы и оливкового масла. Для приготовления компресса горчичный порошок смешивают с маслом в пропорции 2 к 1, наносят на спину на всю ночь. Комбинация этих ингредиентов не только уберет боли, но и насытит пораженную область витаминами А и Е, необходимыми для активной регенерации.
- Спиртового компресса. Чтобы вывести соли, потребуется смешать этиловый и камфорный спирт, добавить несколько капель йода и таблетку анальгина. Смесь нанести на спину на 8-10 часов.
- Сырого, перетертого картофеля и пихтового масла. Компоненты из этого рецепта обладают болеутоляющим, спазмолитическим и противовоспалительным эффектом, помогающим снять спазм и убрать боль в спине.
Испытывающие дискомфорт из-за солей должны знать, что ни традиционные, ни народные методы лечения не помогут ощутить моментальное облегчение. Разумеется, самочувствие больного улучшится. Но для полного излечения потребуется уделять внимание проблеме на протяжении нескольких месяцев, а затем — следить за состоянием спины всю оставшуюся жизнь.
Профилактика патологии
Людям, проходящим терапию или завершившим лечение наростов, настоятельно рекомендуется соблюдать определенные правила. Небольшая коррекция образа жизни и изменение привычек помогут предотвратить разрастание солей кальция вдоль позвоночника, а также его отложения в мышцах и суставах.
Так, имеющим склонность к формированию солевых отложений, нужно тщательно контролировать массу тела. Чем она выше, тем больше нагрузки испытывает позвоночник. Лишний вес — это не только повышенное отягощение, но и нарушение метаболических процессов, способное вызвать серьезные патологии.
Чтобы избавиться от солей в спине и предотвратить их повторное появление, нужно:
- пить достаточное количество очищенной воды, избегать обезвоживания;
- питаться часто, мелкими порциями;
- употреблять только полезные продукты, способные восполнить недостаток всех питательных веществ, необходимых организму;
- отдавать предпочтение пище, помогающей избавиться от солей (тыква, свежая петрушка, холодец, желе, спорыш, лавровый лист).
При наличии предрасположенности к появлению наростов не стоит бояться соли. Сама по себе она не способна накапливаться и откладываться в тканях — отложения на спине формируются в результате метаболических нарушений. Поэтому потребление соленых продуктов нужно не полностью исключить, а просто немного сократить. Также рекомендуется ограничить прием острой, жареной, копченой и жирной пищи.
Имеющим отложения на спине не следует злоупотреблять вредными привычками. Употребление алкогольных напитков и табакокурение не помогут избавиться от соли, а лишь усугубят процесс её скопления. Даже после полного излечения специалисты не рекомендуют употреблять больше 50 гр коньяка или другого крепкого напитка.
Чтобы избавиться от необходимости лечить соли в спине, нужно:
- избегать резкого перепада температуры тела;
- не допускать переохлаждения в осенне-зимний период;
- не забывать контролировать правильность осанки;
- спать исключительно на жестком матрасе, желательно без подушки;
- ограничить поднятие тяжестей, при острой необходимости — равномерно распределять отягощение на обе руки.
Предложенные методы профилактики эффективны как при обострении заболевания, так и в период ремиссии. Но чтобы избавиться от солей и навсегда забыть о проблеме, необходимо откорректировать образ жизни: риск повторного возникновения наростов на спине напрямую зависит от двигательной активности.
Поэтому врачи советуют проводить максимум времени на свежем воздухе, стараться побольше ходить. После устранения болевого синдрома в спине разрешается заниматься йогой, плаванием и другими занятиями, повышающими гибкость и активизирующими мышцы всего тела, но при этом не требующими использования отягощения или выполнения резких движений.
Похожие посты
Оставить комментарий
Источник