Секс за 50 вреден или полезен

Стереотипное мышление нашего общества таково: если тебе за 50 лет и без разницы – речь идет о мужчине или женщине, можешь не надеяться на полноценную интимную жизнь. Как говорится, ваше время уже прошло и пора бы уже отдохнуть от плотских утех. Именно потому, что «общество так сказало», многие пары, которым уже далеко за 50 лет, гонят прочь от себя мысли о сексе, поцелуях и хоть какой-то элементарной близости. Чего в зрелом сексе больше – вреда или пользы?

Андрей, 55 лет: «Для большинства женщин я уже старик, но я себя таковым не ощущаю. Наоборот – я полон энергии, жизненных сил, сексуального желания, но моя жена считает, что 50 лет – это время задушевных разговоров, но не секса. Что мне делать? Как ей объяснить, что секс в таком возрасте не вреден, а наоборот – полезен?»

Валентина, 50 лет: «Я часто отказываю мужу в сексе, так как считаю, что в этом возрасте больше риска для здоровья, нежели полученного удовольствия. Стараюсь по возможности сократить количество сексуальных контактов, чтобы в результате свести их к нулю. Таким образом мы сохраним наше здоровье».

Так чего больше в зрелом сексе – настоящего удовольствия от интимной жизни или же все-таки риска для здоровья? Что на эту тему говорят сексологи, гинекологи, урологи, кардиологи?

Конечно, чтобы сохранить здоровье в 50 лет, недостаточно не заниматься сексом. В этом возрасте особое внимание нужно обратить на отсутствие вредных привычек, на здоровый образ жизни (питание и физические нагрузки), а также на отношение к тому, что происходит вокруг. Как правило, позитивно настроенные люди меньше всего болеют и лучше себя чувствуют.

Интересные факты!

Есть реальные случаи, когда мужчины в возрасте заканчивали интимные утехи летально. Но, стоит сразу же отметить, что это было при условии заранее принятой дозы Виагры и алкоголя. В таком сочетании даже у молодого мужчины может остановиться сердце.

Инфаркт миокарда

Наиболее распространенным страхом пар в возрасте, активно занимающихся сексом, является риск возникновения сердечного заболевания – инфаркта миокарда. Действительно ли секс у лиц старше 50 лет может спровоцировать такую страшную патологию? Итак, стоит ли об этом переживать пожилым людям?

Мнение врача-кардиолога: «Учитывая мировую статистику, около 50 тысяч случаев в год инфарктов и инсультов случается во время секса. Но, гораздо больше сердечных патологий, угрожающих жизни человеку, приходится на занятие другими физическими нагрузками (секс не имеется в виду). Банальный пример – лица пенсионного возраста попадают в больницу с инфарктом чаще всего после несколько часовой работы в огороде, нежели, чем после секса».

Не стоит переживать

Если вы действительно переживаете за свое здоровье или же за самочувствие своего партнера, то почему бы вам, прежде чем приступать к активной интимной жизни, не посетить врача-кардиолога и не пройти ряд обследований. Лабораторная и инструментальная диагностика подтвердит или опровергнет тот факт – вредит ли секс здоровью именно в вашем случае?

Для того, чтобы узнать свою субмаксимальную частоту сердечных сокращений, то есть, ту частоту, которая обеспечивает насыщение внутренних органов кислородом на пределе возможностей, мы проводим простое вычисление: 200 – (возраст на настоящее время) = получаем определенный результат. К примеру, вам 55 лет, значит 200 – 55 = 145. Это означает, что пульс не должен превышать отметку в 145 единиц, в противном случае начнется кислородное голодание.

Каким образом можно достичь наивысшей сердечной частоты, возможной для вашего организма? Путь только один – интенсивная физическая нагрузка. Как мы можем посчитать количество физической нагрузки?

Интенсивность физической нагрузки считают:

• По пролетам лестницы (вы должны абсолютно спокойно проходить выше 3-его этажа);
• Сделайте 50 глубоких интенсивных приседаний.

Подобные нагрузки по интенсивности равны продолжительности стандартного полового акта – 6 минут при средней физической нагрузке.

Можно или нет?

Если у вас нет сердечных заболеваний, вы придерживаетесь здорового образа жизни, то занимайтесь сексом на здоровье. Главное – оценивайте себя и свои возможности по силам, не ставьте перед собой марафонских задач, не занимайтесь сексом в экстремальных условиях. Лучше предаваться плотским утехам в домашней обстановке, где вы себя будете чувствовать максимально комфортно и расслабленно.

Важно! Если во время секса вы испытываете неприятные ощущения в области сердца, вас беспокоит учащенное сердцебиение, вам стало плохо, вы вспотели, у вас закружилась голова, затошнило, то в таком случае – никакого секса. Обязательно в этот же день обратитесь за консультацией к врачу-кардиологу.

Рекомендации

Перешагнув 50-летний рубеж, вы обязаны заботиться о своем здоровье. По возможности, запишитесь на плавание и старайтесь проплывать около одного километра сразу, через день (а лучше каждый день) гуляйте на свежем воздухе по 4 километра минимум, не ленитесь делать утром зарядку. Такая нагрузка поможет вам улучшить кровообращение и натренировать сердечно-сосудистую систему.

Мнение сексопатолога:

В возрасте старше 50 лет не стоит заниматься сексом на весу. Принимайте такие позиции, которые будут наиболее комфортны для вас. Лучше медленно, но безболезненно, но зато вы сохраните здоровье. Обратите свое внимание на классические позы в сексе и не стесняйтесь во время процесса говорить своему партнеру о том, комфортно ли вам, какие ощущения вы испытываете и т.д.

Резюме

Заниматься возрастным сексом не вредно, а даже полезно. Но, не забывайте и о возможных рисках. Не стоит играть героев-любовников, будьте внимательны друг к другу, учитывайте потребности партнера. Возраст сексу не помеха, а настоящее удовольствие (которое желательно дозировать, согласно рекомендациям врачей).

Любви все возрасты покорны…

Почему-то считается, что секс – прерогатива молодых людей, а вот в более старшем возрасте уже нет сильного желания заниматься любовью со своим партнером. Однако в реальности все обстоит совершенно не так. Врачи говорят о том, что интимная жизнь полезна в любом возрасте. А некоторые медики утверждают, что игры в постели не просто полезны, а необходимы для поддержания как физического, так и психического здоровья.

Оптимальная частота занятий сексом

Нормальной считается частота половых контактов от 2 до 3 раз в неделю. Но многие мужчины в возрасте за 50 готовы и к более активной сексуальной жизни. Некоторые занимаются сексом через день и при этом чувствуют себя превосходно, они полны энергии и готовы на новые подвиги в постели.

Сексуальная конституция может быть разной, и это не всегда зависит от возраста. Кто-то и в 40 лет довольствуется редким сексом и не чувствует себя при этом обделенным. Но вот после 50 лет многие мужчины ощущают снижение полового влечения, что сказывается на частоте сексуальных контактов.

Если хотите повысить либидо, начните заниматься спортом. Дело в том, что половое влечение во многом зависит от уровня тестостерона в организме. Увеличение мышечной массы приведет к повышению уровня этого гормона, и вы вновь ощутите половую силу и мощь. Также введите в свой рацион следующие продукты, повышающие тестостерон: орехи, морепродукты, яйца, молоко, зелень, оливковое масло. Такая еда не только разбудит в вас сексуальные желания, но и вернет бодрость и физическую силу.

Зачем нужен секс людям за 50

Неудовлетворенные сексуальные желания негативно сказываются как на женском, так и на мужском здоровье: в органах малого таза образуются застойные явления, что может привести к воспалению. У женщин от этого страдают яичники, а у мужчин – простата.

Также недостаток секса сказывается и на настроении. Супруги становятся раздражительными и нервными. Появляется неуверенность в себе, развиваются комплексы. Люди начинают считать себя постаревшими и ненужными.

Люди в зрелом возрасте, которые занимается любовью хотя бы 1 раз в неделю, ощущают себя более счастливыми и состоявшимися в жизни, чем те, кто предается плотским утехам всего 1 раз в месяц. Секс помогает снизить тревожность и благотворно влияет на работу мозга, что очень важно для людей за 50.

Как улучшить сексуальную жизнь

Не стесняйтесь делиться со своим партнером потаенными желаниями. Придумывайте новые варианты интимных игр. Однако будьте осторожны при выборе новых поз, учитывая свои физические возможности.

Даже если вы поглощены заботами о семье и внуках, оставляйте время и для тесного общения с супругом/супругой. Прекрасно, если у вас есть возможность уединяться хотя бы на время. Также не забывайте о романтике. Вечер в уютной интимной обстановке наверняка приведет к шикарной ночи, полной любви и страсти.

Если в вашей паре пропало былое влечение друг к другу, посетите хорошего сексолога. Специалист поможет вам найти причины затухания страсти и восстановить интимную жизнь, которая будет устраивать вас обоих. Не пренебрегайте этим советом, ведь секс в зрелом возрасте не только прекрасно отражается на здоровье, но также вносит в отношения доверие, близость и желанную легкость.

Секс после 50 — Полезные советы и наблюдения. Представитель сильного пола в возрасте в пределах 50 — это кто? Одни не сомневаются, собственно уже практически старик, гораздо лучшие годы которого уже позади. Иные непосредственно данный возраст считают порой расцвета. Кто прав? Давайте разбираться. Впечатления оставим в стороне, попробуем подойти к делу с обратной стороны медали. Мы заблаговременно готовы к тому, что будут различные отклики в спектре от «чепуха все это, мне 57, а я всякому юному фору дам» до «был у меня здесь секс с 50-летним, ничего у него не вышло». Будем счастливы ознакомиться с вашими взглядами на эту проблему.

Что же в конце -то концов происходит с телом после 50 лет?

Перед мужчиной сей серьезный вопрос (простите за каламбур) в то же момент как только перестает вставать по первому требованию. А происходит это из за того, что что меняется гормональный фон, то есть выработка тестостерона снижается. Из за этого уменьшаются сексуальная возбудимость, объем предэякуляторной секреции куперовых желез, количество спермы и чувствительность с самого малого возраста органа. Но! Есть одно из двух «но»! Насколько скоро наступят эти перемены, зависит от настроя мужчины и его спортивной формы Ведь выработка мужского гормона хотя и уменьшается, но не прекращается никогда. Даже у 80 летнего среднего мужчины вырабатывается приблизительно 60% от фактического уровня, который у него был в юности.

Ежели в 20 лет на то, дабы опять захотеть женщину, необходимо всего на все полчаса, то в 70 лет на это необходимо три дня. А на восстановление после секса в 50 лет необходимо около суток.

Так же изменения у мужчины — животик, дряблость мышц и т. д. — частично тоже связаны с тестостероном. Но чаще всего этому способствует спокойный, а точнее, сидячий, образ жизни. И опять же ваш настрой. Если вы позволяете себе угасать, то это происходит быстрее, чем должно происходить. Так, можно ли вернуться в строй? И нужно ли?

У меня нет желания об этом говорить! 

Психологи всех стран и направлений дружно считают возраст мужчин около 50 вершиной человеческого расцвета, венцом творческой энергии и образцом для подражания. При этом сами зрелые мужи в душе думают совершенно иначе.У них, в это время, как раз и активизируется море комплексов. При этом образ умудренного опытом человека часто мешает мужчинам хотя бы выговориться. Они крайне редко обращаются к психологам и  стесняются поболтать с друзьями. Борются с «тараканами» в одиночку. И результат — «тараканы» побеждают.

Вот лишь некоторые из наиболее типичных проблем, касаемо секса после 50 лет.

А. Мне облом заниматься сексом

Супруги живут много лет вместе, и раньше у них было все более или менее нормально. Но вот происходит следующее: в женщине с годами просыпается большее желание, повышается сексуальность, мужчина же чувствует, наоборот, снижение потребности в сексе. Его это пугает. Ведь обычно он был инициатором. А теперь лень становится банальной отмазкой. Вроде как: «Я — «за». Я — по-прежнему лидер. Но лень, понимаешь». Но ведь и правда может быть лень? И тогда это ужасная правда. Потому что в этом случае срабатывает защитный механизм. Человек заглушает свои переживания телевизором, Интернетом и т. д. Всячески взращивает в себе «овощ»: ведь лучше ничего не делать, чем сделать и понять, что возможности уже не те.

Впрочем, по мнению Эриксона, в этом возрасте встает проблема выбора. Либо вы выбираете зрелость, а значит, активную сексуальную и творческую жизнь. Либо становитесь инертным и, подстраиваясь под стереотипы о возрасте, тем самым ускоряете физиологические изменения. Решать вам!

И КАК ТУТ БЫТЬ? Если выбираете активную зрелость, тогда для начала надо понять, что возможностей хоть отбавляй. Зачем лишать себя такого удовольствия? Все, что нужно сделать, это заново узнать свой ритм, потребности и т. д. Да, нужно больше времени на то, чтобы возбудиться, больше нежности и помощи со стороны супруги. Ласково попросите ее быть более внимательной к вам. Вам теперь нужна хорошая прелюдия. Сексологи советуют в этом возрасте активно приобщаться к порноискусству: кино, фотографии. Что, страшно звучит? Вы — серьезный человек и будете вместе с женой хихикать над девчонками из и сценами из Тинто Брасса? А надо шире смотреть на мир. Освобождайтесь от стереотипов. Главное, жену предупредить.

B. Хочу молоденькую

Откуда это? Во-первых, кажется, что отношения с молодой девушкой возвращают в собственную молодость. Есть иллюзия, что с молодым телом вернется былая удаль. Во-вторых, «пионерки» не столь искушены в науке страсти нежной. С ними легко казаться сильным. По мнению психолога И. Дорно, мечты о Лолите возникают тогда, когда в семье меняются роли: женщина занимает позицию более сильного, а мужчина оказывается в неудобной позе слабого. Бессознательный поиск молодой поклонницы возникает от желания доминировать. При этом учитывается только хвалебно-восхищенное мнение девушки.

Но и у зрелого мужчины насчет молодой девахи куча предрассудков и страхов. Он и хотел бы закрутить роман, да боится показаться смешным. Да что там! Некоторые мужчины стесняются даже шутить на фривольные темы, лишь бы косо не посмотрели. Это все стереотипы: у меня такой возраст, я должен быть серьезным, и вообще скоро на пенсию.

И КАК ТУТ БЫТЬ? Вот честно, расслабьтесь. Наоборот, проявление интереса к себе — комплимент, шутку любая женщина расценит как свидетельство вашей мужественности. Того, что вы еще в форме и хоть куда! А в сочетании с опытом в глазах и остроумием это производит сногсшибательный эффект.

Наша 25-летняя читательница написала, как за ней ухаживал 52-летний мужчина. Красиво ухаживал. И вот пришел момент, когда они остались наедине у него на даче. Он осторожно положил руку на ее колено. Она давно, к слову, ждала, когда уже все начнется, и даже решила сесть поудобнее, слегка пошевелилась и только приготовилась целоваться… А мужчина вдруг обиженно вскочил с дивана и бросил ей довольно резко: «Желаю вам найти своего принца!» То есть положительную реакцию со стороны девушки он воспринял как форму отказа. Мнительным оказался. В таком возрасте у мужчин это случается.

Кстати, необязательно ложиться в постель с молодками, чтобы подзаряжаться от них энергией. Достаточно легкого флирта, во время которого вырабатывается гормон окситоцин. Его еще называют «гормоном флирта». О-о-очень полезная штука для мужского организма.

C. Я-то еще о-го-го, но проблема в жене

Есть такие мужчины, которые все свои проблемы валят на жену: «Жена не следит за собой и меня не возбуждает», «Жена не хочет меня», «Жена какая-то нервная», «Жена мне наскучила» и т. д.

Специально для настоящих мужчин, способных взять на себя ответственность, даем инструкцию «Как изменить жену?».

Поймите, у вашей жены сейчас тоже сложный период. Она начинает, с одной стороны, как бы закрывать дверь в спальню. У сексологов этот комплекс так и называется — «закрытая дверь». А с другой, именно сейчас могут начать бить ключом женская энергия и сексуальная сила. И вот она на распутье. То ли дверь закрывать, то ли мини надевать. Ей вы нужны мягкий, нежный, внимательный, заботливый, способный слушать. От такого обращения женщина тает и хорошеет на глазах. Нервозности и следа нет. А есть ответные внимание и нежность.

Если же вы ей будете говорить, что она испортилась внешне, то скоро она испортится еще больше. Женщины очень внушаемы, а в этом возрасте еще и более эмоциональны. Что способствует внушаемости. Если ей постоянно говорить, какая она красивая, как ей идет зрелость и какие у нее глаза и все остальное, то очень скоро вы и правда увидите что-то приближенное к Монике Беллуччи. Она будет вам дико благодарна. Ведь сейчас ей уже не делают комплиментов на улицах и не свистят вслед. Даже завзятые интеллектуалки переживают появление морщинок и седых волос. Но, кстати, именно в этом возрасте дамы способны к наиболее полному раскрытию себя. Осыпайте ее похвалами и заботой, как садовник поливает куст розы. И она гарантированно расцветет и даст фору в сто очков молодым прелестницам. Попробуйте хотя бы в качестве эксперимента.

СЕКС ПОСЛЕ 50 ЛЕТ — ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Мужчинам

Если спросить у 30-летнего парня, что он думает про возраст 50 лет, он ответит: «О, это конец». И вот к своим 50 годам он подходит с серьезным невротическим ожиданием этого самого конца. А чего ждешь, то и получаешь. Так что тот, кто настраивается на долгую молодую жизнь, как, например, Леонардо да Винчи, и в 80 будет ставить рекорды.

Пропаганда молодости действует на людей старше 50 угнетающе. «Это все уже не для меня», — начинают думать они. Здесь важно определить ориентиры. Можно смотреть канал МТВ и расстраиваться: «Я выпал из обоймы». А можно впечатляться другими примерами. Сколько и знаменитых, и обычных людей в удивлении восклицали: «Ну надо же, после 50, оказывается, жизнь только начинается!» А она и не собиралась заканчиваться, между прочим.

Молодым женщинам

Молодые женщины и зрелые мужчины очень боятся друг друга.
Но этот страх надуманный. Зрелый мужчина более чуток и внимателен к вам. Поэтому чуть что, он быстрее поймет ваши проблемы. Тут главное — предельная деликатность в общении с ним.

Женам Дадим полезный совет, как обращаться со своим созревшим супругом, помнить о котором необходимо. Говорите ему комплименты. Поощряйте интерес к сексуальным вещам вроде фильмов или журналов. Не смейтесь над ним и не отпускайте грубых шуточек в адрес его нового состояния. Наоборот, помогайте ему и себе. Вам обоим необходимо пройти этот период адаптации. В этом возрасте главную роль начинает играть спокойная обстановка вокруг. Теперь для полноценного секса нужны минимальные нервные нагрузки. Другими словами, чем меньше нервного возбуждения, тем качественнее секс. Так же приветствуйте его тягу к спорту и творчеству. Увлеченность чем-либо очень способствует сексуальному долгожительству.

Источник

Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки))) Мы очень стараемся находить все самое интересное и полезное для вас)))